Содержание

Планировки 97-ой серии

 

История

Крупнопанельная 97 серия домов разработана в городе Новосибирске институтом «СибЗНИИЭП» в 1971 году. В свое время она была признана одной из лучших в стране по планировочным параметрам и экономичности. Здания 97-ой серии, в отличие от прежних типовых, давали значительные возможности градостроительной маневренности в формировании микрорайонов, позволяли повысить этажность застройки.

Первые жилые дома 97-ой серии в Красноярске были сданы в эксплуатацию в 1974 году на улицах Шевченко, Краснодарской, Хабаровской, Республики и проспекте Металлургов. 

Новый стандарт планировок в народе через какое-то время окрестили «новой» планировкой.

Массовое строительство этой серии в Красноярске началось в начале 1980-х годов при застройке новых жилых районов «Северный», «Солнечный», района улицы Копылова и некоторых других. Дома возводились почти во всех частях города.

В 2000-х годах серия подверглась значительной модернизации.

Были значительно переработаны наружные стеновые панели, плиты перекрытий, кровельные панели, высота чердака и прочие элементы. В результате серые здания получили новые, индивидуальные фасады, большое количество планировочных решений и повышенную этажность.

В настоящее время дома на основе этой серии строятся в больших количествах. Здания стали разнообразнее и эффектнее снаружи, комфортнее внутри. Появилось большое разнообразие планировок 1-3 комнатных квартир. Но, к сожалению, некоторые застройщики отказались от постройки 4-комнатных квартир, и сейчас, когда во многих семьях 2 и более детей, на рынке недвижимости Красноярска чувствуется явный дефицит таких квартир.

 

Характеристика серии 111-97

 

Жилые дома, построенные на основе 97-ой серии с середины 1970-х до конца 1990-х годов имеют небольшое и ограниченное число планировок. Так, 1-комнатные квартиры здесь — 36-41 кв.м. (планировка площадью 41 кв.м. появилась только с 1990 года), 2-комнатные — 53 кв.

м.; 3-комнатные — 66-69 кв.м., 4-комнатные — 77-83 кв.м., 5-комнатные, которые строились до конца 1980-х годов, имели общую площадь 93 кв.м.

Данная серия использовалась и для строительства «малосемеек» («улучшенок»), которые возводилась до 1990 года. Это девятиэтажные дома, состоящие, как правило, из одного иди двух подъездов. Однокомнатных квартир здесь три разновидности: 28/12/6; 31/15,5/6; 39/19/6 кв.м., а двухкомнатные строились только в одном варианте — 42/27/6 кв.м., комнаты раздельные.

Здания этой серии, построенные до 2001 года, не соответствуют нынешним требованиям СНиП в части заниженного значения расчетного сопротивления теплопередачи ограждающих конструкций: наружных стен, окон, дверей, чердачного перекрытия, пола 1-го этажа.

С 2000-х годов увеличилось разнообразие квартир этой серии. В некоторых планировках кухни увеличились до 16 кв.м., появились большие и широкие балконы. Увеличилась также жилая и общая площадь:

1-комнатные — до 46 кв.м.;

2-комнатные — до 72 кв. м.;

3-комнатные — до 93 кв.м.;

4-комнатные — до 86 кв.м.

В большинстве домов спроектирован большой технический этаж. Из-за этого лифт ходит на последний этаж.

В некоторых зданиях 97-ой серии на улицах Взлетной, Менжинского, Новосибирской спроектированы 3-5 комнатные квартиры площадью от 103 до 145 кв.м.

 

Недостатки серии 111-97:

• внутренние стеновые железобетонные панели толщиной 160 мм не дают возможность проводить  перепланировки с увеличением площадей комнат, кухонь без пробивки и усиления проемов в несущих  стеновых панелях.

• плохая звукоизоляция стен, перекрытий. Железобетонные конструкции хорошо проводят звук.

• возможность промерзания стыков межпанельных швов вследствие уменьшения толщины наружных  стеновых панелей в местах стыков.

Планировка квартир в 97 серии панельных домов с размерами


Серия панельных домов 111-97 была создана Новосибирским проектным институтом СибЗНИИЭП. Это был 1971 год, период брежневского правления. Курс партии и правительства обратился, наконец, в сторону улучшения жилищных условий советских граждан, которых при Хрущёве «радовали» бюджетными квартирами. По тем временам планировка 97 серии была единодушно признана лучшей. Здания к середине десятилетия активно заполняли целые микрорайоны сибирских городов.

Серия домов 111-97 Вернуться к оглавлению

Содержание материала

Общие сведения о серии

Первые жилые дома 97 серии были построены в 1974-м в Красноярске. А через несколько лет, когда определённый период эксплуатации показал отсутствие серьёзных недоработок и были получены положительные отзывы от жильцов, началось массовое строительство домов и в других регионах: на Алтае, в Западной Сибири, на Южном Урале.

Продолжается оно до настоящего времени. Это дольше, чем у любой другой серии.

Характеристики домов:

  • этажность: девяти-, десяти- и пятиэтажные;
  • секции: минимум две;
  • потолки: в первых домах 2,64 м, в более новых модификациях 3,0 м;
  • балконы: на всех этажах, кроме первого;
  • квартиры: 1-, 2-, 3-, 4- и 5-комнатные.

В нулевых годах серию 97 модернизировали. Переработали некоторые конструктивные элементы, в том числе перекрытия и стеновые панели. Здания, ранее имевшие непритязательный серый фасад, стали более эстетичными.

Первые дома выглядели так:

Дом 80-х годов постройки

Одна из новостроек:

97 серия после модернизации

Вместе с внешним видом фасадов улучшилась и планировка квартир в 97 серии дома. В основном это коснулось двушек и трёшек.

От 5- и 4-комнатных многие застройщики предпочли отказаться совсем, в результате чего на рынке недвижимости постоянно ощущался их дефицит. Поэтому в некоторых модификациях серии всё же были спроектированы многокомнатные квартиры общей площадью до 145 м2.

Размеры квартир и особенности планировок

Дома 97 серии, которые строили в 70-80-х годах, имеют не слишком обширный ряд планировок квартир. Размер однокомнатной тогда составлял 36 м2, и только в 90-х годах появились варианты по 41 м2.

Некоторые девятиэтажные модификации использовали для строительства малосемеек, поэтому встречались и квартиры площадью 28 и 31 м2. Двушки в таких домах размером всего 42 м2, но комнаты раздельные. В малосемейках кухни везде 6-метровые, тогда как в обычных домах они не меньше 8 м2.

Угловая секция в домах старой постройки

В домах постройки конца 70-х годов размер 2-комнатной квартиры – 53 м2, 3-комнатной – до 69 м2, 4-комнатной – до 83 м2, 5-комнатной – 93 м2.

Когда серию домов переработали и улучшили, в них появились широкие удобные балконы, размеры кухонь увеличились до 16 квадратов. Естественно, возросли и площади квартир: до 46 м2 у однушки, 72 м2 у двушки, 86 м2 у трёхкомнатной и 93 м2 у 4-комнатной.

План секции одной из последних модификаций

Читайте на нашем сайте: как узнать планировку квартиры по адресу дома.

Однокомнатные

У некоторых однокомнатных квартир 97 серии с ростом общей площади росли и размеры кухонь, прихожих и санузлов:

ПланировкаКомментарий
32 м2 общей площади вместе с балконом, маленькая кухня и совмещённый санузел.
Это старая планировка 97 серии. Конфигурация комнаты здесь не прямоугольная. С той стороны, где к ней торцом примыкает прихожая, образуется ниша, в которой очень удобно обустроить спальное место.

Одно из достоинств – встроенные шкафы. Один в комнате, другой в прихожей. Комната объединена с коридором, по которому из прихожей можно попасть в кухню. Если вход в неё перенести на перпендикулярную стену, убрать кладовку и сделать вход в комнату с торцевой стороны прихожей, в комнате появится ещё одна ниша.

В ней можно оборудовать детское спальное место или игровую зону. В крайнем случае, выдвинув стенку санузла вперёд, можно расширить его площадь и поставить душевую кабину.

Вариант с улучшенной планировкой, в которой при таком же размере жилой комнаты общая площадь составляет уже 37,43 м2. Немного меньше прихожая, зато кухня больше в два раза. Балкон большой. На нём можно устроить зону отдыха.

Минус один: совмещённый и не очень просторный санузел. Но зато на кухне полно места, есть куда пристроить стиральную машину и без перепланировки.

В этой однушке уже около 43 м2 общей площади. Санузел раздельный, просторная прихожая, в которой можно сделать встроенную гардеробную или поставить шкаф-купе. Кухня – нечто среднее между первым и вторым вариантами (8,46 м2).

Вместо балкона лоджия с выходом из комнаты. На ней достаточно места, чтобы можно было обустроить рабочее место с письменным столом или игровую зону для ребёнка.

Двухкомнатные

Двушки в трёх вариантах:

ПланировкаКомментарий
Малосемейка в 42 м2. Всё очень компактно, но вполне удобно.

Обе комнаты объединяются длинной шестиметровой лоджией. В её торцах можно установить высокие напольные шкафы или навесные с тумбой для хранения.

Планировка очень похожая, только здесь общая площадь составляет уже 59 м2. Кухня такая же, но комнаты значительно больше. Санузел раздельный и достаточно просторный.

Лоджия с выходом из зала не такая длинная, но она шире и даже более удобна для эксплуатации, если на ней захочется обустроить места хранения и уютное патио.

Общая площадь двушки ещё больше – 70 м2. В этой квартире планировка сделана по типу распашонки, когда одна из комнат выходит окном на противоположную сторону. Обычно так планируют квартиры в торцевой части дома.

Здесь очень большая гостиная, которую при необходимости можно зонировать перегородкой под кабинет или выделить в ней дополнительное спальное место. Кухня такая же, как и в обоих предыдущих вариантах.

