Регулировка офисного кресла | enrandnepr.com.ua

Сидячую офисную работу относят к числу вредной. Отрицательных факторов влияния более, чем достаточно: отсутствие физической активности, нагрузка на позвоночник, давление на кровеносные сосуды, что приводит к хронической усталости и головной боли, и многое другое. Это, однако, не значит, что работать за компьютером нельзя! Важно грамотно организовать рабочее место и соблюдать ряд простых рекомендаций. Правильная регулировка офисного кресла — один из секретов более здоровой, безопасной и, как следствие — продуктивной рабочей деятельности. Благо, производители мебели предлагают множество регулируемых офисных кресел в разных ценовых категориях. О том, как использовать возможности такой мебели по полной — далее в статье.

Особенности офисного кресла: что говорят регулирующие органы

В выборе мебели для офиса работодателя не полная свобода действия. Он должен соответствовать техническим нормам, установленным Министерством здравоохранения Украины и законов про охрану труда.

Прописанные нормы дают четкое определение понятию офисное кресло и конкретные цифры, регулирующие анатомически правильные углы наклона спинки, сидения и т.д.

Итак, офисное кресло — это эргономическая мебель для сидения за рабочим столом и компьютером, оснащенная крестовиной с механизмом подъема и подлокотниками. В целом, кресло должно быть оснащено системой регулировки для того, чтобы соответствовать анатомическим особенностям сотрудника, который проводит в нем по 8-9 часов в день.

Главные требования органов здравоохранения Украины выглядят так:

• кресло для офиса должно быть оборудовано подъемно-поворотным механизмом;
• давать возможность регулировать угол сидения и спинки;
• подлокотникам — быть. Подходят варианты со стационарными и съемными подлокотниками;
• спинка должна повторять изгибы позвоночника и обеспечивать поддержку его нижнего отдела;
• сидение — слегка наклоняется вперед, чтобы гарантировать “здоровое” перераспределение нагрузки и перенести основное давление с позвоночника на ноги;
• краешек сиденья должен быть немного скошен, что обеспечивает снижение давления на бедра;
• поверхность сиденья должна быть достаточно жесткой. Это улучшает кровообращение в том месте, на котором мы сидим.

Помните: правильная регулировка офисного стула — верный путь к здоровому, продуктивному труду и хорошему самочувствию.

Что предлагают производители

В производстве офисных или, как их еще называют, операторских кресел используют несколько механизмов регулировки. Обращаем внимание на то, что в данной статье мы обсуждаем именно стандартные кресла для продолжительной работы за компьютером, не охватывая специализированные модели (геймерские, детские кресла, кресла руководителя).

Тип мебели, о котором идет речь, еще называют операторским креслом. Так вот, прежде чем рассмотреть, как правильно отрегулировать офисное кресло, предлагаем узнать, какие системы регулировки существуют. Перечисли основные, которые используются в стандартных операторских креслах бюджетной и низкой ценовой категории:

1. “UP&DOWN”. Дает возможность корректировать высоту спинки, не отрываясь от кресла;
2. TILT. Комплексный механизм включает возможности для свободного качания, настройки силы отклонения для пользователя с определённым весом и фиксации спинки в вертикальном положении.
3. Перманент-контакт. Очень распространённый механизм в креслах сегмента “бюджет”. Особенность — ручная установка глубины сидения, высоты и наклона спинки.
4. Freestyle. Угол наклона спинки меняется без фиксирующего механизма и блокираторов. Она постоянно находится в свободном качании за счет пружины, прижимающей спинку к спине сидящего в любом положении. Кресла с таким механизмом относятся к среднему ценовому сегменту.
5. Anyfix. Схожа с TILT, но оснащена двумя рычагами регулировки. Позволяет фиксировать спинку под любым, удобным сидящему, углом.

Регулируем высоту кресла и сидения

Итак, как настроить высоту кресла для наиболее комфортного положения сидящего?

Для начала, необходимо стать перед креслом и регулируем высоту таким образом, чтобы самая высокая точка находилась немного ниже колена. Затем — сядьте и настройте высоту так, чтобы локти лежали на столе под углом 90 градусов.

Ступни должны полностью стоять на полу, а колени — согнутыми под прямым углом. Необходимо сделать так, чтобы край сидения находился под коленями.

Высота регулируется механизмом “Газлифт” при помощи рычага, находящегося под сидением.

Регулируем глубину кресла

Между краем сидения и задней частью голени должно быть свободное пространство шириной с кулак. В простых моделях, перечисленные выше, глубина регулируется при помощи регулировочного винта, находящегося под сидением.

Настраивать глубину кресла очень важно: это позволит вам не сутулиться и не горбиться во время работы, избежать болей в спине и деформации осанки. Для дополнительной поддержки можно использовать ортопедическую подставку или подушку под спину.

Регулируем угол наклона спинки

Во время работы спинка сидения должна плотно прилегать к спине сидящего и оказывать постоянную поддержку. Сделайте так, чтобы вам не приходилось специально упираться в спинку или наклоняться дальше удобного положения для того, чтобы чувствовать опору.

Итак, как отрегулировать наклон спинки офисного кресла правильно?

Модели сегмента “бюджет” оснащены специальным винтом на задней части спинки. Для регулировки открутите винт, примите удобное для себя положение и зафиксируйте его. Вот и все!

Кресла с механизмом Freestyle специальной регулировки угла наклона спинки не требует: механизм все делает за вас.

Механизмы для офисных кресел. Отличия и особенности

В современных офисных креслах используются разнообразные механизмы, но самыми популярными являются пиастра, Топ Ган, Мультиблок, Синхро-Механизм и Асинхронный механизм.

Пиастра — самый простой из этого списка.  Он способен обеспечить только лишь регулировку по высоте, режим качания не предусмотрен. Используется этот вариант чаще всего для самых простых кресел для персонала.

Пример СН-318

Топ Ган — это, пожалуй, самый распространенный механизм для офисных кресел. У него есть все нужные регулировки, а также он отличается показателями функциональности и надежности. Среди регулировок: режим качания, фиксация в рабочем вертикальном положении, настройка по высоте, а также настройка под вес пользователя. Механизм чаще всего используется в креслах для руководителей, реже для персонала.

Пример Менеджер

Мультиблок — механизм для офисного кресла, современный и практичный. Он обеспечивает более плавное по сравнению с другими механизмами качание, обеспечивает фиксацию в пяти положениях в отклоненном состоянии, отличается стандартным положением с легким наклоном вперед, которое обеспечивает максимальное удобство и комфорт.

Среди прочих достоинств — возможность выдерживать нагрузки до 150 кг , а также «антишок эффект», который мешает креслу резко наклониться назад при посадке, даже если вы оставили его в режиме качания. Устанавливается механизм в кресла для руководителей премиум класса.

Пример 9227 Бумер

Синхро-механизм используется обычно в самых дорогих моделях кресел и отличается высоким уровнем эргономичности.

При наклоне спинки он автоматически меняет угол наклона сиденья до максимально удобного. Также механизм фиксируется в пяти положениях, позволяет регулировать высоту спинки и глубину сидения.

Пример кресло 811

Асинхронный механизм качания – это более профессиональная модификация предыдущего механизма, среди его дополнительных функций — регулировка наклона сидения независимо от спинки кресла. Во время продолжительной работы за компьютером вы сможете подобрать максимально удобное положение ног и спины.

Пример СН-411

Как выбрать офисное кресло? | Sulpak

Правильно подобранное офисное кресло – это комфорт на протяжении всего рабочего дня, функциональность, надежность и практичность, которые сочетаются с привлекательным внешним видом. Наверное, каждому знакома ситуация, когда после нескольких часов сидения на неудобном кресле болит спина. Чтобы избежать дальнейших более серьезных проблем со здоровьем, необходимо правильно подобрать рабочее кресло.

Попробуем разобраться в вопросе выбора и понять, какие материалы, конструкции и механизмы будут предпочтительными.

Тип кресла

Офисные по назначению можно поделить на:

Офисное кресло для руководителя. Оно должно быть максимально комфортным и регулироваться не только по высоте, но и по наклону спинки, иметь удобные подлокотники и подголовник. Так как возможны задержки на работе, кресло должно позволять немного отдохнуть, поэтому наличие массажных зон или функции раскачивания будет кстати. Немаловажен и материал наполнителя.

Кроме того, кресло руководителя должно выглядеть солидно, поэтому в предпочтении дорогие материалы обивки и современный дизайн.

Кресла для персонала. Такие кресла также должны быть удобными, ведь сидеть на них предстоит по 8 часов в день, но при этом они не обязаны обладать столь широким набором дополнительных возможностей, как модели для руководителей. Материал исполнения должен быть качественным, долговечным, но не обязательно таким дорогим, как кожа.

Такие модели должны регулироваться по высоте. Принято делить кресла для персонала на компьютерные и операторские. Выбор зависит от специфики работы сотрудника. Компьютерные кресла, например, должны легко и бесшумно перемещаться, свободно вращаться, а операторские – регулироваться по высоте, углу наклона спинки и подлокотников, так как предусматривают, что человек подолгу находится на одном месте. Удобные и комфортные офисные кресла для персонала существенно повысят производительность труда и улучшат настроение сотрудников.

Детские кресла. По функционалу они примерно соответствуют компьютерным креслам для сотрудников, но отличаются яркой расцветкой и низкой посадкой.

Игровые кресла. Для таких кресел характерны специфический дизайн и наличие множества регулировок.

Для оборудования домашнего рабочего места подойдут как обычные компьютерные кресла с базовым функционалом, так и более продвинутые модели, которые больше напоминают кресла руководителей.

Основание кресла

Офисные кресла можно поделить на мобильные и стационарные модели. Легко догадаться, что первые можно легко передвинуть с помощью колесиков, вторые прочно стоят на ножках или на основании.

Выбор, конечно же, за вами.

Спинка

Чтобы максимально снять нагрузку со спины во время сидения, необходимо брать кресло со спинкой анатомической формы. Это означает, что конструкция ее такова, что она максимально точно повторяет форму спины и соприкасается с ней в как можно большем количестве точек.

Именно поэтому предпочтение лучше отдавать моделям с подголовником и валиком под поясничным прогибом.

В продвинутых креслах угол наклона спинки регулируется в широких пределах. Медики говорят, что оптимальный наклон составляет чуть более 90 градусов по отношению к сидению – так поясничный отдел будет нормально расслабляться при откидывании на спинку. В некоторых моделях регулировка угла наклона спинки и высоты сидения осуществляются совместно – это очень удобно.

Есть кресла, в которых можно отрегулировать высоту спинки.

Отдельно стоит отметить модели, где основу спинки составляет не жесткий каркас, а сетка. Ее упругость делает конструкцию эргономичной и позволяющей принимать форму позвоночника.

Сиденье

Сиденье в той же мере, что и спинка, отвечает за комфорт, здоровье позвоночника и кровотока. Высота его регулируется даже в самых простых офисных креслах и позволяет подстроить модель под определенную высоту рабочего места и рост сидящего. В более продвинутых моделях регулировать можно и глубину посадки. Все мы отличаемся по росту, пропорциям тела и комплекции, но для комфортного сидения необходимо, чтобы спина опиралась на спинку, а расстояние между внешним краем сиденья до внутреннего сгиба колена было равно ширине ладони.

Если оно будет меньше, сидящий будет сползать, больше – опираться на ноги, что приведет к постоянному их напряжению.

Лучше, если сиденье будет круглой или округлой формы, несколько вогнутое посредине. Край должен быть уплотнен и иметь изгиб, чтобы сосуды ног не пережимались, и не нарушался кровоток в них.

Материал наполнения

Сидение и спинка обычно наполняются такими материалами:

Поролон. С его помощью делают как самые бюджетные кресла, так и более дорогостоящие модели. Поролон может быть разного качества, и чтобы убедиться, что он не продавится в ближайшие же два года, при покупке можно провести несложный тест. Достаточно сильно надавить пальцем в центре сидения, и если оно сильно продавилось, то использован самый простой и недорогой поролон, который не гарантирует долговечности.

