Установка чугунной ванны


Ванная комната – это островок отдыха и расслабления. И самый лучший способ релакса – принять ванну. Чугунные чаши, проверенные временем, сейчас тоже популярны. Люди устанавливают их в своих домах, квартирах.

Установка чугунной ванны своими руками – процесс не из легких. Она имеет довольно большой вес. В одиночку ее поднять невозможно – будет нужен напарник. Этого не стоит бояться и не нужно отказываться от чугуна. Правильно установленная ванна прослужит много лет.


1. Выбор места для установки


Сначала необходимо выделить место для ванны. Если там стоит старая – нужен ее демонтаж. Перед тем, как демонтировать ванну, необходимо убедиться в качестве подведенных коммуникаций. Трубы в любой момент могут лопнуть, тогда вода зальет пол или/и соседей снизу. Демонтаж лучше выполнять с помощником. При этом необходимо соблюдать правила безопасности: работать в закрытой обуви, в брюках из плотной ткани.

Выбор места для установки ванны определяется с учетом ее типа, формы, размеров.

Виды ванн по способу установки:

  • пристенная;

  • отдельностоящая;

  • встраиваемая.


Первый тип устанавливается в углу комнаты у стены. Когда в расчетах допущена ошибка и купель не входит в определенный участок помещения, то выходом будет – пробить в стенке штробу (углубление, канавка), в нее вставить борт ванны.

Если модель отдельностоящая, то иногда сливное отверстие может быть прямо в центре. Это необходимо учесть, подготавливая место. Коммуникации чаще всего утапливают в полу, чтобы они были не так заметны.

Для установки чугунной ванной чаши встраиваемого типа в полу нужно специально сделанное углубление или подиум. С решением этого вопроса необходимо разобраться в ходе проектировки помещения.

В частных особняках ванна часто размещается у панорамного окна.

2. Подготовка помещения и инструментов

Прежде чем устанавливать ванну, необходимо провести подготовительные работы: выравнивание пола и укладку плитки. Бывают модели ванн, в которых ножки не регулируются. Под установку такой чаши необходима совершенно ровная поверхность пола. Если будут неровности – нужно будет подрезать ножки, а это довольно хлопотное занятие.

3. Когда лучше выкладывать кафель: перед установкой или после


Это спорный вопрос, и решение его зависит от взвешивания плюсов и минусов каждого из способов. В случае установки ванны перед укладкой плитки, необходимо тщательно накрыть ее поверхность. Это защитит материал от царапин и других видов повреждений во время работы с кафелем. Также этот способ имеет минус: выкладывать плитку будет неудобно. Кафель укладывается на цементный раствор или специальный клей для плитки. С целью повышения сцепления отделки с полом, поверхность рекомендуется обрабатывать разведенным клеем ПВА с добавление песка.

Установка чугунной ванны на плитку производится очень осторожно, чтобы не повредить покрытие пола. Под такую тяжелую чашу пол лучше всего сделать из максимально твердого материала, например керамогранита. Он сможет выдерживать такую тяжесть и не станет рассыпаться. Если покрытие пола – простая кафельная плитка, то необходимо сделать подставки. Они смогут расширить площадь контактов с поверхностью, снизив давление на него. Также есть вариант – поместить под ножки пластины из прочного металла диаметром три-пять сантиметров, чтобы распределить нагрузку. Из материалов отлично подойдут сталь и чугун.

4. Установка чугунной ванны на кирпичи


Также возможна установка чугунной ванны на кирпичи. Если модель не укомплектована ножками или хочется установить чашу более надежно, можно сложить кирпичную подложку. Для этого нужно приблизительно двадцать кирпичей и раствор.

Опорная конструкция может быть выполнена как два отдельно стоящих помоста либо столбы с углов и боков ванны. Также есть вариант – цельная кладка из кирпича по периметру.

Для работы необходимо воспользоваться мастерками, строительным уровнем, болгаркой, саморезами. Нужны также емкости для вымешивания раствора.

Материалами для кладки будут: кирпич, цемент и песок, герметик-лента, клей для плитки.

Нюансы установки чугунной ванны на кирпич:

  • Кирпич подойдет белый силикатный, а также красный, из глины. Нельзя использовать кирпичи с пустотами внутри.