Ванная комната поменьше, но есть кладовка. Перегородку между ними можно убрать. Это имеет смысл, только если планируется установка душевой кабины.

Трёхкомнатные

Планировки 3-комнатных квартир 97 серии:

ПланировкаКомментарий
Для трёхкомнатной квартиры 63 м2 – это совсем немного, но именно такими были планировки в самых первых домах 97 серии. Тем не менее, площадь распределена очень грамотно.

Ближе всего к входной двери находится гостиная, через стенку с ней кухня. Стенка эта несущая, так что пробивать в ней проём в кухню здесь не получится. Это распашонка, две спальни расположены на противоположной стороне.

Ещё один вариант распашонки почти с такой же планировкой, но только площадь этой квартиры на 23 квадрата больше.

Размеры комнат, кроме одной спальни (не 12, а 16 м2), такие же. Кухня не 8, а 13 м2. Есть отдельный туалет и полноценный совмещённый санузел вдвое большего размера. Есть небольшая кладовка.

Преимуществ не так много, чтобы платить за квартиру лишний миллион.

Квартира площадью 100 м2. Большой зал – 25 м2 против 18. Самая маленькая спальня 16 м2, а не 12. Кухня такая же, как и в малосемейке.

Уж на ста квадратах можно было бы не экономить. Лучше было бы сделать меньше гостиную.

Санузлов здесь тоже два, только они находятся не рядом, а в разных концах квартиры. Ванная ближе к спальням. В ванной нет унитаза, как на предыдущей планировке. Целых 23 м2 занято коридорами. Если учесть, сколько стоит квадратный метр, коридор получается поистине золотым.

Больше – не всегда значит лучше. При нерациональной планировке слишком много места в квартире остаётся проходным, а в результате сильно возрастает её стоимость. Поэтому при подборе жилья обращайте внимание на его планировку.

Смотрите в видео: идеи перепланировки квартиры в домах 97-мой серии.

Планировка квартир 97 серии с размерами. Дополнительная комплектация и услуги

История

Крупнопанельная 97 серия домов разработана в городе Новосибирске институтом «СибЗНИИЭП» в 1971 году. В свое время она была признана одной из лучших в стране по планировочным параметрам и экономичности. Здания 97-ой серии, в отличие от прежних типовых, давали значительные возможности градостроительной маневренности в формировании микрорайонов, позволяли повысить этажность застройки.

Первые жилые дома 97-ой серии в Красноярске были сданы в эксплуатацию в 1974 году на улицах Шевченко, Краснодарской, Хабаровской, Республики и проспекте Металлургов.

Новый стандарт планировок в народе через какое-то время окрестили «новой» планировкой.

Массовое строительство этой серии в Красноярске началось в начале 1980-х годов при застройке новых жилых районов «Северный», «Солнечный», района улицы Копылова и некоторых других. Дома возводились почти во всех частях города.

В 2000-х годах серия подверглась значительной модернизации. Были значительно переработаны наружные стеновые панели, плиты перекрытий, кровельные панели, высота чердака и прочие элементы. В результате серые здания получили новые, индивидуальные фасады, большое количество планировочных решений и повышенную этажность.

В настоящее время дома на основе этой серии строятся в больших количествах. Здания стали разнообразнее и эффектнее снаружи, комфортнее внутри. Появилось большое разнообразие планировок 1-3 комнатных квартир. Но, к сожалению, некоторые застройщики отказались от постройки 4-комнатных квартир, и сейчас, когда во многих семьях 2 и более детей, на рынке недвижимости Красноярска чувствуется явный дефицит таких квартир.

Характеристика серии 111-97

Жилые дома, построенные на основе 97-ой серии с середины 1970-х до конца 1990-х годов имеют небольшое и ограниченное число планировок. Так, 1-комнатные квартиры здесь — 36-41 кв.м. (планировка площадью 41 кв.м. появилась только с 1990 года), 2-комнатные — 53 кв.м.; 3-комнатные — 66-69 кв.м., 4-комнатные — 77-83 кв.м., 5-комнатные, которые строились до конца 1980-х годов, имели общую площадь 93 кв.м.

Данная серия использовалась и для строительства «малосемеек» («улучшенок»), которые возводилась до 1990 года. Это девятиэтажные дома, состоящие, как правило, из одного иди двух подъездов. Однокомнатных квартир здесь три разновидности: 28/12/6; 31/15,5/6; 39/19/6 кв.м., а двухкомнатные строились только в одном варианте — 42/27/6 кв. м., комнаты раздельные.

Здания этой серии, построенные до 2001 года, не соответствуют нынешним требованиям СНиП в части заниженного значения расчетного сопротивления теплопередачи ограждающих конструкций: наружных стен, окон, дверей, чердачного перекрытия, пола 1-го этажа.

С 2000-х годов увеличилось разнообразие квартир этой серии. В некоторых планировках кухни увеличились до 16 кв.м., появились большие и широкие балконы. Увеличилась также жилая и общая площадь:

1-комнатные — до 46 кв.м.;

2-комнатные — до 72 кв.м.;

3-комнатные — до 93 кв.м.;

4-комнатные — до 86 кв.м.

В большинстве домов спроектирован большой технический этаж. Из-за этого лифт ходит на последний этаж.

В некоторых зданиях 97-ой серии на улицах Взлетной, Менжинского, Новосибирской спроектированы 3-5 комнатные квартиры площадью от 103 до 145 кв.м.

Недостатки серии 111-97 :

Внутренние стеновые железобетонные панели толщиной 160 мм не дают возможность проводить перепланировки с увеличением площадей комнат, кухонь без пробивки и усиления проемов в несущих стеновых панелях.

Плохая звукоизоляция стен, перекрытий. Железобетонные конструкции хорошо проводят звук.

Возможность промерзания стыков межпанельных швов вследствие уменьшения толщины наружных стеновых панелей в местах стыков.

(10 Голосов)

Квартиры 97 серии достаточно просторны, чаще всего в них имеются подсобные помещения — например гардеробная или кладовка. Высота потолков квартир 97 серии от 2,5 до 3 метров. Поскольку дома панельные, соответственно и себестоимость квадратного метра жилой площади не высокая. Не прибегая к грандиозной перепланировке квартиры 97 серии, можно создать очень красивый и в тоже время уютный интерьер.

Дизайн студия «Insomnia» прекрасно справилась с этой задачей, создав потрясающий интерьер трехкомнатной квартиры 97 серии площадью 60 кв.м. Проект выполнен для молодой семьи с 3-х годовалой дочкой. Основное пожелание хозяев — чтобы дизайн был выполнен в оттенках голубого, серого, лазурного. Ремонт должен быть быстрым, экономным, с минимальной перепланировкой.

На балконе трехкомнатной квартиры 97 серии размещена небольшая зона для отдыха.

Дизайн квартиры 97 серии включает в себя и красивый и удобный интерьер просторной ванной комнаты.

Интерьер гостиной в квартире 97 серии выполняет функцию спальни, поэтому нет стеклянных дверей и достаточно много шкафов.

Детская — словно из настоящей сказки Алисы, затерявшейся в стране чудес, целиком и полностью принадлежит ребенку, с одной стороны — это «столик в кафейне»,с другой рабочий стол и тумбочки для безделушек. Зона сна отгораживается с помощью штор, которые днем закрывают шкафы, а ночью или когда захочется спрятаться — задвигаются и образуют домик.

На кухне предусмотрено еще одно спальное место (для гостей) — небольшой диван-кровать, так же оборудован небольшой рабочий стол для ноутбука.

Пример комплектации угловой кухни для 3-комнатной квартиры 97 серии № 1

1

Описание: кухонный гарнитур 14 предметов, размер 230-180см (230-1,8 метра), Размер с холодильником 290см-180 см.

1. Шкаф навесной витрина Ш-30(717)-МДФ
2.Шкаф навесной глухой ШГ-50(360)-МДФ
3.Шкаф навесной витрина Ш-30(717)-МДФ
4.Шкаф с посудосушителем навесной глухой С-60-2Д(717)-МДФ
5.Шкаф навесной угловой глухой ШУ-60(717)-МДФ
6.Шкаф навесной Ш-60-2 двери(717)-МДФ
7.Шкаф навесной витрина Ш-40(717)-МДф
8.Торцевая полка открытая ПУ-20(717)
9.Стол-тумба Т-30-1Я (МДФ-к)
10.Стол-тумба ТК-60-2Я+1Я+1Д (МДФ-к)
11.Тумба под угловую врезную мойку МУ-90-дв40(МДФ)
12.Стол-тумба Т-40-1Я (МДФ-Э)
13.Стол для СВЧ ТМ-60-2Д (МДФ-э)
14.Стол-тумба торцевой ТУД-20(МДФ)

Дополнительная комплектация и услуги:

1.Пристеночный плинтус — 4,2 метра (метраж плинтуса корректируйте непосредственно в корзине)
2.Заглушки для плинтуса — 2 комплекта
3.Угловая планка на столешницу -1 шт.
4.Врезка мойки
5. Алюминиевые планки — 2 шт.
Металлическая мойка в стоимость не входит.

Итого: цена данной комлектации с фасадами МДФ 1 ценовой категории 25 782 рубля. Цена рассчитана 15.01.12 г. Цена указана без учета стоимости сборки. Сборка в цехе 5% от стоимости заказа.

Пример комплектации угловой кухни для 3-комнатной квартиры 97 серии № 2

2
Описание: комплект мебели для кухни 14 предметов. Комплектация кухни аналогична комплектации, приведенной в первом примере. Разница заключается только в высоте шкафов и добавлен карниз с планкой МДФ.

Размер: 230 см-180см.Размер указан без учёта холодильника. Высота нижних модулей 85 см. Высоту верхних модулей 36см, 71,7 см и 90,7 см.

Цена кухонного гарнитура : если Вам понравилась комплектация, Вы можете рассчитать стоимость в разделе модульные кухни.