Пенополиуретан – вариант в разы лучше, он износостойкий, упругий, не продавливается годами, обеспечивает комфорт во время сидения, но кресла с таким наполнителем стоят дороже.

Подлокотники и подголовники

Подлокотники необходимы для того, что облегчить процесс посадки и вставания, а также снять нагрузку с рук и плеч во время отдыха и работы.

Подлокотники должны располагаться так, чтобы угол сгиба локтя равнялся 90 градусов, а так как рост у нас всех разный, как и комплекция, то важно, чтобы можно было отрегулировать высоту подлокотников.

Подголовник присутствует только в креслах премиум-класса, он позволяет расслабить шейный отдел позвоночника и соответствующую группу мышц. В самых дорогих креслах настраивается угол наклона подголовника, чтобы обеспечить человеку максимальный уровень комфорта.

Колесики

Ролики считаются наиболее уязвимым местом подвижных офисных кресел. Ответственные производители исполняют эту деталь на совесть и заявляют, что до первых поломок пробег колесиков составит не менее 15 км. Если в офисе не принято устраивать гонки на креслах, то этого ресурса хватит на десяток лет использования.

Колеса могут иметь мягкую или твердую поверхность. Выбор зависит от того, какое напольное покрытие используется в офисе: если это плитка, керамогранит, паркет и прочие твердые поверхности, то лучше взять кресло с мягкими роликами, для комфортного передвижения по ковролину предпочтительнее будут твердые колесики. Есть и универсальные модели, которые одинаково хорошо справляются с ездой по мягким и жестким покрытиям.

В некоторых моделях предусмотрена фиксация роликов в неподвижном состоянии. Обращайте внимание на эту опцию, если она необходима.

Дополнительные механизмы

Современное офисное кресло можно оснащаться такими механизмами:

Регулировка высоты сидения. В самых простых моделях за это отвечает рычаг-пиастра, который позволяет передвигаться сидению только вверх и вниз. В более дорогих креслах механизм регулировки высоты может быть совмещен с другими функциями для более удобного и разнонаправленного управления креслом;

Регулировка угла наклона спинки;

Синхромеханизм позволяет регулировать одновременно высоту сидения и угол наклона спинки. Он присутствует в более дорогих моделях, значительно упрощает выбор оптимального положения и повышает комфорт;

Механизм качания (например бабочка, топ-ган, tilt или anyfix) позволяет сидящему покачиваться с небольшой амплитудой, не боясь, что кресло перевернется. Механизм позволяет подобрать оптимальный коэффициент упругости, который зависит от веса сидящего. Ось качания немного смещена вперед, поэтому упасть невозможно, а колени не будут подниматься.

Материал корпуса

Основа и каркас современных кресел преимущество исполняются из пластика и металла, дерево уже ушло в прошлое и применяется разве что для декора. Стойку обычно делают из стали, но она может быть и из прочного пластика, нижняя опора также изготавливается либо из стали, либо из пластика. Колесики выполняются из пластика, а элементы каркаса – из стали с пластиковым покрытием. Дерево может использоваться для создания подлокотников, окантовки спинки и т.д.

Материал обивки

Кожа и искусственная кожа – материалы, которые придают престижный вид изделию. Иначе представить себе кресло руководителя сложно. С другой стороны, кожа требует специфического ухода, чтобы материал не потерял эластичность. Как правило, используется кожа черного и коричневого цветов, но если интерьер требует, то можно подобрать светлый оттенок и даже яркий цвет;

Текстиль ­– очень популярный вариант отделки кресел, предоставляет широкий выбор цветов и рисунков. Главное, чтобы ткань была прочной, износостойкой, гигроскопичной и дышащей, а рисунок и оттенок уже подобрать не проблема. Текстиль – это достаточно дешевый вариант обивки, но он впитывает запахи, способен выгорать и истираться;

Сетка – достаточно интересный вариант, способный превратить кресло в изысканную изюминку офиса. Жесткая сетка хорошо поддерживает спину, пружинит, пропускает воздух и великолепно смотрится.

Теперь вы знаете, как подобрать кресло именно для ваших целей, согласно вашим предпочтениям. Посмотреть все модели кресел можно здесь

рекомендации по выбору лучшей модели офисного кресла

Сергей Зыков

поговорил с экспертами по сидячему образу жизни

Раньше я не задумывался, на чем сижу во время работы.

У меня ноутбук, и располагаюсь с ним где придется: на обеденных стульях, табуретках, в кровати и просто на полу. Это неудобно: тело быстро устает, постоянно хочется встать или сменить позу. Поэтому я решил подобрать себе хорошее кресло. Для этого я поговорил с закупщиком офисной мебели и с вертебрологом — врачом, который лечит болезни позвоночника.

Мои главные требования к креслу: чтобы спина не уставала во время работы, а конструкция кресла была крепкой. В статье расскажу, какое выбрал, а также предложу варианты, которые могут понравиться вам.

Зачем тратить время на выбор кресла

По информации ВЦИОМ, у 45% жителей РФ сидячая работа. Сидеть долго вредно даже на лучшем в мире кресле. Согласно исследованиям, малоподвижный образ жизни повышает шансы заболеть диабетом, раком и набрать лишний вес.

Чтобы уменьшить риски, связанные с сидячим образом жизни, в ВОЗ рекомендуют заниматься физической активностью:

• уделять 150 минут в неделю легким нагрузкам, например ходьбе, уборке по дому, йоге;
• или 75 минут в неделю — тяжелым нагрузкам, например бегу, езде на велосипеде, занятиям в тренажерном зале.

Тем не менее правильно подобранное кресло снижает нагрузку на позвоночник, человек занимает правильную позу и меньше отвлекается на усталость.

Кресло — это еще не все. Если вы работаете со стационарным компьютером или на нескольких мониторах, как минимум нужен еще и удобный стол. Но в этой статье речь пойдет только о креслах.

Что будет, если неправильно сидеть

Степан Балашов

хирург-вертебролог, травматолог-ортопед, кандидат медицинских наук

В неудобном кресле в краткосрочной перспективе снизится работоспособность: вместо того, чтобы концентрироваться на работе, человек будет ощущать дискомфорт, часто менять положение тела, отвлекаться.

В долгосрочной перспективе неправильная поза может стать причиной перегрузки позвоночника, таза и суставов. Из-за этого могут обостриться старые хронические заболевания или появиться новые.

Какие вообще бывают кресла

Кресла для работы можно разделить на несколько групп.

Обычные офисные стулья. У них простая конструкция, их нельзя настроить под себя. На таких быстро устаешь, хочется сменить положение тела.

Настраиваемые кресла. В таких креслах есть регулируемые элементы: можно настроить высоту сиденья, подлокотники или подголовник. По гибкости настроек и общему комфорту настраиваемые кресла лучше всего подходят для длительной работы. К этой же группе относятся и геймерские кресла — обычно в них больше настраиваемых деталей вроде подвижного подголовника или подставки для ног.

Стул «Изо», 999 Р. Источник: «Хофф» Кресло «Метта Самурай S-3.04», 24 147 Р. Источник: «Метта»

Коленные стулья. На таком стуле нагрузка смещается с таза на колени. Пока что нет хороших исследований о пользе коленных стульев. А в тех, что есть, участвовало мало людей, чтобы делать хотя бы какие-то выводы.

Коленные стулья нельзя рассматривать как альтернативу обычным рабочим креслам. Они полезны как тренажер осанки, особенно детям, так как заставляют мышцы спины работать. Но такие стулья нагружают колени и голени, что ухудшает кровообращение в ногах, поэтому работать и отдыхать лучше в классических креслах.

Стул-седло. Ортопедическое кресло, задача которого — тренировать мышцы спины, не влияя на кровообращение в бедрах.

Такой стул следует использовать, если человеку нужен тренажер для укрепления мышц спины или чтобы сформировать осанку. Если ищете комфортное кресло для работы, вряд ли стул-седло вам подойдет. Кроме того, нужно тренироваться и привыкать, чтобы сидеть на кресле-седле правильно.

Фитболы — это упругие мячи для гимнастики и упражнений. Некоторые люди сидят на них во время работы — по их мнению, с мячами уменьшается нагрузка на спину. Но пока у врачей нет доказательств, что фитболы полезны в роли рабочего стула.

Подвижность во время сидячей работы — есть ли преимущества? — Американский журнал развития здоровья

Стул-седло Gravitonus EZDuo, 20 200 Р. Источник: «Эрготроника» Фитбол BL-51303, 924 Р. Источник: «Озон»

Пока у ученых недостаточно оснований, чтобы назвать такой подход эффективным. Похоже, что работа стоя не поможет избавиться от лишнего веса.

Стол для работы стоя «Добрыня», 5900 Р. Источник: «Яндекс-маркет»

На что обратить внимание в магазине

В этой статье мы будем говорить о классических настраиваемых креслах для офиса и дома. Разберемся, из чего они сделаны и как настроить их под себя. В конце я предложу несколько вариантов кресел в разных ценовых категориях и дам ссылки, где их можно купить.

Вот основные части настраиваемого кресла.

Это геймерское кресло — обычно их можно тонко настроить под себя

Пятилучье. Пятилучье — это то, на чем стоит весь стул. Еще его называют крестовина. У кресла должен быть указан максимальный вес, который оно выдерживает. Для кресла с крестовиной из пластика обычно это 80 кг, из металла — 120 кг, из усиленного металла — до 150 кг.

Помимо пластика и металла, крестовина может быть из стекловолокна. По выносливости этот материал можно сравнить с пластиком — он выдерживает около 90 кг. Если в кресло из пластика или стекловолокна сядет человек весом 100 кг, конструкция сломается или погнется.

Газлифт — это вертикальная колонна над крестовиной, на которой кресло поднимается и опускается. Его делают из металла, но он может быть покрыт пластиком, это не влияет на прочность.

Газлифт, покрытый пластиком. Источник: «Озон»

Крестовина и газлифт — важные элементы каркаса, на которые приходится основная нагрузка. Если они плохо собраны или сделаны из материалов, которые не выдержат вес человека, то кресло может сломаться. Поэтому лучше сразу выбирать крестовину из металла.

Если вдруг крестовина или газлифт сломались, их можно купить отдельно и заменить. Они продаются в фирменных магазинах. Еще эти элементы можно найти на «Авито» и «Юле».

Конструкция и сборка. У хороших кресел каркас обычно сделан из прочной обработанной арматуры. У подделок или дешевых кресел могут быть плохие сварные швы, а сам металл может оказаться слишком тонким. В этом случае есть риск, что кресло сломается под человеком.

Как выглядит плохое кресло в разобранном состоянии — инстаграм бренда «Бюрократ»

Проверить сборку сложно, для этого нужно разобрать кресло и посмотреть, что находится внутри. Чем ниже цена, тем выше шанс нарваться на некачественную конструкцию и сборку. Откровенный контрафакт можно встретить на «Авито», «Юле» или китайских вещевых рынках. Цена такого кресла будет примерно наполовину ниже оригинального.

Попробуйте посмотреть на сайте производителя, с какими магазинами в вашем городе он работает. Покупать в магазинах из такого списка надежнее всего. Источник: «Метта»

Колеса. Есть два типа: пластиковые и прорезиненные. Пластиковые подходят для ковролина и других мягких покрытий. Прорезиненные нужны для твердого покрытия: линолеума, паркета, ламината. Но любые колеса портят поверхность, по которой ездят, вопрос лишь, с какой скоростью.

Обычно кресла в магазинах комплектуются пластиковыми колесами. Если нужны прорезиненные, уточните в магазине, можно ли их заказать для этого кресла.

