Содержание

Как сделать свадебный сундучок своими руками

Свадебный сундучок для денег — не просто аксессуар, но один из самых функциональных и важных элементов торжества. Передавать деньги из рук в руки считается плохой приметой, поэтому конверты с денежными подарками и открытки гости складывают в предназначенный специально для этого футляр.

Проведение красивой свадьбы с большим количеством гостей обходится очень дорого, так что жених с невестой всегда надеются на то, что праздник окупится за счет тех денег, которые подарят гости. Расставаться с деньгами всегда тяжело, однако компенсировать горечь расставания поможет эстетическое удовольствие, которое гости получат от созерцания красивого свадебного сундучка, сделанного своими руками.

Свадебный сундучок из коробок своими руками

Начнем с наиболее простого варианта: сделать свадебный сундучок можно из самой обыкновенной коробки.

Наверняка у вас в доме есть ненужные картонные коробки от обуви. Если же нет, вы всегда можете попросить картонную коробку в соседнем ларьке или магазине. В крайнем случае, купить подходящую для превращения в свадебный сундук коробку можно на почте.

Традиционно для свадебных сундучков используются две формы: это либо ларец с полукруглой крышкой, либо обычная коробка — квадратная или прямоугольная. Конечно, ларец будет смотреться оригинальнее.

Проведем

мастер-класс по изготовлению свадебного сундучка для денег

Первый шаг — сделать выкройку из большой картонной коробки. Сделать это нужно так, как показано на схеме ниже. Задняя часть ларца, она же крышка, должна быть более высокой, чем передняя часть: длина в этом случае равняется сумме высоты передней стенки и ширины коробки. Надо также прибавить несколько сантиметров на изгиб, в зависимости от высоты боковых стенок. Также можно добавить дополнительно 5-10 сантиметров: красиво, когда крышка сундука крепится внахлест.

Благодаря припуску верхнюю крышку можно будет сделать фигурной — овальной или треугольной.

Боковые стенки изготавливаются в два этапа, так как им обычно не хватает собственной длины: нужно приклеить к боковым стенкам полуовалы, за счет которых верхней крышке и будет придана оригинальная форма. Высоту вы выбираете самостоятельно, однако она не должна намного превышать высоту передней стенки коробки, иначе придется делать крышку еще длиннее.

Второй шаг — склеить сундучок. Проще всего это сделать с помощью малярного скотча, хотя можно оставлять припуски, на которые будет наноситься клей.

Третий шаг — согнуть с помощью линейки ту часть крышки сундука, которая должна изогнуться овалом.

Нужно делать сгиб через каждый сантиметр, чтобы получалась «гармошка». Так картону легче будет придать желаемую форму. Однако если он и так не слишком плотный и хорошо гнется, проделывать эту процедуру не нужно. Верхняя крышка крепится к полукруглым бокам также с помощью малярного скотча.

Чтобы крышка сундука открывалась, можно приклеить крышку только до половины бокового овала и отметить линию сгиба с помощью линейки. В этом случае нужно делать коробку шире, чтобы длины полуовала хватило для надежного крепления. Однако делать сундук открывающимся не обязательно: обычно молодожены, доставая содержимое, уничтожают его. В этом есть что-то символическое, как и в разбивании копилки.

Последний шаг — проделать в крышке с помощью канцелярского ножа отверстие, в которое можно без усилий просунуть открытку или конверт с деньгами.

Как своими руками сделать свадебный сундук с круглой крышкой показано на видео.

Украшение свадебного сундучка

Сделать свадебный сундучок для денег своими руками — только половина дела. Самая сложная и творческая работа — декорирование. Здесь нужно учесть несколько моментов: цвета украшений должны гармонировать с цветами свадьбы, с букетом невесты, а также с тонами костюмов жениха и невесты. В остальном — полная свобода фантазии.

Как правило, сундуки оклеиваются сверху либо упаковочной бумагой или обоями, либо драпируются тканью — атласом или шелком. Ткань лучше приклеивать с помощью клеевого пистолета или клея типа «Момент». Для соединения картона и бумаги будет достаточно обычного клеящего карандаша.

Если вы декорируете сундучок с помощью ткани, идеальным дополнением станут банты и оборочки. Пустить оборки контрастного цвета лучше всего вдоль крышки, начиная с боковых полуовалов. В том месте, где у настоящего сундука находилась бы замочная скважина, можно сделать яркую метку: бант, либо украшение из бусин или страз.

Можно украсить сундучок для денег как на фото ниже, пустив яркие кружева по бокам через весь ларчик.

Можно выложить на сундуке сердечки из страз. Также будет красиво и необычно смотреться «стеганный» сундучок: его нужно обшить бусинами крест-накрест.

2550 р.

Арт: indv_0024

250 р.

Арт: pion_0062

Готовые свадебные сундуки

Ларец для денег не обязательно делать самому: сейчас в специализированных магазинах продается немало оригинальных моделей, которые сложно отличить от лучших сундуков, сделанных своими урками. Это обойдется дороже, чем сундучок из обыкновенной коробки, зато вы будете уверены в качестве и сэкономите немело времени.

Вот пятерка оригинальных моделей сундучков для денег с фото:

1. Коробка для конвертов и открыток, выполненная в виде свадебного торта. Выглядит очень аппетитно — так и хочется в нее что-нибудь положить.

2. Сундук-почтовый ящик. Очень оригинальная идея — такой сундук своими руками сделать непросто. Можно установить необычный сундучок у входа — гости его точно заметят и оценят.

3. Многофункциональный сундучок. Свадебный ларец — вещь одноразовая. Однако такой сундучок пригодится в хозяйстве и после свадьбы: невеста может складывать в него украшения. Кроме того, в ларец можно положить трогательные мелочи, напоминающие о свадьбе. Лепестки из букета невесты, самые запоминающиеся открытки с поздравлениями, подвязку и так далее.

4. Яркий и функциональный сундучок в форме сердца. Такой ларец сразу привлекает внимание.

5. Ларец в форме домика. Такой сундучок выглядит очень символично: «все в дом, все в семью».

1595 р.

Арт: sun_0183

1150 р.

Арт: sun_0174_пеп.роза

1650 р.

Арт: sun_0179

1975 р.

Арт: sun_0176

Сундучок из бумаги. Декоративный сундук своими руками

В преддверии нового года хочу рассказать как можно самому сделать различные модели сундуков для ваших сокровищ.

Объединяет самые простые модели сундучков картонная основа из которой выклеивается каркас, потом либо оклеивается газетной бумагой, либо плотной чертежной бумагой, либо жатой бумагой. Можно если есть в наличии, обтянуть Ваш готовый сундук кусками замши, кожи или кожзама (но он плохо клеится, а от момента сворачивается). Потом по вашему желанию либо все это раскрашивается акриловыми красками, либо обтягивается тканью, либо оформляется в технике декупажа, можно добавить элементы декора из папье-маше и меха. Мне больше всего по душе конечно кожаный вариант расписанный сверху акрилом и оклеенный самоцветами 🙂

Вариантов изготовления основы несколько:

    Можно выкроить сундук по схеме из гофрокартона — его достоинство в том что он хорошо гнется, а недостатки — легко проминается.

    Можно использовать коробку из под упаковки бумаги для принтера с крышкой (обычно в коробку входит 5 пачек бумаги по 500 листов формата А4) или приобрести коробку для посылок «Почта России» нужного размера.

    Можно склеить из твердого картона, тонких листов ДВП или декоративной фанеры, но для этого вам уже понадобится лобзик.

    Можно сделать основу — ребра сундука из жесткой проволоки и обшить, обклеить, обвязать, обнизать бусинами и бисером и т.д.


Примеры оформления сундуков разными техниками:

Декупаж


Гофробумага

Обклеивание тканью и мехом



Кожа


Вариантов оформления Вашего сундучка великое множество — главное сделать прочный каркас и можно сотворить волшебный сундучок, который будет радовать и восхищать не только домочадцев но и гостей. А особенно актуален сундучок под ёлку с новогодней яркой тематикой и тут места для фантазии всегда хватит. Творите и радуйте себя и своих друзей рукодельными подарками. И даже при переезде с одного места на другео, а такое увы случается у меня часто его можно использовать для упаковки мебели для Барби и Кена, создав внутри уют 🙂


Мастер-класс по изготовлению сундучка -оригами (Origami Treasure Chest (Robin Glynn)

Нам понадобятся: картон или плотная бумага, клей «Момент», ножницы, карандаш, линейка, элементы декора (бусины, аппликации, ленты и др. ).

1. Чертим на листе бумаги шаблон или распечатываем его на принтере. Чтобы сундучок склеился ровно, стараемся точно соблюдать пропорции.

2. Вырезаем заготовку, оставляя припуски на склейку (по 2 на боковых стенках).

3. Сгибаем нашу заготовку по линиям сгиба с помощью линейки. Благодаря линейке линии сгиба будут более аккуратными и ровными. Прикладываем ее к линии сгиба и загибаем по ней. Чтобы стороны сундучка были красивыми и ровнымми, проглаживаем все сгибы. Чтобы на сгибах не оставались отпечатки пальцев, можно проглаживать сгибы тыльной стороной ножниц.

4. Приступаем к склеиванию заготовки. Склеивать будем по боковым припускам. Каждую сторону склеиваем отдельно. Когда заготовка будет склеена, откладываем ее для высыхания.


5. Изготовим застежку для нашего сундучка. Берем кусочек бумаги, использовавшейся для заготовки, и сгибаем его таким способом, чтобы образовались 3 грани: 2 основные грани — на них будет ложиться крышка сундучка, узкая грань — для приклеивания к сундучку.

6. Нарисуем форму застежки — здесь это будет сердечко.

7. Вырезаем сердечко-застежку.

8. Пригибаем крышку сундучка к основанию. Чтобы крышка легче приняла форму, слегка проглаживаем ее рукой.

9. Делаем в крышке отверстие для застежки, которое по размеру должно соответствовать высоте застежки.

10. Место расположения будущей застежки отмечаем карандашом. Застежку приклеиваем к основанию нашего сундучка, плотно прижимаем ее и ждем, пока она высохнет.

11. Когда клей высохнет, пытаемся закрыть сундучок.

Сундук — незаслуженно забытое, но очень удобное место хранения вещей. А еще колоритное украшение дома и отличный подарок для юбиляра или молодоженов! Сделайте декоративный сундук своими руками, ведь это совсем несложно:

Декоративный сундук своими руками. Пошаговая инструкция с фото


Соберите каркас из досок размером 40Х50 см. Чтобы сделать боковины, необходимо отступить от кромок двух досок 10 см и срезать материал полукругом. Боковины ко дну приклеиваются или крепятся саморезами.

Декоративный сундук своими руками. Фото шаг за шагом

Обшейте стенки досками. Первые заготовки крепятся в верхней части под полукруглыми спилами. После них на боковинах, отступив от верха 20 см, делаются пометки карандашом — они нужны для обозначения будущего распила крышки. Затем доски крепятся с двух сторон до самого дна.

Обшейте крышку . Более узкие заготовки присоединяются к полукруглым срезам так, чтобы получилась крышка.

Распилите боковины электролобзиком по намеченным линиям. После завершения работы древесину рекомендуется покрыть морилкой или лаком.

Прикрепите петли . С их помощью отпиленная крышка присоединяется к основанию. С другой стороны привинтите петлю, на которую можно повесить замочек.

старый сундук своими руками. Фото

Прикрепите к боковинам ручки , например, под бронзу. Нужно, чтобы по стилю они совпадали с петлями и замком.

Украсьте сундук своими руками. Например, набейте понизу железные уголки. Интересно на декоративном сундуке смотрятся кожаные полоски, прибитые с помощью гвоздей с крупными шляпками. Наконец, ко дну крепятся ножки.

Сундук из дерева своими руками. Фото инструкция

Оформите внутреннюю часть . Для этого обейте все пространство бархатом, подобрав цвет по вкусу.


Декоративный деревянный сундук своими руками. Вариант 2


Существует и другой способ изготовления сундука из дерева своими руками. Он предполагает такие шаги:

Подготовка материала. Как и в предыдущем случае, необходимы доски . Размер подбирайте в зависимости от того, сундук каких габаритов вы хотите получить. С помощью фрезера делается четверть.

как сделать сундук. Пошаговые фото

Сборка коробки . Из полученных заготовок монтируется коробка, которая занимает примерно две трети размера будущего сундука.

Подготовка материала для дна . Для этого четверти на досках обрабатываются на фрезере.

Монтаж дна. Оно собирается из заготовок с помощью саморезов.

Изготовление крышки . Выпиливаются две боковые полукруглые стенки, затем крышка обшивается досками по всей поверхности.

Покрытие изделия морилкой или лаком. Это необходимо для украшения, а также для сохранения древесины.

Крепление фурнитуры . Сундуку нужны три петли, ножки и ручки. Их можно приобрести в любом магазине, но чтобы петли смотрелись интереснее, рекомендуется подпилить их лобзиком. Две петли крепятся с одной стороны крышки, а одна, для замка, — с другой. Ко дну прикручиваются ножки, а к боковинам — ручки.

старый сундук своими руками. Фото мастер-класс

Отделка . Стильно смотрятся медные или стальные ленты, которые крепятся к краям изделия. Однако вы можете использовать любой декор.

Пиратский сундук для детской комнаты своими руками


Если комната ребенка выдержана в морской тематике, для нее подойдет пиратский сундук. Он отлично смотрится в подобном помещении и очень удобен для хранения игрушек или детских вещей.

Чтобы сделать такой сундук, необходимо сначала подготовить материалы и инструменты:

  • мебельный щит;
  • клей;
  • шпатлевку для работы с деревом;
  • акриловую краску карамельного, коричневого, белого и черного цветов;
  • золотую пудру;
  • немного муки и молока;
  • декоративный пчелиный воск;
  • поталь для имитации сусального золота и клей для нее;
  • кожаные ремни;
  • лобзик;
  • шпатель для создания текстуры среза;
  • трафареты с соответствующими тематике изображениями;
  • веревку;
  • дрель с насадкой «перо»;
  • мебельные ролики;
  • дверные петли.

Когда все, что нужно для изготовления пиратского сундука готово, можно приступать к работе. Этапы таковы:

Создание заготовок . Они вырезаются из мебельного щита по выкройке. Так как соединять их предстоит замком, следует сразу же выпилить шипы.

Сборка конструкции. Детали соединяются и промазываются клеем для прочности.

Пиратский сундук для детской комнаты своими руками. Фото инструкция

Покраска . Прежде чем наносить красящий состав, сундук изнутри и снаружи следует покрыть слоем штукатурки. Только после того, как она высохла, можно наносить краску карамельного цвета.



Создание текстуры . Чтобы сундук выглядел стильно и интересно, советуем свежеокрашенную поверхность украсить с помощью смеси из молока, муки и коричневой краски. Все ингредиенты тщательно перемешиваются так, чтобы получился состав, напоминающий по консистенции сметану. Его наносят крупными мазками на внешнюю поверхность изделия. Пока краска не высохла, по ней проводят шпателем — в результате получается четкий узор древесины.




Декорирование . Пиратский сундук уже фактически готов, осталось его украсить. Для этого на крышку накладывается трафарет. Картинка может быть любой: корабль, якорь и тому подобное. Сверху наносится белая краска, трафарет убирается — и рисунок оказывается на поверхности. Вся внешняя поверхность покрывается воском с добавлением золотой пудры и шлифуется с помощью мягкой ткани, после чего наносится тонкий полупрозрачный слой черной краски. Изнутри сундук с помощью клея для сусального золота обтягивается поталью.










Монтаж фурнитуры. Все детали собираются: крышка крепится к основанию дверными петлями, на днище устанавливаются мебельные ролики. Ручку лучше сделать из веревки, пропустив ее через два отверстия в крышке. Концы веревки завязываются морскими узлами. В завершение по бокам от рисунка на крышке крепятся кожаные ремни, которыми обхватывается все изделие.


Получается стильный пиратский сундук для детской комнаты своими руками.

Сундук с плоской крышкой своими руками


В описанных выше инструкциях показано, как сделать сундук с полукруглой крышкой. Но она может быть и плоской. Такое изделие изготовить еще легче. Инструкция такова:

Прежде всего, необходимо подготовить инструменты и материалы, определившись с размерами сундука и выпилив доски.

Собрать боковины : несколько досок соединить, прикрепив по краям тонкие бруски.


Склеить части сундука, в качестве дна используя мебельный щит. По бокам изделие обшивается досками. Не забудьте выпилить пазы, чтобы заготовки устанавливались встык.





Собрать крышку : произвести замеры, выпилить доски подходящей длины, соединить их, приклеив по бокам тонкие бруски. Затем просверлить два отверстия в верхней части с двух сторон. Такие же сделать на крышке. В каждое отверстие на сундуке вставляется веревка, протягивается в дыру на крышке и завязывается с обоих концов морским узлом.


Сделать ручки : просверлить в боковине два отверстия на небольшом расстоянии друг от друга, вставить веревку, завязать узлы. Повторить с другой стороны.


Покрыть морилкой или лаком.


Сундук-лавка своими руками. Фото


Сундук с плоской крышкой своими руками готов!

Декоративный сундук из коробки своими руками


Если не хотите работать с деревом, можно сделать сундук из картона своими руками. Подойдет, например, упаковка от бытовой техники. Этапы изготовления:


Из верха сделать крышку . Для этого нужно по всей поверхности с силой провести линии, чтобы картон согнулся. Затем вырезать два полукруга и оклеить их обоями, оставляя по окружности зубчики. Заготовки крепятся к крышке с двух сторон.


сундук из картона своими руками. фото


Вставить внутренний короб во внешний, прикрепив предварительно ручки . Обе части прочно приклеиваются друг к другу (для удобства во время работы их можно скрепить прищепками) и обтягиваются обоями.




Создать декор . Его можно сделать из кожзаменителя, вырезав фигурные ремни, или запекаемой глины. Также пригодятся отрезы салфеток и толстые скрученные нити. Элементы приклеиваются к сундуку, из нитей и отрезов формируются узоры.


сундук для денег из картона. Фото


Прикрепить ножки . Они вырезаются из дерева или пластика и приклеиваются ко дну сундука.

Покрасить сундук из картона своими руками. Поверхность покрывается черной акриловой краской, затем губкой наносится тонкий слой золота.




Сундук из бумаги своими руками


Еще один экономичный вариант сундука из бумаги и картона, который пригодится для хранения разнообразных мелочей и послужит украшением интерьера. Сделать его очень просто:

Подготовьте материалы и инструменты. Пригодятся картонная коробка , потребительская бумага двух оттенков, из которой сворачиваются трубочки одинаковых размеров, клей, портновские булавки, бокорезы, элементы декора.

Возьмите картонную коробку нужно размера, сделайте разметку будущего сундука и вырежьте. С двух сторон должны быть полукруглые бортики.

Внешнюю часть оклейте бумагой, загибая внутрь около 6 см.

Трубочки приплюсните и прикрепите по длинной стороне булавками.