Пример комплектации угловой кухни для 3-комнатной квартиры 97 серии № 3

3

Описание: кухонный гарнитур 12 предметов, размер 230-180см (230-1,8 метра), Размер с холодильником 290см-180 см.

Пример комплектации угловой кухни для 3-комнатной квартиры 97 серии № 4

4

Пример комплектации угловой кухни для 3-комнатной квартиры 97 серии № 5


5

Архитектурно-строительсные решения

10-ти, 5-ти этажный жилой дом, из изделий по серии 97, состоящий из четырёх блок-секций: в осях I-II – рядовая блок-секция (повторно применяемая блок-секций жилого дома), набор квартир типового этажа 3-2-2-3, первого этажа 4-2-3; в осях II-III – рядовая укороченная блок-секция (длиной 21 м) со сквозным проходом и поворотным элементом блокировки, набор квартир типового этажа 2-1-1-2, первого этажа 2-3-1; в осях V-VI – рядовая укороченная блок-секция (длиной 21 м) с двумя поворотными элементами блокировки, набор квартир типового этажа 2-1-1-2, первого этажа 3-3. На первом этаже, по всем блок-секциям, предусмотрены квартиры с индивидуальными летними выходами на главный фасад здания. Высота типового и первого этажа в жилой части домов – 2,8 м. Предусмотрены необходимые помещения: электрощитовых на первом этаже; ИТП в тех-ническом подполье. Общее количество квартир в жилом доме представлено в табл. 5.1. (более подробно см. компоновочный чертёж). Строительный объём рассчитан до верхней отметки теплоизоляционного слоя кровли. Площадь застройки и строительный объём рассчитаны с учётом элементов блокировки. П ланировочными решениями жилого дома обеспечиваются функционально обоснованные взаимосвязи между отдельными помещениями каждой квартиры. Проектируемый жилой дом имеет технический чердак и подполье, оборудуется мусоро-проводами с механизмами зачистки и промывки стволов, пассажирскими лифтами г/п = 1000 кг, с габаритами 2200х1080х2100 мм. Машинное отделение лифта в уровне 10-го этажа. Наружная отделка жилого дома – многоцветная. Стенки лестничных клеток окрашивают водно-акриловыми составами на высоту 1,5 м. Внутренняя отделка квартир предусматривается в соответствии с их функциональным назначением. Двери внутренние – деревянные по ГОСТ 6629-88. Полы в жилых помещениях квартир, кухнях, коридорах покрываются линолеумом на теплозвукоизолирующей подоснове (в квартирах на первых этажах полы деревянные с утеплителем «Изовер»), в санузлах, ванных полы бетонные с окраской масляной краской. Отделка стен жилых помещений, коридоров, кладовых, кухнях предусмотрена оклейкой обоями улучшенного качества, в санузлах – окраской масляной краской на высоту 1,8 м, выше – окраска ВА за 2 раза, цвет белый. Потолки – улучшенная окраска ВА, цвет – белый. Стены лестничных клеток, тамбуров, лифтовых холлов окрашиваются на всю высоту водно-дисперсионной краской, полы бетонные мозаичные. Имеется возможность проветривания жилых помещений квартир за счёт поворотно-откидных створок окон, а так же форточек (для кухонь). Жилой дом оборудуется мусоропроводом. Стволы мусоропровода устанавливается над мусороприёмными камерами, располагаемыми на первых этажах. Мусороприёмные камеры обеспечиваются холодным и горячим водопроводом для мытья помещения, канализацией с трапом в полу, отоплением, системой пожаротушения. Стены на всю высоту облицовываются керамической плиткой, потолок – ВА побелка, на полу в мусоркамере предусмотрена керамическая плитка. Сбор бытовых отходов – в контейнер для сбора мусора и бытовых от-ходов КМ-0,6. Мусоропровод жилого дома оборудуются механическим устройством прочистки, промывки и дезинфекции СУБО. Загрузочные клапана мусоропроводов крепятся к стволу мусоропровода хомутом с установкой резиновых уплотнителей. Крышки загрузочных клапанов мусоропроводов имеют плотный притвор, снабжены резиновыми прокладками. В местах прохода мусоропровода через плиты перекрытия предусматриваются резиновые уплотнители. Стволы мусоропроводов – из железобетона марки В-25, пригодные для регулярной очистки и дезинфекции. Внизу мусоропровода устанавливается автоматический огнезадерживающий клапан.

Конструктивные решения

Жилой дом разработан с учетом применения изделий высокой заводской готовности. Конструктивная схема дома решена с несущими поперечными и продольными стенами, при шаге поперечных стен 3.0 и 4.5 м, с опиранием перекрытия на стены по контуру. Модульная сетка 1,5х1,5 м. Прочность и устойчивость конструкций обеспечивается работой коробки блок-секции как пространст¬венной неизменяемой системы, образуемой жесткими вертикальными и горизонтальными диафрагма¬ми, расположенными в трёх взаимно перпендикулярных направлениях и соединяемыми между собой в местах их взаимного пересечения. За относительную отметку 0.000 принята лицевая поверхность площадки лифтового холла 1-го этажа. Полы в квартирах первого этажа на отм. +0.080. Тюбинги лифтовых шахт, вентблоки – из объемных железобетонных блоков заводского изготовления. Лифтовые шахты изготовлены вместе с каналами мусоропроводов из бетона класса В25 (300 кг/см3). Санитарно-технические кабины – сборные из листовых материалов (далее кабина). Кабина изготовлена в варианте без вентиляционного блока в левом и правом исполнении. Несущим основанием кабины является санитарно-технический железобетонный поддон. Несущим каркасом кабины является жесткая металлическая конструкция из уголка обеспечивающая жесткость сборной конструкции, одновременно являясь несущим элементом листовых облицовочных материалов, воспринимающая нагрузки при транспортировке и монтаже. Для подъема кабины предусмотрены монтажные петли в количестве 3-х штук. Повышенная заводская готовность кабины обеспечивается улучшенной поверхностью стен кабины с категорией поверхности не ниже А-2, смонтированными дверными блоками, наличием вмонтированной электрической разводки, наличием розеток и выключателей, светильников. В стенах кабины предусмотрены отверстия под санитарно-техническое оснащение и вентиляцию. В комплект поставки входят 2 шт. вентиляционных пластмассовых решеток, устанавливаемые при отделочных работах. Для крепления кронштейнов навесной раковины предусмотрена деревянная закладная деталь. Стеновые панели кабины выполняются из листовых материалов по металлическому каркасу оцинкованных профилей типа «КНАУФ». В качестве облицовочных листовых материалов используется ГКЛОВ. В качестве среднего слоя используются плиты пенополистирольные и минераловатный утеплитель. В качестве временной упаковки кабины используется полиэтиленовая пленка, предохраняющая кабину от загрязнения и осадков. Фундаменты – свайные. Наружные цокольные панели выполняются из керамзитобетона В15. Внутренние цокольные панели – толщиной 160 мм из тяжёлого бетона В15. Наружные стены надземной части здания – трехслойные керамзитобетонные с дискретными связями, несущие. Стены внутренние надземной части здания – несущие, железобетонные панели, толщиной 160 мм, класс бетона В15 Перекрытия – плоские железобетонные панели толщиной 160 мм, класс бетона В15. Балконы – железобетонные плоские плиты, класс бетона В25. Ограждение балконов – состоит из двух частей: декоративная – светопрозрачное ограждение из металлических профилей с заполнением стеклом и окрашенными асбестоцементными листами; конструктивная – внутреннее ограждение, представляющее собой перила на собственных стойках, выполненное из стальной прямоугольной трубы. Ветровые нагрузки воспринимаются декоративным ограждением и передаются на алюминиевые стойки и внутреннее ограждение. Эксплуатационные нагрузки воспринимаются внутренним ограждением, выполненным из прямоугольной трубы сечением 60х40х3 по ГОСТ 8645-68. Материал труб – Сталь С245 по ГОСТ 27772-88. Неизменяемость системы обеспечивается жёстким соединением элементов внутреннего ограждения между собой и с балконной плитой. Декоративная часть монтируется на собственные кронштейны и соединяется со внутренним ограждением. Для предотвращения электрохимической коррозии соединения стальных и алюминиевых элементов выполняется саморезами из нержавеющей стали через полимерную прокладку. Для компенсации температурных деформаций в узле стыковки стоек декоративного ограждения предусмотрены овальные отверстия. Монтаж каркаса производится с использованием анкерных болтов и саморезов. Расчётная высота стоек декоративного ограждения – 2,85 м, внутреннего ограждения – 1,2 м. Шаг стоек декоративного ограждения – 620-1060 мм, внутреннего ограждения – 750-1500 мм. Крыша – сборная безрулонная железобетонная с внутренним отводом воды раздельной конструкции с проходным подкровельным пространством. Предварительно напряжённые ребристые кровельные панели, корытообразные водосбросные лотки. Ограждение кровли – металлическое по периметру кровли, высотой 1200 мм. Ограждение выполняется по стойкам из металлической трубы ø40х2,5 мм, арматурой ø 18 АI в три ряда. Шаг стоек – 1,5 м. Перегородки внутренние – железобетонные панели толщиной 60 мм. Лестницы – сборные железобетонные марши и площадки. Шахты лифтов – самонесущие железобетонные тюбинги. Козырёк над входом – железобетонная плита. Плита входа – железобетонная плоская плита с мозаичным покрытием. Двери наружные по ГОСТ 24698-81. Двери внутренние по ГОСТ 6629-88. Двери в электрощитовую, узлы управления, выходе на чердак изготавливаются противопожарными 2 типа, сертифицированными. В проекте мероприятия по защите строительных конструкций от коррозии предусмотрены в соответствии с требованиями СНиП 2.03.11-85 «Защита строительных конструкций от коррозии». Бетонные конструкции, соприкасающиеся с грунтом, обмазываются горячим битумом за 2 раза. Все цокольные панели устанавливаются на растворе по свежеуложенному цементному раствору состава 1:2 толщиной 20 мм. Для защиты оснований стен от замачивания вокруг стен устраивается асфальтобетонная отмостка толщиной 30 мм, шириной 1.2 м, по песчанно-гравийной смеси, толщиной 120 мм, на уплотнённом грунте (Е=28 МПа). Конструкции жилого дома выполнены из материалов, устойчивых к воздействию окружающей среды и соответствующих II степени огнестойкости здания. Монтажные элементы соединений наружных стен между собой, с внутренними стенами, балконных плит с панелями перекрытий и панелей перекрытий между собой покрываются протекторным грунтом и заделываются цементно-песчанным раствором. Все металлические изделия покрываются эмалью ПФ-115 за 2 раза по грунту ПФ-20.