Прорезиненные колеса могут быть указаны в магазинах как полиуретановые. Это одно и то же. Ими комплектуют кресла не очень часто, хотя некоторые производители предлагают их докупить.

Чтобы защитить пол, можно купить специальный коврик. Их выпускают для мягких и твердых покрытий. За мягкие покрытия такие коврики цепляются с помощью зубчиков на обратной стороне — чтобы не скользить.

Коврики продаются разной формы и размеров: квадратные, прямоугольные, овальные, круглые, в форме буквы «Т». Обычно их размер примерно 120 на 120 см.

Защитный коврик Brabix, 1573 Р. Источник: «Офисмаг»

Спинка. Высота спинки и степень упругости зависит от ваших предпочтений, но я пока не встречал человека, которому бы не нравилось мягкое кресло с высокой спинкой и подголовником.

Спинка должна учитывать изгиб позвоночника. Поэтому в некоторых креслах ее высоту можно регулировать под свой рост. А еще на спинку кресла устанавливают упоры для поясницы и подголовник для шеи. Лучше, если регулируется их высота или упор можно снять. Из-за разной комплекции одному человеку будет комфортно сидеть на стуле с прямой спинкой, другому — с сильным изгибом в области поясницы.

Поясничный упор поддерживает поясницу и помогает спине дольше не уставать. В некоторых моделях его можно отсоединить от кресла, если с ним неудобно.

Поясничный упор можно докупить отдельно. Это специальные валики под поясницу, которые устанавливаются на любое кресло.

Изгибы позвоночника. Спинка должна заполнять пространство под шеей и поясницей. Источники: Pngwing, «Мерум» Валик под поясницу ForErgo крепится на кресло с помощью ремешка, 1390 Р. Источник: «Озон»

Валик лучше всего покупать в ортопедическом салоне и подобрать его вместе с консультантом. В идеале — установить его на кресло и посидеть прямо в салоне. Вначале можно посидеть в кресле без поясничного упора, а потом — с ним и сравнить ощущения. Возможно, вам будет удобнее в кресле с прямой спинкой.

Подголовник нужен, чтобы разгрузить шею. Как и упор под поясницу, в некоторых креслах подголовник можно снять. Подголовники бывают статичные и регулируемые. Регулируемые можно настроить под себя по высоте и глубине.

Подголовник добавляет комфорта, но это не ключевая часть конструкции. Если не хотите переплачивать, можно обойтись без него.

Я не видел, чтобы подголовники продавали отдельно от кресла. Если у кресла высокая спинка, можно попробовать прикрепить подушку под шею.

Кресло DXRacer King OH с упором под поясницу и подголовником, 37 990 Р. Источник: «Яндекс-маркет»

Обивка. Чаще всего это текстиль, кожзам, натуральная кожа и синтетическая сетка.

Самый дорогой вариант — кожа. Летом в таком кресле тело будет потеть, но это самый долговечный материал.

Кожзам или экокожа — это искусственная кожа. Она изнашивается быстрее натуральной. Обычно кресло теряет товарный вид в течение трех лет: появляются потертости, трещины, материал начинает сыпаться.

Обивка из текстиля дешевле. В кресле с текстильной обивкой не так жарко летом, а зимой оно не такое холодное, как кожаное.

Обивку можно сменить. Перетяжку делают в мебельных мастерских, еще есть мастера на «Авито». Перетягивать обивку выгодно только у дорогих кресел. Цена будет зависеть от кресла и материалов.

Сетчатая ткань принимает индивидуальную форму спины человека за счет того, что она слегка растягивается, когда садишься. По цене кресло из сетчатой ткани будет стоить на уровне кожаного.

Если хотите сэкономить, выбирайте обивку из текстиля. Это практичный материал, который стоит дешевле остальных вариантов.

Подлокотники. Если во время работы руки лежат на клавиатуре и столе, то подлокотники могут не понадобиться. Но в большинстве случаев с подлокотниками сидеть удобнее, чем без них.

В дорогих креслах подлокотники можно регулировать во всех трех плоскостях и настроить под себя.

Механизм качания. В некоторые кресла встроен механизм, который позволяет перейти в полулежачее положение. В таком положении можно работать и отдыхать.

Видео, как работает механизм качания

Механизм качания есть практически во всех креслах дороже 7000—8000 Р.

Вредно ли работать полулежа

Степан Балашов

хирург-вертебролог, травматолог-ортопед, кандидат медицинских наук

45° — это анатомически безопасное положение, при котором позвоночник нагружен минимально, суставы находятся в нейтральном положении. В таком положении не вредно находиться долго.

Но работать так получится только с подставкой под ноутбук. Работать за офисным столом в таком положении не выйдет.

Цена. Разброс цен на «Озоне» по запросу «компьютерное кресло» — от 2000 до 150 000 Р. Стоимость зависит как от функциональности кресла, так и от репутации его производителя, дизайна и популярности модели.

Максимальная цена — у кресел ручной сборки с деревянными элементами и натуральной кожей.

Кресло Berlinger A170, цена на «Озоне» — 90 000 Р. Источник: «Озон»

Производитель. Основные страны-производители офисных кресел в нашей стране — это Россия, Украина и Китай. Если не знакомы с репутацией отдельных брендов, то России и Украине доверять можно больше: с ними ниже шанс нарваться на кресло плохой сборки или с некачественной конструкцией. Есть и хорошие китайские бренды, но чтобы отличить хороший от плохого, понадобится опыт или погруженный в тему человек.

Вот бренды, которым обычно можно доверять:

Еще есть «Икея» с интересным дизайном, хорошими материалами и качеством сборки. Но цены на похожие кресла там выше примерно на 20%.

Сколько стоит хорошее кресло

Роман Белопухов

13 лет консультирует компании по выбору мебели для офисов

Цена — простой индикатор качества кресла. Обычно чем дороже кресло, тем дольше оно прослужит и тем оно будет комфортнее с учетом вышесказанного. Скорее всего, там будут регулируемые элементы и дополнительные удобства вроде возможности превратить офисное кресло в кресло-качалку.

Цена рабочего кресла, в котором будет все самое необходимое и которое прослужит долго, — 8000—10 000 Р. Кресло, в котором настраивается каждый элемент, можно купить за 15 000—20 000 Р.

Геймерские кресла будут стоить дороже. В них есть подставки под ноги, подголовники и другие элементы, в которых нет сильной необходимости в обычном рабочем кресле для офиса или дома.

Как настроить кресло под себя в магазине

Я решил заказать кресло в интернете. Но чтобы покупка не превратилась в лотерею, я выбрал несколько моделей в интернет-магазине, нашел их в моем городе и поехал в офлайн-магазин. Это нужно, чтобы посмотреть на каждое кресло и посидеть в нем. Так я смогу понять, подходит мне кресло или нет.

Перед тем как садиться в кресло, его нужно настроить под себя. Вот основные рекомендации врачей, как это сделать.

Кресло не должно сковывать движения или давить. И должно быть достаточно свободным, чтобы можно было слегка менять позу.

Как настроить кресло под себя. Распечатайте эту инструкцию и возьмите с собой в магазин

Выбираем конкретные модели кресел

Чтобы показать конкретные кресла, на которые стоит обратить внимание, мы попросили эксперта Романа Белопухова порекомендовать для статьи модели в трех ценовых группах — до 9000 Р, до 20 000 Р и дороже. Роман много лет помогает компаниям выбирать и покупать офисную мебель. Эти рекомендации — его личный опыт.

Но если вы можете сходить в офлайн-магазин и посидеть в кресле перед покупкой, обязательно сделайте это. Кресло из интернет-магазина может вам не подойти. Особенно это касается моделей, у которых нельзя настроить высоту спинки.

Цены указаны на момент написания статьи.

УЧЕБНИК

Как победить выгорание

Курс для тех, кто много работает и устает. Цена открыта — назначаете ее сами

Начать учиться

Кресла до 9000 Р

«Престиж». Базовая вариация в этой ценовой категории, на которую ориентируются другие производители. Удобнее, чем обычный стул, но его главное преимущество — это цена.

Цена: 2236 Р
Где купить: «Офисмаг»

«Комфорт GTP». У кресла большое и широкое сидение, оно подойдет людям крупного телосложения, остальные могут «утонуть». Еще у этого кресла есть небольшой изгиб спинки под поясницу, но большого комфорта от этой модели ждать не стоит.

Цена: 4165 Р
Где купить: «Офисмаг»

«Менеджер». Классическое кресло, более мягкое и удобное, чем «Престиж» и «Комфорт». Есть механизм качания.

Цена: 6783 Р
Где купить: «Офисмаг»

«Метта BK-8». Есть подпор под поясницу и подголовник. Спинка из сетчатой ткани, стальной каркас. Установлен механизм качания — можно откинуть спинку назад, но зафиксировать кресло можно только в сидячем положении. При заказе можно попросить, чтобы производитель положил прорезиненные колесики вместо обычных пластиковых за доплату. Я выбрал и заказал для себя именно такую модель.

Цена: 8990 Р
Где купить: «Озон»

Кресла за 9000—20 000 Р

BRABIX Energy EX-509. Аналог модели «Метта BK-8». Монолитная конструкция из металла, механизм качания, обивка из экокожи.

Цена: 12 049 Р
Где купить: «Офисмаг»

«Бюрократ Викинг X». Геймерское кресло с механизмом качания и возможностью фиксации в откинутом положении. Регулируется угол наклона спинки и подлокотники в двух направлениях. Для спины есть две подушки: одна для шеи, вторая для поясницы. Крестовина из пластика. Установлены колесики для паркета и ламината.

Цена: 13 990 Р
Где купить: «Ситилинк»

«Бюрократ CH-W770». У кресла гибкая настройка: регулируется подголовник, упор под поясницу и подлокотники. Есть механизм качания с фиксацией и подставка для ног. Крестовина сделана из пластика. Обивка — сетчатая ткань на спинке и искусственная кожа на сидении.

Цена: 18 490 Р
Где купить: «Экспресс-офис»

Кресла от 20 000 Р и выше

Orion steel chrome. Мягкое кресло с кожаной обивкой и металлической конструкцией. Есть механизм качания с антишоковым эффектом, который защищает от случайного опрокидывания.

Цена: 23 010 Р
Где купить: «Офисмаг»

«Метта Самурай S-3.04». Кресло, в котором можно настроить все: упор под поясницу, подголовник, подлокотники, высоту и угол сидения. Есть механизм качания, кресло можно зафиксировать с любым углом наклона. Сетчатая ткань, металлический каркас.

Цена: 24 147 Р
Где купить: «Метта»

Easy Chair 571 TTW. Кресло с футуристичным дизайном. Каркас выполнен из металла, обивка — сетчатая ткань на спинке и текстиль на сиденье. Есть механизм качания с возможностью фиксации положения кресла.

Цена: 35 269 Р
Где купить: «Комус»

Источник: «Комус»

«Бюрократ Аура». Кресло с обивкой из натуральной кожи, механизмом качания с фиксацией и каркасом из металла.

Цена: 40 990 Р
Где купить: «Ситилинк»

Источник: «Ситилинк»

Запомнить

1. Если есть возможность, до покупки лучше посидеть в кресле в магазине.
2. У каждого кресла должен быть указан максимальный вес, который оно выдерживает. Уточните его на сайте или у продавца.
3. Кресло с крестовиной из металла надежнее, чем с крестовиной из пластика.
4. Колесики могут быть пластиковые и прорезиненные. Они предназначены для разных типов покрытий.
5. Спинка кресла должна учитывать изгиб позвоночника — посмотрите, есть ли на ней упор под поясницу.
6. Обивка из натуральной кожи долговечная, но летом на ней жарко. Текстиль дешевле кожи, и за ним легко ухаживать. Сетчатая ткань самая удобная: она принимает форму спины, но стоит как натуральная кожа.
7. Подголовник, подставка под ноги — детали, на которых можно сэкономить.
8. Кресло — только один из элементов рабочего пространства. Важны и другие, например стол и расположение монитора.