  • С целью предупреждения сколов кладки, днище чаши и верхний край созданных опор можно изолировать с помощью защитной резиновой прокладки

  • Рассчитывая габариты конструкции, необходимо учесть высоту верха чаши.

  • Никаких дополнительных уклонов для слива воды делать не нужно.

  • Цемент и песок разводятся 4:1. Вода добавляется до образования сметанообразной консистенции раствора.

  • Выложив начальный ряд, необходимо выровнять кладку с помощью уровня.

  • Наверху опоры, с внешних сторон, необходимо оставить слой раствора высотой в полкирпича.

  • С целью адгезии раствора с кирпичами конструкция должна отстояться не менее 2-3 суток. Если этого не сделать, то подложка сместится или разрушится.

Популярные чугунные ванны:

Roca Испания

Чугунная ванна 170х75 Roca Malibu 2309G000R с антискользящим покрытием и отверстиями для ручек

Артикул 2309G000R

Габариты, см (ШДГ) 75x170x42

Высота с опорой, см 52

Объем, л 185

Антискользящее покрытие есть

Тип установки пристенная

57 706 ₽

Смотреть

Roca Испания

Чугунная ванна Roca Continental 170х70 21291100R

Артикул 21291100R

Габариты, см (ШДГ) 70x170x42

Высота с опорой, см 52

Объем, л 182

Антискользящее покрытие есть

Тип установки пристенная

54 628 ₽

Смотреть

Jacob Delafon Франция

Чугунная ванна Jacob Delafon Soissons 170×70 см

Артикул E2921-00

Габариты, см (ШДГ) 70x170x40

Высота с опорой, см 54,5

Объем, л 158/88

Антискользящее покрытие нет

Тип установки встраиваемая ,пристенная

77 690 ₽

Смотреть

Jacob Delafon Франция

Чугунная ванна Jacob Delafon Soissons 170×70 см

Артикул E2921-00

Габариты, см (ШДГ) 70x170x40

Высота с опорой, см 54,5

Объем, л 158/88

Антискользящее покрытие нет

Тип установки встраиваемая ,пристенная

77 690 ₽

Смотреть

Roca Испания

Чугунная ванна 170х70 Roca Continental 21291100R

Артикул 21291100R

Габариты, см (ШДГ) 70x170x42

Высота с опорой, см 52

Объем, л 182

Антискользящее покрытие есть

Тип установки пристенная

54 628 ₽

Смотреть

Roca Испания

Чугунная ванна Roca Haiti 170х80 см

Артикул 2327G000R

Габариты, см (ШДГ) 80x170x40

Высота с опорой, см 52

Объем, л 190

Антискользящее покрытие есть

Тип установки пристенная

56 937 ₽

Смотреть

Roca Испания

Чугунная ванна Roca Continental R 170×70 см, без антискользящего покрытия

Артикул 21290100R

Габариты, см (ШДГ) 70x170x42

Высота с опорой, см 52

Объем, л 182

Антискользящее покрытие нет

Тип установки встраиваемая ,пристенная

58 231 ₽

Смотреть

Roca Испания

Чугунная ванна Roca Continental R 170×70 см, без антискользящего покрытия

Артикул 21290100R

Габариты, см (ШДГ) 70x170x42

Высота с опорой, см 52

Объем, л 182

Антискользящее покрытие нет

Тип установки встраиваемая ,пристенная

58 231 ₽

Смотреть

Roca Испания

Чугунная ванна Roca Malibu 170х75 см

Артикул 230960000

Габариты, см (ШДГ) 75x170x42

Высота с опорой, см 52

Объем, л 185

Антискользящее покрытие есть

Тип установки пристенная

57 706 ₽

Смотреть

Roca Испания

Чугунная ванна Roca Malibu 170х70 2333G0000

Артикул 2333G0000

Габариты, см (ШДГ) 70x170x42

Высота с опорой, см 52

Объем, л 158

Антискользящее покрытие есть

Тип установки пристенная

49 339 ₽

Смотреть

Roca Испания

Чугунная ванна Roca Continental R 150×70 см, без антискользящего покрытия

Артикул 21290300R

Габариты, см (ШДГ) 70x150x42

Высота с опорой, см 52

Объем, л 161

Антискользящее покрытие нет

Тип установки встраиваемая ,пристенная

77 740 ₽

Смотреть

Roca Испания

Чугунная ванна Roca Continental R 150×70 см, без антискользящего покрытия

Артикул 21290300R

Габариты, см (ШДГ) 70x150x42

Высота с опорой, см 52

Объем, л 161

Антискользящее покрытие нет

Тип установки встраиваемая ,пристенная

77 740 ₽

Смотреть

Все чугунные ванны

5.