сундук из бумаги своими руками. Фото

Полоски другого оттенка закрепите с одной стороны сундука булавками и переплетайте с уже имеющимися трубочками так, чтобы получилась имитация корзинки. Плетите до самого верха, затем загните оставшиеся концы и приклейте изнутри макета. Так же оплетайте боковины, не забывая приклеивать полоски к днищу.








Для изготовления крышки понадобится обычная бутылка , ширина которой равняется ширине сундука. Возьмите кусок картона соответствующего размера, намочите его, прикрепите скотчем к бутылке, а после высыхания намажьте ПВА и проклейте газетой. Готовую крышку обклейте той же бумагой, что и все изделие.



По кромке прикрепите полоски.

Примерьте крышку, оформите ее плетением или другим способом, например, просто приклеив ровно полоски бумаги.



Декорируйте сундук, как вам нравится.

Сундуки своими руками


Необязательно останавливаться на описанных вариантах оформления — сундук своими руками может быть любым! Приведем несколько примеров:

Сундук из дерева своими руками, выполненный на манер сруба из закругленных брусков, украшенный металлическими ручками, петлями и замком. Поверхность покрывается морилкой.

Резной сундук с массивными металлическими ручками и кольцом для замка. На боковых сторонах вырезан орнамент, на крышке — плетение из тонких досок, дно слегка выступает за пределы стенок изделия.

Стильный сундук черного цвета , обшитый дерматином и украшенный ремнями из кожзаменителя. К нему отлично подойдут бронзовые петли, замок и ручки, а также декоративнее гвозди с крупными шляпками.

Лаконичное изделие из дерева , подходящее в качестве места хранения вещей. Используются обычная петля и металлические ручки, крышка плоская с закругленными краями, сундук окрашивается в неброский цвет.

Изделие прямоугольной формы, напоминающее кокетливую шкатулку . Декоративный сундук своими руками оклеивается однотонным дерматином или бумагой, украшается винтажными замками и узорным цветком из металла.

Яркий сундук с плоской крышкой для детской комнаты, украшенный изображениями мультяшных героев. Ручки вырезаются на боковинах, под крышкой с одной стороны также делается выемка для удобства открывания.

Сундук (сандык) — изделие с откидной верхней крышкой. В основном он используется для хранения различных вещей, драгоценностей, книг, игрушек или других предметов. Но также может служить столиком или элементом декора. Зачастую сундуки изготавливают из дерева, с элементами кованых изделий. Однако они бывают как тяжелые железные, так и более легкие, но, не столь надежные — картонные.

Раньше если в доме был сундук, то это свидетельствовало о состоятельности семьи. Такая вещь была полезна как раньше, так и сможет пригодиться в наше время.

Красивый и оригинальный сундук сможет не только украсить ваш интерьер, но и будет оригинальным подарком для ваших друзей. Конечно же, его можно купить, но мы предлагаем вам испытать свои силы, сделав его своими руками. Ведь согласитесь, что вещь, сделанная своими руками, ценится намного выше, чем приобретенная.

Да и средств на изготовление потребуется намного меньше. Например, сундук из картона и вовсе очень дешевый. В этой статье мы рассмотрим, как можно сделать два вида сундуков самостоятельно.

Деревянный сундук

Дерево — это классика. Обычно все изделия для хранения делали именно из него. Материал за долгие годы заслужил массу положительных отзывов. С ним легко работать, он натуральный и на 100% экологически чистый. В качестве сундука, дерево прослужит долгую службу. Да и стоимость материала не так высока. В России дерево считается одним из доступных материалов.

Итак, чтобы сделать его своими руками, вам нужно заготовить такие инструменты и материалы:

  • электролобзик;
  • ножовка;
  • шуруповерт;
  • саморезы, бита;
  • рулетка;
  • карандаш;
  • строительный пистолет;
  • термоклей;
  • струбцины;
  • наждачная шкурка;
  • малярный скотч;
  • малярная кисть;
  • столярный клей, краска, лак.

Кроме того, вам нужно заранее заготовить доски необходимой толщины, хорошо их просушить, чтобы ваш сундук прослужил долгие годы и не трескался.

Обратите внимание! Влажные доски использовать не рекомендуется. Лучше изначально купить сухой материал, готовый к обработке.

С чего же начать

Тем, кто никогда не работал с деревом, но загорелся этой идеей с сундуком, конечно же, будет немного сложнее, чем тем, кто имеет хоть какое-то понятие в этом деле. Но при большом желании и терпении у вас все получится. На самом деле в сборке сундука нет ничего сверхсложного. Для начала вам нужно сделать чертеж или схему всех деталей, потом вырезать их лобзиком. Можно использовать первый кусок как пример для второго. Для удобства можете пронумеровать все детали карандашом с внутренней стороны.

Размеры сундука могут быть разными, в зависимости от того, для чего он будет вам служить, и что будет в нем храниться. В этой статье не будут указаны конкретные размеры, так как вам лучше знать какой именно сундук будет хорошо смотреться в вашем интерьере.

После того как вы определились с размерами и вырезали все детали, вам нужно собрать боковые стороны, а потом уже прикрепить их к ним днище, которое представляет собой цельную плиту. Верхняя часть (крышка) будет крепиться в последнюю очередь. Для создания крышки просто набейте доски на заранее вырезанные заготовки в виде полукруга. Чтобы соединить детали используйте саморезы, но учтите длину самореза, чтобы его конец не торчал в середине сундука.

Если вы не хотите, чтобы шапки саморезов бросались в глаза, вы можете замаскировать их специальной шпаклевкой или использовать накладные уголки. Это придаст вашему сундуку более старинный вид, сделает его оригинальным и красивым. Другие детали основной части и крышки обеспечивает выбранная вами фурнитура. Далее, теми же саморезами вам нужно закрепить декоративные петли и замок, причем эти детали не только придадут вашему сундуку привлекательного внешнего вида, но и сделает его более прочным.

Декорирование деревянного сундука

После того как сундук готов, пора задействовать фантазию. На этом этапе робот вам нужно из простого, неприметного ящика, сделать красивый элемент декора. В первую очередь вам необходимо отшлифовать поверхность и углы наждачной шкуркой. Для того чтобы придать сундуку старинный вид, его нужно покрыть морилкой или специальным лаком.

Наносить лак можно обычной кистью или же валиком. После полного высыхания лака, наносим прозрачное покрытие, которое придаст мебели свежести.

При желании можно нарисовать на сундуке какой-то рисунок. Вы можете сделать это с помощью трафарета. Если же вы хорошо рисуете, то попробуйте раскрасить его вручную. Можно сделать пиратский сундук своими руками, нарисовав на нем череп с костями. Здесь ваша фантазия может разгуляться.

Существует много вариантов оформления деревянной мебели — это ковка, инкрустация, резьба и еще много других. Если вы заинтересовались идеей с пиратским сундуком, то в этом вам отлично помогут кованые изделия, которые можно заказать или просто купить в строительном магазине. Главное — не бойтесь экспериментировать! Тогда сделанное вами изделие будет радовать ваш глаз, а также удивлять ваших гостей.

Мастер-класс, как сделать сундук из коробки картона

Если первый вариант изделия более сложный, то сундук из картона сделать не составит труда. Да и себестоимость постройки будет мизерная. Никаких особых сложных инструментов вам не потребуется. Понадобиться то, что всегда есть под рукой.

Итак, для того чтобы сделать такой сундук, вам потребуется:

  1. Картонная коробка.
  2. Ножницы.
  3. Картон и бумага.
  4. Клей ПВА.
  5. Краски (гуашь или акварель) черного и золотого цвета.
  6. Губка.
  7. Линейка.
  8. Две кисти.
  9. Карандаш.
  10. Салфетки.

Подготовив все необходимое, можно приступать к работе по изготовлению.

Этапы изготовления картонного изделия

Первое что необходимо сделать — это крышку. Ее мы сделаем из верха коробки. Для этого нужно с внутренней стороны провести линии с помощью линейки и карандаша. Благодаря этому, картон сможет легко согнуться в тех местах. Затем вырежьте два одинаковых полукруга, оставляя зубчики по краям изгиба. После чего приклейте их с двух сторон, загибая зубчики на крышку и приклеивая их клеем ПВА. Далее, вам необходимо хорошо проклеить наружные и внутренние углы малярным скотчем или хорошо промоченной клеем ПВА салфеткой. Кроме того, вы можете усилить свой сундук, если внутрь коробки приклеите дополнительный короб, обшитый тканью или обоями. После этого обклейте обоями весь сундук, прикрепите ручки по бокам, и приступайте к покраске и оформлению.

Обратите внимание! Для декорации используйте мягкие материалы, такие как ткань, кожзаменитель, картон, салфетки и т. д.

Не нужно использовать для картонного сундука такие материалы, как проволока, медь, бронза, заклепки. Все дело в том, что они могут только испортить вашу хрупкую конструкцию. А прикрепить каким-то образом такой материал будет практически нереально. Из кожзаменителя вы можете вырезать ремни, которые надо приклеить на клей ПВА. Можно декорировать сундук с помощью запекаемой глины. Просто раскатайте ее как тесто и вырежьте ножом интересные для вас фигуры. Потом засуньте в духовку. После того как глина испеклась, приклейте ее к сундуку с помощью клея.

Теперь вам осталось покрасить весь сундук в один цвет, пускай это будет черный. После полного высыхания краски, вам нужно позолотить поверхность готового изделия. В этом вам поможет губка. Наносим на губку немного золотистой краски и растираем ее по поверхности в определенных местах, например, на ремнях и других элементах декора.

Чтобы сделать ножки к такому сундуку, вы можете использовать обычные крышки от бутылок, или деревянные колодочки, которые тоже будут покрашены и приклеены. На данном этапе можно сказать, что ваш сундук готов. Его можно использовать как для хранения различных мелких вещей, так и просто для декорирования вашего помещения.

Заключение

Вот так легко и просто вы можете преобразить свой дом и сделать для себя удобную конструкцию для хранения разных мелочей. Эти мастерклассы помогут вам. Пробуйте, экспериментируйте, и удивляйте самих себя.

Ваши дети (внуки, племянники) обожают играть в пиратов? Им по душе опасные приключения, сложные испытания и романтическая пиратская атрибутика? Тогда самое время устроить им на день рождение или новый год, интересную квест-игру «Поиски пиратских сокровищ». А главным элементом этой затеи, конечно же, является настоящий таинственный пиратский сундук быстро и просто своими руками, в котором детвора обязательно найдет сокровища.

Стоит отметить, что после непосредственного использования (нахождение сокровищ), сундук может иметь не менее ценное предназначение. В него можно положить бижутерию, и тогда он продолжит «хранить сокровища». А можно поставить в детскую, и предложить ребенку складывать в него игрушки. Наверняка малышу придется по душе такая уборка, и сам процесс наведения чистоты в детской, станет более приятным и быстрым. Еще в сундуке можно хранить разнообразные хозяйственные принадлежности, начиная от пластиковых пакетов, кончая средствами для чистки обуви. А можно насыпать орехи, конфеты и печенье, и превратить сундук в необычный «сладкий ларек», ведь практически у каждой хозяйки, может возникнуть проблема: «куда девать эти многочисленные сладости?».

Мастерим простой пиратский сундук своими руками в пошаговом уроке

Прошли те времена, когда люди создавали сундуки из тяжелых дубовых досок, металла и камня. И поэтому сегодня, сделать пиратский сундук совсем несложно своими руками, потому что, все необходимые материалы обязательно найдутся в любом доме. И так, что может понадобиться, чтобы изготовить сундук?

  • Картонная коробка – это основа сундучка, и её размер и форма напрямую влияют на габариты и стиль готового изделия. Для пиратского ларька, подойдет коробка из-под кухонных приборов или обуви. А для большого сундука лучше взять коробку из-под бытовой техники.
  • Картон (обыкновенный (толстый и тонкий), а также декоративный: металлический, цветной, ребристый). Картон необходим, если нет походящей коробки. В таком случае можно собрать небольшой сундучок из картона, пользуясь подходящей выкройкой. В основном же, картон пригодится для украшения и вырезания декоративных элементов – «кованые уголки», петли, замок и т.д.
  • Бумага – белая, цветная. Для оклеивания нутра сундука, хорошо подойдет отрезок обоев светлых тонов.
  • Краски, фломастеры карандаши – все это пригодится для украшения.
  • Ленты, тесьма, кусочки ткани – для декора.
  • Мебельная фурнитура (ручки, замочки, петли, скобы и пр. ) – если есть желание сделать сундук более правдоподобным.
  • Безграничная фантазия, и возможно помощь одной, двух, трех пар рук.
  • Инструменты: ножницы, канцелярский нож, клей (момент или ПВА), бумажный скотч, проволока и кисточка для росписи.

Если совсем нет желания возиться с изготовлением картонного сундука, можно подобрать или купить деревянную шкатулку, коробку или сундучок. Задекорировать его декупажем, расписать акрилом, приклеить ключи, ракушки, монетки и в итоге получить потрясающее изделие, у которого будет неоспоримое достоинство – в отличие от картонного сундучка, этот сундук не получится разорвать или открыть без ключа.

Инструкция по изготовлению.

Создавая сундучок из коробки, надо решить какую сделать крышку. Можно оставить заводскую плоскую крышечку, и тогда вам останется только украсить саму коробку.

Но лучше сделать сундук гораздо интереснее. Практично и приятно выглядит полукруглая крышка, которая изготавливается непосредственно из стенок коробки.

Для этого, мысленно делим коробку на три трети, и рисуем маркером закругленный торец сундука, по ширине верхней третий части. При разметке, лучше пользоваться вырезанным шаблоном, чтобы торцы были одинаковые. Затем вырезаем круглые торцы и часть стенок, а из подходящей тонкой картонки вырезаем прямоугольник, и приклеиваем сверху – это и будет крышка. Швы для прочности хорошо проклеить бумажным скотчем с обеих сторон.

Все! Грунтуем сундук для дальнейшей покраски, или обклеиваем бумагой.

Декорируем сундучок в интересных техниках своими руками

На этом самом интересном этапе, вы можете дать волю своей фантазии, потому что, КАК будет выглядеть готовый сундук, зависит только от вас.

Ниже представлены идеи того, как можно оформить картонную корочку под пиратский сундук.

  • Сундучок можно сделать в любых тонах. Оклейте внутреннюю часть бумагой черного или синего цвета, и тогда сундук приобретет таинственность и загадочность. Внешнюю часть тоже можно сделать в темных тонах, но тогда изделие будет казаться более мрачным.
  • При украшении сундука, можно воспользоваться цветными распечатанными картинками-вырезками с различной пиратской атрибутикой: череп, кости, флаги, корабли.
  • А можно взять яркие акриловые краски и с их помощью также изобразить флаги, якоря, цепи, веселого Роджера и т.д.
  • Очень эффектно будут смотреться обрывки старых карт. Для этого подготовленные картинки аккуратно рвем и «состариваем» с помощью кофе.
  • Можно украсить сундук такими материалами как монетки, ракушки, камушки, веревка, блестки, кусочки дерева и т.д.
  • Чтобы изобразить структуру поверхности сундука, приклеиваем кусочки картона, мятую газету и бусинки. Образец на фото.

Видео в помощь по теме статьи

Так, всего за пару часов, можно сделать практичный легкий сундук пиратов из картона. А посмотрев эти видео, вы можете найти ещё несколько идей, воплотив которые, у вас обязательно получится уникальный и забавный элемент практически любого детского приключения. Приятного просмотра!

Мастер-класс «Новогодний сундучок своими руками» — Вектор-успеха.

рф

Близится самый волшебный праздник — Новый год. В магазинах огромный выбор подарочных наборов, но всегда приятнее получать подарок, сделанный своими руками. Я предлагаю сделать волшебный объёмный сундучок с сюрпризом.  Сундучок делаем из тубы цилиндрической формы. Можно взять упаковку из-под коньяка. 

Материалы и инструменты

картонная цилиндрическая туба 1 штука
канцелярский нож, ножницы 1 штука
бумага А 4 2 листа
цветная бумага 2 листа
лента 50см
голубые обои 20*30 см
декоративные украшения 2 штуки
клей ПВА 1 тюбик
гуашь набор
кисточка 2 штуки
вата 2 гр.
поролон 20 гр.
бусы 40 см
конфеты 200 гр.
дождик 1 штука

Обклеиваем внешнюю (обоями) и внутренюю (голубой цветной бумагой) части сундучка. Из  белой бумаги вырезем зимний лес и упряжку оленей, везущих Деда Мороза.Всё раскрашиваем гуашью. Приклеиваем к краям сундучка. Дно поделки украшаем ватой и кладем конфеты. Конфеты — это один подарок Вашему ребёнку, но это ещё не всё! За одним из оленей спрятан свиток, перевязанный серебристой ленточкой.  В нём написана подробная инструкция, где искать подарок от Деда Мороза. Сундучок при помощи ленты, закреплённой по бокам, можно повесить на ёлку.

Пошаговая фотоинструкция

Берем тубу и канцелярским ножом разрезаем вертикально от края и до края.

Делаем горизонтальные разрезы на 15 см.

Берём обои и обклеиваем тубу снаружи

Обклеиваем внутреннюю часть тубы голубой бумагой, рисуем по ней снежинки.

Из зелёной цветной бумаги вырезаем ёлочки. Вырезаем 6 маленьких ёлочек (4 см в высоту) и 3 больших (7 см  в высоту). Склеиваем трехгранные ёлочки.

Приклеиваем ёлочки.  

 Берём белый лист бумаги и вырезаем деревья в зимнем лесу.

 Подкрашиваем кроны деревьев. Мелко режем поролон и украшаем верхушки.      

Развешиваем бусы по елкам. Приклеиваем деревья к верхнему и нижнему краю нашего сундучка. На дне тубы приклеиваем вату, разлаживаем конфеты и свёрнутый рулончик из бумаги (свиток). В нём написана подробная инструкция, где искать подарок от Деда Мороза.

Берём белый лист бумаги. Вырезаем Деда Мороза в санях с оленями. Разукрашиваем гуашью. Вырезаем.

 Приклеиваем упряжку оленей с Дедом Морозом к стволам деревьев.

В верхней части сундучка проделываем одну дырочку ,а в нижней — две дырочки.  Вставляем декоративные украшения. Продеваем  ленточку в верхнюю «пуговичку», закрепляем. Эта ленточка нужна для того, чтобы можно было завязать наш сундучок.

 Вторую ленточку продеваем через весь сундучок, чтобы можно было повесить его на ёлку. Приклеиваем  дождик вокруг сундучка.

Вот такой получился сундучок!

Клюка Татьяна Анатольевна (a21vu_2655)

30.12.2017 г. 1292

Мастер класс «сундучок-цилиндр» своими руками

Подробности
Просмотров: 11385

Формы сундучков-копилок весьма разнообразны: от ларчика или коробки в виде сердца до трехъярусного свадебного торта. Мы же предлагаем оригинальный вариант для людей, ценящих и любящих хорошую шутку. Копилка в форме цилиндра, пущенная по кругу поднимет гостям настроение и вызовет на их лицах улыбку – а что еще нужно, чтобы свадебный праздник прошел с успехом?