Как работать по 8 часов и не уставать? Выбираем офисную мебель

Для людей, работающих более пяти часов за компьютером, важнейшей частью офисной мебели, несомненно, является кресло. Но как выбрать хорошее офисное кресло? Такое, в котором было бы удобно сидеть и комфортно работать, чтобы не болела спина, и не затекали запястья. Соблюдайте один простой, но очень важный принцип: офисное кресло должно легко настраиваться под индивидуальные потребности конкретного человека.

Для того чтобы это получилось, кресло должно легко регулироваться и обладать рядом полезных функций: пневматической настройкой высоты, возможностью управления наклона спинки, поясничным валиком (в том числе и регулируемым), подлокотниками, которые можно настроить по высоте, и удобным механизмом вращения. Стоит отметить, что даже те модели кресел, стоимость которых высока и которые оборудованны огромным количеством вспомогательных элементов, не всегда способны обеспечить правильное положение тела сидящего человека. Поэтому крайне важно иметь возможность отрегулировать кресло «под себя». Идеальный вариант: спинка кресла повторяет форму тела человека, одновременно обеспечивая свободу движения и поддерживая позвоночник.

Регулировка кресла

Самый важный параметр офисного кресла, от которого во многом зависит его комфорт, — высота. В правильно отрегулированном кресле:

1. ступни ног находятся на полу всей поверхностью;
2. сиденье — на уровне коленного сгиба;
3. край сиденья не пережимает бедро, тем самым не затрудняя циркуляцию крови;
4. изгиб спины в области поясницы плотно соприкасается с креслом;
5. не менее 2/3 поверхности ягодиц должно находиться на сиденье кресла;
6. предплечья лежат на подлокотниках, что позволяет снизить нагрузку на шейный отдел позвоночника.

Если у кресла нет подголовника и само оно невысокое, то позвоночник находится в постоянном напряжении. В результате наиболее страдают 9-12 грудные и 1-ый шейный позвонки, а значит, и проходящие в них кровеносные сосуды и нервные окончания, которые отвечают за состояние желудка, поджелудочной железы, желчного пузыря, почек и двенадцатиперстной кишки. Это, как правило, приводит к таким болезням, как язва, дискинезия кишечника и пр. Для длительной работы такое кресло вряд ли подойдет.

Что касается спинки, то для большинства людей оптимальный угол её наклона составляет 15-25 градусов.

Также необходимо отметить, что не стоит покупать слишком мягкие кресла. В этом случае нагрузка на сиденье распределяется неравномерно и человек не может сидеть ровно.

Но даже тогда, когда офисная мебель подбирается и регулируется в соответствии с особенностями конституции человека, это не значит, что он не почувствует усталости по прошествии нескольких часов. Если сидящий в кресле постоянно наклоняется вперед, чтобы внимательно рассмотреть экран или разобраться в бумажной документации и находится в этой позе в течение долгого времени, локти, как правило, упираются в стол – это может привести к развитию неврита локтевого нерва и такому неприятному осложнению, как «тоннельный синдром». Кроме того, в такой позе постоянно напрягаются мышцы спины в области нижнего отдела позвоночника: это может способствовать развитию люмбоишалгии (радикулита). Старайтесь выбирать кресло с возможностью регуляции наклона спинки и высоты: так, чтобы экран находился непосредственно у вас перед глазами, а спина не напрягалась. А если почувствовали, что все-таки устали, лучше встаньте и пройдитесь, а не старайтесь изменить позу, искривляя позвоночник, и не облокачивайтесь на стол.

Задумайтесь о здоровье и не жалейте средств на хорошее кресло, которое после покупки обязательно отрегулируйте таким образом, чтобы чувствовать себя комфортно.

Какие бывают механизмы для офисных кресел и как ими пользоваться

Какие бывают механизмы для офисных кресел и как ими пользоваться.

Как вставить ролики в базу, для чего нужен чехол газлифта или как снять газлифт. И вообще, как собрать офисное кресло смотрите в разделе

Цена офисного кресла зависит как от его внешних качеств, так и от его технических параметров. Обивка кресла сильно влияет на цену, она может быть выполнена из разных материалов, начиная от простой ткани и заканчивая высококачественной кожей. Но все же «львиная доля» стоимости кресла — это его механизм. О нем и поговорим.
Разные фирмы делают разные механизмы для своих кресел, но все они похожи. Начнем с самого простого, который идет на недорогие кресла.

1. «Пиастра» и

«Пружинно-винтовой механизм»

Рис 1 — Пиастра. Отверстие для газлифта(купить пиастру ). Рис 2 — Ручка для регулировки кресла по высоте.

Пиастра — это самый простой механизм, который работает только вверх-вниз, при помощи регулировки ручкой, где происходит нажатие на клапан газлифта. Ставиться, в основном, на дешевые модели кресел.

Примеры кресел с механизмом пиастра:

На многих, недорогих, креслах есть так же пружинно-винтовой механизм постоянной поддержки спины. Под пластиковым «набалдашником» находится пружина. И при закручивании она сокращается, придавая жесткость наклону спинки, либо наоборот делая наклон более легким. (рис.3). Он позволяет немного разгрузить спину.
В креслах для персонала. наподобие модели «Престиж », пружинно-винтовой механизм работает иначе. Там есть три винта, при закручивании которых появляется возможность регулировать высоту спинки (красная стрелка), отклонение спинки(синяя стрелка) и расстояние от сиденья (зеленая) (рис.4). Но везде работа происходит с помощью пружины.

2. «Центрированный механизм качания» или «Топ-ган»

Этот механизм идет на большинстве директорских креслах. и напоминает кресло «качалку», в диапазоне 95 — 135 градусов. При полном отклонении кресла ноги сидящего отрываются от пола (потому что ось наклона находиться посередине кресла и верхний край поднимается при наклоне), что не является положительным моментом. В более дорогих моделях ось смещена ближе к краю. И это позволяет ногам не так сильно подниматься.
В механизме с фиксацией кресла в рабочем положении (это значит в прямом сидящем положении, без наклона) есть три регулировки (рис 5). 1. Кресло регулируется вверх, вниз, при помощи рычага, который воздействует на газлифт. 2. Этот же рычаг при регулировке вправо, влево позволяет «включить механизм качания» или зафиксировать кресло в рабочем положении (т.е. с прямой спинкой). 3. Пружина позволяет регулировать жесткость качания. Очень удобно настраивается под ваш вес, делая качание более жесткое, для тяжелых людей, или менее жесткое для легких.
На рисунке 6, можно увидит этот механизм на кресле. Устройства довольно громоздкие, это не позволяет устанавливать их на операторские кресла (в таких креслах идет свой механизм, который меньше по размерам).

3. Сложные механизмы

К сложным относятся «мультиблоки » — ставятся на дорогих моделях кресел, «синхронные механизмы» — это венец творения, самые дорогие и ставятся, в основном, на эргономичные кресла. Синхромеханизмы автоматически изменяют угол наклона сиденья синхронно с изменением угла наклона спинки, под действием веса пользователя, в наиболее оптимальной пропорции (1:3). Все это обеспечивает разгрузку позвоночника и сидеть на креслах с таким механизмом гораздо удобнее.

Плюс ко всему могут добавляться фиксации кресла в нескольких положениях, что очень удобно в ряде случае, когда вы зафиксировали в полулежащем положении и механизм не возвращает вас в исходное рабочее положение. Sipro механизм — регулирует глубину сидения. Не зависимо от самого механизма существуют различные регулировки подлокотников по высоте, по радиусу наклона, подголовников и валиков под поясницу. Эти параметры существенно повышают стоимость кресел.
На многих креслах руководителя стоит механизм качания повышенной комфортности ( обеспечивает креслу более плавное качание) со смещенной осью. Что позволяет качаться на кресле, не поднимая ног от пола (в предыдущем разделе было сказано о том, что ноги должны оставаться на полу).

Несколько описаний механизмов:

1. Пиастра — узел, соединяющий шток газ-лифта с основанием сидения кресла. Пиастра снабжена рычагом регулировки газ-лифта. Кресло регулируется только по высоте при помощью нажатия кнопки на газ-лифте.

2.1 Перманент контакт (регулировка спинки) — позволяет регулировать наклон, высоту спинки и глубину сидения кресла в соответствии требованиями пользователя.

2.2 Пружинный механизм постоянной поддержки спины (регулировка спинки) — возможность регулировать жесткость отклонения спинки.

3. Механизм качания (top-gan ) — механизм качания с фиксацией кресла в одном (рабочем) положении и регулировки наклона под вес сидящего.

4. Мультиблок — все функции обычного механизма качания плюс ко всему фиксация кресла идет в нескольких положениях. На некоторых механизмах добавляется «антишок» эффект, после снятия блокировки кресло не возвращается резко в рабочее положение, а только приложив некоторое усилие появляется возможность снова отклониться.

5. Мультиблоксо смещенной осью— позволяет пользователю все время упираться ногами в пол и меньше усилий прикладывать для наклона.

6. Антишок-эффект -после снятия блокировки механизма качания, кресло не сразу возвращается в рабочее положение, и только приложив на спинку усилие, вы получите возможность регулировки положения.

7. Асинхронный механизм качания — Изменяется угол наклона спинки и сидения независимо друг от друга.

Механизм качания ТОП-ГАН, как регулировать, :

Механизм качания МУЛЬТИБЛОК, как регулировать, :

Механизм качания ПЕРМАНЕНТ КОНТАК И ПИАСТРА, как регулировать, :

http://www.allkresla.biz

Новые технологии в офисных креслах

Думали ли вы о том, что обычное офисное кресло может полностью определять вашу продуктивность?! Конечно, речь не о всех компьютерных креслах. А только о тех, о которых  пойдет речь в этой статье.

Кресла на грани фантастики

Удобное кресло помогает телу оставаться расслабленным, пока ваш ум решает творческие и сложные задачи. Почему нельзя экономить на рабочем кресле — мы уже писали в этой статье.

Но, похоже, комфорт не знает границ! На рынке появляется все больше продвинутых моделей кресел, разработанных в соответствии с современным технологическим прогрессом, с учетом уникальных потребностей человеческого тела и психики.

Знаете ли вы, что сегодня существуют кресла, сравнимые по сложности с современными гаджетами? Например, самопаркующееся кресло от инженеров японского автогиганта Nissan. Это уникальное кресло возвращается на свое место под рабочим по хлопку в ладоши, где бы они ни оказалось. То, что сегодня кажется забавным, может прийтись очень кстати в конференц-залах и других местах с большой проходимостью…

Источник фотографии — сайт f450c.org

Еще примеры? — Жестовое кресло от Steelcase! Оно поддерживает 11 разных поз тела, имитируя естественные движения позвоночника при использовании разных видов техники в течение дня. Подлокотники инновационной модели способны двигаться по образу человеческих рук — в любое удобное положение.

Исходник фотографии — сайт smartfurniture.com

Технологичное кресло для жизни

Пока прогрессивные технологии постепенно внедряются в повседневную жизнь, а их цена иногда достигает космических высот, важно позаботиться о своем повседневном комфорте.

Есть ряд технологий, которые стоит использовать уже сегодня, чтобы повысить качество жизни и свою эффективность труда. Вот азы эргономики современного кресла:

• хорошее офисное кресло должно быть спроектировано таким образом, чтобы подлокотники, наклон и высота спинки, подлокотники были регулируемыми. 
• хорошее кресло должно адаптироваться к индивидуальным потребностям пользователя.
• материал обивки должен соответствовать не только стилю офиса, но и температурному режиму в помещении, и характеру работы.

Вот главные механизмы и регулировки современных офисных кресел. И хотя “новыми” их не назовешь — это именно то, на что стоит обратить свое внимание, если вы ищите кресло для жизни и не по заоблачной цене!