Как заносить ванну в помещение


Заносить чугунную ванну нужно только вдвоем. Сначала измеряют проем двери. Если купель не войдет в него по ширине, то ее переворачивают так, чтобы слив располагался сбоку. Если не пройдет в таком виде – нужно будет разбирать дверную коробку. Пол в помещении необходимо накрыть мягким материалом. Это предохранит покрытие от царапин. Ванну ставят в вертикальное положение, опирая на стенку. Если есть возможность – лучше уложить ее на бок.

6. Подготовка инструмента и материалов

Из инструментов будут нужны:

Также следует подготовить силиконовый герметик. Он поможет герметизировать места стыков со стенами. Если стены не идеально ровные, то понадобятся уголки или клейкая лента.

7. Порядок сборки деталей и установки ванны


При установке чугунной ванной чаши своими руками рекомендуется соблюдать следующий порядок действий:

  • Купель уложить боком на мягкую ткань

  • Установить ножки, собрав их. При помощи болта, шайбы, гайки, взятых из комплекта, прикрепить клин к фигурным специальным отверстиям на корпусе. Потом в клин нужно вкрутить болт большего размера. Таким же образом собирают другие ножки.

  • Собрать и поставить сифон с переливом. Собирая его, нельзя забывать о резиновых прокладках. Части слива и перелива собираются отдельно, а впоследствии соединяются с использованием гайки.

  • Приложить собранную систему к отверстиям чаши, уложить с наружной стороны решеточки, прикрепить болтами. На этом шаге работы необходимо проверить протяжки у всех гае

  • Установить ванну на ножки. Необходимым фактором для функционирования остается правильно выбранная высота установки чугунной ванны от пола. Для начала установки нужно вдвоем аккуратно перевернуть чашу, установить на ножки и подвинуть к поверхности стенки. Соединить слив с канализацией при помощи гофры. Высота установки чугунной ванны будет регулироваться подкручиванием каждой ножки гаечным ключом.

8. Регулирование высоты ножек


Правую ножку, расположенную ближе, рекомендуется выставлять с таким расчетом, что высота правого ближнего угла будет иметь значение приблизительно 55-65 см. Затем уровень разместить на бортике спереди и регулировать левую параллельную так, чтобы уровень показал горизонталью оптимальное значение. Те же действия необходимо выполнить с ножками, расположенными вдалеке. Конструкцию требуется потолкать и проследить, не раскачивается ли она. Установка чугунной ванны на ножки без регулировки предусматривает их подпиливание. Второй вариант – использование пластины из прочного металла.

9. Проверка качества сборки и установка заземления


Теперь ванну для проверки нужно наполнить водой, а затем вынуть пробку. Если под сливом появилась вода, то необходимо проверить и подтянуть каждую гайку. Снова выполнить проверку. При повторном появлении воды – поменять сифон.

Многие думают, что заземление – лишняя трата времени. Материал изготовления ванны – сплав стали с углеродом. Поэтому необходимо выравнивание потенциала с помощью заземляющего проводника. Некоторые чаши имеют специальные пластины для крепления проводника при помощи небольшого болта. При установке старой чугунной ванны, в которой заземление не предусмотрено, его несложно сделать самим. Для этого используют провод с медной жилкой сечением 2,5 кв.мм. Один его конец зачищается и зажимается гайкой ножки, а второй соединяется с заземляющими контурами помещения.