 

Итак, для сундучка-цилиндра вам понадобится:
  1. Лист плотного картона или несколько ватманских листов.
  2. Отрез креп-сатина цвета айвори около метра в длину при ширине 1, 20 м.
  3. Клеевой флизелин.
  4. Плотная кружевная тесьма цвета айвори 3м.
  5. Атласная лента оттенка фуксии шириной 4 см – 1,5 м.
  6. Атласная лента нежно-сиреневого оттенка шириной 4 см – 1 м.
  7. по 1 метру тонкой 0,5 см ленты, цвета темно-вишневого и маджента.
  8. Перья кукушки вишневого оттенка.
  9. Светло-розовые и белые бусины «под жемчуг».
  10. Резинка 45 см.

Инструменты:

  • Ножницы.
  • Термопистолет.
  • Нитка с иголкой.
  • Канцелярский нож.
  • Двухсторонний скотч.

Сначала создадим основу под наш цилиндр. Тулью можно делать из картона или нескольких листов ватмана, скрепленных вместе. Вырежем прямоугольник размером 43 на 22 см, а затем свернем его в трубу, диаметром 12 см (эти параметры можно произвольно менять).

Далее из плотного картона делаем верх цилиндра – круг, диаметром 12 см. Выкройки из ткани берем того же размера, не забывая про припуски на швы. «Садим» креп-сатин на клеевой флизелин.

Декорируем материей тулью и верх цилиндра, сначала присобирая ткань на нитку, а затем, стягивая ее пока картон не будет плотно обхвачен. В крышке канцелярским ножом делаем отверстие, причем на материи один длинный разрез пойдет вдоль, а два коротких по краям отверстия – поперек. В картоне же просто вырезаем широкую щель, после чего ткань загибаем и приклеиваем с обратной стороны на двухсторонний скотч.

При помощи потайных стежков соединяем тулью и крышку между собой. Для полей сначала сделаем из плотного картона «бублик» с внешним диаметром 26 и внутренним – 12 см. После чего вырежем две таких же детали из ткани. Одну из них продублируем флизелином. Внешние края наших деталей сострочим между собой до половины круга, вложим картонную основу и оставшуюся часть зашьем вручную. Вот, что у нас получится:

Остается только все теми же потайными стежками пришить поля к низу тульи, причем ее припуск на шов окажется между двумя свободными краями нашего «бублика».

Теперь сделаем своеобразный манжет вкладыш, предназначенный для того, чтобы деньги и не выпадали из нашего цилиндра и могли быть легко извлечены наружу. Полосу креп-сатина размером 40 на 10 см с одной стороны подворачиваем и прострачиваем на расстоянии 2 см от края. Другую сторону пришиваем к полям цилиндра изнутри. Далее втягиваем в подворот резинку и присобираем наш манжет.

Наступает самая приятная часть – украшение нашего цилиндра. Во-первых, все стыки и отверстие для денег аккуратно закрываем тесьмой, пришивая ее или приклеивая термопистолетом. На тулью «одеваем» широкую ленту, розы также можно сделать из лент разных цветов. Например, одну – темно-розовую и две сиреневых. При желании воспользуйтесь готовыми цветами из ткани, которые продаются практически в любом флористическом магазине. Добавьте к розам изящные перышки, кокетливый бантик, узкие ленты, бусины – словом все, что подскажет ваше дизайнерское воображение.

Теперь можно не сомневаться, что свадебная шляпа будет наполнена до краев, а сам праздник, оформленный с таким вкусом и любовью получиться просто незабываемым.

Буду Вам признательна, если воспользуетесь кнопочками:

Добавить комментарий

как сделать свадебный сундук своими руками? Мастер-класс по изготовлению и оформлению ларца

Одним из наиболее распространенных вариантов подарков молодоженам являются деньги, на которые молодая семья сможет купить то, что посчитает необходимым. Чтобы процедура вручения конвертов была более простой и удобной, лучше всего использовать для этого специальные сундучки. Данный аксессуар для праздника можно купить или сделать самостоятельно, для чего важно знать его правильные габариты, выбрать подходящий материал и красиво дополнить украшениями.

Выбор размера и формы

Ларец, в который во время празднования свадьбы гости будут помещать денежные подарки, должен выглядеть эффектно и быть максимально удобным. Чтобы данный аксессуар не бросался в глаза всем, кто будет присутствовать на торжестве, важно правильно подобрать его размеры. Слишком маленький сундук затруднит сбор конвертов и открыток, а слишком большой будет выделяться, что спровоцирует разнообразные разговоры двусмысленного характера. Кроме обычного удобства, размер данного ящика важен ввиду безопасности содержимого. Слишком маленькую емкость могут легко похитить, пока гости и молодожены будут заняты.

Оптимальными размерами сундука для денег являются 20-30 см при высоте не более 20 см. Такие стандарты рассчитаны на церемонию, не превышающую 80 гостей. Если свадьба планируется очень большая, то можно увеличить размеры изделия или предусмотреть несколько ящичков для финансовых подарков молодым. Размер зависит не только от количества гостей, но и от формы, которая будет у сундуков.

Наиболее распространенным вариантом является круглый и квадратный поздравительный ящик, купленный или сделанный вручную. Обычно подготовка к празднику занимает довольно много времени, потому сделать такой аксессуар будет несложно, особенно если знать, что именно нужно делать. В том случае, если хочется чего-то необычного, можно оформить изделие в виде сердца или бочонка. Если пара уже ожидает первенца, то можно изготовить коляску-сундук, а те, кто планирует путешествие после церемонии, могут создать коробку в виде автомобиля или корабля, что будет выглядеть оригинально и интересно.

В зависимости от цели сбора средств на свадьбе, может отличаться еще и цвет изделия. Для будущих детей коробочка может быть голубой или розовой, учитывая пол будущего малыша. Для путешествий сундук может быть пестрым и ярким, как те эмоции, которые пара должна получить на отдыхе. На случай сбора финансов для семейного очага, обычно предусмотрен чисто-белый цвет, символизирующий чистоту и гармонию, которая так нужна и важна в семейной жизни.

Чтобы праздничный аксессуар был оригинальным, сочетался с декором всего зала, где проходит торжество, важно правильно подобрать для него украшения и красиво их разместить.

Необходимые инструменты и материалы

Для изготовления сундука для денег на свадьбу своими руками могут подойти любые подручные материалы. Главным правилом в этом случае будет надежность будущего изделия, чтобы оно без труда выдержало ту нагрузку, с которой должно в итоге справиться. Для создания коробки любой формы и размера понадобятся материалы и инструменты, без которых не получится создать ничего. При себе важно иметь:

  • картон, его толщина должна быть не менее 2 мм, чтобы создать прочную конструкцию;
  • клей, лучше ПВА, но могут быть и другие варианты, главное, чтобы он был хорошего качества;
  • нож канцелярский и ножницы;
  • скотч разной толщины;
  • бумага разных цветов и фактуры;
  • декоративные элементы, такие как ленты, бусины, цветы.

Для изготовления сундука может подойти не только специально приобретенный картон, его можно сделать из простой обувной коробки, главное, правильно оформить.

В качестве дополнительных инструментов, которые позволят создать уникальное изделие, могут понадобиться:

  • фигурный дырокол;
  • ножницы с разными фигурными насадками;
  • цветной скотч;
  • клеевой пистолет;
  • игла и нитки разных цветов;
  • линейка.

Если говорить о материалах, которые годятся для использования в качестве отделки сундука, то это могут быть:

  • ткани – бархат, атлас, шелк и не только;
  • бумага – обычная, гофрированная, плотная, с тиснением;
  • ажурные ткани, которые больше подходят для декорирования готового изделия;
  • ленты разной толщины, текстуры и цветов;
  • декоративные элементы – бусинки, ракушки, стразы, бисер, блестки и любые элементы, придающие праздничный вид изделию.

При желании можно соорудить сундук из более плотных материалов, чем картон, это может быть пластик или даже дерево, работая с которыми нужно правильно подбирать сопутствующий инвентарь и декор. Для украшения подобных сундуков не обойтись без малярного скотча, который позволяет разделить изделие на части, окрасить его и придать необходимый внешний вид. Создавая данное изделие, стоит подумать и о том, какую конструкцию оно будет иметь, как открываться и чем запираться.

Важно позаботиться не только о красоте и удобстве, но и о безопасности, сделав небольшой замочек, открыть который могут только молодожены, что позволит уберечь подаренные деньги от тех, кто задумал нечто плохое.

Как изготовить своими руками?

Чтобы изготовить сундук для денег на свадьбу, нужно знать общие принципы данной работы, а также нюансы, с которыми придется столкнуться в процессе творчества. Схема изготовления довольно проста, но для тех, кто создает такое изделие впервые, будет весьма полезной. Чтобы сделать сундучок, можно воспользоваться простой коробкой из-под обуви. В процессе подготовки передняя часть делается немного ниже задней, чтобы сымитировать внешний вид реального изделия и повторить систему его закрывания. Планируя создание свадебной коробки для сбора денежных презентов, стоит правильно подобрать исходную емкость, чтобы она имела нужные габариты, не слишком большие, но и не маленькие, иначе воспользоваться изделием будет проблематично.

Кроме основы для сундука, стоит позаботиться и о крышке, которая должна быть украшением изделия, для чего лучшим выбором будет фигурное выполнение. Как только изделие будет подготовлено, его нужно украсить при помощи ткани или бумаги, после чего приступить к процессу декорирования. Свадебный сундук не играет огромной роли на празднике, но молодым, а также гостям, которые пришли порадовать пару своим небольшим презентом, будет приятно воспользоваться для этого специально изготовленной емкостью, которая дополнит собою общий дизайн помещения.

Для того чтобы сундук получился по-настоящему красивым и функциональным, рассмотрим мастер-класс по его изготовлению. После этого можно приниматься за работу, так как, понимая, что и как делать, выполняя все инструкции пошагово, есть куда большая вероятность получить желаемое. Семейный ларец для конвертов с деньгами и открыток может иметь разные габариты, форму, цветовую гамму и декор, но основы создания будут примерно одинаковыми. Итак, чтобы сделать данный аксессуар к свадьбе, необходимо выполнить ряд шагов.

  • Подготовка картона. На нем прорисовывается шаблон нужного размера, из которого будет создана основа сундука. Когда все нарисовано, нужно аккуратно вырезать детали, оставляя место для припусков, благодаря которым можно будет склеить конструкцию. Припуски и остальные сгибы необходимо аккуратно отогнуть, сделав их совершенно ровными. Последним этапом будет склеивание припусков в единую композицию при помощи клея или скотча. Важно делать это во внутренней части коробки, чтобы внешний вид изделия не пострадал.
  • Чтобы укрепить всю конструкцию, и сделать сундук более надежным, нужно вырезать картонную полосу, благодаря которой дополнительно склеиваются внутренние углы. Это позволяет не только закрепить припуски, но и скрыть их.
  • Следующим этапом будет работа над крышкой, которая у сундука обычно имеет объемную форму. Чтобы плотный картон красиво, а главное, равномерно согнуть, придавая полукруглую форму, нужно сделать несколько продольных полосок на внутренней части изделия. Стоит помнить о том, что излишняя сила при нажатии станет причиной появления дырки в изделии, и все нужно будет начать снова. Как только получится добиться нужной формы, нужно закрепить объемную часть с основанием, что позволить получить желаемый сундук. Местом для крепления лучше выбирать внутреннюю часть, это позволит избежать видимых стыков и мест склеивания, что сделает внешний вид более привлекательным.
  • Как только основа сундука готова, стоит приступить к очень важному моменту – прорезанию отверстия для конвертов и открыток. Очень важно правильно вымерять длину и ширину окошка, в которое гости будут опускать то, что приготовили для молодых. Удобнее всего делать данное отверстие при помощи канцелярского ножа, который легко и быстро прорезает картон, не деформируя его, как это могут сделать ножницы.
  • Следующим этапом будет украшение коробки при помощи бумаги или ткани. Для данной процедуры необходимо измерить отдельно нижнюю часть и обрисовать ее, а также верхушку. Первым делом проводится украшение крышки, а потом уже всего остального сундука. На крыше особое внимание стоит уделить отверстию, которое должно быть вырезано максимально аккуратно, а края обработаны зажженной свечкой. Данный этап требует максимальной аккуратности и внимательности, ведь именно от него зависит внешний вид готового изделия.
  • Когда сундук полностью отделан бумагой или тканью, наступает заключительный этап, предполагающий украшение изделия всевозможными декоративными элементами, призванными улучшить внешний вид и привести в соответствии со стилистикой мероприятия.

Вариантов изготовления сундука может быть несколько, выбор конкретного будет зависеть от времени, которое есть на его изготовление и желания экспериментировать и творить. Чем больше будет вариантов для вдохновения, красивых примеров, тем лучше получится собственный сундучок.

Рекомендации по украшению

Оформление сундука для свадьбы является одним из важнейших этапов, так как именно от него зависит восприятие изделия и его эстетичность. Неправильно подобранные декоративные украшения или их неверное расположение даст обратный эффект от желаемого, и вместо стильного и интересного аксессуара, на торжестве будет присутствовать нелепый атрибут, удивляющий всех присутствующих. Чтобы все получилось так, как должно быть, важно соблюдать определенные правила.

  • Для декора стыков и углов на сундуке лучше использовать атласные ленты, которые приклеиваются поверх изделия. Важно, чтобы они имели такой же цвет, как и материал самой коробки.
  • Декорировать ларец можно украшениями, приобретенными заблаговременно в швейных магазинах или свадебных салонах.
  • Украшая крышку сундука, важно не переусердствовать. Иначе вес декора будет слишком велик, и верхняя часть начнет проваливаться внутрь, что испортит все впечатление о сундучке.
  • Планируя выбор декоративных элементов, стоит придерживаться принципа сочетания контрастных цветов, светлого на изделии и ярких акцентов в украшении, этот вариант позволит добиться наилучшего эффекта.
  • Чтобы боковушки сундука выглядели оригинально, на них можно поместить фотографию молодой пары или фотоколлаж с ними.
  • В качестве основных элементов, которыми украшают свадебный сундук, используют ленты, бусины и стразы, которые хорошо сочетаются с веточкой рябины, высушенные колоски, оригинальные листья и ягоды.

Чтобы сундук получился красивый и оригинальный, стоит изначально определиться со стилистикой, в которой будет производиться украшение. Смешение нескольких направлений далеко не всегда выгодно выделяется, иногда оно только вредит, создавая путанное восприятие объекта, а на свадьбе все должно быть безупречно.

Красивые примеры

Чтобы понять, как именно нужно сделать свадебный сундук, его необходимо увидеть. Варианты размеров, форм и цветовых решений позволят определиться с тем, чего именно хотелось бы на конкретное мероприятие.

Цвет для сундука обычно выбирают белый, хотя бывают и другие варианты, серьезно отличающиеся по цветовой гамме. Тканью, которой обтягивают коробку, обычно бывает атлас, но в некоторых случаях его можно и не использовать, украсив изделие рюшами и оборками. Очень красиво будет смотреться материал, на котором уже будет присутствовать вышивка. Если ларец выполнен в белом цвете, но украшать его может объемный цветок или бант кремового или персикового оттенка.

Шикарно смотрится свадебный сундук, обшитый материалом, на котором есть рисунок. Лучше всего в этом случае использовать светлые тона: белый, телесный, золотой, персиковый, а рисунок должен быть более контрастного оттенка. Ввиду того что сама коробка уже довольно яркая, большого количества украшений стоит избегать, потому наличие нескольких бантов в той же цветовой гамме будет идеальным вариантом.

Любителям чего-то необычного и неординарного придется по душе ларец, выполненный в контрастной цветовой гамме. Это может быть красный, фиолетовый, бордовый, розовый цвета и не только. Главное, разбавить контрастность основного изделия при помощи вспомогательных элементов. Лучше всего с этой задачей справляется кружево, которое обычно имеет белый цвет. Украсить ларец можно бантом или цветком соответствующих оттенков.

Для тех, кто хочет выделиться не цветом, а формой, идеальными вариантами будет дом, машина или корабль, можно также сделать детскую коляску. Такие изделия обычно имеют скрытый смысл, позволяя понять, на что именно молодожены собирают деньги. Цветовая гамма и тут будет светлая, а декор мягкий и неброский. Дополнить изделия могут небольшие цветы, жемчужные бусины и рисунки цветов, выполненные более контрастным цветом.

Выбор идеального сундука может сделать только сама пара, найдя для себя вдохновения благодаря другим работам.

О том, как сделать свадебную казну в виде сундучка для поздравлений, смотрите в следующем видео.

Как обшить сундук тканью. Как сделать деревянный сундук своими руками

Красивый деревянный сундук своими руками

Одним из заветных желаний каждого человека является возможность владеть сундуком, полным золота! Убедиться в этом просто, достаточно предложить любому такой клад — уверяю, никто не откажется! Сегодня я представлю лучший мастер класс как сделать сундук своими руками.

Помимо всего прочего, такой сундук можно подарить молодоженам на свадьбу, в качестве символа семейного богатства и благополучия. С размерами можно пропорционально уменьшить, тогда получится декоративный сундучок для денег. Очень необычно для подарка! Конечно, проще купить готовый, но ручное творчество ценится гораздо выше! Молодая пара запомнит ваш презент обязательно!

Кстати, деньги можно сделать стилизованные под пиратские пиастры. Нарежьте колечками трубу ПВХ под размер денежек и оберните их золотистой фольгой. В качестве золотых монет можно использовать и другие варианты, например, выдавить из полимерной глины и покрыть золотой акриловой краской металлик. Конечно, потребуется некоторое время, чтобы сделать много монеток, но оно того стоит! Получить на свадьбу сундук с деньгами очень символично.

Сундук своими руками — боковины и дно


Каркас сундука состоит из цельных досок, вырезанных по размерам 40 на 50 см. Боковины срезаны сверху по радиусу, отступ от кромки доски 10 см.

Монтаж боковин ко дну

Следующий шаг — монтаж боковин ко дну. Боковины можно приклеить, либо скрепить саморезами.

Обшивка сундука досками


Сундук своими руками — обшиваем крышку

Крышку сундука также обшиваем досками.

Делаем распил на уровне 20 см от верха сундука


Электролобзиком пропиливаем по намеченной линии с двух боковых сторон разрезы. Затем обрабатываем древесину лаком или морилкой.

Сундук своими руками — крепим петли


После того, как мы отпилим крышку сундука от основания, сажаем ее на петли сзади, а также привинчиваем спереди крышки петлю для замочка.


По низу сундука прибиваем железные уголки под бронзу.

Крепим ручки к сундуку


С боковых сторон сундука привинчиваем саморезами ручки под бронзу.

Декорируем сундук кожаными полосками


Завершить декорирование сундука лучше всего кожаными полосками, прибитыми стилизованными гвоздями с большими шляпками.