Топ-ган (механизм качания с фиксацией в верхнем положении)

Это один из основных механизмов, который необходим для комфортной работы за компьютером. Именно он позволяет настроить нужный уровень наклона спинки под себя — выпрямиться или откинуться в кресле для отдыха.

Кресло IQ – стильная и удобная модель по доступной цене. Спинка с встроенным подголовником обеспечивает высокий уровень комфорта. В кресле предусмотрены базовые регулировки и механизм качания с фиксацией в рабочем положении.

Другая модель с таким механизмом — кресло для руководителя Helmut. Кроме ультрамодного дизайна его отличают технологичные материалы в стиле хай-тек. Спика из сетки позволяет сохранять ощущение приятной прохлады даже в душном офисе.  Прекрасной эргономикой кресло обязано высокой спинке со встроенным подголовником и анатомическим прогибом в пояснице.

Механизм качания c фиксацией в нескольких положениях

Этот механизм — продвинутая версия “топ-ган”, который позволяет фиксировать спинку не в одном, а в нескольких или в любых положениях в диапазоне от 95 до 135 градусов.

Кресло для руководителя Dallas использует новейшие технологии и регулируется в соответствии с потребностями тела. Механизм качания  позволяет регулировать его под любым углом и в нескольких направлениях. Его легко настроить в соответствие с любой позой, которую вы хотите принять!

Механизм качания “мультиблок”

Этот механизм относится к “продвинутым” и сложным, за то и кресла с ним отличаются самой лучшей эргономикой. Он одновременно регулирует степень жесткости качания спинки, фиксирует ее в нескольких положениях и обладает функцией “антишок”, которая плавно возвращает спинку в обратное положение.

Кресло Tokyo из качественной экокожи дарит приятные ощущения при соприкосновении с телом и оказывает микромассажный эффект, а современные механизмы регулировки — мультиблок и топ-ган с фиксацией в трех положениях — обеспечивают высокий уровень комфорта.

Механизм регулировки подлокотников

Подлокотники — небольшая, но значительная для комфорта при работе деталь. Если их правильно настроить, они способны снять напряжение с рук и плеч при печати на клавиатуре и подарить удовольствие от отдыха во время перерыва.

Самые лучшие настройки обеспечивают регулировку подлокотников в трех плоскостях (3D) — по глубине, по высоте и вращению в горизонтальной плоскости.

Кресло ERGO — настоящий рекордсмен по наличию современных и сложных регулировок. Кроме регулируемых подлокотников он оснащен регулируемым поясничным валиком, механизмом качания с фиксацией в нескольких положениях и регулируемым подголовником.

Синхромеханизм качания с фиксацией в нескольких положениях

Кресло Plaza — образец высочайшей эргономики. Оно обеспечивает поддержку всего тела, нижней части спины, позвоночника, шеи и головы. Помимо синхромеханизма с фиксацией в 5-ти положениях в нем просто море полезных настроек: регулировка подголовника, подлокотников по высоте, ширине и глубине, регулировка глубины сидения (слайдер), регулировка глубины сиденья и поясничного прогиба.

Cистема антивозврата спинки (антишок)

Кресло Orion Steel Chrome имеет современный механизм регулировки – синхромеханизм с системой антивозврата спинки, который обеспечивает физиологически правильное положение тела в процессе работы и не перегружает мышцы спины.

Выводы

Технологии сделали нашу жизнь лучше. Больше не нужно торопиться с работы домой, чтобы отдохнуть и почувствовать столь желанный комфорт. Мы можем отдыхать уже в процессе работы с подборкой этих технологичный офисных кресел. Продуктивного вам дня!

Регулировка эргономичного кресла

Анатомия кресла

Глубина сиденья : Эта функция позволяет удлинить или укоротить чашу сиденья кресла. Когда вы сидите, полностью отодвигая бедра назад на стуле, между коленями и передним краем сиденья должно оставаться расстояние шириной не менее двух пальцев. Чтобы изменить длину чаши сиденья, вам нужно будет, удерживая рычаг / стержень, сдвинуть сиденье вперед или назад по основанию.

Подлокотники : Подлокотники можно регулировать вверх и вниз или внутрь и наружу.Обычно сбоку или внизу подлокотника есть кнопка, которая позволяет перемещать его вверх или вниз. Также может быть ручка или защелка на нижней стороне подлокотника, где он встречается с основанием стула, что позволяет перемещать подлокотник внутрь или наружу. Колпачки для рук могут скользить вперед и назад, из стороны в сторону или даже поворачиваться. Хотя это и не обязательно, подлокотники обеспечивают поддержку верхней части тела во время работы. Отрегулируйте подлокотники, чтобы поддерживать предплечья с расслабленными плечами и согнутыми локтями.

Высота сиденья : Высота сиденья позволяет поднимать и опускать кресло.Рычаг регулировки высоты сиденья обычно находится с правой стороны прямо под подлокотником. Установите высоту так, чтобы ваши локти находились на уровне клавиатуры и мыши или немного ниже их. Вам может понадобиться подставка для ног, чтобы установить устойчивое основание, если ваши ноги не упираются в пол, когда ваш стул находится на соответствующей высоте.

Угол наклона спинки : Многие стулья имеют возможность изменять угол наклона спинки в соответствии с потребностями пользователя. Рычаг регулировки угла наклона спинки обычно расположен в задней части чаши сиденья с правой или левой стороны.В идеале вы должны сидеть со слегка откинутой спинкой, чтобы обеспечить правильную осанку с закрепленными плечами.

Поясничная опора : Некоторые кресла имеют поясничную опору, которая может регулироваться по высоте или глубине. В зависимости от типа кресла поясничная опора может регулироваться путем подъема или опускания поясничного валика, а иногда вся спинка кресла перемещается вверх и вниз на храповом механизме или стойке. Расположите поясничную часть стула так, чтобы она была удобной для вас и заполняла впадину в пояснице.

Механизмы наклона

За годы обучения людей тому, как расставлять офисные стулья, мы обнаружили, что набор функций, вызывающий наибольшее недоумение, — это механизмы наклона и наклона кресла. Пользователи часто один раз дергают за рычаг наклона своего кресла, испытывают страх, что их чуть не выбросит из кресла или внезапно упадет назад, а затем никогда больше не прикоснутся к рычагу! Но игнорирование этого набора функций означает, что вы не получите преимущества, откидываясь на спинку стула, чтобы сбросить статическую позу и расслабить некоторые из тех сгорбленных поз, в которые мы иногда можем попасть в течение рабочего дня.

Наклон кресла Rock/Lock: В заблокированном состоянии этот рычаг предотвращает раскачивание кресла назад. В разблокированном состоянии кресло может раскачиваться вперед и назад, как кресло-качалка. Регулировка обычно находится на правой стороне чаши сиденья и может представлять собой рычаг, который вы поднимаете или опускаете, или ручку, которую вы вытягиваете или нажимаете.

Наклон сиденья: Наклон сиденья работает в сочетании с особенностью скалы стула, описанной выше. Рычаг/ручка наклона сиденья обычно расположена ближе всего к переднему краю сиденья и позволяет чаше сиденья наклоняться вперед, когда оно разблокировано и когда кресло находится в режиме качания. Некоторые стулья допускают градиент наклона сиденья (обычно с ручкой регулировки), в то время как другие допускают только горизонтальное положение или положение наклона вперед (обычно скользящий рычаг). Для большинства пользователей наклон сиденья вперед при раскачивании неудобен, поэтому чаще всего сиденье фиксируется в горизонтальном положении. На многих стульях, чтобы заблокировать или разблокировать наклон сиденья, вы должны сначала разблокировать наклонный камень и физически раскачиваться в кресле. В этом наклоненном назад положении вы затем разблокируете наклон сиденья, регулируя ручку или рычаг.Чтобы зафиксировать наклон сиденья назад в горизонтальное положение, снова откиньтесь на спинку кресла и верните ручку наклона сиденья в исходное положение.

Натяжение наклона: Этот регулятор регулирует величину сопротивления, необходимого для перемещения кресла в режиме качания. Ручка натяжения обычно находится под сиденьем или с правой стороны кресла. Натяжение должно быть достаточно жестким, чтобы поддерживать вас, когда вы сидите расслабленно, но не должно требовать чрезмерных усилий, чтобы отодвинуть стул назад в положение «почему я».

Краткий обзор

Разные производители кресел имеют разное расположение рычагов, и ваше кресло может не иметь всех этих функций. Если вы знаете марку и модель своего стула, вы можете найти обучающее видео в Интернете. Вот ссылки на видеоролики о некоторых распространенных стульях, которые мы рекомендуем:

Global Tritek    Steelcase Leap    Herman Miller Aeron    Performance CoolMesh Pro

эргономичное рабочее место.Если вы не уверены, что ваша установка или оборудование работают на вас, свяжитесь с нами для виртуальной оценки эргономики вашей рабочей станции.

Руководство по эргономичной регулировке офисного кресла

Руководство по эргономичной регулировке офисного кресла

Рэйчел Хоу, четверг, 17 мая 2018 г.

Когда дело доходит до выбора офисного кресла, необходимо учитывать множество факторов. От стиля до регулировок и функций эргономичных кресел, может быть много всего, и трудно принять решение, если вы не уверены, какие именно регулировки и почему они имеют значение.

В этом руководстве по регулировке эргономики офисных кресел мы рассмотрим наиболее распространенные особенности эргономичных офисных кресел и покажем, как они помогают выполнять работу эффективно и комфортно.

Регулировка высоты сиденья

Наиболее часто используемой регулировкой офисного кресла является высота сиденья. Эта регулировка обычно управляется пневматическим цилиндром, который позволяет регулировать одним нажатием рычага, некоторые старые кресла могут иметь более простой винтовой механизм с резьбовым валом, который работает за счет вращения кресла.

Регулировка угла сиденья

Регулировка угла наклона сиденья относится к функции, которая позволяет регулировать угол наклона подушки сиденья офисного кресла независимо от подушки спинки. В большинстве случаев подушку сиденья можно оставить «свободно плавать» под любым углом в пределах определенного диапазона или зафиксировать под одним фиксированным углом.

Регулировка глубины сиденья

Регулировка глубины сиденья обычно используется более высокими пользователями. Эта регулировка позволяет сдвигать подушку сиденья вперед или назад, в результате чего сиденье становится более глубоким, что лучше подходит для высоких людей с более длинными ногами.

Регулировка высоты спинки

Офисные стулья с регулируемой высотой спинки позволяют пользователю поднимать или опускать подушку спинки в наиболее удобное положение. Это особенно полезно при перемещении поясничной поддержки в нужное место. В большинстве офисных стульев с этой функцией используется храповая система для регулировки подушки спинки.

Регулировка угла наклона спинки

Регулировка угла наклона спинки — еще одна полезная регулировка, обеспечивающая правильную поддержку поясницы.Специальная функция регулировки угла наклона спинки изменяет угол наклона подушки спинки независимо от подушки сиденья. В большинстве случаев подушку спинки можно оставить «свободно плавать» или зафиксировать в фиксированном положении.

В нем описаны некоторые из наиболее распространенных эргономических регулировок, которые вы найдете в офисном кресле. Мы надеемся, что это поможет вам понять различные настройки и поможет вам принять решение о покупке. Если есть какие-либо вопросы, на которые мы можем помочь ответить, не стесняйтесь звонить нашим специалистам по стульям по телефону 800-242-7200.

Об авторе:

Рэйчел — SEO & Специалист по социальным сетям OfficeFurniture.com и OfficeChairs.com. Когда она не работает, вы можете найти ее гуляющей со своим энергичным корги, гамбитом или двумя ее маленькими племянниками.

Как отрегулировать офисные стулья: полное руководство

В современном мире особое внимание уделяется важности инвестиций в высококачественное эргономичное кресло. Однако простая покупка стула не решит всех ваших проблем.Вам нужно точно знать, как отрегулировать компоненты офисного кресла, чтобы получить от них максимальную отдачу.