Планируете приобрести квартиру в Барнауле? Разбегаются глаза от избытка домов и планировок? Вообще-то весь жилой фонд краевой столицы можно разделить на несколько категорий: сталинки, которых осталось не так много, классические хрущевки, дома 97 серии и современные объекты. Именно предпоследние являются одними из самых распространенных и продаваемых.

В чем отличие 97 серии?

Такие объекты начали возводить с середины 70-х годов прошлого века, и в некоторых городах их продолжают строить по сей день. Как правило, такие объекты имеют высоту 10-11 этажей, планировки квартир отличаются определенными размерами, санузлы — совместные, находятся в непосредственной близости к кухне, которая имеет крошечные размеры — от 9 до 13 квадратов в зависимости от количества комнат в помещении. Подъезд отличается отсутствием «карманов» и наличием мусоропроводов.

Планировки квартир 97 серии в Барнауле

Планировка 1 комнатной квартиры в доме 97 серии многим может показаться скучной. Такие помещения имеют площадь либо 34 квадратных метра, либо 43. Санузел раздельный, что, кстати, является принципиальным отличием от хрущевок, и располагается он у входа. Помимо комнаты и кухни внутри может располагаться кладовка, которая раньше использовалась по назначению, а теперь становится частью жилого пространства, превращается в гарберобную, кабинет, постирочную. Может внутри находится и лоджия. С ней ситуация аналогичная — современные жильцы стараются по максимуму использовать каждый метр квартиры, ведь планировки квартир в типовых домах устраивают далеко не всех.

В 2-х и даже 3 комнатной квартире 121 и 97 серии есть одно важное сходство: все комнаты в них изолированы друг от друга, что недостает хурщевкам, в которых большинство помещений являются проходными. Это доставляет много неудобств жильцам. Планировка 4 комнатной квартиры построена по такому же принципу. Правда, такие квартиры для Барнаула редкость.

Вообще дома 97 серии переживали своеобразные реформы несколько раз. Так, в 90-х годах стали возводить однокомнатные квартиры площадью от 41 квадрата, после 2000-х застройщики стали позволять себе некоторые вольности относительно размеров квартир.

  • Однушки стали иметь площадь до 46 квадратных метров включительно.
  • Двушки — до 72.
  • Трешки — до 93
  • Четырешки — до 86, что, кстати, некоторым жильцам пришлось не по вкусу: площадь комнат была значительно меньше, чем в трешках.

Также строители увеличили кухню до 16 квадратов, что почти в 2 раза больше изначально спланированной в 1970-х годах. Это преимущество смогли оценить хозяйки: места для приготовления еды стало намного больше.

Правда, даже такие объекты не лишены минусов. Первый и самый главный — недостаточно хорошая шумоизоляция из-за применения особенных материалов при строительстве. Другой минус — конструктивные особенности не позволяют производить перепланировку, чтобы увеличить число комнат. И, наконец, третий недостаток — стоимость. Так, цена 2х комнатной квартиры может превосходить подобное предложение в хрущевке на 20-30%. Однако решение этого вопроса — за покупателями.

1 комнатные квартиры:

2-х комнатные квартиры:



3-х комнатные квартиры:



4-х комнатные квартиры:

121 серия:

1 комнатные квартиры:

2-х комнатные квартиры:


3-х комнатные квартиры:

4-х комнатные квартиры:

464 серия:

1 комнатные квартиры:

2-х комнатные квартиры:

3-х комнатные квартиры:

4-х комнатные квартиры:

Хрущевки:

1 комнатные квартиры:



СХЕМЫ И ОПИСАНИЕ — «Первое выставочное объединение»

14 мая 2014 в 08:35

Читая объявления в разделе «Недвижимость», часто можно встретить слова: «121 и 97 серия», «ленпроект», «хрущевка». Рассмотрим, что это такое и чем одна серия отличается от другой.

1. СТАЛИНКА

Начнем с самой старой серии — так называемой «сталинской» (полнометражки). Главная особенность данной серии в том, что такой серии на самом деле нет. Термин «сталинка» закрепился за полнометражными квартирами постройки 30х-начала 50х годов прошлого века. Отличительная особенность таких квартир — высокие потолки, часто в квартире несколько балконов, раздельные комнаты, большие площади. Районы застройки такого типа — проспект Ленина, центр города, начало ул. Гагарина.

Имеют от 4 до 7 этажей. Стены построены из материала красный или белый кирпич, перектрытия — железобетонные или комбинированные (последние после реконструкции часто заменялись на ж/б). Снаружи строгий стиль — ампир, здания массивные, крепкие, прочные. Парадных (подъезды) несколько. Квартиры обычно 1-3 комнатные. На одном этаже 3,4 квартиры. Планировка комнат: раздельные, потолки 2,95-3,25 метра, пол — паркет, газовая плита. Лифт часто отсутствует (иногда появляются после реконструкции), мусорка отсутствует, технический этаж — косая крыша или чердак. Дома с такими планировками заполняют в основном центральные и приближенные к ним районы.

Во времена Сталина, строить «абы как» было недопустимо. Потому эти здания до сих пор выглядят фундаментально, монументально, внушительно и долговечно. Даже коммунальные системы таких домов в большинстве случаев находятся в очень хорошем состоянии. Метражи в «сталинках» разные в целом большие.

Однокомнатные квартиры имеют площади 34-42/17-23/7м.-12м. кв.м.
Двухкомнатные квартиры имеют площади 50-60/29-37/8м.-12м. кв.м.
Трехкомнатные квартиры имеют площади 69-78/41-53/8м.-12м. кв.м.

2. ХРУЩЕВКА

Под этим термином объединены пятиэтажные дома постройки 50х-60х годов. Отличительная черта — смежные комнаты, низкие потолки, четыре квартиры на этаже, совмещенный санузел, маленькие кухни. Квартиры бывают 1, 2, 3-х комнатные. На первых этажах нет балкона. Единственное неплохое предложение — двухкомнатная квартира имеет лучшее соотношение «цена-качество». Районы застройки в Челябинске — Ленинский и Металлургический районы, ЧТЗ.

Дома строились с середины 50гг. Имеют 5 этажей. Стены построены из материала красный кирпич, перектрытия — железобетонные. Снаружи строгий стиль, отсутствие каких-либо украшений на фасаде. Парадных (подъезды) несколько (3-5). Квартиры обычно 1-3 комнатные. На одном этаже 4 квартиры. Планировка комнат: 95% смежных квартир, потолки 2,7м.-2,75м, пол — паркетная доска, паркет, газовая, редко встречаются еще и газовые колонки плита. Лифт отсутствует, мусорка отсутствует, технический этаж — косая крыша либо чердак.

Площади квартир различны в основном невелики. В свое время это жилье строилось рекордными темпами в огромных количествах и преследовало только одну основную цель — обеспечить как можно быстрее, как можно большее количество людей крышей над головой. Эта цель была достигнута. Но это сказалось в свою очередь на качестве жилья.

Однокомнатные квартиры имеют площади 28-32/15-19/6 кв.м.
Двухкомнатные квартиры имеют площади 40-46/26-30/6 кв.м.
Трехкомнатные квартиры имеют площади 54-59/39-45/6 кв.м.

 

3. БРЕЖНЕВКА

 Дальнейшее развитие предыдущего проекта. За счет уменьшения количества квартир на этаже до 3 появились большего размера кухни и комнаты, раздельные санузлы. Бывают как смежные, так и раздельные комнаты. Неплохим предложением являются смежные двухкомнатные квартиры (легко перепланируются в раздельные) и однокомнатные. Районы застройки — начало северо-запада, Ленинский район около трубного завода.

 

4. СЕРИЯ 464Д

Представляет собой панельные пятиэтажные дома. Часто приравнивается к «брежневкам», хотя является прародительницей 121 серии. Комнаты в квартирах с раздельные, санузлы — тоже. Дома пятиэтажные, на одном этаже три квартиры. Район застройки — северо-запад от улицы молодогвардейцев, Ленинский район.
Стены построены из материала панель, перектрытия — железобетонные. Снаружи много балконов, Располагаться они могут как строго по порядку (ими облеплен весь фасад дома кроме стояка окон подъезда и соседних окон кухонь). Так и, казалось бы, хаотически, но, если присмотреться, на самом деле в шахматном порядке. Парадных (подъезды) чаще 4 либо 8. Квартиры обычно 1-4 комнатные. Планировка комнат: практически все смежные, смежно-раздельные, потолки 2,5-2,55 метра, пол — чаще паркетная доска, на кухне линолеум, газовая, в домах постройки после 1980г. редко встречаются и электроплиты плита.

Однокомнатные квартиры имеют площади 34/17/7.5 кв.м.
Двухкомнатные квартиры имеют площади 42/27/5.5 кв.м.
Трехкомнатные квартиры имеют площади 58/41/6, 68/48/7.5, 62/41/7.5 кв.м.

5. ЛЕНИНГРАДСКАЯ СЕРИЯ

 Отличительная особенность — маленькая кухня (4-6 кв. м). Несмотря на то, что постоянно присутствует в объявлениях, в Челябинске по этому проекту построено два дома. То, что челябинцы называют «ленпроектом», является на самом деле «челябинским панельным домом» или ранними вариантами других серий.