Доводим кожаную полоску до низа сундука и отрезаем. На фото также видны уголки и ножки сундука.

Сундук своими руками — внутренняя отделка бархатом


Изнутри пространство сундука можно отделать бархатом. Цвет можно выбрать любой, в данном случае использовался вишневый бархат.

Еще совершенно недавно такой предмет интерьера, как сундук, стоял в каждом доме, а в современном мире его по праву можно назвать эксклюзивной вещицей. Изготовленные сундуки своими руками, фото которых можно увидеть в нашей статье, используются как вашей душе угодно, к примеру, они могут стать местом для хранения каких-либо вещей или просто элементом декора помещения. И если вы уже решили, как будете использовать сундук, то данная статья расскажет о способах его изготовления из подручных материалов.

Как изготовить декоративный картонный сундук своими руками

Такой сундучок с легкостью можно изготовить из самой обычной коробки нужного размера. Для того чтобы изготовить сундук из картона своими руками, вам понадобится:

1) коробка из картона;

2) обычная линейка;

5) краски;

6) для украшения готового изделия — различные декоративные украшения.

Пошаговая инструкция, как сделать сундук своими руками

Итак, приступим. Первым делом на картонной коробке с помощью карандаша нужно расчертить эскиз нашего будущего сундука. Две линии для отреза намечаем по кругу коробки, а полукруги для крышки — по бокам. При помощи канцелярского ножа срезается все лишнее по изгибу и с торца, а также обрезается верхушка.

Из листа картона изготавливается крышка для сундучка, которая обязательно должна соответствовать ширине нашей коробки. С задней стенкой сундука соединяется крышка с помощью гаек из пластика или же самых обычных канцелярских фиксаторов. Благодаря этому действию крышка при открывании не будет отпадать.

С передней стенкой крышку также нужно соединить при помощи замочка.

Для декора на корпус и крышку сундучка можно наклеить полоски из картона темного цвета. Они также могут быть закреплены фиксаторами.

На корпусе по бокам нужно прикрепить ручки — и сундук своими руками из коробки сделан. В него можно складывать как игрушки, так и не слишком тяжелые вещи.

Денежный сундучок

Сегодня сундучок для денег можно использовать на любого плана торжествах. Многие уверены, что самый лучший подарок — это, конечно же, денежка, а для такого подарочка просто требуется придумать надежнейшее место хранения. Идеальным вариантом станет сундук, своими руками изготовленный и задекорированный в стиле основной торжественной тематики.

Для работы нам понадобятся такие материалы:

Нужных размеров коробка из картона;

Канцелярский скотч;

Канцелярский или перочинный нож;

Для декора — различные материалы и фурнитура.

Приступая к созданию изделия, нужно сделать выкройку сундучка и припасти еще одну дополнительную коробку.

Имеющуюся коробку необходимо развернуть таким образом, чтобы в итоге получилось дно прямоугольной формы, а передняя и задняя стенки были высокими.

Следующим шагом будут продольные бороздки, которые делаются аккуратно, чтобы ни в коем случае не проткнуть картон, при помощи спицы на передней и задней стенках. Это необходимо для того, чтобы в итоге можно было сделать округлую крышку нашего денежного сундучка.

Из второй картонной коробки необходимо вырезать боковые стенки, по размерам подходящие к ширине днища сундука. Таких заготовок необходимо сделать 2 штуки. Верхушки боковых стенок закруглить.

Теперь можно приступать к сборке. Все стыки соединяются при помощи скотча, крышка загибается в нужной форме и также закрепляется при помощи того же самого скотча. Боковые стенки необходимо приложить к сундуку и тщательно зафиксировать.

Для того чтобы изготовленный сундук для денег своими руками стал красивой копилкой, нужно при помощи перочинного или канцелярского ножа на его крышке сделать отверстие для денег размером примерно 1*10 см. Когда сборка денежного сундучка завершена, можно приступать к декорированию. Его поверхность можно оклеить обоями, бумагой или же красивой тканью. По желанию на поверхность сундучка можно приклеить разнообразные оригинальные аксессуары.

Свадебный сундучок


Традиция дарить молодой семье свадебные подарки уходит своими корнями в древние времена. Одним из самых популярных презентов принято считать энную сумму денег, на которую новоиспеченная семья сможет купить именно то, что необходимо в данный момент. Однако передавать денежные купюры из рук в руки считается плохой приметой, поэтому для таких целей и был придуман красивый сундук на свадьбу. Своими руками изготовить его из обычной картонной коробки не составит абсолютно никакого труда.

Денежный сундучок ручной работы

Такой сундучок представляет собой коробочку прямоугольной формы или чемоданчик в форме ларца. Его красиво можно украсить всевозможными материалами для декора, цветовая гамма может быть в классическом белом, коричневом, черном стиле или же под цвет тематического торжества. Для придания нотки оригинальности и необычности сундук своими руками можно оформить в более нестандартной форме, придав символизма.

Варианты оформления

Как утверждают мастера, даже самые необычные и сложные формы сундуки можно сделать самостоятельно. Вот, к примеру, необычным и оригинальным решением станет свадебная коробка, изготовленная в форме домика, символизирующего семейный очаг, шкатулки или торта. Для того чтобы изготовить сундук из картона своими руками, вам обязательно понадобятся:

Канцелярский нож;

Линейка;

Среднего размера картонная коробка;

Клей канцелярский, ПВА, а лучше клеевой пистолет ;

Элементы для декора — картинки, камушки, бусинки, ленточки, ракушки;

Цветная бумага для внутренней и внешней отделки.

Чтобы изготовить действительно визуально красивые и высококачественные сундуки своими руками, фото которых можно увидеть в статье, необходимо иметь только правильные материалы и нужные инструменты. Как показывает практика, практически все нужные для этого материалы с легкостью можно найти у себя дома, в кладовке, в гараже.

Главное, помнить, что от качества клея напрямую зависит, насколько плотно будут держаться элементы декора, отделочная бумага, и самое главное — не расклеится ли сундук во время торжественного мероприятия.

Как сделать сундук своими руками из коробки более аккуратным, без зрительно видимых швов? Для этого рекомендуется отдать предпочтение не только скотчу двустороннего типа, но и пистолету для клея, при помощи которого можно равномерно распределить клеевой состав по всей поверхности маленьких деталей.

Приступая непосредственно к изготовлению нашего торжественного сундучка, рекомендуется заранее подготовить почву, а именно составить схемы или выкройки, сделать которые можно из огромной картонной коробки.

Задняя часть сундука должна быть выше, чем передняя. В этой ситуации длина равняется сумме ширины и высоты передней части коробки. Нижний выступ должен быть около семидесяти миллиметров с прорезью сверху от всей выкройки, чтобы низ не выпадал.

Нужную прорезь под денежные конверты следует сделать прямо на выкройке, потому что, после того как сундук будет готов, прорезать отверстие станет немного проблематичным.

Мастер-класс

Научимся, как сделать сундук на свадьбу своими руками из обувной коробки.

1. Сначала необходимо вырезать крышку из картонной обувной коробки.

2. После того как первый шаг выполнен, необходимо сделать из крышки коробки для обуви купол. Для этого нужно приклеить картон к заранее вырезанной коробке. Полученная в итоге композиция должна напоминать арку, сбоку также добавляется картон, и закрепляется все двусторонним скотчем. Если вы почему-то думаете, что одного скотча будет маловато, то можно прибегнуть к помощи скрепок и степлера.

3. Третьим шагом будет облицовка нашего будущего свадебного сундучка. Первым делом необходимо измерить параметры самой коробки и крышки. Затем необходимо для верхней части отрезать нужный лоскут ткани. После этого начинаем аккуратно ее обшивать. Таким же образом обшивается и вся коробка. Делать все нужно не спеша, с максимальной аккуратностью, чтобы в итоге получился красивый и безупречный результат.

4. Четвертый шаг принято считать одним из самых легких, но и самых ответственных этапов. При помощи канцелярского ножа прорезаем отверстие для денег, проверяем, помещаются ли в него купюры. Аккуратно, чтобы не сжечь всю готовую коробку, проведите в этой зоне горящей спичкой — это позволит избежать появления стрелок на ткани.

5. Самым интересным и самым последним шагом в изготовлении денежного картонного сундучка своими руками принято считать красочную и оригинальную декорацию. Здесь можно дать волю своей фантазии. Боковые панели и контуры изделия можно украсить ажурными кружевами или атласным лентами. Праздничный вид коробки удачно подчеркнут бантики, бусинки и стразы, поэтому не стоит на них экономить. Стильными фотографиями молодой семейной пары можно украсить боковые панели сундучка.

Для максимального упрощения задачи можно отдать предпочтение для более легких и более быстрых способов изготовления денежного сундучка для свадебного торжества. Можно использовать самую обычную картонную коробку из-под обуви. Здесь абсолютно не нужно ничего кроить, вырезать и клеить. Главное только — аккуратно и красиво выполнить оформление внешней части, купить красивые ленточки. Оригинальным украшением станут живые цветы, трава на крышке.

Готовые свадебные денежные сундучки

Сундучок для свадебной церемонии вовсе не обязательно делать самостоятельно. В современном мире в специализированных салонах можно найти самые оригинальные модели. Конечно же, это обойдется значительно дороже, но сэкономит при этом немало времени.

ДАВНО МЕЧТАЛА О ВМЕСТИТЕЛЬНОМ ЛАРЦЕ. СМАСТЕРИЛА ЕГО САМА,СВОИМИ РУКАМИ ИЗ ОБРЕЗКОВ ВАГОНКИ И БРУСА И ХРАНЮ ВНУТРИ ПОСТЕЛЬНЫЕ ПРИНАДЛЕЖНОСТИ, ПОДУШКИ И ПОКРЫВАЛА.

Из бруса сечением 50×50 мм нарезала детали для изготовления каркаса: шесть отрезков длиной 50 см, два — длиной 100 см и два длиной 40 см

Места среза и поверхности заготовок зачистила наждачной бумагой.

Из длинных и самых коротких брусков собрала, фиксируя саморезами, нижнюю часть каркаса будущего сундука и закрепила на ней дно из многослойной фанеры толщиной 12 мм. Затем при помощи металлических уголков на раме (обвязке) зафиксировала вертикально стойки (бруски длиной 50 см) — четыре по углам и две посередине длинных сторон.

Нарезала ножовкой нужное количество досок вагонки длиной 100 и 50 см. Собрала из планок стенки, соединяя вагонку паз в паз. Прикрутила их к каркасу саморезами так, чтобы нижний ряд досок выступал на 5 см ниже дна.

В нижнем ряду досок электролобзиком выполнила фигурные вырезы — получились ножки. Корпус сундука снаружи покрыла морилкой в два слоя с межслойной просушкой. Изнутри стенки и дно короба отделала тканью, фиксируя ее степлером (фото 1).

По размеру тумбы из многослойной фанеры вырезала крышку, изнутри обшила ее тканью, а снаружи приклеила поролон и обтянула его кожей (можно любой другой тканью). Крышку на сундуке зафиксировала при помощи рояльных петель (фото 2) Дополнительно декорировала стенки сундука вставками из кожи и старых ремней, закрепила их мебельными гвоздиками.

Сундук получился вместительный и, кроме того, его можно использовать как банкетку.

На протяжении многих веков деревянные сундуки являлись важнейшими предметами интерьера и встречались практически в каждом доме, вне зависимости от материального благополучия его хозяев. Разнообразные по габаритам и формам, сундуки использовались для хранения предметов ежедневного быта и драгоценностей, были верными спутниками людей во время странствий и передавались из поколения в поколение, часто вместе с собранным для невесты приданным.

Возрастающий интерес к особенностям русского быта прошлого в наши дни немало поспособствовал возрождению моды на деревянные сундуки и сундучки, которые в большом разнообразии представлены сегодня на прилавках интерьерных магазинов.

В этой статье мы расскажем, как можно изготовить стильный сундучок из дерева своими руками, а уж дарить ли этот сувенир близким или оставить у себя в качестве оригинального предмета интерьера – решать только вам.

Формы сундуков

Форма сундука, в первую очередь, определяется его крышкой, поскольку нижняя часть хранилища одинакова во всех случаях и представляет собой вместительный, глубокий прямоугольный ящик. Исторически, выделяют три разновидности крышек, а, следовательно, и самих сундуков: сундук с полуцилиндрической крышкой, сундук-теремок и сундук-подголовник.

1. Сундук с полуцилиндрической крышкой

Данная разновидность сундуков получила наибольшее распространение у богатого сословия, которое, в отличие от крестьян, предпочитавших плоскую крышку, дававшую возможность использовать сундук, больше напоминавший ящик, и в качестве мебели, большое значение придавало его визуально-эстетической функции.

Сундуки высшего социального класса декорировались изысканной резьбой и драгоценными камнями, а изнутри обивались кожей и дорогими тканями. Зачастую на боковых сторонах и полуцилиндрической крышке сундука изображались целые картины, а сама крышка была оснащена дополнительным отсеком (часто потайным), предназначенным для хранения особенно ценных украшений.


2. Сундук-теремок

Сундук-теремок обязан своим названием надстройке над богатым домом, которая так и называлась – терем. Эти сундуки обладали двумя отдельными ярусами, при этом меньший из них, часто используемый для хранения драгоценностей, располагался вверху.

Таким образом, сундук имел не одну, а целых две крышки, а по форме представлял собой квадратный ящик с высоким, четырёхскатным верхним отделением. На обеих крышках сундука, как с наружной, так и с внутренней стороны, художники изображали живописные картины, чтобы богатые люди имели возможность непрерывно наслаждаться прекрасным в процессе перебирания предметов своего быта.

3. Сундук-подголовник

Сундук, называемый « подголовник» (или « подголовок»), отличается небольшими размерами и необычной, скошенной верхней крышкой, состоящей из двух плоскостей: узкой горизонтальной, параллельной днищу, и более широкой наклонной. Такая странная по форме крышка сундука имеет простое объяснение, ведь во время переездов сундук-подголовник прекрасно умещался под головой владельца, что не позволяло злоумышленникам украсть ценные вещи и документы во время сна.


Делаем сундук из реек с полукруглой крышкой

Сундуки-теремки и подголовники, которые занимали важное место в быту русского человека XVII и XVIII века, всё-таки используются для декора современного интерьера значительно реже, чем сундучки с полукруглой (или полуцилиндрической) крышкой, поэтому именно эту форму сундука мы и выбрали для нашего мастер-класса. Ниже мы предлагаем вам подробные рекомендации по изготовлению такого оригинального сувенира своими руками.

Материалы и инструменты

Итак, для начала необходимо подготовить то, из чего будет сделан наш сундучок и то, чем мы его будем делать. В первую очередь, нам понадобятся деревянные рейки из сосны или ольхи, которые являются самыми бюджетными вариантами, к тому же ольха, благодаря своим светлым оттенкам и мягкой текстуре, даёт возможность сымитировать дорогие тропические породы дерева.

Важно, чтобы деревянные доски для сундучка были хорошо просушены, особенно если вы используете сосну, которая быстро теряет привлекательный вид при малейших признаках влаги. Кроме дерева, вам потребуется фурнитура для деревянных изделий, а также крепёжные элементы (шурупы, саморезы), клей, наждачная бумага, краски и лак для оформления сундучка.

Что касается инструментов, вам понадобятся электролобзик, ножовка, шуруповёрт и малярная кисть.


Делаем деревянную основу

Кроме качественных материалов и фурнитуры, для изготовления действительно надёжного и приятного глазу сувенирного сундучка очень важна качественная сборка, которая, в свою очередь, зависит от того, насколько хорошо соответствие всех элементов конструкции сундука между собой. Для этого, прежде чем вырезать все необходимые заготовки лобзиком, полезно изготовить их макеты из бумаги, а затем, прикладывая её к древесине, сделать разметку.

Боковые стороны сундучка собираются в первую очередь, а затем к ним крепится днище. Крышка, ширина которой, как правило, меньше основной части, крепится к сундучку в последнюю очередь.

Чем крепить детали сундучка друг к другу? Самый простой вариант – использовать для этого шурупы или саморезы, однако если вы хотите получить максимально крепкое и очень эстетичное соединение, можно не пожалеть времени и усилий на сооружение крепления типа « шип-паз».

Подробно об изготовлении деревянной основы сундука смотрите в следующем видео:

Установка фурнитуры

Фурнитура для сундучков – это широкий ассортимент декоративных петель и накладок, ножек и замочков, уголков и просто красивых накладных элементов, поэтому выбирать фурнитуру – это особое удовольствие. Очень часто именно фурнитура для сундука обеспечивает готовый образ изделия, и как раз благодаря ей сундучок своими руками приобретает тот самый благородный вид « под старину».

Кроме изысканного дизайна, фурнитура должна обладать отменным качеством , ведь она также отвечает и за прочностные свойства конструкции сундучка, например, петли обеспечивают надёжное соединение крышки с основной частью изделия. Третья функция фурнитуры для деревянных изделий – прикрыть недостаточно эстетичные фрагменты сундучка: в частности, саморезы, скрепляющие между собой боковые стенки ящика, можно эффектно спрятать под накладными декоративными уголками.


Отделка

Есть множество способов украсить свой сундучок и сделать его уникальным: например, можно обработать его специальным лаком, после высыхания которого покрытие покроется мелкими трещинками, образовав так называемый « эффект кракелюра». Можно пойти дальше и снабдить сувенир изысканной резьбой, инкрустацией и даже ковкой, что будет особенно стильно смотреться в сочетании с металлической фурнитурой для сундуков под старину.

Приветствую Вас, уважаемые читатели Блога Андрея Ноака! Сегодня я намерен рассказать Вам как сделать сундук из дерева своими руками. Да, Вы не ослышались это оказывается гораздо проще и выгоднее чем покупать под заказ, а в Вашем интерьере будет уникальная вещь, которой можно гордится. С этой задачей может справится даже начинающий, неопытный мастер.

Если Вы думаете, что сундуки — это прошлый век и давно не используются в современном декоре, то глубоко ошибаетесь. Для оформления, например, детской комнаты в морском или пиратском стиле он просто необходим. Или же в прихожей, в нем не только можно будет хранить вещи более 50 лет, но и послужит оригинальной подставкой под различные предметы. Мы же сегодня сделаем такой крутющий сундук которым будут пользоваться ваши внуки через десятилетия!

С незапамятных времен сундуки на Руси были необходимым предметом, в котором хранили или перевозили вещи, кухонную утварь, семейные реликвии и драгоценности. Он не отличался дизайном, особое внимание уделялось не украшению, а прочности, ведь даже сейчас встречаются надежные сундуки из 15 века!!!

За свою многолетнюю историю сундук видоизменялся много раз и уже в XVII веке к нему прикрепили ножки и установили ячейки, как прототип современного комода.