Многие люди хотят инвестировать в один из этих продуктов, чтобы помочь справиться с болями в пояснице. То, как вы отрегулируете свой стул, будет определять, какая поддержка будет оказана остальной части вашего тела. Если вы рассчитаете правильную высоту и глубину стула, вы можете попрощаться со всеми надоедливыми проблемами, от которых очень хотите избавиться.

Неправильно отрегулированный стул не решит ни одной из ваших проблем.На самом деле, это может только добавить к вашей проблеме. Вот почему важно настроить компоненты офисного стула в соответствии с вашим телом, например, регулируемые офисные стулья с поддержкой спины, чтобы решить проблемы с болями в спине. Существуют определенные рекомендации, которым необходимо следовать, чтобы убедиться, что вы правильно настроили офисный стул; поэтому это не сложный процесс.

Продолжайте читать, чтобы узнать об идеальном руководстве по эргономике офисных кресел, позволяющем максимально эффективно использовать рабочее пространство и улучшать общее состояние здоровья и самочувствия.

Зачем нужно правильно настраивать офисный стул?

Правильная регулировка офисного кресла имеет решающее значение по разным причинам. Одним из наиболее очевидных факторов, которые следует учитывать, является тот факт, что вы проведете бесчисленное количество часов, сидя на этом стуле. Вы хотите убедиться, что он настроен правильно, чтобы он не оказал негативного влияния на ваше здоровье или производительность труда.

Необходимо отрегулировать различные части кресла, такие как высота сиденья, глубина кресла, подлокотники, подголовник, поясничная опора, а также функция наклона и наклона.

 Вам необходимо отрегулировать кресло по высоте и глубине, потому что:

• Обеспечивает необходимую поддержку, в которой нуждается ваше тело.
• Правильная высота и глубина помогают уменьшить боль в спине и шее.
• Вы заметите положительное влияние на уровень энергии и продуктивность.
• Способствует хорошей и здоровой осанке.
• Вы более мотивированы на работу.

Существует множество стульев, которые не позволяют регулировать высоту и глубину сиденья.Вы хотите избежать этих стульев, потому что они не могут удовлетворить ваши конкретные потребности или требования. Регулируемость является одним из наиболее важных факторов, когда речь идет о покупке нового эргономичного кресла.

Расчет правильной высоты офисного кресла

Как отрегулировать офисное кресло? Важен ли расчет правильной высоты офисного стула? Кто бы мог подумать, что очень важно рассчитать правильную высоту и глубину офисного кресла? Хотя это может показаться чрезмерным для некоторых, правильно отрегулированное кресло уменьшает боль в пояснице и помогает выровнять все ваше рабочее пространство и его оборудование.Некоторые доступные калькуляторы, такие как калькулятор высоты стола стоя и таблица высоты стула, помогают определить точную высоту сидя и стоя, на которой вы должны находиться, работая за столом. После расчета вы можете использовать руководство по регулировке офисного стула, чтобы отрегулировать высоту стула.

Необходимо учитывать все требования, а не только рост. Все, вплоть до положения подлокотников, будет влиять на то, как вы работаете и чувствуете себя. Все критические факторы подробно обсуждаются по отдельности ниже, включая:

• Высота сиденья
• Глубина стула
• Подлокотники
• Подголовник
• Поясничная опора
• Функция наклона и наклона

Регулировка кресла по высоте сиденья

Сидя, необходимо определить высоту стула в соответствии с размером стола, чтобы лучше установить офисное кресло.По сути, стул должен быть на уровне, где ваши колени параллельны верхней части подушки стула. Вы также должны стремиться поставить ноги на пол, чтобы они были параллельны земле. Многие считают, что это невозможно, но вы должны регулировать высоту стула, пока ваши ноги не станут плоскими.

В дополнение к направляющей для регулировки офисного кресла также должно быть пространство между коленями и передним краем офисного кресла. Это также должно привести к углу 90 градусов.Вы должны переносить минимальный вес на заднюю часть ног.

В конечном счете, высота вашего стула также в первую очередь зависит от высоты стола. Вы должны отрегулировать свой стол так, чтобы вы могли принять правильное сидячее положение. Что касается верхней половины вашего тела, ваши локти должны быть согнуты, пока они не будут под углом 90 градусов вокруг области вашего туловища. Локти должны едва соприкасаться с подлокотниками, что более подробно обсуждается ниже.

Высота вашей доли также должна удерживать вас в вертикальном положении, чтобы вы сохраняли правильную осанку. Поясничная опора должна поддерживать ваш позвоночник, чтобы вы не создавали ненужной нагрузки на позвонки.

Автономное кресло ErgoChair 2 – это высококачественное эргономичное кресло, которое помогает поддерживать правильное управление офисным креслом в отношении возможности регулировки. Эргономичное кресло легко настроить в соответствии с вашими предпочтениями.

Правильная глубина сиденья

Регулируемая глубина сиденья — это часть управления офисным креслом, которую можно легко отрегулировать.Это означает, что вы можете двигать кресло вперед или назад в зависимости от ваших потребностей и предпочтений. В идеале сиденье должно быть на такой глубине, чтобы спинка сиденья не давила на икры человека.

Подлокотники

Подлокотники часто можно перемещать слева направо и вверх и вниз. Идеальное положение в эргономичной направляющей офисного кресла — это положение, при котором руки свободно лежат под естественным углом. Ни руки, ни плечи не должны напрягаться.

Подлокотник должен находиться немного ниже уровня ваших рук. Руки пользователя должны едва касаться подлокотников.

Подголовник

Офисное кресло с подголовником также должно быть отрегулировано под углом, чтобы обеспечить человеку максимальный комфорт. Часто можно сдвинуть подголовник вверх или вниз; идеальное положение зависит от роста человека, использующего сиденье.

Поясничная опора

Поясничная опора или спинка должны обеспечивать, чтобы человек, сидящий на стуле, не наклонялся слишком далеко вперед или не сутулился.

Функция наклона и наклона

Угол наклона направляющей для регулировки офисного кресла должен удерживать вас в вертикальном положении и обеспечивать оптимальный комфорт. В конечном счете, следует приспособить кресло к функции наклона, которая способствует хорошей осанке. Следовательно, он должен быть под таким углом, чтобы ваши ноги стояли на полу, а спина удобно располагалась на поясничной опоре кресла. Регулируйте эту функцию, пока не сядете спиной к сиденью в вертикальном и устойчивом положении.

При использовании функции наклона очень важно удерживать кресло в равновесии.

Калькулятор высоты эргономичного рабочего стула

Доступны таблицы, которые помогут вам рассчитать правильную высоту, ширину и глубину ваших стульев и столов, чтобы узнать, как отрегулировать офисное кресло. Эти диаграммы относительно просты; Таким образом, вы быстро и правильно настроите свое кресло. Доступны различные статьи с руководствами по регулировке идеальных офисных кресел.

Идеальное эргономичное рабочее пространство: полное руководство

Ваше рабочее место требует много размышлений и усилий. Вы должны учитывать все функции, чтобы ваше физическое и психическое здоровье могло извлечь выгоду из настройки.

Плюсы и минусы полностью настроенного рабочего пространства

• Продукты часто дорогие.
• На внесение необходимых корректировок уходит много времени и сил.

При обустройстве рабочего места необходимо учитывать не только управление офисным креслом.Также нужно обратить внимание на:

• Рабочий стол и его высота
• Монитор или экран компьютера
• Клавиатура и мышь
• Дополнительные эргономичные офисные принадлежности

Они обсуждаются ниже.

Высота офисного стола

Стол, который вы покупаете, также должен дополнять используемое вами офисное кресло. Стоящий стол идеален, потому что его можно отрегулировать до необходимой высоты. Компания Autonomous предлагает широкий выбор эргономичных столов, которые идеально подходят для любого офиса или работы на дому.Они подходят для людей всех размеров с различными проблемами со здоровьем.

Нетрудно найти стоячий стол, подходящий для вашего рабочего места. Существуют различные дизайны и цвета, которые идеально подойдут к вашему офисному пространству. Вы также можете сами определить стиль стола, который вам нужен. Доступны более традиционные формы столов, а также офисные столы L-образной формы. Нет никаких ограничений на то, какой стол вы выберете; тем не менее, вы должны убедиться, что он установлен на высоте, позволяющей вашим рукам и запястьям удобно отдыхать.

Еще одна особенность, на которую следует обратить внимание, которая немного упрощает процесс регулировки офисного стула, — это поиск моторизованного стола. Эти продукты позволяют изменять высоту стола простым нажатием кнопки. Это идеально подходит для переключения между положением стоя и сидя. Компания Autonomous предлагает широкий выбор моторизованных столов.

Монитор или экран компьютера

Ваш экран должен работать вместе с подголовником, так как это также влияет на здоровье вашей шеи, чтобы лучше настроить офисное кресло.В идеале экран должен располагаться на определенном расстоянии, не слишком близко и не далеко. Вы можете этого не осознавать, но это создает дополнительную нагрузку на шею.

Если вы хотите найти идеальное место для своего экрана, все, что вам нужно сделать, это откинуться на спинку сиденья и вытянуть руку так, чтобы она была прямо перед вами. Идеальное место — это место, где останавливается ваш средний палец. Ваш монитор должен находиться в центре этого места.

Это немного отличается, когда речь идет о двух мониторах.Они должны быть настроены в соответствии с тем, как часто вы их используете. Экраны должны располагаться вплотную друг к другу, без промежутков между ними. Если оба используются одинаково, они должны располагаться по центру; однако, если один используется чаще, чем другой, основной экран должен располагаться по центру, а другой — сбоку.

Клавиатура и мышь

При размещении клавиатуры и мыши вы должны стараться сохранять максимально естественное положение. Это означает, что ваши руки должны быть удобно расположены по бокам тела, а положение локтей должно быть расположено под углом 90 градусов.Идея состоит в том, чтобы не нагружать запястья. Это означает, что вы не должны наклонять клавиатуру под странными углами, а мышь должна располагаться на расстоянии ширины плеч от клавиатуры. Акцент делается на том, чтобы держать тело прямо и по центру. Поэтому клавиатура должна быть прямо перед одним плечом, а мышь перед другим.

Дополнительные эргономичные офисные аксессуары

Офис, будь то дома или на рабочем месте, уникален. Вы хотите добавить свой личный контакт в это пространство. Аксессуары бывают не только в виде декоративных предметов, таких как фоторамки и растения. Также можно использовать такие предметы, как подставки для монитора компьютера, что сделает ваше пространство более продуктивным.

Самое главное постараться избавиться от всего хлама, чтобы это было позитивное и продуктивное пространство. Физическое здоровье — не единственный важный фактор; психическое здоровье тоже. Высота, ширина и глубина вашей офисной мебели определяют ваше физическое благополучие, в то время как другие элементы, такие как освещение, украшения и воздух, влияют на психическое благополучие.

Суть

Со всей информацией, предоставленной выше, вам больше не составит труда узнать, как отрегулировать офисное кресло. Идея измерения и расчета идеальной высоты, глубины и ширины для регулировки стула может показаться сложной задачей; однако это проще, чем кажется, когда вы находите высококачественные эргономичные продукты. Теперь, когда у вас есть вся необходимая информация, принять решение и установить офисное кресло будет проще простого.

Из всех факторов, которые следует учитывать, очень важно не идти на компромисс в отношении функций регулировки. Это то, что отличает эргономичную офисную мебель и оборудование от остальных. Инвестируйте в подходящее для вас офисное кресло, чтобы вы могли попрощаться со всем дискомфортом и болью.