6. СВЕЧКА

 Правильное название автору найти не удалось. Представляет собой девятиэтажный кирпичный дом с одним подъездом. Отличительная особенность — 8 квартир на этаже, большие балконы, мусоропровод, большая кухня. Квартиры бывают 1, 2-х комнатная с совмещенным санузлом, 2-х комнатная с раздельным санузлом, трехкомнатная. По мнению автора двухкомнатная с совмещенным санузлом является одним из лучших предложений по соотношению цена-качество для молодых семей. Встретить их можно в Ленинском районе, районе вокзала и в начале Северо-запада.

 7. КВАРТИРА 121-Й СЕРИИ

 Появилась в конце 70-х годов. Внедрена по всей стране. Отличительная особенность — типовые плиты размерности 3м 20 см. В дальнейшем появилась улучшенная серия с плитами двух размерностей (4м 80 см и 3 м 20 см). В домах этой серии есть лифт и мусоропровод, лоджии 2-х размеров (маленькие для 1 и 2 комнатных квартир, углубленные для трехкомнатных). Квартиры в подъезде располагаются в карманах по 2, в домах постройки 70х- начала 80х лифты ходят до последнего этажа, в более поздних — до предпоследнего. Районы застройки — северо-восток и северо-запад, практически все окраины.

 

8. КВАРТИРА 97-Й СЕРИИ

 Появилась в 80-е годы. Дом собирается из типовых плит размерностей 4,5 м и 3 м. Эта особенность позволяет располагать в подъезде два типа однокомнатных квартир — в 41 и 34 кв. м. В первых домах данного типа отсутствуют балконы на первом этаже. В подъездах отсутствуют «карманы», санузел, как правило, расположен рядом с кухней. Лифт в доме ходит до предпоследнего этажа, над последним этажом располагается технический этаж, в подъезде есть мусоропровод. Районы застройки — практически по всему городу. Из-за правильно проведенного пиара считается лучшей по планировке серией.

 

Подведем итог. Каждая серия занимает свою нишу на рынке. И лучшего выбора не существует. Кому-то больше нравится планировка, кому-то — количество комнат, кому-то определенный район Челябинска. Выбор всегда остается за вами.

Источник: http://chel.v-nedv.ru/articles/arhitektura-i-dizajn-interera/vozmozhnye-varianty-planirovok-kvartir-shemy-i-opisanie

Приглашаем ознакомиться c предложениями на выставке «Ярмарка недвижимости», «Ярмарка кредитов. Вклады, сбережения» ,которая состоится 18-21 сентября 2014 года в г. Челябинске по адресу Свердловский пр.51 а, Выставочный центр «Мегаполис», подробности по телефону: 8(351)755-55-10 и на сайте   

 

Недвижимость d0 ba b2 b0 d1 80 82 b8 80 97 81 b5 80 8f b1 80 bd 83 bb

Ростов-на-дону, Ростовская область

%9e%d0%b1%d1%8a%d1%8f%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5%20%d0%bd%d0%b0%20… %b0%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%ba%d0%b8%20%d0%9e%d1%80%d0%b1%d0%b8%d1%82%d0%b0%d0…

%9e%d0%b1%d1%8a%d1%8f%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5%20%d0%bd%d0%b0%20… %b0%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%ba%d0%b8%20%d0%9e%d1%80%d0%b1%d0%b8%d1%82%d0%b0%d0…

Недвижимость d0 ba b2 b0 d1 80 82 b8 80 97 81 b5 80 8f 87 bb b1 bd 81

Ростов-на-дону, Ростовская область

%9e%d0%b1%d1%8a%d1%8f%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5%20%d0%bd%d0%b0%20… %b0%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%ba%d0%b8%20%d0%9e%d1%80%d0%b1%d0%b8%d1%82%d0%b0%d0…

%9e%d0%b1%d1%8a%d1%8f%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5%20%d0%bd%d0%b0%20… %b0%d0%bd%d0%be%d0%b2%d0%ba%d0%b8%20%d0%9e%d1%80%d0%b1%d0%b8%d1%82%d0%b0%d0…

Дизайн интерьера квартиры 97 серии фото



Квартиры 97 серии достаточно просторны, чаще всего в них имеются подсобные помещения — например гардеробная или кладовка. Высота потолков квартир 97 серии от 2,5 до 3 метров. Поскольку дома панельные, соответственно и себестоимость квадратного метра жилой площади не высокая. Не прибегая к грандиозной перепланировке квартиры 97 серии, можно создать очень красивый и в тоже время уютный интерьер.

Дизайн студия «Insomnia» прекрасно справилась с этой задачей, создав потрясающий интерьер трехкомнатной квартиры 97 серии площадью 60 кв.м. Проект выполнен для молодой семьи с 3-х годовалой дочкой. Основное пожелание хозяев — чтобы дизайн был выполнен в оттенках голубого, серого, лазурного. Ремонт должен быть быстрым, экономным, с минимальной перепланировкой.

На балконе трехкомнатной квартиры 97 серии размещена небольшая зона для отдыха.

Дизайн квартиры 97 серии включает в себя и красивый и удобный интерьер просторной ванной комнаты.

Интерьер гостиной в квартире 97 серии выполняет функцию спальни, поэтому нет стеклянных дверей и достаточно много шкафов.

Детская — словно из настоящей сказки Алисы, затерявшейся в стране чудес, целиком и полностью принадлежит ребенку, с одной стороны — это «столик в кафейне»,с другой рабочий стол и тумбочки для безделушек. Зона сна отгораживается с помощью штор, которые днем закрывают шкафы, а ночью или когда захочется спрятаться — задвигаются и образуют домик.

На кухне предусмотрено еще одно спальное место (для гостей) — небольшой диван-кровать, так же оборудован небольшой рабочий стол для ноутбука.

Следующие статьи:

Раздел: Интерьер дома

Понравилась статья? Поделитесь

Эпизод 97 | Вики Сообщества

Приключение в стране песков!


Демоны, живущие на выжженной земле Эпизод 97

Кандзи

砂 の 国 の 冒 険！ 炎熱 の 大地 に 棲 む 魔物

Ромадзи

Suna no kuni no bken! Ennetsu no daichi ni sugomu mamono

4Kids

Название

Неровности, выпуклости и выпуклости

Funimation

Название

Приключение в стране песков! Монстры, живущие в Палящей Земле!

Дата выхода

15 декабря 2009 г.

Crunchyroll

Сценарий

武 上 純 希 — Джунки Такегами

Арт

佐藤 美幸 — Миюки Сато
内 川 文 広 — Фумихиро Учикава

Анимация

久 田 和 也 — Кадзуя Хисада

Направление

小 坂 春 女 — Харумэ Косака

Eyecatcher

Луффи — Чоппер

«Приключение в стране песков! Демоны, живущие на палящей земле» — 97-й эпизод аниме « One Piece ».

Краткое описание

Покинув Эрумалу, Пираты Соломенной Шляпы и Эйс продолжают путь через пустыню, сталкиваясь со многими опасностями. Виви и Нами объясняют, что такое Dance Powder и что он сделал с Арабастой.

Подробное описание

Мугивары отправляются на Юбу. Луффи устал и хочет пить, поэтому команда позволила ему выпить глоток воды, но он нахмурился, так что Нами ударила его. Ночью в их лагере Виви начинает говорить с Эйсом о Луффи.Затем Эйс говорит Виви, что Луффи всегда был таким с детства, и что он ничуть не изменился. Он также говорит ей, что всегда обладал харизмой и дружил с людьми вокруг него. Утром Луффи находит чрезвычайно ядовитого скорпиона, но принимает его за креветку. Когда Виви просыпается и видит, что Луффи держит скорпиона, он кричит, чтобы он оставил его, так как укус очень ядовит.

Они продолжают свое путешествие, и Луффи предлагает пообедать, потому что он голоден. Виви говорит ему, что они прошли только одну десятую своего пути, и Луффи придумывает пословицу для еды.Затем она говорит Луффи, что они могут перекусить, когда они прибудут к следующим камням, и Луффи бежит впереди. Позже Луффи приглашает команду сыграть в рок, бумагу, Хасами, и тот, кто победит, унесет все оборудование. Он побеждает и начинает нести оборудование, но затем жалуется, говоря, что это несправедливо, так как он выиграл игру. Усопп замечает следующие камни, и, сказав команде, Луффи очень быстро бежит вперед. Когда он входит в скалы, на одну из них садится птица. Он начинает слышать шумы, поэтому он продвигается дальше к месту, видит множество птиц в полу и стонет.Он хватает одного из них и говорит ему, что вызовет врача, и он бросится за Чоппером.

Команда возвращается на место только для того, чтобы обнаружить, что птицы пропали, а все их вещи пропали. Виви объясняет, что Варусаги — птицы-бандиты, которые используют путешественников, чтобы украсть их вещи. Перед ними птицы, демонстрируя то, что они получили от них. Луффи начинает преследовать птиц, и Виви говорит ему не делать этого, но он все равно продолжает. Когда он преследует их, одна птица падает, и из песка начинают вылезать хищные растения.Одно из растений съедает Луффи, но он может вырваться на свободу. Затем он видит верблюда, которого собираются съесть растение, и спасает его после того, как он просит его о помощи. После этого за ними начинает двигаться что-то большое. Эйс извиняется за все неприятности, которые всегда доставляет его брат, но команда считает, что это нормально. Усопп замечает, что Луффи далеко едет к ним на верблюде. Они не понимают, что его преследует, пока Виви не вспоминает о гигантских ящерицах, которые ждут своих жертв под песком. Зоро, Санджи и Луффи могут победить его, но позади Эйса появляется еще один.Ящерица может поймать Эйса своим ртом, но затем он взрывается огнем внутри, и Эйс выходит. Пираты Соломенной Шляпы едят мясо гигантской ящерицы, а Нами дает имя верблюду Мацугэ. Затем верблюд хочет нести ее и Виви через пустыню. Затем все продолжают свое путешествие.