Что нам нужно

Для изготовления нашего изделия понадобятся следующие инструменты и материалы:

  • Электролобзик;
  • Ножовка;
  • Саморезы, шурупы;
  • Шуруповерт;
  • Термоклей;
  • Малярная кисть;
  • Строительный пистолет к термоклею;
  • Струбцины;
  • Наждачная шкурка;
  • Столярный клей, краска, лак;
  • Малярный скотч.

Также берём заготовленные деревянные доски для будущего сундука. Важно чтобы материал был качественно просушен, так он будет служить долгое время, не трескается.

Первым делом продумываем конструкцию

Предлагаю Вам пошаговую инструкцию, для того чтобы получился не просто сундук, а именно уникальный предмет интерьера. Хотите сделать сундук под старину? Включите фантазию и вперед!

Для начала нужно определить место расположения, и начертить примерный образ на бумажке. Размеры нужно обдумать заранее, учитывая толщину древесины.

Очень важно какое дерево используется для изготовления, здесь существует множество вариантов. Самый малозатратный вариант — это мебель из сосны, но нужно учесть, что при малейших признаках влаги материал набухает, покрывается трещинами и вскоре теряет «товарный вид». Еще в списке бюджетных вариантов следует ольха. Она не очень твердая, но благодаря мягкой текстуре и светлому тону можно сымитировать дорогие тропические породы.


Делаем сундук под старину…

Как сделать старинный сундук? И на этот вопрос можно найти ответ. Для старения древесины используется несколько хитростей о которых я писал .

Для придания вида «под старину» следует вооружится матовым, полуматовым или кракелюрным лаком. При нанесении на деревянную поверхность он покроется паутиной мелких трещинок, имитируя старое дерево.

Качественная сборка

Возьмите лобзик и сделайте необходимые заготовки, размеры которых уже учтены и расписаны на бумажке. Очень важно не отмечать размер сразу на дереве, ведь ошибка будет стоить вам времени и испорченного материала. Можно вырезать заготовки из бумаги и прикладывая их к дереву, делать разметку.

Сначала собираем боковые стороны сундука, после к ним крепим днище. Крышка должна быть меньше основной части по ширине и крепится в последнюю очередь.


Создаем крышку на сундук, просто на вырезанные заранее заготовки набиваем досточку…

Для соединения конструктивных деталей можно использовать саморезы. После вкручивания места крепежа нужно обязательно прикрыть накладными уголками или зашпаклевать в тон дерева.

Прочное соединение крышки с основной частью обеспечивает фурнитура. С помощью саморезов, прикрепляем декоративные петли, соединяем верхнюю и нижнюю часть сундука. Хорошо зафиксировать замок помогут специальные петли. Для того, чтобы крышка сундука не запрокидывалась, с внутренней стороны закрепляем концы крепкой тасьми.

Для людей, которые любят повозиться, но сделать качественную состыковку есть вариант крепления сочленением «шип-паз». Для этого нужны основательные расчеты и много свободного времени. Этот вариант используется в специальных производственных условиях. Кроме этого можно просто взять шпунтованную доску.

Полет фантазии — декорация

Превращаем простой деревянный ящик, в оригинальный элемент декора. Первым делом нужно избавится от изъянов, отшлифовать поверхность. Важно пройтись по кутам конструкции, закругляя края.

Теперь сундук нужно покрыть специальным лаком для придания вида «под старину». При высыхании он покроется мелкими трещинами. Для подчеркивания естественной структуры древесины наносим прозрачное финишное покрытие, а колоритность придадут тонирующие краски.


Для создания оригинального дизайна, можно картинку распечатать на принтере и используя бумагу в качестве трафарета сделать уникальный дизайн…

Есть множество способов декорации, используя различные техники: резьбу, инкрустацию, ковку. Оригинально и довольно красиво выглядит сундук с ковкой. Кованные элементы можно сделать под заказ или купить. Обязательно надо подобрать под дизайн сундука. Займет время, но Вы будете довольны результатом.

Чтобы сундук не смотрелся одиноко, нужно добавить еще несколько элементов декора, того же стиля.

Красивый напольный сундук готов, и будет служить интересным элементом декора и емкостью для хранения различных вещей.

Как удобно использовать сундук в разных помещениях

  • В детской хранят игрушки.


  • В прихожей чаще всего хранят обувь, но также интересным решением будет хранение различных предметов для уборки дома. Чаще всего используют как подставку под зеркало, настольную лампу и различных предметов, таких как перчатки или шапки.
  • Сундук в спальне подойдет для хранения подушек или домашней одежды.
  • На кухне собирается много вещей которые нужны реже? Шампура, праздничная скатерть и множество других вещей можно спрятать в изготовленный вами сундук.

Видео изготовления сундука своими руками

Спасибо за внимание, дорогие друзья, до новых встреч! С вами был Андрей Ноак!

советы по выбору, идеи декора и фото

Сундучок для денег стал практически неотъемлемым атрибутом традиционного свадебного торжества. Его можно приобрести во многих сувенирных магазинчиках или в свадебных салонах. Однако интереснее всего изготовить данный аксессуар самостоятельно. Это позволит придать ему нотки оригинальности и индивидуальности. Давайте рассмотрим, как сделать красивый свадебный сундучок для денег своими руками.

Назначение сундучка

Сейчас принято дарить молодым на свадьбу денежные средства. Для удобства сбора подаренных финансовых сумм используют красивые коробочки или специальные сундучки. Они являются своеобразными символами будущего финансового благополучия молодой семьи.

На собранные денежные средства молодожены могут самостоятельно приобрести себе то, что, по их мнению, необходимо для их семейной жизни. Также подобный подарок весьма удобен тем, что гостям нет нужды ломать голову над вопросом, что преподнести молодым на свадебное торжество.

Согласно старинному поверью, на свадьбе запрещено давать деньги в руки молодоженам. Это может вызвать у них финансовые неприятности или навлечь на них какую-либо беду. Поэтому для сбора денег пригодится специальный сундук.

Свадебный сундучок: советы при выборе

Естественно, можно отправиться в ближайший свадебный салон и приобрести первый попавшийся сундучок для свадьбы. Но будет ли он уместен на вашем торжестве? Самый главный совет по выбору – сундучки для денег должны соответствовать тематике свадьбы. В чем будет соответствие – цвет, форма или оформление, решать только вам. А мы предлагаем вам несколько оригинальных идей, с помощью которых свадебный обычный сундучок превратится в креативную находку.

Необычная форма – неординарный атрибут

Отличный способ разнообразить свадебный аксессуар. Вместо привычного сундука можно выбрать интересные формы:

  • Домик – возможность оригинально и нестандартно намекнуть гостям, на что молодожены планируют потратить подаренные финансы.
  • Сердце – добавит романтики на свадебном торжестве. Прекрасно смотрится, как в красном, так и в менее броских цветах.
  • Круглый сундучок – незамысловатый, но очень универсальный аксессуар.
  • Многоярусная форма – возможность сделать бокс для денег компактным и вместительным.

На что еще обратить внимание?

  1. Игра контрастов – верное решение для свадьбы в определенном цвете. Добавьте яркости в ваш сундучок, и он заиграет новыми красками.
  2. Материал – попробуйте отыскать или соорудить ларец для денег из нестандартного материала. Обычно, для создания используется дизайнерский картон. Как вам идея деревянного сундука на свадьбу? Изделия из дерева в последнее время в тренде и выглядят весьма гармонично. Идеальный вариант для свадьбы в стиле рустик.
  3. Частичка себя – добавьте в декорирование сундука ваши фотографии и эта вещь станет чуть ближе к вашему сердцу.
  4. Копия свадебного торта – интересная и неизбитая идея. Иногда отличить сундучок для денег от торта практически невозможно.

С чего начать?

Чтобы изготовить сундучок своими руками, потребуется собственная фантазия и некоторое количество свободного времени. Подобный атрибут необходимо делать аккуратно и с любовью, так как он станет центральным элементом торжества и будет символизировать будущую казну молодоженов. Вложив в его изготовление всю душу и благие намерения, можно привлечь финансовое благополучие в семью.

Перед тем как начать изготовление сундука для денег, необходимо определить:
  • Форму будущего сундучка на свадьбу: квадратная, прямоугольная, в виде бочонка, сердечка и т. п.
  • Цвет изделия и его размер.
  • Какие материалы потребуются для изготовления своими руками этого праздничного атрибута .
  • Сопутствующий декор.

Выбор цвета и формы

Сундучок свадебный может иметь любое цветовое оформление, начиная от белоснежного и заканчивая черным. Все зависит от пожеланий и предпочтений виновников торжества. Однако если данный аксессуар изготавливается для определенной цели, необходимо правильно подобрать его цвет:

  • Если сундук используют на сбора денег на будущего сына, данный аксессуар должен быть выполнен в синем или голубом цвете.
  • Если средства собирают на будущую дочку, следует отдавать предпочтение оттенкам розового.
  • Если коробка для денег предназначена для сбора средств на свадебное путешествие, она должна быть яркой и разноцветной.
  • Если данный атрибут выступает просто в качестве семейного банка, его изготавливают в белом или другом нейтральном цвете.


На будущего сына


На будущую дочку
Кроме того, в зависимости от цели сбора денег выбирают и определенную форму сундука на свадьбу:

  • Для будущих детей — в форме коляски или колыбельки.
  • Для путешествия — в виде машины, самолета или карты.
  • Для дома, автомобиля и т. п. — в соответствующей форме, иллюстрирующей желаемый объект.

Актуальные свадебные идеи

Для создания чудо – торта нужно 2 или 3 коробки разных диаметров (в зависимости от желаемого количества ярусов).

Подробный мастер класс по приготовлению “вкусного” денежного торта:

  1. С помощью двухстороннего скотча маленькие коробки крепятся на большие. В результате получается высокая и устойчивая конструкция.
  2. Края каждой коробки обклеиваются белой бумагой, чтобы было легче декорировать.
  3. На верхней крышке коробки выполняется прорезь для даров.
  4. Торт можно разрисовать акриловыми красками или изначально обклеить цветной или подарочной бумагой.
  5. Края ярусов можно обклеить кружевом или атласной лентой, бисером или жемчужинами.
  6. Отверстие для денег тоже необходимо украсить. Его оформление осуществляется таким же материалом, который применялся для краев.

Сундучок для сбора денег молодоженам готов.

Ларец в виде домика смотрится свежо и завораживающе. Уже сама форма намекает гостям, что все подаренные средства пойдут на приобретение нового жилья. Создать домик не составит особого труда. Понадобится обычная коробка. Крыша домика выполняется из толстого листа картона, который складывается пополам. Вся конструкция окрашивается в один цвет. Домик можно разрисовать под кирпич или использовать оставшиеся обои. Окна можно оформить красивым кружевом.

Видео идеи свадебных домиков для даров

https://youtube.com/watch?v=-7RrskGYIgc

Используемые материалы

Свадебный сундук можно изготовить из следующих материалов:

  • Плотный картон — это наиболее часто используемый материал для изготовления свадебного аксессуара своими руками. Из него с легкостью можно сделать свадебные коробочки. Однако такой материал является недолговечным, так как он весьма подвержен влиянию влаги и времени.
  • Дерево. Свадебные аксессуары из этого материала получаются прочные и надежные. Они обладают привлекательным и благородным внешним видом, особенно если украсить дерево художественной резьбой. Такой сундук для денег может сохраниться не один десяток лет. Однако изготовить его из данного материала своими руками может только человек, владеющий специальными навыками работы с деревом.
  • Пластик. Для этого материала характерно множество цветовых решений. Чаще всего для изготовления свадебного аксессуара для сбора денежных средств приобретают уже готовую пластиковую коробку, а затем ее украшают.
  • Стекло. Коробочки на свадьбу из этого материала получаются достаточно красивыми, но хрупкими.

Для декорирования свадебных сундучков необходимы следующие материалы:

  • цветная бумага, плотная фольга и т.п;
  • атласные ленты, фатин, тесьма и кружева;
  • золотые и серебряные прочные нити;
  • ткань для драпировки;
  • бусинки, камешки, ракушки, стразы и паетки.

Из дополнительных материалов понадобятся:

  • ножницы;
  • иголки с прочной ниткой;
  • канцелярский нож;
  • простой карандаш;
  • качественный клей;
  • прозрачный скотч;
  • линейка.

Кроме того, для всего процесса необходимо вдохновение и хорошее настроение.

Стоит обратить внимание, что от качества выбранных материалов напрямую зависит внешний вид и долговечность свадебного аксессуара для сбора денежных средств.

Например, качественный клей позволит надежно закрепить украшение на коробке, тем самым сохранив его не только на время торжества, но и на более длительный период.

Первый вклад в семейную казну

Свадебные наряды, кортеж, бутоньерки, букет, торт, застолье, тамада, праздничная программа. Вопросы, которые нужно решить при подготовке к свадьбе, можно перечислять до бесконечности. Каждая девушка старается организовать свою свадьбу по-особенному, сделать ее сказочной и стильной. И многие забывают, что им нужен свадебный сундук для денег.

В основном молодоженам дарят конверты с деньгами. Раньше их собирали на разнос или складывали в какой-нибудь чулок. Сегодня такой способ временного хранения подарков неприемлем. К деньгам нужно относиться бережно. В кармане жениха они будут выглядеть не комильфо. Вот и приходит идея по созданию сундучка для денег. За его основу можно взять любую картонную коробку, а декор вы сделаете на свое усмотрение.

Схема сундучка

После того как будет выбрана желаемая форма будущей коробочки на свадьбу и приготовлены все материалы, необходимо переходить к следующему этапу — поиску схемы. Ее можно с легкостью обнаружить в Интернете на специализированных сайтах. Здесь представлены как схемы стандартных свадебных аксессуаров прямоугольной формы, так и весьма неожиданные и интересные варианты.

Для экономии времени можно приобрести уже готовую коробку из понравившегося материала или просто воспользоваться обычной коробочкой для обуви небольшого размера. Сделав прорезь для купюр, а также украсив ее ленточками, цветами и стразами, можно получить весьма привлекательный семейный банк на свадьбу.

Как изготовить сундук из обычной картонной коробки

Сделать банкомат из коробки своими руками можно следующим образом:

  1. Сначала необходимо придать крышке картонной коробки выпуклость. Для этого по ее поверхности с помощью канцелярского ножа аккуратно проводят продольные борозды. При этом необходимо следить, чтобы не прорезать крышку насквозь, иначе она уже будет непригодна для дальнейшего использования. Продольные борозды позволят согнуться картону и принять ему полукруглую форму.

  2. Оба конца полукруглой крышки закрепляют по сторонам коробки с помощью скотча и дополнительного картона. В итоге коробка должна приобрести форму сундучка.
  3. Далее необходимо закрыть боковые просветы коробки, образованные после сгибания крышки в форме дуги. Для этого вырезают из плотного картона необходимые фигуры, размеры которых совпадают с размерами полученных просветов. Вырезанный картон прикрепляют к бокам сундука для денег с помощью прозрачного скотча. В итоге получается композиция, имеющая форму арки. Помимо скотча для надежного крепления картона можно воспользоваться степлером со скрепками.
  4. Следующий этап является самым легким, однако в то же время и наиболее ответственным. Посередине вогнутой крышки необходимо сделать разрез шириной 5–7 мм. Он предназначен для денежных средств, поэтому его длина должна быть достаточной, чтобы купюра легко попадала внутрь коробки. Лучше всего рассчитать разрез таким образом, чтобы через него мог свободно пройти конверт.

  5. Теперь можно переходить к самому приятному и творческому этапу — облицовке и украшению свадебного аксессуара.
  6. Для начала следует измерить все параметры коробки и выгнутой крышки. Затем с помощью полученных данных необходимо вырезать нужный отрезок ткани отдельно для крышки и отдельно для низа коробки.
  7. Крышку аккуратно обшивают тканью, а затем переходят к остальной части картонного сундучка. После этого необходимо разрезать ткань в месте расположения просвета для денежных средств. Не следует спешить на данном этапе, так как от аккуратности исполнения будет зависеть внешний вид сундучка на свадьбу.
  8. Далее проверяют разрез на крышке. Для этого необходимо взять конверт и попробовать положить его внутрь. Если это действие дается с трудом, необходимо увеличить разрез.
  9. После того как был сделан просвет для денежных средств, края ткани обрабатывают с помощью зажженной спички, чтобы нитки не распускались и не появлялись стрелки. При этом следует быть внимательным, чтобы ненароком не сжечь всю картонную конструкцию.
  10. Последний этап в изготовлении сундучка на свадьбу своими руками — его декорирование. Здесь можно в полной степени проявить свою фантазию и творческие способности.
  11. Для декорирования коробки на свадьбу потребуются различные материалы: блестящие нитки, ракушки, ленточки, кружевные оборки, стразы, небольшие зеркальца, паетки и т. п. Для украшения можно также использовать искусственные драгоценные и полудрагоценные камни. Однако при выполнении данного этапа следует следить за тем, чтобы не перестараться и не превратить коробку в безвкусный аксессуар, украшенный несовместимыми друг с другом декоративными элементами. Поэтому для украшения сундучка своими руками желательно выбрать не более трех элементов, например, кружевную тесьму, атласные ленточки и декоративные камешки сочетаемых между собой цветов.

Видео: как сделать коробку для денег на свадьбу своими руками

Для наглядности рекомендуем посмотреть видео с пошаговыми мастер-классами.

Коробка для сбора денег на свадьбу своими руками.

Началось все с того, что мне жалко стало выбрасывать коробки из под бокалов. Но поняв принцип работы можно будет превратить почти любую коробку в симпатичный свадебный сундучок для денег.

В этой коробке были перегородки от которых я избавилась. привела коробку к такому виду как на фото!

На одной из боковинок рисуем вот такой контур типичный для крышки сундучка. Можно придерживаться каких либо размеров. Можно и «на глаз» Кому как удобно! Вторую боковинку делаем точно так же! а вот на «профиле» проводим две полосы: первая соединяет нижние точки каждой дуги на боковинке, а вторая это высота нашей будущей крышки.

Теперь берем в руки ножницы и отрезаем «лишнее». Создаем «выпуклость» крышки. Мне кажется на фото видно что я имею ввиду.Следующий шаг: крышка моей коробки достаточно плотная и просто так не захочет красиво согнуться. Поэтому тупой стороной ножниц делаю вот такие бороздки ( по внутренней стороне коробки ). Расстояние между бородками произвольное — у меня примерно 1,5 см.

Теперь отрезаю по нижней линии по трем. сторонам. Делала я это острым ножом.

«Доделываю» крышку моего сундука. Лично я беру липкую бумажную ленту, которая продается в строительных магазинах называется строительный скотч Ну так вот, беру именно ее, отрываю кусочки и ими закрепляю детали крышки между собой.

На этом фото виднее. обрезаю ножницами ( можно и ножом ) «лишнюю» часть крышки. Соединяю все той же липкой лентой.

Ну вот. уже кое-что прорисовывается.

Если в этот сундучок будут бросаться денежки — то самое время продумать «дырочку». для этого со внутренней стороны крышки рисую контуры и вырезаю острым ножом.