10. Герметизация соединений и стыков

Дальнейшим шагом санитарно-технических работ будет герметизация стыков стен с ванной. При попадании влаги в щели, в них могут развиваться бактерии, плесень или грибок. Если щели узкие, шириной не более полутора сантиметров, можно пользоваться силиконовым герметиком: просто надеть перчатки и пройтись материалом вдоль всех стыков. После этого мокрым пальцем или мягким неострым шпателем убрать лишнее. Герметик бывает прозрачный, белый или цветной. Если щели большие, широкие, необходимо использовать уплотнительную ленту, керамический или пластиковый уголок. Перед герметизацией обязательно очистить поверхность от строительного мусора и пыли, хорошо высушить и обезжирить поверхность стыков.

Многие думают, что заземление – лишняя трата времени. Материал изготовления ванны – сплав стали с углеродом. Поэтому необходимо выравнивание потенциала с помощью заземляющего проводника. Некоторые чаши имеют специальные пластины для крепления проводника при помощи небольшого болта. При установке старой чугунной ванны, в которой заземление не предусмотрено, его несложно сделать самим. Для этого используют провод с медной жилкой сечением 2,5 кв.мм. Один его конец зачищается и зажимается гайкой ножки, а второй соединяется с заземляющими контурами помещения.

11. Выбор экрана для эстетического вида

Установка чугунной ванны закончена. С помощью специального экрана удается скрыть сантехнические коммуникации. Экран может быть раздвижным, зеркальным, гармошкой, с полками, из плитки.

Как установить чугунную ванну в ванной комнате

Продолжаем делать по шагам ремонт санузла. В этой статье будет показано, как установить чугунную ванну в ванной комнате. Вы увидите непосредственно сам процесс.


СОДЕРЖАНИЕ:

  1. Как установить чугунную ванну
  2. ВСЕ УРОКИ ПО РЕМОНТУ ВАННОЙ И ТУАЛЕТА

Как установить чугунную ванну в ванной комнате

Для всех, кто хочет узнать, как установить чугунную ванну, я приготовил специальный видеоролик. Сразу скажу, что ванна не новая, и в дальнейшем для нее предполагалось сделать восстановление эмали. Поэтому не обращайте особого внимания на то, что она немного страшненькая.

Будет продемонстрирована интересная технология установки, о которой Вы возможно слышите впервые. Чугунная ванна будет утапливаться в стену, в специально выпиленный длинный желоб по двум сторонам помещения ванной комнаты.

Если Вы решили самостоятельно поставить себе чугунную ванну, то Вам обязательно нужен будет сильный помощник. Самостоятельно Вы врятле справитесь, т. к. ванна очень тяжелая (от 80 до 180 кг в зависимости от длины), а ее придется проносить в узкое помещение, крутить в воздухе, ставить на уже новенький кафель. Причем делать все это нужно будет очень аккуратно.

Важно!
Перед тем, как заносить тяжеленную ванну внутрь помещения Вы должны научиться самостоятельно устанавливать ножки на ванну с помощью специальных креплений, т. к. пока Вы ее несете, ножки нужно снять, а уже когда ванна будет в ванной комнате, ножки нужно будет установить, и только потом ставить ванну на кафельный пол.

Дальше рассказывать особо нечего, нужно смотреть в деталях каждое движение мастеров:


Ну вот, Вы и посмотрели видео о том, как установить чугунную ванну — уверен, что Вы сможете это сделать!

Также полезно знать о том, что для герметизации стыков между ванной и стенами используется жидкий пластик.

А впереди нас ждут еще интересные уроки по ремонту ванной комнаты!