Знаки в порядке появления

Аниме Notes

Когда Луффи, Чоппер и Мацуге бегут к группе, можно услышать тему Фрэнки.

Навигация по сайту

Эпизод 97 | Моя геройская академия вики

Эпизод 97

  • Эпизод
  • Титульная карта
  • Эскиз

Дата выхода в эфир в Японии

22 мая 2021 г.

U.С. Дата выхода в эфир

4 июля 2021 г.

Список серий Категория: Эпизод 97 Изображения

Early Bird! (先手 必勝！, Sente Hisshō! ? ) — девяносто седьмой эпизод аниме My Hero Academia и девятый эпизод пятого сезона.

Сводка

С началом четвертого раунда обе команды начинают свои ходы. На стороне класса 1-B все выражают беспокойство по поводу того, насколько хорошо сбалансирована команда их соперника.В связи с этим они решают как можно быстрее броситься на соперника.

Вернувшись на смотровую площадку, Влад Кинг снова поддерживает свой класс, говоря, что победа класса 1-A в первом раунде была в основном из-за Hitoshi, и, таким образом, 1-B имел лучшую общую производительность. Большая часть класса снова вызывает его, и даже Миднайт соглашается, что это становится чрезмерным. Ластик Хед велит своему классу замолчать, говоря, что у 1-Б в целом были лучшие контрмеры, а нытье его класса не очень профессионально, в целом соглашаясь с Владом.Влад и Нейто смеются над бранью другого класса, который получает от Ицуки рубящую шею. Миднайт спрашивает Всемогущего, есть ли у него фаворитизм по сравнению с определенным классом, таким как Влад, на что отставной герой говорит, что болеет за всех. Втайне он сосредоточен на том, что Кацуки будет делать в своем матче.

Сецуна открывается Кацуки.

Кацуки бросается вперед и приказывает остальной команде не отставать. Рикидо и Ханта говорят, что он не изменился со времен спортивного фестиваля, и Киока просто рад, что он вообще сотрудничает, поскольку план пользователя Explosion состоит в том, чтобы взять на себя инициативу, а остальные его одноклассники поддержат его.Несмотря на предложение других участников разведать другую команду и дождаться открытия, Кацуки сбивает его, предпочитая создавать свое собственное открытие. Перед матчем он передает каждому из своих товарищей по команде по одной из своих самодельных гранат.

Побеждай экономией!

Впереди Кацуки замечает, что пролетает мимо, и останавливает свой полет. Он говорит Киоке использовать мочки ушей, чтобы прислушиваться к врагу. Ее концентрация нарушается из-за того, что несколько осколков подпрыгивают и ползут по трубам, из-за чего Киока не может разглядеть позиции своих противников.За спиной Кацуки появляется зубастая улыбка, показывая, что это работа Сецуны и ее причуды: Ящерица-Хвоста. С отстраненным взглядом наблюдая за полем битвы, Сецуна бросает части себя в Кацуки, который пытается уклониться от нее. Ханта создает баррикаду вокруг себя, Рикидо и Киоки в качестве защиты. Однако это бесполезно, так как Кодзиро размазывает клей по всей площади, отрезая 1-А легкий путь к побегу. Тогару ныряет сверху и разрезает все трубы вокруг себя, заставляя их падать и образовывать липкую стену из щебня, чтобы похоронить Класс 1-A.Рикидо протягивает руки перед трубой, чтобы защитить Киоку и Ханта, но Кацуки, все еще находящийся под ударом частей тела, перехватывает металлическую конструкцию взрывом. Когда ее никто не прикрывает, Тогару атакует Киоку. Кацуки вмешивается и отправляет ученика 1-B в полет с еще большим взрывом. Киока благодарит его, но Кацуки говорит ей замолчать и снова начать разведку, так как 1-B отступил во время противостояния. Кацуки с гордостью заявляет, что выиграет матч без травм со счетом 4: 0.

Рикидо подчиняет Кодзиро.

На смотровой площадке Нейто ошеломлен тем, как Кацуки теперь заботится о других и поддерживает их. Эйджиро и Денки демонстрируют такое же удивление, причем первый говорит, что впервые увидел, как его друг поставил себя на кон. Когда Кацуки атакует, противоборствующая команда решает отступить, хотя Сецуна по-прежнему остается разобщенной и подвижной, чтобы Киока не могла определить их местоположение. Девушка пытается сосредоточиться на том, чтобы отвлечь Кацуки и утомить команду противника.Тем не менее, Киока концентрируется, обретая способность обнаруживать других учеников, делать выводы о том, что команда уходит, и обнаруживая, что вокруг разбросано меньше отдельных частей тела Сецуны. Как только сообщение выходит, Кацуки рвется вперед, но мгновенно приваривается к земле, используя конструкцию, созданную Ёсэцу. Рикидо бросается и разбивает металл, используя Сахарный рывок, позволяя Кацуки преследовать Ёсэцу. Студент 1-B оборачивается и поднимает сварочный щит, чтобы противостоять Кацуки, но его застает врасплох Ханта, раскачивающийся сверху и несущий Киоку.Кацуки обращает свое внимание на Кодзиро, в то время как Киока поражает Ёэцу своим Heartbeat Surround, который разбивает щит мальчика и обездвиживает его. Сецуна отрезает больше частей себя и отправляет их за Кацуки, который быстро убивает Кодзиро шквалом взрывов из-за того, что его тело, наконец, нагревается и полностью расширяет свои потовые железы. Рикидо и Киока быстро захватывают Кодзиро и Ёсэцу соответственно.

Кацуки побеждает Сецуну.

Ханта и Тогару вступают в бой, но Кацуки быстро хватает последнего и побеждает его взрывом Взрыва.Ханта обматывает Тогару лентой, но замечает, что части Сецуны летят в противоположном направлении. Ханта замечает, что части тела, отсоединенные Сецуной, через некоторое время умирают и начинают восстанавливаться в ее основном теле. Он считает, что ее регенерация может быть конечной из-за истощения, и придумывает план, глядя на часть тела, которую он сковал своей лентой. Ханта считает, что Сецуна медленно возвращает свои отдельные части тела, чтобы компенсировать более медленное время регенерации, и прикрепляет импровизированную гранату Кацуки к одной из них.С его предсказанием, Сецуна мгновенно попадает под взорвавшуюся гранату. Девушка едва уходит с дороги, но ее перехватывает Кацуки, который протягивает ей руки прямо перед ее лицом. Со вспышкой света от его оглушающей гранаты Point-Blank, Сецуна потерял сознание на земле, а класс 1-A одержал безоговорочную победу.

Старт 5 раунда!

По окончании матча Eraser Head хвалит свою команду за их навыки поддержки, быстрое время захвата и минимизацию сопутствующих повреждений.Влад Кинг говорит своей команде, что их план великолепен, но он должен быть более гибким, как у Джузо. Удрученная Сецуна приносит извинения за то, что подвела свою команду, но Тогару говорит всем держать подбородки. Возвращаясь от Граунд Гаммы, Кацуки сталкивается с Всемогущим и Изуку, которые его поздравляют. Кацуки отталкивает их и говорит Изуку, что он движется вперед, чтобы помешать ему догнать его. Изуку просто говорит, что будет еще изо всех сил стараться его обойти. Нейто к своему ужасу тихо признается, что Кацуки был великолепен во время своего матча.Сецуна извиняется перед Нейто за проигрыш, хотя мальчик говорит ей, чтобы она подбодрилась, и пытается сказать своему классу, чтобы они сосредоточились на своем индивидуальном росте, а не на соревнованиях. Затем Нейто сосредотачивается на планировании пятого матча. Ниренгеки предлагает придумать план, аналогичный плану Сецуны, поскольку его команда состоит из людей с техническими причудами, что делает рукопашный бой бесполезным. Рэйко говорит своей команде обратить особое внимание на Изуку из-за его резких улучшений в обращении с причудой и боевых способностях за год, говоря, что он такой же сильный, если не лучший, чем Кацуки.Согласившись с ней, Хитоши заявляет, что команда должна сосредоточить свои усилия на Изуку, и, учитывая, что Нейто может скопировать его «промывание мозгов», он думает, что они смогут управлять учеником 1-А. Однако Нейто предупреждает, что он не сможет копировать и использовать свою причуду. Тем не менее, он верит в способности Хитоши воплотить план в жизнь.

Обе команды 5-го раунда занимают свои стартовые позиции. Минору предлагает нацелить Хитоши, но опасается промывания мозгов.Он, наряду с Миной и Очако, обеспокоен тем, что причуды их оппонентов более техничны. Предсказывая, что 1-B будет насторожить его, Изуку предлагает стать приманкой, чтобы выманить их. Мина спрашивает, уверен ли он, поскольку он упомянул, что Квирк ведет себя плохо, но он отвечает, что все в порядке, поскольку все кажется нормальным. Затем все взлетают, когда начинается пятый и последний матч.

Знаки в порядке появления

Причуды

Филиалы

Сражения и события

Различия в аниме и манге

  • Комментарии Сецуны о балансе противостоящей команды были сказаны в аниме до матча, а не во время.
  • В аниме добавлены дополнительные комментарии студентов.
  • Причуда Йосецу описана позже, чем в манге; Описание Причуды Уэлда впервые было рассказано в главе 81.

Общая информация

Навигация по сайту

Эпизод 97: Дом на колесах + Маленькие дети = Приключение возможно

Показать заметки: Эпизод № 97 Автодом + Маленькие дети = Приключение возможно

Посетите блог Марка и Кэти, чтобы узнать больше о Возможном приключении здесь.

Об эпизоде ​​

Семья Келли намеревалась посетить 52 государственных и национальных парка за 52 недели с двумя маленькими детьми, путешествующими на 21-футовом туристическом трейлере Airstream.Марк и Кэти рассказывают, как они преодолевали препятствия, чтобы осуществить свое грандиозное путешествие, и делятся практическими советами, которые помогут вам сделать ваше приключение возможным!