— Как отрегулировать офисный стул

Как отрегулировать офисный стул

Добро пожаловать в руководство по регулировке офисного кресла ErgoDirect.В этой статье мы определим и опишем все эти рычаги и ручки на вашем кресле, а также объясним, как вы должны отрегулировать каждый из них, чтобы максимизировать поддержку кресла. Если вы только что приобрели новый стул или хотите перенастроить свой текущий стул, это руководство поможет вам настроить его так, чтобы он подходил вам и вашему рабочему месту. Чтобы извлечь максимальную пользу из этих инструкций, отрегулируйте кресло в указанном порядке.

Высота стула

Высота кресла регулирует высоту сиденья от пола.Цель состоит в том, чтобы пользователь сидел так, чтобы его колени находились под углом чуть более 90°, а его ступни удобно лежали на полу. Ваши ноги должны иметь хорошее сцепление с полом, чтобы вы могли легко передвигать стул. Ваша спина и четырехглавая мышца также должны быть под углом чуть более 90°. Вы должны быть в состоянии дотянуться до клавиатуры, расслабив плечи и согнув локти под углом чуть более 90°.

Это проблемные ситуации для рассмотрения: маленький человек за высоким столом и высокий человек за низким столом.

Если вы маленького роста, а стол слишком высокий, вы можете инстинктивно поднять стул так, чтобы дотянуться до клавиатуры. Хотя это облегчит работу за столом, это не будет эргономично. Скорее всего, ноги и ступни пользователя будут свисать, вызывая большую нагрузку на колени и поясницу. Кроме того, у них будет минимальный контроль над своим креслом, из-за чего им будет трудно передвигаться. Если у вас возникла эта проблема, вам нужно поднять стул и использовать подставку для ног средней высоты или высокую подставку для ног, чтобы поддерживать ноги.

Если вы высокий человек, работающий за коротким столом, вам придется опустить сиденье так, чтобы ваши колени не касались низкой высоты стола. Поступая так, большинство из них окажутся в одной из двух позиций.

Первая и наиболее распространенная позиция — это когда пользователь вытягивает ноги/ступни далеко перед собой, что вызывает напряжение/давление под подколенными сухожилиями. Сидя в этом положении, вы оказываете большую нагрузку на небольшую область, расположенную под вашим бедром.

Во втором положении пользователь неуклюже сгибает колени примерно под углом 45° и ставит ступни прямо под днище сиденья.Это очень напряженная позиция, которая вызывает нагрузку на колени, нижнюю часть спины и квадрицепсы. В этом конкретном случае вам нужно будет поднять стол на несколько дюймов над землей, используя кирпичи или альтернативную опору для ног. Для достижения наилучших результатов приобретите регулируемый стол.

Высота спинки

Высота спинки регулирует высоту спинки кресла. Во-первых, проверьте, нет ли у ваших офисных стульев выпуклости в нижней части спинки. Если это так, отрегулируйте высоту спинки так, чтобы выпуклость соответствовала контуру нижней части спины (или поясничной области).Если все сделано правильно, вы должны почувствовать, как спинка равномерно распределяется по спине. Если выпуклость слишком низкая или слишком высокая, вы почувствуете зазор между спиной и спинкой. У некоторых спинок нет выпуклости, поэтому просто регулируйте высоту, пока вес вашей спины не распределится по всей спинке. Если вы высокий, вы можете рассмотреть возможность использования высоких спинок, чтобы обеспечить поддержку верхней части спины и плеч во время сидения.

Поясничная регулировка

Поясничная регулировка регулирует глубину поясничной опоры спинки кресла. При регулировке следите за тем, чтобы вес вашей спины равномерно распределялся по спинке. Если регулировка поясницы слишком мелкая, вы почувствуете зазор между верхней частью спины и нижней частью спинки. Если поясничная регулировка слишком глубокая, верхняя часть спины будет вынуждена неловко сгорбиться, чтобы опираться на спинку. Есть два вида поясничных регуляторов — жесткие и мягкие. Жесткие регуляторы регулируются путем перемещения куска пластика или аналогичного твердого материала. Мягкие регуляторы регулируются с помощью мягкого материала, такого как пена с эффектом памяти или набивка.Мягкий регулятор предпочтительнее, так как он сводит к минимуму жесткие точки, которые могут привести к длительному повреждению спины.

Наклон спинки

Наклон спинки регулирует угол наклона спинки кресла по отношению к чаше сиденья. Вам нужно, чтобы наклон спинки был чуть больше вертикального (90°-95°), чтобы вес вашей спины равномерно распределялся по спинке. Хотя многим людям нравится откидывать спинку, это обычно заставляет шею компенсировать это, сгибаясь вниз, что вызывает нагрузку на верхнюю часть позвоночника/шею/плечевую область. Работа в лежачем положении также увеличивает давление на копчик, что может привести к кокцигодинии, очень болезненному состоянию.

Слайдер сиденья

Ползунок сиденья регулирует глубину сиденья по отношению к спинке. Когда вы сидите, ваши ноги должны опираться на сиденье, оставляя несколько дюймов до колена. Кроме того, убедитесь, что подушка сиденья не касается икр. Если вы высокий, вам, скорее всего, придется отодвинуть ползунок сиденья от спинки, чтобы разместить четырехглавую мышцу.Если вы невысокого роста, вам, вероятно, придется сдвинуть ползунок сиденья в сторону спинки, чтобы ваши колени не упирались в подушку сиденья.

Наклон сиденья

Наклон сиденья регулирует угол наклона нижней части сиденья. Это можно настроить по своему усмотрению, но обычно мы видим, что люди предпочитают сидеть ровно или слегка наклонившись назад. Регулировка наклона сиденья назад вынуждает пользователя сидеть дальше в кресле. Сидя таким образом, пользователь получит наибольшую поддержку.

Однако, если наклон сиденья назад слишком велик, ваши ноги будут отрываться от земли (в большинстве кресел), а шея будет наклонена вниз.

Поворотный наклон

Rocking Tilt изменяет наклон сиденья из статического положения в динамическое положение, обеспечивая постоянное изменение наклона в течение дня. Это позволяет вам поднять ноги и откинуться или наклониться вперед. При активации механизм качания тянет пользователя вперед и увеличивает нагрузку на ноги и поясницу.

Ручка натяжения

Ручка натяжения

регулирует натяжение механизма качания вашего офисного кресла. Если у вас включена функция качания, вам нужно, чтобы ручка натяжения была как можно туже, сохраняя при этом как можно больше функции качания. Если он будет слишком тугим, качающимся наклоном будет слишком сложно управлять. Наоборот, слишком свободно, и вы в конечном итоге будете раскачиваться, как на изображении выше. Если все сделано правильно, вы сможете отрегулировать наклон кресла в зависимости от положения вашей головы — откиньтесь назад, и оно наклонится назад, наклонитесь вперед, и оно наклонится вперед.

Наклон вперед

Функция Forward Tilt наклоняет все кресло вперед в скользящем положении. В зависимости от поставленной задачи вы можете обнаружить, что находитесь на спинке стула, сильно наклоняясь вперед. Активировав функцию наклона вперед, вы можете получить поддержку спины, необходимую при работе в сгорбленном положении. Однако это не рекомендуется, если этого не требует стоящая задача — идеально подходит для науки и медицинской промышленности, особенно для стоматологов и лаборантов.

Что такое ползунок сиденья на офисном стуле?

Ползунок сиденья на офисном стуле представляет собой рычаг, который позволяет регулировать расстояние между сиденьем и спинкой офисного кресла. Поддержание хорошей осанки во время сидения за рабочим местом очень важно для предотвращения повреждения структур позвоночника, болей в спине и растяжения мышц.

Как использовать слайдеры сиденья

Эргономичные офисные стулья имеют регулируемые функции, которые гарантируют, что пользователь получит надлежащую поддержку поясницы и сможет принять правильную осанку для сидения. Одной из особенностей эргономичного офисного кресла является ползунок сиденья, который, как уже упоминалось, представляет собой рычаг, позволяющий пользователю регулировать расстояние между сиденьем и спинкой кресла.

Где ползунок сиденья?

Обычно ползунок сиденья находится с левой стороны офисного кресла.

Регулировка глубины офисного кресла

Вы можете регулировать глубину офисного кресла, стоя или сидя на стуле. Просто поднимите ползунковый рычаг и переместите сиденье вперед или назад, пока не почувствуете, что достигли правильного положения.Если вы отрегулировали глубину стоя, сядьте в кресло, чтобы убедиться, что вы чувствуете себя комфортно, и при необходимости отрегулируйте кресло.

Как узнать, правильно ли я отрегулировал офисное кресло?

С помощью пальцев можно измерить, правильно ли вы сидите в офисном кресле. Для наилучшего уровня комфорта вам потребуется расстояние в 2-3 пальца от задней части голени до передней части офисного кресла.

Преимущества слайдера сиденья

Офисные стулья с функцией выдвижения сиденья обеспечивают лучшую поддержку спины пользователей, поскольку она обеспечивает правильное прижатие спины к спинке кресла.Они также могут помочь уменьшить давление на заднюю часть коленей, так как вы можете распределить свой вес по поверхности сиденья.

Важно помнить, что у людей разное телосложение и, следовательно, разные потребности, когда дело доходит до удобного сидения. Если вы работаете в режиме «горячего стола» и делите офисные стулья на работе, слайдер сиденья позволит нескольким людям найти оптимальный комфорт, сидя за столом.

Ищете офисное кресло?

Если вы ищете офисный стул, который обеспечит вам правильную поддержку, у Manutan есть широкий ассортимент офисных стульев и офисной мебели, отвечающих вашим индивидуальным потребностям.

Как починить офисное кресло с откидывающейся спинкой

Удобное офисное кресло незаменимо, если вы долго сидите. Иногда новые стулья или стулья, которым уже несколько лет, могут работать неправильно. Одна из распространенных неисправностей — это когда кресло начинает наклоняться назад, когда этого не должно быть. Мы немного покопались, чтобы выявить наиболее распространенные причины этого, и в этом посте мы покажем вам, как решить эту проблему.

Офисное кресло может начать откидываться назад из-за сломанных или поврежденных роликов, изменения усилия наклона кресла или погнутой или ослабленной пластины сиденья. Чтобы устранить эти проблемы:

• заменить поврежденные ролики,
• регулировка натяжения наклона, или
• затяните опорную пластину.

Как видите, причин, которые могут привести к неисправности наклона офисного кресла, всего несколько. Продолжайте читать, чтобы узнать, как устранить неполадки и решить эту проблему. Мы также обсудим, как распознать, когда пришло время заменить офисное кресло, и предложим несколько предложений по самым прочным стульям на рынке.

Как починить откидывающееся офисное кресло

Замена сломанных или поврежденных роликов

Иногда ролики офисного стула со временем могут повредиться или сломаться. В конечном итоге это приведет к наклону стула назад или в сторону. Все ролики должны равномерно касаться пола и находиться на одной высоте. Если один ролик сломается или повредится из-за неравномерного распределения веса, его следует заменить, чтобы кресло продолжало нормально функционировать.

Положите стул на бок. С помощью отвертки Phillips извлеките поврежденные или сломанные ролики из гнезд. В зависимости от возраста кресла вам, возможно, придется использовать немного смазки для локтей или нанести немного WD-40. WD-40 поможет уменьшить трение между роликами и гнездами.

Купите WD-40 на Amazon!

После удаления поврежденных роликов установите новые ролики на гнездо. Затем используйте резиновый молоток, чтобы вбить ролик в гнездо.Аккуратно постукивайте по ролику, чтобы не повредить его или гнездо.

Купить молоток на Amazon.

Поставьте стул вертикально и сядьте на него, чтобы убедиться, что он больше не откидывается на спинку.

Регулировка усилия наклона

Иногда офисному креслу может потребоваться быстрая регулировка натяжения наклона, так как со временем оно может ослабнуть из-за того, что на него постоянно воздействует вес. Сначала сядьте на стул, плотно прижав ноги к полу и спиной к спинке.Откиньтесь назад, чтобы определить, насколько далеко отойдет стул.