Совет номер 1: если вы просто разрежете по «нижней» линии — то после того как мы обклеим наш сундучок он не сможет хорошо закрываться. Поэтому стоит увеличить наш прорез как я попыталась показать на фото до примерно 3х миллиметров.

Начинаем обклеивать наш сундучок. Именно для этого сундучка я снова взяла в руки обои, которые специально для этого купила. Отрезаю первый кусок: длина = две ширины боковых стенок + ширина передней стенки + два подворота ( у меня каждый сантиметров по 5. . но можно и меньше ). Высота = высота стенки + два подворота.

Приклеиваю на клей из распылительного баллончика (как на фото), но это лично мой выбор!

Начинаю обклеивать: сначала перед и две боковинки, потом загибаю на спинку, потом разрезаю по уголкам и подворачиваю. После всего разглаживаю, выгоняю воздух и еше раз хорошо прижимаю.

Следующий шаг: обведя боковинки крышки вырезаю вот такие заготовки.

Приклеиваю боковинки крышки.

Отмерив ширину сундучка вырезаю следующую деталь. Ею надо будет обклеить: дно, заднюю стенку и крышку. Так что длину вам надо будет рассчитать учитывая все эти детали.

Пока клей еще не застыл — делаю вот такой разрез.

Вот такой получается дырочка для конвертов.

На данном этапе наш свадебный сундучок для денег выглядит вот так.

Совет номер 2: Если вы чувствуете, что крышка сундучка получилась тяжеловата и постоянно «пытается отвалиться» когда вы ее открываете — то прежде чем обклеивать сундук изнутри приклейте на одной боковинке изнутри кусочек ленточки как на фото. Попробуйте найти положение крышки в котором она уже «назад откидывается» и в таком положении приклеиваем такую ленточку. После этого можно смело начинать обклеивать сундучок внутри.

Я посчитала, что моя крышка «отваливаться» и так не будет, поэтому ленточку убрала и начала теми же самыми обоями обклеивать изнутри. Если захочется повозиться — можно изнутри и материалом обделать — красиво получается, но возни немного больше.

Как обклеивать — думаю особо углубляться не стоит. Прорез для конвертов сделаю позже — когда клей подсохнет.

Теперь отрезаем картонную полоску ( у меня тут примерно 5 см шириной и длиной = 2/3 ширины боковинки + ширина передней стенки + 2/3 ширины боковинки ).

«Примеряем» изнутри. как на фото. Картонка выглядывает примерно на 2 см над краем сундука.

Эту картонку я тоже обклеила теми же обоями, притом так, чтоб «шов» внизу оказался.

Примерно до середины промазываю клеем и приклеиваю к внутренней стенке ( стенкам ) сундучка.Маникюрными ножницами прорезала дырочку для конвертов.

Достала из «закромов» всякие штучки которые ассоциируются со свадьбой. Приклеила горячим пистолетом, добавила голубков и сердечки. и.

Коробка для денег на свадьбу своими руками. Подробные мастер.

Украшение сундучка

Коробка на свадьбу, изготовленная своими руками, может быть однотонной или сочетать несколько цветов, которые гармонично смотрятся друг с другом. Среди наиболее популярных вариантов оформления: низ изделия делают однотонным, а верх — ярким, с различными декоративными элементами.

Начинать обклеивать коробку следует с ее боковых частей, плавно переходя к крышке. Для этого необходимо взять качественный клей, который способен надежно прикрепить ткань, металл и пластик к картонной или тканевой поверхности. Не стоит пренебрегать качеством клея, так как ненадежно прикрепленная деталь сундучка может отвалиться в самый неподходящий момент.

При украшении сундучка можно воспользоваться следующими советами:
  • Декорировать бортики и места стыковки на сундучке рекомендуется атласными лентами, цвет которых сочетается с оттенком ткани для облицовки.
  • Для декора сундучка можно воспользоваться уже готовыми вариантами, которые предлагают свадебные салоны и магазины для рукоделия.
  • Крышка коробки с украшениями не должна получиться слишком тяжелой, иначе она начнет прогибаться внутрь.
  • Выигрышным вариантом послужит использование контрастных цветов и оттенков, например, белой ткани для облицовки изделия и красных лент для украшения.
  • Боковые стороны коробочки возможно украсить фотографиями счастливых молодоженов.
  • Для декора можно воспользоваться оригинальными украшениями: небольшими веточками деревьев, сушеной травой, цветами, листьями и ягодами. Таким образом, вы получите не только интересную композицию, но и сможете удивить гостей своей искусной ручной работой.

Красивый и оригинальный сундук для денег на свадьбу можно изготовить своими руками. Чтобы сэкономить свое время и обезопасить себя от возможной неудачи, можно сделать свадебный аксессуар из картонной коробки для обуви и украсить его заготовками, приобретенными в специализированном магазине. На изготовление и декорирование подобного атрибута потребуется не более двух суток.

Комментарии (0)

Коробочку с сюрпризом, мастер-класс

Следуя пошаговому мастер-классу, можно смастерить необыкновенную коробочку своими руками в технике скрапбукинг, которая обязательно привлечёт к себе внимание. Мастер-класс содержит 13 шагов, выполнив которые, Вы получите красивую коробочку

Из картона вырезать квадрат (30х30 см). Этот квадрат-основу необходимо разделить на равные части. Для этого необходимо разделить лист на 9 равных квадратов (10х10 см). С помощью ножниц отделить четыре боковых квадрата от листа картона. Они Вам больше не понадобятся. С помощью пасты без чернил или спицы продавить линии сгиба. Всего их должно получиться четыре. Боковые квадраты нужно загнуть на себя. Из крафт-бумаги или ксероксной бумаги подходящего цвета вырезать квадраты (9х9 см) и обработать их края фигурными ножницами или дыроколом. Клеем-карандашом приклеить готовые открытки к стенкам-основам. Пустое пространство обработать акриловой краской. Для этого нанести немного краски на поролоновую губку и пройтись по краям боковых стенок. Украсить крафт-бумагой донышко открытка-коробочка для денег. Её также можно обклеить кружевной тесьмой. Распечатать на принтере или написать полжелания на квадратных листах (6х6 см), обработать края фигурными ножницами и приклеить на стенки коробки для денег. Стенки и дно можно украсить по желанию. Теперь необходимо сделать крышку для коробки. Для этого нужно взять лист картона и вырезать из него квадрат (12,2х12,2 см)

Обратите внимание, что нужно добавить по два сантиметра с каждой стороны для сгиба. Продавить карандашную разметку, сделать надрезы по 2 см с одного края каждой из сторон. Загнуть отступы внутрь. Украсить крышку крафт-бумагой, бумагой для скрапбукинга, лентами и другими элементами декора. Заклеить края. Поместить в коробочку деньги и другие мелкие подарки, соединить стенки и закрыть коробочку крышкой. Подарочную упаковку перевязать атласным бантом.

Качество рентгенограммы органов грудной клетки — вдох и объем легких

Ключевые точки
  • Всегда оценивайте вдох и объем легких
  • Неполный вдох может привести к преувеличению рисунка легких и размеров сердца
  • Гиперрасширение легких является признаком обструктивной болезни легких

Рентген грудной клетки обычно получают в фазе вдоха дыхательного цикла. Рентгенолог просит пациента: «Вдохните и задержите дыхание!» Пациентам с одышкой или тем, кто не может следовать инструкциям, это может показаться трудным.

При интерпретации рентгенографии грудной клетки важно распознать неполный вдох. Если изображение получено в фазе выдоха, легкие относительно безвоздушны, а их плотность увеличена. Кроме того, приподнятое положение диафрагмы приводит к преувеличению размеров сердца и затемнению оснований легких.

Оценка степени вдоха

Для оценки степени вдоха принято считать ребра до диафрагмы. Диафрагму пересекают 5-7 передние ребра по среднеключичной линии. Меньше — признак неполного вдохновения.

Срок действия

Наведите указатель мыши на изображение, чтобы показать/скрыть результаты

Нажмите на изображение, чтобы показать/скрыть результаты

Щелкните изображение, чтобы выровнять его по верхнему краю страницы

Срок действия
  • (Тот же пациент, что и на следующем изображении)
  • Спереди только третье ребро пересекает диафрагму по среднеключичной линии
  • Основания легких белые — Есть ли уплотнение?
  • Насколько велико сердце?

Вдохновение

Наведите курсор на изображение, чтобы показать/скрыть результаты

Нажмите на изображение, чтобы показать/скрыть результаты

Щелкните изображение, чтобы выровнять его по верхней части страницы

  • Спереди шестое ребро пересекает диафрагму по срединно-ключичной линии
  • Легкие не консолидированы
  • Размеры сердца явно нормальные
  • Оценка гиперэкспансии

    легкие гиперрасширены (выше 7-го переднего ребра пересекают диафрагму по среднеключичной линии). Это признак обструктивной болезни дыхательных путей.

    Гиперэкспансию можно определить путем подсчета ребер или проверки на уплощение гемидиафрагмы.

    Нормальное расширение

    Наведите курсор на изображение, чтобы показать/скрыть результаты

    Нажмите на изображение, чтобы показать/скрыть результаты

    Щелкните изображение, чтобы выровнять его по верхней части страницы хороший вдох так, чтобы диафрагма пересекалась 6-м ребром по среднеключичной линии.

  • При наведении курсора на изображение отображается воображаемая пунктирная линия между реберно-диафрагмальным и кардиодиафрагмальным углами. Расстояние между этой линией и диафрагмой ( зеленые линии ) должно быть больше 1,5 см ( звездочка ) у здоровых людей. На практике это редко измеряется, и все, что необходимо, это быстрая оценка формы диафрагмы.
  • Гиперрасширение

    Наведите указатель мыши на изображение, чтобы показать/скрыть результаты

    Нажмите на изображение, чтобы показать/скрыть результаты

    Щелкните изображение, чтобы выровнять его по верхней части страницы для гиперэкспансии, глядя на полудиафрагмы. У этого пациента они явно уплощены ( красных линий ).

  • Ребра трудно сосчитать, так как они потеряли плотность. Это связано с длительным лечением эмфиземы пациента стероидами.
  • Также наблюдается консолидация основ легких вследствие пневмонии.
  • Качество рентгенографии грудной клетки — проекция

    Ключевые точки
    • Задне-передняя (PA) — стандартная проекция
    • PA проекция не всегда возможна спереди
    • Переднезадние проекции имеют более высокое качество и более точно оценивают размер сердца, чем переднезадние изображения
    • Если выполняется переднезадняя проекция, спросите себя, можно ли еще ответить на клинический вопрос

    Задне-передняя (переднезадняя) проекция

    Стандартная рентгенограмма грудной клетки делается в положении пациента стоя, когда луч рентгеновского излучения проходит через пациента сзади кпереди (PA).

    Полученное рентгеновское изображение грудной клетки выглядит так, как если бы пациент смотрел спереди, лицом к лицу. Сердце находится на правой стороне изображения, если вы на него смотрите.

    Переднезадняя проекция

    Щелкните изображение, чтобы выровнять его по верхнему краю страницы. Изображение просматривается так, как если бы вы смотрели на пациента лицом к лицу.

    Передне-задняя (переднезадняя) проекция

    Иногда рентгенологи не могут получить переднезаднюю рентгенограмму грудной клетки.Обычно это происходит потому, что пациент слишком плохо себя чувствует, чтобы стоять.

    Рентгенограмма грудной клетки по-прежнему просматривается так, как если бы вы смотрели на пациента лицом к лицу.

    Переднезадняя проекция

    Щелкните изображение, чтобы выровнять его по верхнему краю страницы. Изображение по-прежнему просматривается так, как если бы вы смотрели на пациента лицом к лицу.

    AP v PA — Размер сердца

    Сердце, являющееся передней структурой в грудной клетке, увеличено в проекции AP.Увеличение еще больше усугубляется более коротким расстоянием между источником рентгеновского излучения и пациентом, что часто требуется при получении изображения AP. Это приводит к более расходящемуся лучу для покрытия того же анатомического поля.

    Как правило, никогда не следует считать размер сердца увеличенным, если используется проекция AP. Однако, если размер сердца на AP-виде нормальный, то можно сказать, что оно не увеличено.

    Проекция AP v PA

    Щелкните изображение, чтобы выровнять его по верхнему краю страницы

    Проекция AP v PA
    • На верхнем рисунке показана проекция AP.Размер сердца преувеличен, потому что сердце находится относительно дальше от детектора, а также потому, что луч рентгеновского излучения более расходится по мере приближения источника к пациенту.
    • Нижняя диаграмма показывает обычную проекцию PA. Кажущийся размер сердца ближе к реальному размеру, так как сердце находится относительно ближе к детектору. Увеличение сердца также сводится к минимуму за счет использования более узкого луча, создаваемого увеличением расстояния между источником и пациентом.

    AP v PA — Края лопатки

    Рентгенологи часто обозначают рентген грудной клетки как PA или AP. Если изображение не помечено, обычно справедливо предположить, что это стандартный вид PA. Если вы не уверены, посмотрите на медиальные края каждой лопатки.

    Проекция точки доступа — пример

    Наведите указатель мыши на изображение, чтобы показать/скрыть результаты

    Нажмите на изображение, чтобы показать/скрыть результаты

    Щелкните изображение, чтобы выровнять его по верхнему краю страницы проекционные изображения имеют более низкое качество, чем изображения PA. Сравните это изображение с видом PA ниже.

  • Изображение получено передвижным рентгеновским аппаратом в реанимации. Обратите внимание на метку AP SITTING.
  • Лопатки не отводятся латерально и остаются выступающими над каждым легким.
  • Размер сердца преувеличен (сердечно-грудной коэффициент приблизительно 50%). Если увидеть на изображении PA, это будет на границе увеличения сердца.
  • Рентгенограмма повторена — см. ниже.
  • Для того, чтобы получить вид PA, пациент обхватывает руками пластину детектора или стоит, положив руки на бедра. Это гарантирует, что лопатки повернуты латерально и больше не перекрывают легкие.

    PA-проекция — пример

    Наведите указатель мыши на изображение, чтобы показать/скрыть результаты

    Нажмите на изображение, чтобы показать/скрыть результаты

    Щелкните изображение, чтобы выровнять его по верхней части страницы Рентгенограмма PA того же пациента, что и на изображении выше.

  • Края лопаток отведены латерально, только небольшая их часть выступает над каждым легким.Поэтому легкие лучше видны.
  • Кардиоторакальный коэффициент явно находится в пределах нормы 50%.
  • 7 способов организоваться для успешного онлайн-занятия

    от ЮТЭП Коннект

    Гибкость онлайн-обучения освобождает вас от ограничений физического класса и позволяет планировать учебное время, не отвлекаясь от работы и семейных обязанностей. Но все это удобство и гибкость оставляет вам слишком много вариантов, когда, где и как учиться.

    Поскольку у вас может не быть личного контакта с вашим профессором и другими студентами, вам придется держать себя в курсе. Эти организационные советы по онлайн-обучению помогут вам быть в курсе всего и успешно совмещать работу, семью и онлайн-занятия.

    Найдите тихое место для занятий

    Когда вы посещаете онлайн-курс, класс находится там, где вы находитесь. Вам нужно найти тихое и свободное от отвлекающих факторов место, в котором достаточно места для заметок на компьютере или от руки.Вам также может понадобиться электрическая розетка поблизости, чтобы ваше устройство было заряжено во время входа в класс.

    Занятия могут проходить в прямом эфире или в записи, а на живом занятии вас могут попросить включить веб-камеру или микрофон, когда вы участвуете во время занятия. Одним из преимуществ онлайн-занятий является то, что вы можете посещать их, не выходя из дома. Однако вам следует обратить внимание на то, что увидят другие участники и преподаватель, когда ваша веб-камера включена.

    Создайте эффективное рабочее пространство для учебы

    Может показаться заманчивым немного расслабиться, создав специальное рабочее пространство для учебы. Если потенциальное учебное пространство уже связано с такими видами деятельности, как прием пищи, просмотр телевизора или сон, оно, вероятно, не идеально. Вместо этого выберите область, которую вы уже связываете с обучением. Чем больше времени вы проведете в нем, тем сильнее станет ассоциация. В конце концов, вы почувствуете себя более сосредоточенным, как только войдете в пространство.

    Если у вас мало места или вы не можете создать специальное место для занятий, храните школьные материалы в тележке на колесиках, в рюкзаке или в другом легко переносимом предмете.Всякий раз, когда придет время учиться, у вас будет все необходимое для плавного перехода. Если вам часто приходится учиться или посещать занятия вдали от дома, обязательно держите при себе телефон или зарядное устройство для компьютера, чтобы оставаться на связи.

    Убедитесь, что ваше пространство удобно

    При обеспечении комфортного рабочего места одной из самых важных вещей, о которой следует помнить, является эргономика. И ваш учебный стол, и стул должны обеспечивать хорошую осанку, а когда вы сидите, верхняя часть стола должна располагаться где-то между грудью и грудной клеткой.Таким образом, вы сможете положить локти на стол, не наклоняя плечи вперед. Кроме того, стул должен быть удобным, соответствовать высоте стола и позволять вашим ногам ровно стоять на полу.

    Организуйте свои файлы

    Материалы вашего курса должны быть легко доступны, когда бы они вам ни понадобились. Если вы предпочитаете работать с бумажными копиями, вы можете инвестировать в физическую систему хранения документов, но онлайн-студенты также могут наслаждаться простотой и гибкостью работы в цифровом формате.Храните компьютерные файлы в папках и используйте описательные имена для облегчения идентификации.

    Запланируйте свое время   

    Когда вы записываетесь на онлайн-курс, очень важно ознакомиться с учебным планом, требованиями класса и сроками выполнения заданий, чтобы избежать неприятных сюрпризов в будущем. Повесьте календарь на стену своего кабинета и заполните его, как только получите учебный план. В качестве альтернативы используйте онлайн-календарь и устанавливайте оповещения. Организация вашего расписания не только облегчит вашу учебу, но и поможет вам выделить время для других элементов вашей жизни.

    Оставайтесь организованными онлайн

    Добавляйте в закладки сайты, которые вы часто используете в своих исследованиях, чтобы вам не приходилось искать их каждый раз, когда они вам нужны, и попробуйте использовать онлайн-помощники, такие как Quizlet, которые позволяют создавать карточки и игры, которые помогут вам в учебе. На сайте также хранятся учебные пособия, созданные другими студентами, так что вы, возможно, уже сможете найти то, что вам нужно.

    Несмотря на то, что работа в Интернете является необходимостью при посещении веб-класса, Интернет также может отвлекать.Если вы обнаружите, что проверяете Facebook каждые несколько минут, делаете перерыв в Netflix, который, кажется, никогда не заканчивается, или иным образом тратите время в Интернете, когда вы должны работать, есть приложения, которые могут помочь. Попробуйте онлайн-инструменты, такие как StayFocusd, которые помогут вам ограничить количество времени, которое вы тратите на эти отвлекающие факторы.