Уроки по ремонту ванной и туалета

Урок 1. Планирование ремонта ванной комнаты и туалета своими руками
Урок 2. С чего начать ремонт в ванной. Старт демонтажных работ
Урок 3. Как снять старую краску со стен в ванной комнате и туалете
Урок 4. Как удалить бетонный порог в ванной комнате и туалете
Урок 5. Как подготовить потолок в ванной под покраску или подвесной потолок
Урок 6. Требуется ли замена стояков водоснабжения
Урок 7. Как перекрыть стояки водоснабжения в квартире
Урок 8. Какие трубы лучше для водопровода в квартире
Урок 9. Водопровод своими руками
Урок 10. Как повесить полотенцесушитель в ванной
Урок 11. Какой счетчик воды лучше для квартиры
Урок 12. Электрическая проводка в ванной своими руками
Урок 13. Выравнивание стен и пола в ванной
Урок 14. Обои для ванной, кухни, туалета
Урок 15. Какую плитку выбрать для ванной
Урок 16. Зубчатый шпатель — чудо изобретения человека
Урок 17. Материалы и инструменты для укладки плитки
Урок 18. Как укладывать плитку на пол своими руками
Урок 19. Как резать плитку и чем при облицовке
Урок 20. Как сверлить плитку и чем при облицовке
Урок 21. Как класть плитку на стену
Урок 22. Какую ванну выбрать для дома
Урок 23. Как установить чугунную ванну
Урок 24. Как установить акриловую ванну
Урок 25. Укладка плитки на стену в ванной комнате своими руками
Урок 26. Как укладывается плитка на внешний угол ванной комнаты
Урок 27. Искры от болгарки могут убить ваш кафель
Урок 28. Как заменить плитку на полу или на стене
Урок 29. Как выбрать смеситель
Урок 30. Как поменять смеситель своими руками
Урок 31. Как установить вентиляционную решетку в ванной комнате
Урок 32. Как выбрать дверь для ванной комнаты
Урок 33. Решетка на ванну
Урок 34. Как установить унитаз своими руками
Урок 35. Что делать, если ослаб напор воды в квартире
Урок 36. Что делать, если засорилась раковина
Урок 37. Как прочистить раковину или ванну новинками от Домочист


Французский уход за туалетом и видео 🛀

Изучите словарь французского туалета, а затем посмотрите ежедневный уход за туалетом на французском языке с забавным видео в видеоигре The Sims.

Это видео с участием Sims действительно поражает двух зайцев одним выстрелом:

  1. Французский словарный запас ванной
  2. Французские возвратные глаголы (глаголы «se»), которые часто используются в рутине туалета. Перейдите по этой ссылке на мою статью о французских возвратных/местоименных глаголах.

Прокрутите вниз, чтобы посмотреть видео!

1 – Французский душ, ванна и словарный запас в ванной

2. Изучайте французский, ежедневное видео в ванной

3 – Французская стенограмма и английский перевод видео

1 – Французский душ, ванна и ванная Словарь

  1. La salle de bain(s) – ванная комната – возможны 2 написания, с или без s.
  2. Душевая комната – душевая
  3. Туалетная комната – комната с раковиной, иногда душем, иногда туалетом.
  4. Les Toilettes – туалеты на французском языке
  5. Une baignoire – ванна
  6. Un bain – ванна
  7. Une douche – душ (не душ…)
  8. Un lavabo – раковина для ванной (≠ un évier = кухонная раковина)
  9. Un bide – ах, печально известное французское биде. Небольшая мебель для ванной комнаты, в которой вы моете… ноги, конечно 🙂
  10. Un rideau (de douche) – занавеска (для душа)
  11. Le pommeau de douche – насадка для душа
  12. La poignée de douche – ручной душ
  13. Le robinet – кран
  14. Le siphon – слив
  15. Prendre un bain – принять ванну
  16. Prendre une douche – принять душ
  17. Se laver – умыться
  18. Se laver les cheveux – умыться для волос
  19. Se rincer – для ополаскивания
  20. Se brosser les dents, les cheveux – для чистки зубов, волос
  21. Le savon – мыло
  22. Le gel-douche – гель для душа
  23. Du bain moussant – пена для ванны
  24. De la mousse – пенка
  25. Le shampoing – шампунь (произносится как shan(носовой) poin(носовой))
  26. L’après-shampoing – кондиционер
  27. Une brosse – щетка
  28. Un sèche-cheveux – фен
  29. Une éponge губка
  30. Le gant de Toilette – мочалка (обычно прямоугольная перчатка во Франции, а не просто маленькое полотенце)
  31. La serviette de Toilette / de bain – полотенце
  32. Le tapis de bain – коврик для ванной
  33. La douche fuit – протекает душ
  34. Il y a une fuite – течь
  35. La baignoire est bouchée – ванна забита
  36. L’eau est froid, tiède, chaude, brûlante – вода холодная, прохладная, теплая, обжигающе горячая

Сейчас , перейдите по этой ссылке, чтобы узнать все о том, как попросить туалет на французском языке, и о соответствующей лексике французского туалета.

Кроме того, знаете ли вы, как мыть голову во французской ванне (только с ручным душем и часто без занавески)?