Затем потянитесь под креслом, чтобы найти ручку наклона. Обычно он находится в нижней левой части стула. Вы также можете обратиться к руководству пользователя, чтобы найти точное расположение ручки. Сидя в кресле, нажмите ручку вниз, наклонив сиденье вперед. Отпустите ручку, когда достигнете желаемого уровня наклона.

Попробуйте наклонить кресло назад, откинувшись назад, чтобы увидеть, достигли ли вы желаемого уровня наклона.Если вы этого не сделали, снова нажмите ручку наклона и продолжайте наклонять кресло вперед, пока не сделаете это.

Затяните пластину сиденья

Иногда пластины сиденья могут потерять свою первоначальную регулировку и расшататься или погнуться в результате повседневного износа. Если это относится к вашему офисному стулу, положите его на бок, чтобы осмотреть пластину сиденья. Сиденье, обычно окрашенное в черный цвет, представляет собой тонкую стальную раму, расположенную под подушкой кресла. С помощью отвертки затяните все винты, которые могли ослабнуть.Если какие-либо винты отсутствуют, запишите размеры винтов и при необходимости замените их.

Затем поставьте стул вертикально, чтобы убедиться, что он все еще отклоняется назад. Если он все еще наклоняется, возможно, вам придется либо купить новый стул, либо просто заменить тарелку. Стоимость замены зависит от марки и модели офисного кресла. Лучше всего связаться с продавцом, у которого вы приобрели стул, или с самим производителем, чтобы узнать цену на новую пластину сиденья.

Советы по уходу за офисным креслом

 

Как и другую мебель, офисные стулья следует регулярно чистить и обслуживать, чтобы предотвратить их повреждение или преждевременный выход из строя. Эти стулья ежедневно подвергаются большому износу, и быстрая чистка каждые несколько месяцев или около того может иметь большое значение. Вот несколько способов ухода за офисным креслом:

Осмотр роликов

Независимо от того, есть ли в вашем офисе деревянный пол или ковровое покрытие, ролики постоянно катятся по мусору, волосам, пуху и другим волокнам на этом полу. Чтобы они вращались плавно, переверните кресло вверх дном и вытащите мусор из колесиков или используйте всасывающий шланг на пылесосе для их очистки.

Затяните все крепления

Офисные стулья содержат несколько винтов и болтов, которые помогают выдержать вес вашего тела и сохранить стул в целости. Проведите шестимесячную проверку, чтобы проверить и затянуть любые ослабленные винты или болты на вашем офисном стуле. Переверните кресло вверх дном и осмотрите пластину сиденья, чтобы убедиться, что все крепления надежно закреплены. Также осмотрите и затяните крепления под подлокотником (если применимо). Если у вас все еще есть руководство пользователя, обратитесь к нему, чтобы найти расположение всех застежек на офисном стуле.

Купите отвертку на Амазоне!

Беречь от прямых солнечных лучей

Офисные стулья из кожи или замши следует беречь от прямых солнечных лучей, так как это может испортить покрытие стула. Если в вашем офисе много окон, обязательно опустите шторы примерно в полдень, чтобы избежать выцветания или высыхания обивки стула.

Нанесение кондиционера на кожаные кресла

Если ваш офисный стул сделан из замши или кожи, лучше примерно раз в несколько месяцев наносить на него кондиционер, чтобы он оставался влажным и не высыхал.Кроме того, лучше всего поддерживать уровень влажности не менее 40%.

Купить кондиционер для кожи на Amazon!

Почему мой офисный стул перестал откидываться назад?

Есть несколько причин, по которым ваш офисный стул в какой-то момент может перестать откидываться назад. Вот самые распространенные:

Ручка натяжения нуждается в регулировке

Ручка натяжения расположена под офисным креслом, обычно с левой стороны. Если натяжение слишком сильное, кресло не откинется назад.Чтобы отрегулировать это, вам просто нужно повернуть ручку натяжения против часовой стрелки, пока вы не достигнете желаемого угла наклона.

Рычаг наклона требует замены или ремонта

Если ваше офисное кресло больше не откидывается назад, это может быть связано с повреждением или износом рычага наклона. Чтобы устранить эту проблему, переверните кресло вверх дном и внимательно осмотрите рычаг наклона, чтобы определить, не помят ли он или не сломан. В любом случае его нужно будет заменить.

Требуется замена пружины кресла

Пружина кресла — еще один компонент, из-за которого кресло может иметь проблемы с откидыванием назад.Чтобы определить, связана ли проблема с вашим креслом, переверните кресло вверх дном и потяните за рычаг наклона. Если вы не чувствуете никакого напряжения, пружина кресла нуждается в замене. Снимите сиденье со стула, чтобы увидеть пружину, и если она окажется сломанной, то вы знаете, что это было виновником.

Как узнать, что пришло время для нового офисного кресла?

Даже при регулярном уходе и чистке в какой-то момент вам придется заменить офисное кресло. Но как узнать, когда наступил этот момент? Вот несколько знаков:

• Ваш офисный стул скреплен клейкой лентой или клеем.
• У вас начинает болеть спина, когда вы сидите в кресле в течение нескольких часов.
• Механика стула одинакова, включая механизм наклона, регулировку высоты и возможность поворота.

Какой офисный стул самый прочный?

Иногда кажется, что трудно найти прочный офисный стул. Поэтому, чтобы помочь вам и вашему поиску, мы собрали лучшие варианты на Amazon. Проверьте их ниже.

Эмбоди Германа Миллера 

Модель

Herman Miller Embody — один из лучших вариантов, когда речь идет о долговечности и комфорте. Это также более доступно, чем многие другие высококачественные офисные стулья. Он имеет хорошую поясничную поддержку и доступен в различных цветах.

Купить на Амазоне!

Жест «Стальной корпус»

The Steelcase Gesture — отличный вариант, если вы ищете высококачественный ресурс, который прослужит долго. С 2015 года он стал фаворитом потребителей на Amazon и известен своей надежностью, комфортом и непревзойденной поддержкой спины.

Купить на Амазоне!

Подведение итогов

Если ваш офисный стул откидывается назад, воспользуйтесь приведенными выше советами, чтобы исправить это.Если вам не повезло с этими решениями, возможно, пришло время купить новый стул.

Прежде чем идти, обязательно ознакомьтесь с другими нашими постами:

9 типов кожаных кушеток по типу кожи

Как заделать большую дыру в кожаном диване

Настольные стулья — Компьютерные стулья

Повышение производительности с качественным письменным креслом

Если вы проводите много времени за компьютером, вашим лучшим другом будет удобное кресло, которое поможет вам поддерживать правильную осанку для улучшения кровотока и улучшения самочувствия. Чтобы предотвратить мышечные боли, которые могут возникнуть из-за наклона плеч вперед и сутулости, компьютерное кресло должно быть эргономичным, удобным и соответствовать размерам вашего компьютерного стола. Рассмотрите следующие функции, чтобы найти идеальные рабочие стулья для дома или офиса.

Измеритель идеальной глубины и ширины

Независимо от того, работаете ли вы удаленно или в офисе, ваши стулья должны быть достаточно глубокими и широкими, чтобы вам было удобно сидеть в течение длительного периода времени. Идеальное сидячее положение — верхняя и нижняя части спины опираются на спинку, а ноги параллельны полу.Хотя полезно помнить о высоте вашего стола, существует множество вариантов компьютерных кресел с регулируемой высотой, которые помогут вам чувствовать себя комфортно и продуктивно в любом месте. Также измерьте ширину вашего пространства. В то время как поворотные варианты и ролики облегчают перемещение в любом месте, есть продуманные варианты, которые подходят даже для более компактных помещений.

Выберите лучший материал с правильным количеством набивки

Объедините комфорт с продуманным дизайном. Конечно, вам понравится мягкая пенополиуретановая или полиэфирная вата на сиденьях нескольких вариантов настольных стульев, но есть и другие варианты.Найдите варианты, которые обеспечат вашей спине необходимую поддержку благодаря регулируемой высоте и встроенной поясничной опоре, а также функциям наклона. Мягкие амортизирующие материалы сиденья и подголовника не только долговечны, но и пропускают воздух, что обеспечивает дополнительный комфорт. Многие варианты настольных стульев имеют спинку, сделанную из сетчатого материала, который пропускает воздух к спине во время длительного сидения.

Передвигаться легче благодаря роликам

В настоящее время очень распространены офисные стулья с колесиками или роликами. Они позволяют плавно передвигаться даже сидя.Кто-то кладет отчет, которого вы ждали, на стол позади вас, у коллеги есть свежая порция видео с кошками, которыми он может поделиться, или ваш муж только что пришел домой с обедом? Не нужно вставать — просто скользите по полу, как олимпийский фигурист, с помощью интеллектуальных безопасных роликов с чувствительным к давлению тормозным механизмом, который фиксирует кресло на месте, когда вы встаете, и автоматически освобождается, когда вы садитесь. Так что найдите стулья для конференций на колесиках, которые не откатятся от вас, когда запах завариваемого кофе заставит вас вскочить со своего места.Между тем, если ваш стол стоит на платформе или на неровном полу, офисный стул без колес может быть лучшим вариантом.

Выберите подлокотники для комфорта

Если вы планируете пользоваться своим креслом несколько часов в день, кресло с подлокотниками может обеспечить больший комфорт в долгосрочной перспективе. Важно, чтобы подлокотники имели правильную регулировку. Они должны поддерживать ваши руки в том месте, где ваши локти естественно лежат, а плечи расслаблены. Эргономичное рабочее кресло без подлокотников может быть предпочтительнее, если вы ищете более легкое и гибкое компьютерное кресло.Подлокотники могут создавать неудобства, если они блокируют проход кресла под стол. Стулья без подлокотников подходят к большинству столов.

Найти рабочее кресло с отличной поясничной поддержкой

Удобные и поддерживающие эргономичные кресла поддерживают внутренний изгиб нижней части спины или поясничного отдела позвоночника. Выбирайте офисные стулья, которые позволяют откидываться назад с идеальным балансом благодаря механизму наклона, который можно легко отрегулировать в соответствии с вашим весом и движениями. Регулируемая высота, амортизирующая подкладка из холодной пены или пеноматериала и изогнутые спинки сидений помогут вам найти удобную и эргономичную позу, которая поможет вам чувствовать себя лучше и оставаться более продуктивным.Найдите игровые кресла с синхронизированным наклоном сиденья и спинки, которые повторяют движения вашего тела и регулируют кресло в правильном положении. Регулируемая и фиксируемая функция наклона повышает устойчивость и контроль в различных положениях сидя. Конструкция высокой спинки дает вашему телу, шее и голове прочную и удобную опору. Выберите детские письменные стулья с регулируемой высотой, воздушным игривым дизайном и амортизирующим пеноматериалом высокой плотности.

Как отрегулировать рабочее кресло

Когда у вас появится новое рабочее кресло, вам нужно будет отрегулировать его для максимального комфорта. Вот пошаговое руководство о том, как отрегулировать компьютерное кресло для комфорта и улучшения осанки. Помните, что не все рабочие стулья ИКЕА можно отрегулировать способами, описанными ниже. Ознакомьтесь с описанием продукта, чтобы узнать, как можно отрегулировать рабочее кресло.

Регулировка сиденья

Вы должны быть в состоянии сесть на стул как можно дальше назад, плотно прижав нижнюю часть спины к спинке. Желательно, чтобы расстояние между краем стула и задней частью коленей составляло примерно три пальца.Если это не так, отрегулируйте салазки сиденья.

Отрегулировать высоту

Ваши подлокотники должны быть на одном уровне со столом. Если на вашем стуле нет подлокотников, используйте руки в качестве ориентира. Когда вы кладете руки и локти на стол, они должны лежать под естественным углом.

Регулировка спинки

Сидя за столом, старайтесь как можно дольше сидеть прямо. Вы можете откинуть спинку, если хотите принять более расслабляющую позу.