    Установить режим

    Привыкание к рутине повысит ваши шансы на то, что вы будете в курсе того, что вам нужно делать, а не позволите дедлайнам подкрадываться к вам.После того, как у вас есть программа для каждого класса и вы четко представляете, что от вас ожидается, составьте расписание обучения для каждого курса. Включите блоки времени для регулярного изучения и чтения, а также дополнительное время для подготовки к тестам и проектам, таким как исследовательские работы.

    Используйте бумажный планировщик старой школы, если он вам больше подходит, или попробуйте приложение для планирования, такое как My Study App, которое позволяет хранить расписание в облаке, чтобы вы могли получить к нему доступ со всех своих устройств.

    Создать систему поддержки

    Привлеките своих друзей и семью, чтобы помочь вам не отставать от своего онлайн-образования. Будь то обеспечение того, чтобы они понимали ваши обязательства и временные ограничения, или поощрение тех, с кем вы живете, помочь с домашними делами, их помощь и сотрудничество могут помочь вам сосредоточиться на своей курсовой работе.

    Посещение одного или нескольких онлайн-курсов может показаться немного изолирующим, но это не обязательно. Если у вас есть проблемы с организованностью, обратитесь к своим однокурсникам онлайн или, возможно, встретитесь лично, чтобы помочь друг другу оставаться подотчетными.

    Учебные группы могут быть эффективным способом держать себя в курсе, и если вам нужна помощь профессора или вы хотите встретиться лично, не стесняйтесь спрашивать.Чтобы оставаться организованным, особенно при онлайн-обучении, нужно проявлять инициативу и обращаться до того, как у вас возникнут проблемы.

    Если вы будете организованы и внедрите некоторые системы, вам будет проще добиться успеха на онлайн-занятиях. Попробуйте эти тактики и дайте нам знать, какие из них помогут вам больше всего!

    Что дальше

    Готовы ли вы вернуться к учебе и ищете онлайн-программы, соответствующие вашим карьерным целям? Техасский университет в Эль-Пасо предлагает множество программ бакалавриата, магистратуры и сертификации, полностью онлайн. Мы приглашаем вас ознакомиться с нашими онлайн-программами и посмотреть, что нужно сделать, чтобы сделать следующий шаг к своему профессиональному будущему. Если вы хотите узнать больше о нашей команде и программах UTEP Connect, полностью работающих онлайн, свяжитесь с нами. Консультант по регистрации свяжется с вами напрямую.

    НАЧАТЬ

    Прочие родственные должности

     

    Мастер сундуков: Как Арнольд Шварценеггер построил лучший сундук всех времен

    Растянув ленту на невероятные 58 дюймов, грудь Арнольда Шварценеггера имела все: размер, форму, баланс и четкость.Когда он принял позу боковой груди, его грудные выгнулись так высоко, что на них мог поместиться стакан с водой.

    Когда он врезался в самый мускулистый выстрел, они разделились на четыре заметные массы, правая и левая, верхняя и нижняя грудные мышцы, каждая из которых была иссечена мириадами бороздок и пересечена извилистыми венами. Эту жилистую пластину брони поддерживала грудная клетка, которая, казалось, была предназначена больше для серебристой гориллы, чем для человека. За последние 30 лет любители бодибилдинга стали свидетелями огромного роста своего вида спорта не только по количеству участников и постоянно растущей популярности среди публики, но и по размеру конкурентов.Спина стала шире, бедра массивнее и размашистее, трицепсы толще и более исчерчены. Как и в случае с различными дисциплинами, от технологий до медицины и архитектуры, бодибилдинг с течением времени принес новые уровни совершенства как в практике, так и в форме.

    Благодаря усовершенствованным методам тренировок и диетическим принципам профессионалы IFBB теперь могут развивать телосложение, которое 30 лет назад было бы непостижимо для большинства бодибилдеров.

    В значительной степени величие груди Арнольда вместе с величием его хваленых рук подтолкнуло его к седьмому Мистеру Олимпия.Титулы Олимпии (1970-75 и 1980). Тем не менее, как бы мы ни были знакомы с объемной фотографической документацией его могучего торса, один вопрос остается таким же актуальным сейчас, как и во время его соревновательного расцвета: как он его построил; Какую именно тренировку использовал Арнольд Шварценеггер, чтобы развить, возможно, лучшую грудь всех времен?

    Эволюция

    Чтобы лучше оценить потрясающую программу упражнений Арнольда, которую он разработал в ответ на величайший вызов своей бодибилдерской жизни, полезно кратко взглянуть на его корни в бодибилдинге и на программу, которую он впервые применил для наращивания сырой массы. из которого он позже вылепит свой шедевр.С самого начала Арнольд ценил важность массивной скульптурной груди. Важно отметить, что его основным источником вдохновения в то время были фотографии Рега Парка, которые он вырезал со страниц журнала MUSCLE BUILDER (предшественника MUSCLE & FITNESS). Обладатель трех титулов «Мистер Вселенная» за 14 лет (1951, 1958 и 1965), Пак был прототипом гигантов, которых мы видим сегодня на сцене.

    «У него была и огромная грудная клетка, и огромная грудная клетка, и каждый раз, когда я видел его знаменитый снимок груди сбоку, я знал, что скоро хочу быть таким же хорошим в той же позе», — вспоминает Арнольд.Пак был ростом 6 футов 2 дюйма и весил 230 фунтов. Его беспрецедентный размер; особенно то, что его верхняя часть туловища была толстой, как ствол дерева, давало молодому Арнольду высокую цель, к которой нужно стремиться.

    Будучи всегда прилежным учеником, Арнольд проанализировал развитие грудной клетки своего кумира так, как генетик мог бы исследовать цепочку нуклеотидов, и определил, что есть три отличительные черты, которые, если рассматривать их в целом, объясняют процветание грудной клетки Парка.

    Во-первых, сами мышцы были просто большими: толстыми, широкими и высокими.

    Во-вторых, большая грудная мышца (нижняя часть) и малая грудная мышца (верхняя часть) были сбалансированы друг с другом таким образом, что его грудь выглядела пропорционально квадратной, а не округлой, провисшей, типичной для тех, кто слишком сосредоточен. сильно на плоских скамьях и недостаточно на наклонах. Наконец, грудные мышцы Пак поддерживала объемная грудная клетка, самая большая в спорте на тот момент.

    С шаблоном Парка, четко запечатлевшимся в его воображении, Арнольд разработал базовую программу, которая позволила ему набрать как можно больше качественной массы, не слишком заботясь о деталях.

    Арнольд много и тяжело работал, тренируя грудь три дня в неделю и часто тренируя спину в тот же день, наслаждаясь ощущением полностью прокачанной верхней части тела в конце тренировки. (Шварценеггер на протяжении большей части своей профессиональной карьеры использовал двойной сплит с шестью выходными и одним выходным. )

    Результаты этой серьезной процедуры были быстрыми и впечатляющими. После пяти лет такого режима грудная клетка Арнольда распухла с впалых 39 дюймов до колоссальных 58 дюймов (19 дюймов)!

    Рег Парк и Арнольд Шварценеггер

    К началу 1970-х Арнольд развил самую большую мускулистую грудь, которую когда-либо видел мир, но он знал из личного опыта, что больше не всегда значит лучше.Это было в 1968 году, когда огромный, но относительно ровный Арнольд уступил титул «Мистер Вселенная» отполированному и четкому Фрэнку Зейну, который был примерно на 60 фунтов легче.

    Это поражение стало ранним уроком того, что качество развития мышц так же важно, как и их количество, когда речь идет о соревновательном бодибилдинге.

    Если вызов, который представил Зейн в 1968 году, открыл Арнольду глаза, то битва, с которой он столкнется в 1972 году, заставит его переосмыслить свой план тренировок и в процессе разработать идеальную тренировку груди.

    Революция

    Когда Джо Вейдер назвал дважды защищавшему «Мистер Олимпию» Арнольду Шварценеггеру имена спортсменов, которые должны были бросить ему вызов на соревнованиях 1972 года, это прозвучало как перекличка в зале славы бодибилдинга: Серхио Олива, Франко Колумбу, Фрэнк Зейн. и Серж Нубре. Арнольд знал, что это будет самое сложное испытание на сегодняшний день, и понимал, что ему придется вывести свое телосложение на новый уровень, чтобы оставаться королем горы.

    «После обсуждения с Джо, — рассказывает Арнольд, — я решил, что мне нужна программа тренировок, которая позволила бы мне проработать каждую группу мышц до предела, чтобы ускорить рост и рост мышц одновременно.

    Вспоминая потрясающие результаты, которые он получил, тренируя грудь и спину вместе, и вооружившись высшим образованием по принципам Вейдера, таким как суперсеты и суперпромывание, 25-летний парень озарился: он будет тренировать грудь и спину вместе, как один гигантский суперсет!

    Преимущества

    Как объясняет Арнольд, чередование упражнений на грудь и спину дает несколько преимуществ.

    • Экономит время и ускоряет тренировку.
    • Вы можете работать с более тяжелыми весами для большей мощности.
    • Вы получаете большую накачку и непрерывный эффект промывания обеих зон на протяжении всей тренировки. Вы держите насос дольше.
    • В результате получается большая плотность мышц, потому что вы можете работать на пределе своих физических возможностей.

    «Одна из наиболее важных причин, почему программа суперсетов для мышц спины работает так хорошо, заключается в том, что большинство упражнений на грудь — это толкающие движения, а все упражнения на спину — это тяговые упражнения.Мышцы груди отдыхают во время последнего упражнения, а широчайшие отдыхают во время движения груди. Пока каждая мышца попеременно отдыхает и работает, она остается полностью накаченной и накачанной…. Когда грудь и верхняя часть спины прокачиваются одновременно, возникает непередаваемое ощущение стимуляции роста и массивности».

    Учения

    Вот краткий обзор, дополненный некоторыми мыслями Арнольда о каждом из упражнений на грудные мышцы, которые он использовал в этом тренировочном режиме, и о том, как он их применял.

    Упражнение 1: жим штанги лежа

    Арнольд сначала разогревался перед этим излюбленным упражнением со 135 фунтами в быстрых 30-40 повторениях, чтобы разогнать кровь и расслабить суставы. Затем он сразу же брался за перекладину, выполняя 15 подтягиваний широким хватом из-за головы, прежде чем вернуться к скамье, добавляя к перекладине пару повторений по 45 фунтов и делая еще 20 повторений. После второго набора подтягиваний он загружал штангу 275 фунтами, выполнял еще 15 повторений, а затем возвращался к перекладине.Так и пошло, с комбинациями вес/повторение 315 на 12, 365 на восемь и 405 на шесть, все суперсеты с подтягиваниями, все без отдыха. Арнольд всегда сознательно делал очень глубокие вдохи, выполняя это и все другие упражнения для груди.

    «Помимо увеличения грудных мышц, тяжелое дыхание также способствует расширению грудной клетки».

    Упражнение 2: Жим штанги на наклонной скамье

    «Это движение непревзойденно развивает верхнюю часть грудных мышц. Теперь, когда его грудные мышцы были полностью разогреты, он сразу же подскочил до 225 фунтов в начальных 15 повторениях; снова концентрируясь на глубоком дыхании, а также на сгибании грудных мышц во время движения. Чередуя каждый подход с тягой Т-образного грифа, он прогрессировал с шагом в 20 фунтов следующим образом: 245 x 12, 265 x 12, 285 x 10 и 305 x 10.

    К этому моменту грудные и широчайшие мышцы Арнольда налились кровью.

    Упражнение 3: Разведения гантелей на плоской подошве

    «Вот отличное упражнение для формирования внешних отделов грудных мышц, которое при правильном выполнении также раскрывает грудную клетку и помогает углубить грудную клетку.

    Мастер техники, Арнольд усовершенствовал это сложное движение, как никто другой. Он часто описывал движение мухи как «обнимание дерева». Лежа на горизонтальной скамье, слегка согнув руки, он делал глубокий вдох и медленно опускал гантели в стороны от туловища так низко, что они практически касались пола. Затем с мощным выдохом поднимал их обратно по той же дуге, все время сжимая грудные мышцы. Что отличало технику Арнольда от техники почти всех остальных, так это его форма в верхней части движения.Поскольку напряжение в его грудных мышцах начинало уменьшаться ближе к концу движения, он прекращал движение, оставляя гантели на расстоянии 10-12 дюймов друг от друга. Он понял, что все, что сверх этого, было напрасным движением, не влияющим на его грудные мышцы.

    Тем не менее, применяя принцип тренировки пиковых сокращений Вейдера, он принудительно сокращал эту грудную мышцу в этот момент, прежде чем снова опустить вес. Он начинал с 65-фунтовых гантелей в 15 повторениях, затем переходил к 75-фунтовым в 12, а затем три подхода по 10 с 85-секундными.Каждый подход разведения будет суперсетом с тягой штанги.

    Упражнение 4: Отжимания на параллельных брусьях

    Отжимания, Арнольд чувствовал, что они вырезали четкую линию на нижнем крае его большой грудной мышцы, как никакое другое упражнение.

    С 80-фунтовой гантелью, привязанной к его талии, он опирался на брусья для отжиманий, а затем медленно опускался до точки, где его руки почти касались подмышек. Затем Ли рванулся вверх, все время следя за тем, чтобы его дыхание синхронизировалось с темпом движения и вдох на пути вниз, выдох на пути вверх.Он делал 15 повторений, а затем выполнял серию подтягиваний узким хватом в каждом суперсете.

    «К тому времени, как я доберусь до пятого сета, грудные и широчайшие полностью налиты кровью, и у меня такой колоссальный пампинг, что кажется, что мышцы вот-вот прорвутся сквозь кожу!»

    Упражнение 5: Пуловеры с прямыми руками

    Убрав суперсеты на грудь и спину, Арнольд завершал подъемную часть своей тренировки пуловерами, чтобы одновременно растянуть грудные, широчайшие и грудную клетку.Это упражнение всегда было основным в тренировках Арнольда, и именно оно, по его мнению, является наиболее ответственным за невероятный размер его грудной клетки. Лежа на плоской скамье, он брал обеими руками гантель, которую он считал средней тяжести, и вытягивал ее на длину рук, слегка сгибая локти. Отсюда он опускал вес по дуге вниз за голову, очень глубоко вдыхая через рот, все время следя за тем, чтобы бедра оставались опущенными, тем самым обеспечивая максимально возможную растяжку.Несмотря на почти недееспособный уровень усталости к этому моменту, ему все же удавалось форсировать пять подходов по 15–20 повторений с 90-фунтовой гантелью. Между подходами он делал паузы примерно на 30 секунд, в течение которых он ходил по залу, делая глубокие вдохи и заставляя свою грудь максимально расширяться.

    «Вы не поверите, какую боль в груди вызовет это движение! Это буквально разрывает вашу грудь и заставляет ее расти».

    Упражнение 6: Изо-напряженные сокращения

    Независимо от части тела, Арнольд всегда заканчивал тренировку интенсивным позированием и сгибанием.

    «Я делаю позу груди, выполняя позу боковой груди, когда грудная клетка полностью расширяется и втягивается. Я делаю это с обеих сторон талии. Затем я сжимаю и сжимаю грудные мышцы так сильно, как только могу, со всех сторон, чтобы выявить высоту, толщину и форму. Это не только дает мне лучший контроль над этими мышцами, но также выявляет все вены и мышечные полосы, что улучшает четкость».

    Праздник

    В конце концов, после целого часа этой непрерывной самоистязания, Арнольд был весь в поту, как будто он пришел после ливня.Мышцы его груди и спины пульсировали и болели. Его дыхание будет затруднено. Для любого другого это состояние побудило бы к немедленному посещению ближайшего отделения неотложной помощи. Для Austrian Oak это был повод для праздника.

    «Когда я иду в душ, я чувствую себя измотанным, но воодушевленным, как боксер, который только что провел 15 раундов с чемпионом в супертяжелом весе и победил его нокаутом в последнем раунде!»

    Конечно, для этого «боксера» стартовый звонок снова прозвучит ровно через 47 часов, после чего он вернется еще на 15 раундов. Тем не менее, какой бы непостижимо изнурительной ни казалась эта рутина остальным из нас, награда за ее выполнение была для Арнольда поистине великой. Ведь не каждый может претендовать на звание «Самый большой сундук в мире». Справедливости ради следует предупредить, что хотя программа, описанная в этой статье, с большим успехом использовалась Арнольдом в период с начала до середины 70-х годов (о чем свидетельствует его форма на Олимпии 1972-75 годов), она может оказаться слишком жесткой для большинства бодибилдеров.

    Конечно, Арнольд Шварценеггер не был «большинством» бодибилдеров, не так ли?

    Комплексная тренировка Arnolds для груди и спины — подходы/повторения

    • Жим лежа * 1x 30 – 45
    • Жим лежа 5x – 6
    • Подтягивания из-за головы широким хватом 5 15–8
    • Жим штанги на наклонной скамье 5x 10-15
    • Т-образные ряды 5x 10-15
    • Разведения гантелей на горизонтальной скамье 5x 10-15
    • Тяга штанги широким хватом 5×10-15 (выполняется стоя на блоке для большей амплитуды движения)
    • Отжимания на брусьях 5×15
    • Подтягивания узким хватом 5×12
    • Пуловеры с прямыми руками 5x 15-20
    • Изо-напряженные сокращения (завершающее упражнение)

    * Выполняется как разминка.

    Примечание:

    Арнольд абсолютно не отдыхал между подходами и упражнениями четырех суперсетов.

    Ранний сундук

    Это упражнение на грудь, которое Арнольд Шварценеггер использовал три раза в неделю в начале своей карьеры в бодибилдинге. Хотя наука предоставила мало доказательств того, что можно изменить размер грудной клетки после полового созревания, Арнольд считает иначе. «Я убежден, — говорит он, — что мог бы эффективно расширить грудную клетку, выполняя пуловеры с гантелями.Трудно спорить с доказательствами!

    Наборы упражнений/повторения

    • Жим лежа 5x 6-10
    • Жим лежа на наклонной скамье 5x 6-10
    • Разведение рук на горизонтальной скамье 5x 6-10
    • Отжимания на брусьях 5x 6-10
    • Пуловеры с гантелями 5x 6-10

    Двойной шпагат

    Нет, это не имеет ничего общего с вызывающей удушье позой растяжения сухожилий, которую исполняют такие люди, как Фил Хилл, Флекс Уилер и Ронни Коулман на сцене бодибилдинга. «Двойной сплит» относится к типу тренировочной программы, которая в значительной степени ушла от мешковатых плавок и гири. В частности, программа двойного сплита — это программа, в которой тело разделено на несколько групп, каждая из которых тренируется на отдельных тренировках, при этом каждый день выполняются две тренировки (обычно одна утром и одна вечером), что удваивает тренировку. выполняется в обычном сплит-режиме.

    В 1970-е годы это было в моде: некоторые спортсмены, такие как Рой Каллендер, вообще не покидали спортзал в течение дня, вместо этого выполняя тотальные тренировки продолжительностью до восьми часов!