À Мой Париж Аудиокнига Метод

Новый подход к изучению традиционного и современного французского языка, логически структурированный для носителей английского языка.

(Отзывов: 728)

Подробная информация и аудио образцы

2 – Изучайте французский, видео о ежедневном туалете

А теперь давайте выучим французский словарь ежедневной рутины в туалете в контексте простой истории о видеоигре «The Sims». »

Вы заметите, что многие глаголы, связанные с туалетными принадлежностями, используют конструкцию «se»: поэтому я предлагаю вам сначала прочитать мою статью о французских возвратных глаголах.

Если вам нравится изучать французский язык в контексте, ознакомьтесь с загружаемыми французскими аудиокнигами French Today: Двуязычные романы French Today записываются с разной скоростью и произношением, и основное внимание уделяется современному современному плавному произношению.

3 – стенограмма на французском языке и английский перевод видео

Notre Sim dort.
Наш сим спит.

Обслуживающий персонал, elle se réveille, elle se lève, et elle va dans la salle de bains.
Теперь она просыпается, встает и идет в ванную.

Elle va aux Toilettes, elle fait pipi et puis elle s’essuie et elle Tire la Chasse.
Она пользуется ванной, писает, затем вытирается и смывает.

Elle se lave les mains avec du savon Liquide, et puis elle va prendre une douche.
Она моет руки жидким мылом, затем принимает душ.

Elle se déshabille et puis elle rentre dans sa douche et elle se lave avec du gel pour la douche: elle se frotte bien.
Она раздевается, затем идет в душ и моется гелем для душа: она энергично вытирается.

Et puis elle se lave les cheveux avec du shampoing.
А потом она моет волосы шампунем.

Peut être qu’elle se rase, on sait pas!
Может быть, она бреется, мы не знаем!

Elle se rince les cheveux et pendant tout le temps de sa douche, elle chante !
Она ополаскивает волосы и во время душа поет!

Avec les Sims, c’est magique. Elle ne s’essuie pas, elle ne s’habille même pas! Un tour et elle est prête!
С Sims это волшебно. Она не вытирается, даже не одевается! Вращение и она готова!

Elle se lave les dents avec une brosse à dent et du dentifrice.
Она чистит зубы зубной щеткой и зубной пастой.

Elle se dans le miroir. Normalement, elle devrait se coiffer les cheveux, se sécher les cheveux et puis se mettre de la creme, et se maquiller: se faire les yeux, et se mettre du brillant à lèvre.
Она смотрит на себя в зеркало. В обычной жизни она должна расчесывать волосы, сушить волосы и увлажнять кожу, а также наносить макияж: подводить глаза и накладывать блеск.

Mais encore une fois, un Sim n’a pas besoin de faire tout ça.
Но опять же, симу не нужно делать все это.

Обслуживающий персонал, elle va dans sa chambre, et elle va se changer: peut être qu’elle va se mettre en tenue de sport, ou bien tout simplement en jean et en футболка, ou encore elle peut se mettre une robe .
Сейчас она идет в свою комнату и переодевается: может быть, она наденет спортивный костюм, или просто джинсы и футболку, или еще она может надеть платье.

Если вам понравилось это видео, нажмите «Мне нравится» и поделитесь им со своими учениками и учителями. Я думаю, это забавное видео для использования в классе, не так ли? Дайте мне знать, что вы думаете — я читаю все комментарии, и ваше мнение очень важно для меня.

Подпишитесь на канал French Today на YouTube, чтобы изучать французскую лексику и грамматику с помощью популярных видеоигр The Sims и Minecraft на французском языке.

Я ежедневно публикую эксклюзивные мини-уроки, советы, фотографии и многое другое на своих страницах в Facebook, Twitter и Pinterest – так что присоединяйтесь!

Родился и вырос в Париже, более 23 лет преподаю современный французский язык взрослым в США и Франции. Основываясь на целях и потребностях моих учеников, я создал уникальные загружаемые французские аудиокниги, посвященные французскому языку, как на нем говорят сегодня, для всех уровней. Большинство моих аудиокниг записаны на нескольких скоростях, чтобы помочь вам освоить современный французский язык. Удачи в учебе и помните, повторение — это ключ!