Возможное приключение

С сайта Adventure Possible

В традиционной жизни среднестатистический человек первые двадцать пять лет своей жизни тратит на обучение в школе или торговле. Затем человек проводит сорок лет, работая с целью накопить достаточно денег, чтобы выйти на пенсию в шестьдесят пять лет.В это время они надеются провести около пятнадцати лет на пенсии, прежде чем отправиться в вечное неизведанное.

Мы модифицируем традиционную дугу жизни.

The Adventure Possible Life занимает пять лет после выхода на пенсию, разбивая эти годы на блоки по годам каждые семь лет в течение обычных рабочих лет.

В результате мы создаем пять различных возможностей для приключений.

Мы упорно работаем в течение семи лет, делая карьеру, зарабатывая деньги и экономя деньги.

В течение семи лет мы процветаем, добиваясь профессионального успеха, мечтая и планируя следующее приключение.

Встреча в Йеллоустоне

Подпишитесь на наш канал YouTube здесь, чтобы смотреть остальные наши серии.

[SUB] Dragon Ball Super — Эпизод # 97

Dragon Ball Super — Эпизод # 97 — Тема для обсуждения!

Выжить! Турнир Силы наконец-то начинается !!
き 残 れ！ つ い に 開幕 『力 の 大会』 !!
Икинокоре! Tsuini kaimaku chikara no taikai !!

Новости:

Присоединяйтесь к нашему серверу Discord !

ПОЖАЛУЙСТА, НЕ РАЗМЕЩАЙТЕ, НЕ ПРЕДЛАГАЙТЕ И НЕ ЗАПРОСИТЕ ССЫЛКИ НА НЕЗАКОННЫЕ ПОТОКИ ЭТОГО ЭПИЗОДА.Воздержитесь от того, чтобы даже упоминать о них.

Где смотреть (английские субтитры)

Симулькасты должны начаться, когда этому сообщению будет около 2,25 часа: 10:15 JST, 21:15 EST, 1:15 GMT . Эпизоды иногда появляются раньше для премиум-пользователей и позже для бесплатных пользователей; иногда опаздывают на всех из-за производственных проблем.

  • Дайсуки . Доступно в Северной Америке; также охватывает большую часть Европы и несколько других территорий; см. полный список здесь.Доступно для бесплатных пользователей в определенных регионах.

  • АнимеЛаб . Австралия и Новая Зеландия, подписка и бесплатные пользователи. (Меньше рекламы, чем Crunchyroll для бесплатных пользователей.)

  • FunimationNow . Северная Америка, подписка и бесплатные пользователи. Видео Funimation обычно появляются позже, чем на других сервисах.

  • Crunchyroll . Бесплатные и премиальные пользователи в США, Канаде, Австралии, Новой Зеландии и этих европейских странах; премиум только в Латинской Америке и Южной Африке. Эта услуга НЕ рекомендуется; их серверы не могут обрабатывать трафик DBS, а бесплатные пользователи получают выпуски с опозданием на 2 часа.

  • VRV : Пакетная услуга только для США для Crunchyroll и Funimation. Новые серии появляются примерно в то же время, что и на Crunchyroll. ПРИМЕЧАНИЕ. Эта услуга заменяет премиум-членство Crunchyroll, но , а не , заменяет премиум-сервис Funimation. Единственная предлагаемая серия Dragon Ball — Super (с субтитрами).

Правила:

  • Те, у кого есть доступ к международному телевидению, могут публиковать информацию об эпизоде ​​в прямом эфире. Остерегайтесь спойлеров перед одновременной трансляцией в комментариях.

  • Спойлеры должны быть помечены для материалов, которые еще не были включены в аниме (утечки и т. Д.).

  • Спойлеры этого эпизода и сопутствующего предварительного просмотра следующего эпизода (NEP) можно свободно обсуждать в этой ветке.

  • Вне этой ветки должны быть помечены спойлеры, относящиеся к этому эпизоду и нэпу.

  • Синтаксис спойлера: [Супер спойлер:] (# s «Появляется Гоку!»)
    Отображается как: Супер спойлер:

  • Применяются все наши обычные правила!

Прочитать мангу

  • Адаптация манги Toyotarō Dragon Ball Super может быть найдена в нашей вики на боковой панели вместе со ссылками на прошлые обсуждения.

Часто задаваемые вопросы:

  • Q: Является ли манга Dragon Ball Super каноном?
    Аниме и манга являются вариациями основного сюжета Ториямы.Нет (и, вероятно, никогда не будет) явно определенного «канона» Dragon Ball. Без первоначального черновика Ториямы мы, возможно, никогда не узнаем, что принадлежит ему, а что нет. Мы знаем, что он разрешает Тойотару что-то менять, но он смотрит на свои раскадровки и иногда сам рисует вещи, чтобы Тойотаро мог использовать их в качестве ориентира. Тоётаро сказал, что Торияма больше относится к шуткам, чем ко всему остальному.

  • Q: Как Android № 17 вернулся? Разве он не умер? Кроме того, он смотритель парка! Toei принимает сигналы от TFS?
    Android № 17 был возвращен к жизни вместе со всеми, кто был убит Cell.Он был замечен в конце дуги Бу, вкладывающим свою энергию в генки дама. Торияма объяснил, что # 17 работал смотрителем парка в этом интервью 2014 года для Dragon Ball Full Color .

Он работает в заповедной зоне гигантского королевского природного парка как выдающийся охранник, не сдерживаемый браконьерами. … Это идеальная работа для № 17, который любит побыть один и не любит сотрудничать с другими; поскольку он так хорошо выполняет свою работу, он получает высокую зарплату.Он женат на зоологе; у них есть один ребенок и двое приемных детей, и они счастливо живут в изолированном доме на территории природного парка. … Однажды он пошел и встретил № 18 и Курина, но не рассказал о том, чем занимался, может быть, потому, что считает такой здоровый образ жизни смущающим.

Toei добавил мягкое свечение, немного снизил насыщенность и увеличил контраст. Они также начали использовать технику, которую они продемонстрировали на Tiger Mask W , которая позволяет им автоматически управлять линиями определенными способами.Например, на Tiger Mask W они создали эффект мазка кистью, а на Super они просто поиграли с толщиной линии. Вы также видите фильтр, о котором я упоминал.

  • Q: Могу ли я купить Super на домашнем видео?
    Только что было объявлено о первой части домашнего релиза; он будет выпущен 25 июля 2017 года. Он содержит эпизоды 1–13 с субтитрами или дублированием и доступен для предварительного заказа на DVD и Blu-Ray.

Народное шоу: Эпизод 97 | Народное радио

В Folk Show на этой неделе у нас есть ряд треков, которые недавно были показаны на Folk Radio, в том числе: TRÚ , чье новое видео мы недавно представили здесь на Rebel Song. Адам Холмс новый сингл If You Ever Needed Me , который был нашей Песней дня — мы настоятельно рекомендуем вам посмотреть это видео. Мы также представили новое видео с Twelfth Day на их новый сингл What’s Real , который можно посмотреть здесь. Мы включили трек из последнего альбома «Reciever» The Rheingan Sisters , который они наконец-то отправятся на гастроли этой осенью. И, наконец, трек от Alasdair Roberts и Völvur , который мы здесь рассмотрели.

Среди некоторых других фаворитов — три трека Мартина Карти, которому в этом году исполнилось 80… не то чтобы нам это нужно как оправдание… мы просто его очень любим.

Я сделал снимок для микса этой недели всего пару недель назад, гуляя по лесу рано утром по Квантоксу здесь, в Сомерсете.

Наслаждайтесь

Плейлист фольклорного шоу

  1. TRÚ — Rebel Song
  2. Ye Vagabonds — The Bothy Lads
  3. Адам Холмс — Если я когда-либо был нужен
  4. Джон Боден — Walking Song
  5. Мартин Карти и Дэйв Сворбрик — Артур Макбрайд и сержант
  6. Пентангл — Брутон-Таун
  7. Грег Рассел и Кьяран Алгар — Вторая линия
  8. Анна и Элизабет — Здесь, на винограднике
  9. Сестры Рейнганс — После звонка
  10. Йоркстон / Торн / Хан — Песня для Тирзы
  11. Двенадцатый день — Что на самом деле
  12. Джеки Оутс — Бэнкс оф Банн
  13. Джошуа Бернсайд — Ягнята на Зеленом холме
  14. Аласдер Робертс и Фельвур — Ну ринер солен против
  15. Ллеувен — И Гарддвр
  16. Рози Худ — Маленькая слепая девочка
  17. Мартин Карти — Знаменитый цветок Мартина Карти Обслуживание мужчин
  18. Salt House — пресноводная соль
  19. Sophie Crawford — Silver Pin
  20. Spires and Boden — Bold Sir Rylas
  21. Martin Carthy — King Knapper ty
  22. Тим Эриксен — Дерево виселицы

Смотрите Наруто Шиппуден Эпизод 97 Онлайн — Лабиринт искаженного отражения

Пользователи Anime-Planet рекомендуют это аниме для поклонников Наруто Шиппудена.Все доступно для просмотра прямо здесь, прямо сейчас!

Отбеливатель

Пятнадцатилетний Ичиго Куросаки — типичный подросток с боевыми навыками, двумя заботливыми сестрами и особой чертой: он может видеть призраков. Однако, когда Ичиго и его семья оказываются под атакой огромного зверя, Ичиго обнаруживает, что в сверхъестественном мире есть нечто большее, чем повседневный призрак. Мстительные духи, известные как пустые, бродят по миру в …

44 человек думают, что вам это понравится

Эрмейерс говорит

Bleach, как и Наруто, тоже отличное аниме для просмотра.Действие в Bleach совпадает с действием в Наруто, но на самом деле в нем нет приключенческого аспекта. Так что, если вам нравятся приключения, вы можете быть немного разочарованы. В остальном комедия примерно на одном уровне с Наруто, может быть, немного лучше. По сути, если вы хотите хорошее всестороннее аниме наравне с Наруто Шиппууденом, то Bleach — это шоу, которое стоит посмотреть.