    Сегодня для бодибилдеров всех уровней обязательным является использование какого-либо сплита в тренировочном режиме, но действительно очень редко можно найти кого-то, кто действительно выполняет двойной шпагат (в отличие от возвращения в спортзал вечером, чтобы поработайте над икрами или прессом или выполните кардио). Объем работы, требуемый двойным сплитом, обычно считается чрезмерным и верным путем к перетренированности. Тем не менее, для Арнольда Шварценеггера и большинства его сверстников из Gold’s Gym 70-х годов это был единственный способ тренироваться.

    Арнольд предпочел двухдневный сплит: шесть дней подряд и один выходной, что означает, что он тренировал все свое тело два дня подряд три раза в неделю. Это расписание представлено здесь.

    Учитывая затраты времени и энергии, необходимые для такой программы, неудивительно, что двойной сплит в наши дни является такой редкостью.Но если у вас возникнет желание попробовать этот акт мазохизма, вы можете просто начать развивать телосложение, напоминающее Денни Гейбла, Франко Колумбу или Робби Робинсона, или, может быть, даже самого Арнольда.

    Двойной шпагат Арнольда

    • День 1 Грудь, спина (Утро) Бедра, икры, пресс (Вечер)
    • День 2 Плечи, руки (Утро) Икры, пресс (Вечер)
    • День 3 Грудь, спина (Утро) Бедра, икры, пресс (Вечер)
    • День 4 Плечи, руки (Утро) Икры, пресс (Вечер)
    • День 5 Грудь, спина (Утро) Бедра, икры, пресс (Вечер)
    • День 6 Плечи, руки (Утро) Икры, пресс (Вечер)
    • День 7 Отдых

    Сундук Будьте осторожны

    Комплексную тренировку груди и спины должны выполнять только опытные бодибилдеры. Иногда даже бодибилдеры высшего уровня, пытающиеся не отставать от Арнольда, теряли сознание или, по крайней мере, один раз, обед. Бодибилдерам-любителям и спортсменам среднего уровня, заинтересованным в использовании принципов, изложенных в этом режиме, настоятельно рекомендуется изменить программу в соответствии с их уровнем знаний.

    Например, если Арнольд может указать пять суперсетов в паре упражнений, рассмотрите возможность выполнения двух или трех с увеличенным отдыхом между суперсетами, чтобы избежать перетренированности и возможной травмы.По мере роста силы и выносливости объем и скорость тренировки можно постепенно увеличивать.

    Автор: Шон Перин

    Ссылки:
    http://www.muscleandfitness.com/
    http://www.flexonline.com/
    АВТОРСКОЕ ПРАВО 2010 Weider Publications
    АВТОРСКОЕ ПРАВО 2010 Gale Group

    Упражнения и техники диафрагмального дыхания

    Что такое диафрагма?

    Диафрагма – самая эффективная дыхательная мышца. Это большая куполообразная мышца, расположенная в основании легких. Мышцы живота помогают двигать диафрагму и дают вам больше энергии для опорожнения легких. Но хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) может препятствовать эффективной работе диафрагмы.

    При ХОБЛ воздух часто задерживается в легких, сдавливая диафрагму. Мышцы шеи и грудной клетки при этом должны взять на себя повышенную долю работы дыхания. Это может привести к ослаблению и сплющиванию диафрагмы, в результате чего она будет работать менее эффективно.

    Что такое диафрагмальное дыхание?

    Диафрагмальное дыхание предназначено для того, чтобы помочь вам правильно использовать диафрагму во время дыхания для:

    • Усилить диафрагму
    • Уменьшить работу дыхания, снизив частоту дыхания
    • Уменьшить потребность в кислороде
    • Используйте меньше усилий и энергии для дыхания

    Техника диафрагмального дыхания

    Лягте на спину на ровную поверхность или в кровать, согните ноги в коленях и поддержите голову. Вы можете использовать подушку под коленями, чтобы поддерживать ноги. Положите одну руку на верхнюю часть груди, а другую чуть ниже грудной клетки. Это позволит вам почувствовать движение диафрагмы при дыхании.

    Медленно вдохните через нос, чтобы живот выдвинулся против вашей руки. Рука на груди должна оставаться максимально неподвижной.

    Напрягите мышцы живота, позволяя им упасть внутрь при выдохе через сжатые губы (см. « Техника дыхания с поджатыми губами »).Рука на верхней части груди должна оставаться неподвижной, насколько это возможно.

    Когда вы впервые изучаете технику диафрагмального дыхания, вам может быть легче следовать инструкциям лежа, как показано выше. По мере того, как вы будете больше практиковаться, вы можете попробовать технику диафрагмального дыхания, сидя на стуле, как показано ниже.

    Для выполнения этого упражнения сидя на стуле:

    1. Сядьте удобно, колени согнуты, плечи, голова и шея расслаблены.
    2. Положите одну руку на верхнюю часть груди, а другую чуть ниже грудной клетки. Это позволит вам почувствовать движение диафрагмы при дыхании.
    3. Медленно вдохните через нос так, чтобы живот выдвинулся против вашей руки. Рука на груди должна оставаться максимально неподвижной.
    4. Напрягите мышцы живота, позволяя им упасть внутрь, когда вы выдыхаете через сжатые губы. Рука на верхней части груди должна оставаться неподвижной, насколько это возможно.

    Примечание: Вы можете заметить, что для правильного использования диафрагмы потребуются дополнительные усилия.Сначала вы, вероятно, устанете, выполняя это упражнение. Но продолжайте в том же духе, потому что при постоянной практике диафрагмальное дыхание станет легким и автоматическим.

    Как часто следует выполнять это упражнение?

    Сначала выполняйте это упражнение по 5-10 минут примерно 3-4 раза в день. Постепенно увеличивайте количество времени, которое вы тратите на это упражнение, и, возможно, даже увеличьте усилие упражнения, положив книгу на живот.

    Мастер Железного Сундука — Обзор

    Поставьте лайк и поделитесь Morning Lifter!


    Внешность обманчива.Когда дело доходит до спортивного инвентаря, это, безусловно, может иметь место. Обычно более простые машины также могут быть самыми скромными. Так было и с Мастером Железного Сундука. На первый взгляд кажется, что это может вписаться в традиционные рекламные ролики в полночь, где каждый, кто уже в форме, использует его с большой легкостью. Добавьте четыре простых платежа по 49,99 долларов, и все это может стать вашим.

    Это не может быть дальше от истины. Iron Chest Master не только является отличным дополнением к любому домашнему тренажерному залу , но и поможет накачать грудь и в то же время снизит ваши способности к жиму.Проработав с Iron Chest Master более шести недель, я испытал такие болезненные ощущения в груди, которых раньше не испытывал.

    Я использовал свой Iron Chest Master в основном в качестве финишера в конце тренировки, что сделало его очень трудным завершением. К концу дня DOMS устанавливался в верхней или «дуговой» точке моей груди. Зная, что Iron Chest Master действительно нацелен на точку дуги вашей груди, эффективность этого продукта была очевидна.

    Разрушение мастера железного сундука

    На первый взгляд Iron Chest Master похож на многие другие домашние тренажеры для отжиманий или наращивания грудных мышц. Хотя вам нужно выполнить отжимание для него, это все, что нужно. Запатентованный Iron Chest Master обеспечивает напряжение и воздействует на вашу грудь таким образом, что вы буквально поставите вас на колени. Его ручки двигаются по направляющей, соединенной тремя ремнями с каждой стороны, обеспечивая натяжение пользователя в верхней части движения.

    Я получил набор Extreme Bundle набора Iron Chest Master, но любой мог начать работу только со стандартным набором. Iron Chest Master имеет тонкий дизайн, его размеры составляют 6 дюймов в ширину и 48 дюймов в длину. Ручки могут быть лучшей частью Iron Chest Master. Они прочно сидят на доске и легко скользят. Доска прочная и может выдерживать до 450 фунтов. Не менее важно, чтобы он оставался на месте во время использования. Я думаю, что натяжение ленты максимально близко к идеальному.

    Iron Chest Master поставляется с 6 стандартными красными эспандерами, которые помогут вам тренировать грудь (или корпус). Пакеты Pro и Elite поставляются с другими опциями, которые указаны в спецификациях и функциях. Все это поставляется полностью собранным, поэтому все, что вам нужно сделать, это распаковать и начать тренироваться с ним. Ремешки легко заменить, так как они вынимаются из ребристого держателя ремешка.

    Еще одна уникальная особенность находится под основной направляющей. Начальные точки рукояток имеют три регулировочных ручки, которые могут регулировать натяжение лент и конечное положение отжимания.Это позволяет варьировать диапазон движений и напряжение от самого новичка до самого опытного атлета.

    Характеристики и особенности

    • 48 «Long
    • 6″ Широкие
    • Различные расслоения предлагают разные уровни сопротивления полос сопротивления
    • Другие фитнес-программы, предлагаемые с конкретными пучками
    • Корабла, готовые к использованию
    • Запатентованный продукт
    • Сделано в Китае

    Стандартный пучок

    • Комплексная фитнес-система Iron Chest Master
    • 6 стандартных эспандеров для наращивания силы и мышечной массы (красные эспандеры). Каждая стандартная полоса сопротивления составляет 10 фунтов. сопротивления. Когда все 6 полос установлены, вы испытываете 30 фунтов. сопротивление с каждой стороны, 60 фунтов. сопротивления всего.
    • Предложение с ограниченным сроком действия — онлайн-курс включает в себя: руководство по правильному питанию и 6 уникальных тренировок Iron Chest Master

    Комплект Pro

    • Комплексная фитнес-система Iron Chest Master Fitness
    • 6 стандартных эспандеров (красные эспандеры)
    • 6 железных эспандеров  Разработаны для того, чтобы вывести на новый уровень формирование, скульптурирование и определение вашего тела (черные ремешки). Вес каждого стального ремешка составляет 20 фунтов. сопротивления. Когда все 6 железных лент установлены, вы испытываете 60 фунтов. сопротивления с каждой стороны и 120 фунтов. сопротивления всего.
    • Предложение с ограниченным сроком действия — онлайн-курс включает в себя: руководство по правильному питанию и 6 уникальных тренировок Iron Chest Master.

    Экстремальный комплект

    • Комплексная фитнес-система Iron Chest Master Fitness
    • 6 стандартных эспандеров (красные эспандеры)
    • 6 железных эспандеров  Разработаны для того, чтобы вывести на новый уровень формирование, скульптурирование и определение вашего тела (черные ремешки). Вес каждого стального ремешка составляет 20 фунтов.сопротивления. Когда все 6 железных лент установлены, вы испытываете 60 фунтов. сопротивления с каждой стороны и 120 фунтов. сопротивления всего.
    • Нагрудный ремень при использовании с Iron Chest Master не имеет себе равных по эффективности в развитии размера и силы грудной клетки — добавляет 60 фунтов. сопротивления движению отжимания.
    • Предложение с ограниченным сроком действия — онлайн-курс включает в себя: руководство по правильному питанию и 6 уникальных тренировок Iron Chest Master.

    Преимущество мастера железного сундука

    Iron Chest Master имеет несколько преимуществ, благодаря которым его легко добавить в спортзал.

    Легкий и простой в использовании
    Iron Chest Master (ICM) не требует сборки из коробки и поставляется полностью собранным. В то время как многие элементы тренажерного зала требуют сборки, Iron Chest Master просто нужно распаковать и сразу приступить к использованию. При весе около 5 фунтов его легко транспортировать и удобно хранить.

    Увеличьте грудь
    Одним из больших преимуществ ICM является то, как вы тренируете грудь.Как объясняет изобретатель Рон Уильямс, ICM тренирует вашу грудь по естественной «дуге» грудной клетки. Он ударяет в грудь так, как вы обычно не чувствуете при традиционных силовых тренировках. Я испытал DOMS от тренировки с ICM до отказа в трех подходах в конце тренировки. Это оказало огромное влияние на мои собственные тренировки, и я почувствовал положительное влияние этого.

    Легче для ваших суставов
    В то время как многие другие толкающие тренажеры/вспомогательные приспособления могут создавать дополнительную нагрузку на локти, запястья и плечи, ICM устраняет эти факторы благодаря уникальной рукоятке и установленной системе направляющих.Из-за травмы плеча я поначалу очень скептически относился к тому, что мое плечо сможет выдержать отжимания, так как они могут причинять большой дискомфорт. На сегодняшний день я еще не испытал никакого напряжения или боли от ICM ни в одном из моих наборов.

    Отрегулируйте сопротивление
    Уникальным преимуществом ICM является возможность менять сопротивление и даже комбинировать красные и черные полосы (при условии, что у вас есть такой комплект). Упрощенный характер расстегивания лент, их замены или добавления большего натяжения — это простой вариант для добавления большего или меньшего количества. Регулируемое расположение рукояток одинаково выгодно. Нажатие кнопки под направляющей позволяет перемещать ручки внутрь или наружу. Он предоставляет три варианта настройки.

    Идеальный вариант с минимальным оборудованием
    Если вы планируете открыть домашний тренажерный зал из-за Covid-19 или хотите сократить время на поездки в спортзал, ICM станет отличной отправной точкой для эквайринговое оборудование . Это может помочь вам начать тренировать грудь более продуктивно, чем с помощью одних только базовых отжиманий.Элегантный дизайн позволяет легко хранить его, когда он не используется.

    Области для рассмотрения

    Мастер железных сундуков — хорошо скругленная и крепкая машина. Но, как и в случае с любым оборудованием, при выборе того, что купить для тренажерного зала, необходимо учитывать.

    Области тренировки ограничены
    В то время как ICM воздействует на другие области верхней части тела, такие как плечи, трицепсы и кор, непосредственная активация мышц приходится на грудь.

    Не складывается
    Похоже, что ИКМ может складываться, но он для этого не предназначен.Найти способ перевезти его в отели или через аэропорт, безусловно, будет сложно, хотя и возможно, учитывая легкий вес машины. Однако со складным вариантом ICM был бы намного привлекательнее, особенно в дороге.

    Цена включает в себя больше
    Не забывайте, что цена машины больше, чем просто машина. В зависимости от выбранного вами пакета вы получаете дополнительные группы и подробные обучающие видео, которые могут не предоставляться в других пакетах.Цена может варьироваться от 119,00 до 168,89 долларов.

    Последнее представительство

    Итак, вам нужен Мастер Железного Сундука? Я думаю, это зависит. Это зависит от типа тренировки, которую вы собираетесь выполнять, и важности других мышц, которые вы хотите тренировать. Тем не менее, по цене и тому, что вы получаете, я считаю, что это отличная покупка и отличная отправная точка для создания вашего домашнего тренажерного оборудования.

    Это также стало быстрым и простым способом добавить финишер к моим дням сундуков, которые оказались очень полезными.

    Мне посчастливилось приобрести отличное спортивное оборудование, но я все еще нахожу время, чтобы использовать свой Iron Chest Master 1-2 раза в неделю. Это дает вам варианты, а в спортзале варианты — это здорово. С ограниченным оборудованием это важная часть, особенно если боль в плече мешает вам эффективно выполнять отжимания.

    #СилаИЛидерство

    Мастер железного сундука

    119,00-169,89 долларов США

    Избыток онлайн-контента

    9.0/10

    Регулировка сопротивления

    9,0/10

    Плюсы

    • 3 комплекта в наличии
    • Простой в использовании/легкий
    • Совместная дружба
    • Идеально с минимальным оборудованием
    • Великий Строитель Сундуков

    Минусы

    • Не складывается
    • Тренировочные зоны ограничены в основном грудной клеткой

    Что такое пилатес? 8 вещей, которые нужно знать перед первыми занятиями пилатесом

    Если вы собираетесь носить носки, найдите себе пару с резиновыми вставками на подошве, чтобы вы не скользили по коврику или тренажеру. Подход босиком или только в носках также поможет вам с легкостью надевать и расстегивать ремни стандартного реформера.

    7. Пилатес должен быть частью комплексной тренировки.

    Даже если студия предлагает неограниченное количество занятий в течение первой недели или если у вас есть неограниченный доступ к ним в вашем приложении, не планируйте посещать занятия каждый день. Вашему телу нужен день или два, чтобы восстановиться после утомительных упражнений с отягощениями, таких как пилатес.

    «Пилатес одновременно растягивает, укрепляет и выравнивает тело», — говорит Сампер.«С учетом сказанного, он также дополняет любые другие занятия фитнесом, потому что готовит ваше тело к тому, чтобы двигаться лучше во всех отношениях. Включив его в свой распорядок дня, вы сможете поднимать более тяжелые веса, бегать быстрее, плавать в лучшей форме или даже достичь неуловимого баланса рук в йоге».

    Только не переусердствуйте с пилатесом — даже если вы влюбитесь в него, не поддавайтесь желанию сделать его своим единственным упражнением . Кросс-тренинг (например, бег или силовые тренировки в дополнение к пилатесу) важен, независимо от того, какой вид упражнений вы считаете своим основным.

    «Если вы марафонец, растяжка и растяжка от пилатеса помогут восстановиться в выходные дни и предотвратить травмы», — говорит Эстраде. «По тем же причинам это может быть идеальным дополнением к тренировкам со свободным весом».

    Например, Эстраде добавляет упражнения пилатеса к своим разминкам, чтобы подготовить мышцы к предстоящим силовым тренировкам, и включает их в качестве завершающих упражнений, чтобы потом действительно сжечь мышцы. «Я видела, как укрепляющие кор и контролируемые, продуманные движения пилатеса помогают всему этому», — говорит она.

    8. Важно избегать травм, особенно когда вы только начинаете.

    Легкая или умеренная болезненность не является серьезной и не вызывает беспокойства, но вполне возможно, что вы можете пораниться во время занятий пилатесом. Чрезмерное усердие в пилатесе, особенно если вы новичок в тренировках в целом, может вызвать чрезмерную нагрузку на ваши мышцы, особенно если вы не даете им достаточно времени для восстановления перед следующим занятием.

    Растяжение нижней части спины — ноющая или острая боль в нижней части спины, которая может иррадиировать вниз по ягодицам и бедрам — может быть распространенной травмой в пилатесе, особенно если вы не в форме во время движений.У вас также может возникнуть тендинопатия вращательной манжеты плеча, когда вы можете чувствовать боль и снижение подвижности в плечевом суставе при движении, что может быть результатом повторяющихся движений, говорит Эстраде. Какой бы ни была травма, если вы чувствуете боль или затрудненную подвижность, которые сохраняются после дня или двух простых упражнений DOMS, вам следует приостановить занятия пилатесом и подумать о визите к врачу или физиотерапевту.

    Хотя никто не может на 100 % предотвратить травмы при любом виде упражнений, есть несколько способов защитить себя, когда вы начинаете заниматься пилатесом.Например, начните с класса для начинающих, который поможет вам освоить базовые движения пилатеса, — говорит Эстраде. Она также призывает вас двигаться медленно и сосредоточиться на связи между разумом и телом, что может помочь вам лучше понять свое собственное тело.