Другие статьи Камиллы Шевалье-Карфис

🎁 2,5 часа аудиокниги на французском языке — 100% бесплатно / Храните навсегда 🎁

Записано на 3 разных скоростях + Учебное пособие + Вопросы и ответы + Полная расшифровка стенограммы

Вы любите принимать душ, принимая душ, или вам нравится стоять там достаточно долго, чтобы вода скапливалась у ваших ног? Независимо от того, к какому лагерю вы относитесь, вы можете стремиться к середине, особенно если вы хотите, чтобы ваша кожа была увлажненной и чистой.

Несмотря на то, что принятие душа несколько раз в неделю, если не ежедневно, имеет решающее значение для общего состояния здоровья и гигиены, чрезмерное или недостаточное пребывание в душе может привести к проблемам с кожей.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), в среднем душ длится 8 минут. Если вам нравится задерживаться в душе более 15 минут, возможно, вам стоит пересмотреть свои правила гигиены.

По словам сертифицированного дерматолога доктора медицины Эдидионг Каминска, рекомендуемое максимальное время принятия душа составляет от 5 до 10 минут. Этого времени достаточно, чтобы очистить и увлажнить кожу, не переусердствуя. «Наша кожа нуждается в воде так же, как и наше тело, но если мы переусердствуем или недополучим ее, это может иметь последствия», — добавляет она.

А если у вас сухая кожа или экзема, д-р Анна Гуанче, доктор медицины, FAAD, советует принимать более короткий теплый душ. Кроме того, Медицинский колледж Бэйлора говорит, что особенно важно избегать горячего душа в зимние месяцы, поскольку жара может повредить поверхность кожи, что может привести к воспалению и усилить симптомы экземы.

Хотя долгий горячий душ может показаться лучшим способом побаловать свое тело, чрезмерный прием душа может обезвоживать кожу. «Цель принятия душа — увлажнить и очистить кожу, но теплый или горячий душ в течение длительного времени смывает с кожи натуральные масла, открывает поры и позволяет влаге испаряться», — говорит Каминска.

Чтобы сохранить влагу, она обычно рекомендует после душа наносить на кожу увлажняющий крем для тела, так как он позволяет воде (гидратации) оставаться в коже и не улетучиваться.

Если чрезмерное мытье имеет последствия, то можно с уверенностью сказать, что недостаточное принятие душа также создает проблемы. В общем, душ не может полностью очистить кожу.

«У всех нас есть нормальные бактерии и организмы, которые живут на нашей коже (нормальная флора), и это защищает нашу кожу от повреждений или повреждений», — объясняет Каминска. По ее словам, если баланс смещен в сторону чрезмерного роста нормальной или здоровой флоры, это может увеличить риск кожной инфекции, не говоря уже о риске запаха тела, если вы постоянно недостаточно моете кожу.

Принятие душа с горячей, теплой и холодной водой приносит пользу. Но если вы не уверены, какая температура лучше для вас, проявите осторожность и примите теплый или чуть теплый душ.

По данным Американской академии дерматологии, теплая, а не горячая вода лучше подходит для кожных заболеваний, таких как псориаз и экзема. Использование теплой воды, а не горячей, также может помочь снизить расходы на воду.

Холодный душ также может иметь несколько преимуществ, таких как уменьшение мышечной боли, успокоение раздраженной или зудящей кожи и, конечно же, облегчение пробуждения по утрам. С другой стороны, горячий душ может помочь вам справиться с симптомами простуды или кашля, разжижая мокроту и открывая дыхательные пути.

Знание того, как долго вы должны находиться под водой, является лишь частью уравнения. Вы также должны помнить о том, как часто вы принимаете душ. По данным Американской академии дерматологии, большинству людей не требуется более одного душа в день.

Тем не менее, AAD указывает, что иногда необходимо очищать свое тело более одного раза в день, например, если вы занимаетесь спортом или деятельностью, которая заставляет вас потеть. Вы должны принять душ, когда закончите. Если это так, убедитесь, что вода чуть теплая, и увлажните ее сразу после душа.

Но если у вас по-прежнему возникают проблемы с сухостью кожи после частого принятия душа, вы можете обратиться к дерматологу за советом о том, как свести сухость к минимуму.