Синнесфрид говорит

Наруто Шиппууден и Блич — прекрасные дополняющие сериалы. Когда один серьезнее, другой веселее; и когда другой становится более серьезным, другой становится менее серьезным.Благодаря этому эти двое хорошо сочетаются друг с другом.

daniel44044 говорит

Наруто и Блич — аниме, которые стоит посмотреть. В обоих аниме у главного героя есть сильное побуждение и потребность улучшить себя и стать самым сильным, чтобы защитить людей вокруг него.

Хвост Феи

Люси — семнадцатилетняя маг, способная вызывать звездных духов, но на самом деле она хочет присоединиться к гильдии, а не просто к какой-либо гильдии. Ее глаза устремлены на Хвост Феи, печально известную безрассудную и возмутительную группу пользователей магии, которые, вероятно, будут пьяны или разрушают здания и города в процессе выполнения задания! Пока в городе один…

12 человек думают, что вам это понравится

AniMemeDad говорит

Если вам нравится Fairy Tail или Наруто Шиппуден, вам понравится другой, потому что они оба относятся к аниме боевого типа с использованием атак типа Magic / Ninjutsu. Вы следите за персонажами обоих аниме, которые проходят по жизни и становятся сильнее как физически, так и лично. Вам понравится наблюдать, как они на каждом шагу обретают новые силы и сражаются с более сильными противниками. Предлагаю вам проверить оба!

Вариск говорит

Оба этих аниме очень похожи по ощущениям.Они оба начинаются довольно эпизодически: команды из 3-4 человек выполняют различные миссии. Миссии также имеют тенденцию быть больше, чем кажется. Например, простой поисковый квест превращается в открытие гораздо более крупного сюжета. Главные герои тоже похожи, два главных героя — отличные друзья, но они всегда соревнуются и вступают в драки. Главный мужчина, Нацу, похож на Наруто в том, что ему удалось достичь того, что люди считали невозможным, за вычетом всего клейма носителя демона.Он стремится извлечь свою силу из ниоткуда, когда он побеждает еще одну непреодолимую задачу. Вы обнаружите, что многие другие персонажи проводят аналогичные параллели в обеих сериях. Это хорошие комплименты, и если вам нравится один, то стоит и другой. Искусство также можно назвать похожим, если вам нравится чистый плавный вид серии.

Сираиюки говорит

И Наруто Шиппуден, и Хвост Феи сильно сосредоточены в концепции Накамы. Для персонажа в Хвосте Феи и Наруто Шиппуден их накама — самая важная вещь для них, и они всегда будут защищать их.В обоих есть сильный главный герой, который может поднять каждому настроение каждый раз, когда он в депрессии, или рассмешить всех, даже когда случится катастрофа; они всегда будут пытаться делать что-то самостоятельно, чтобы не беспокоить свою накаму в процессе. Даже если они защищают место, в котором они живут, гильдию или деревню, они сделают все, чтобы защитить это место, потому что это их святое место.

Черный клевер

В мире, где магия — это все, Аста и Юно в один и тот же день находят брошенными в церкви.В то время как Юно наделен исключительными магическими способностями, Аста — единственная в этом мире, у кого их нет. В возрасте пятнадцати лет оба получают гримуары, магические книги, усиливающие магию их владельцев. Аста — это редкий Гримуар Антимагии, который …

7 человек думают, что вам это понравится

Inu230 говорит

Главный герой связан со своим соперником способами, на которые намекают более 100 эпсидо.

Вдохновитель рассказывает более 100 эпизодов, чтобы раскрыть свои намерения и свою роль в нападении на деревню.

SoulChampion говорит

Наруто и главная героиня Аста в «Черном клевере» в чем-то похожи. Мне очень понравились оба шоу, но некоторым не нравится Black Clover просто потому, что Аста более шумная. Если вы сможете преодолеть громкость Asta, то я гарантирую, что вам серьезно понравится шоу. «Черный клевер» — это шоу о мире волшебства. Тем более мир, который полагается на магию. Но главная героиня Аста рождается без него. Как Наруто не любят, так и Аста не любят и унижают за его несуществующую магию.Еще одно сходство — демон-лис в Наруто и демон внутри Асты. Это все, что я собираюсь сказать, поскольку я не хочу ничего портить, если вы этого не видели. Спасибо.

GhettoPotato говорит

Черный клевер и Наруто действительно хороши, у меня нет причин, по которым я устал писать 100 символов.

Ешьте как флекситарист … Со стороной радости с DJ Blatner, RDN

В подкасте Liz’s Healthy Table на этой неделе мы добавляем гибкости и радости еде, которую мы кормим себе и своим семьям.Присоединяйтесь ко мне и моему гостю, Доун Джексон (ди-джей) Блатнер, RDN, для оживленной дискуссии о флекситарианской диете. Попрощайтесь с ограничительными диетами и познакомьтесь с разнообразным (в основном) растительным способом питания.


Любите подкаст LHT?
Подпишитесь на Apple Podcasts и опубликуйте обзор
Подпишитесь на Stitcher и опубликуйте обзор

Дон Джексон (ди-джей) Блатнер — диетолог и автор книг «Гибкая диета: 100 быстрых и вкусных рецептов» и «Обмен суперпродуктами: 4» -Недельная программа, чтобы есть то, что вы хотите, без C.РЭП. DJ является сертифицированным специалистом по спортивной диетологии и входит в консультативный совет журнала Shape . Она также является консультантом по питанию знаменитостей в журнале People и признанным экспертом, который регулярно появляется в местных и национальных СМИ, таких как Good Morning America . Ди-джей сыграл главную роль и выиграл реалити-шоу телеканала ABC, посвященное потере веса, Моя диета лучше, чем твоя . Она владеет бизнесом по консультированию по вопросам питания и коммуникациям, уделяя особое внимание настоящей еде, большему веселью и отсутствию болтовни.Ди-джей — гордый чикагец, признающийся в своей одержимости прыжками со скакалкой.

На сегодняшнем шоу вы узнаете, почему флекситарианская диета — это стиль питания, который вы, возможно, захотите принять, а мы поделимся рядом рецептов, которые помогут обуздать вашу тягу к сахару и подарить вам суперпитание. Присоединяйтесь к нам!

«Употребление сахара не в самом сахаре, а в ситуации и энергии, с которой мы его едим, что имеет значение».

— DJ Blatner, RDN

Лепешки из нута с йогуртовым соусом тахини (рецепт, продемонстрированный ди-джеем на недавнем уроке Zoom, спонсируемом Danone)

Flex

Это классический рецепт.Если вы хотите добавить в лепешку курицу-гриль, морепродукты, нежирную говядину или свинину, это будет AOK на флекситарианской диете.

Основные моменты шоу:

  • Знакомство с DJ, который женат 17 лет и является мачехой Кристиана; она любит свой родной город Чикаго
  • Как пандемия подтолкнула ди-джея прыгать через скакалку
  • DJ’s Nutrition WOW («Слова мудрости»), которые приходят по электронной почте каждый понедельник
  • Как работа бренда заставляет творческие соки ди-джеев течь в потоке
  • Почему ди-джей считает, что это развлечение и радость — важнейшие элементы успеха в жизни
  • Как сбалансировать тарелку с вашим «диким ребенком» и «здоровьем» каждый раз, когда вы едите.
  • «Флекситарианские» диеты — это вегетарианские блюда на растительной основе стиль, в котором ничего не режется и где мясо становится частью еды размером с приправу, которую можно заменить на растительный белок
  • Один из любимых рецептов ди-джея: ореховый коричневый рис, приготовленный из измельченных орехов и зеленого лука. и яйцо.
  • Лепешка DJ’s из нута с соусом тахини, приготовленная из муки из нута, воды и оливкового масла; приготовить его как блин
  • Как тахини (приготовленный из молотых семян кунжута) отлично сочетается с йогуртом и лимоном для приготовления отличных соусов
  • DJ’s BBQ Chicken Bowl, который готовится из консервированных бобов, приготовленных на сковороде с соусом барбекю (но это может быть приготовленным без курицы!)
  • Как использовать бобы и темы при замене мяса на растительный белок — для бобовых тем вы можете добавить приправу для тако, песто или лимонный сок и травы
  • Советы ди-джеев по добавлению удовольствия к еде и снижение стресса при планировании еды
  • Как отказаться от сахара, но «владеть им как босс», когда вы решили насладиться угощением; Ди-джей говорит, что все дело в ситуации и энергии, с которой мы едим.
  • Советы ди-джея для разборчивых едоков: используйте календарь, чтобы каждый человек мог выбрать семейный обед, и постарайтесь с уважением насладиться выбором каждого.Кроме того, положите на холодильник список закусок с тем, что есть в наличии.
  • Что будет дальше для ди-джея?
  • Заключительные слова ди-джея: «Просыпайтесь и приходите. Выполняйте стоящую перед вами работу с радостным энтузиазмом и оставайтесь открытыми для всех возможностей ».

Ресурсы:

Связаться с DJ:

Веб-сайт: djblatner.com

IG: @djblatner

Связаться с Лиз Вайс

Автор, раскрась, готовь, ешь! книжка-раскраска

Веб-сайт: Liz’s Healthy Table

Слушайте мой подкаст

Прочтите мой блог

Ссылки Лиз:

Liz’s Podcast Posse на Facebook.Зайдите и попросите ПРИСОЕДИНЯТЬСЯ

У вас есть вопросы по выставке или предложения по будущей выставке? Спросите, разместив комментарий ниже или присоединившись к моему Podcast Posse

Для других эпизодов подкаста, проверьте:

SATISFY; Здоровые рецепты, которые понравились с Мона Долгова
Новое видение здорового питания в 2021 году с Майей Феллер, MS, RD
Сила картофеля с Эми Мюрдал Миллер, MS, RDN

.