Содержание

Как построить баню из бруса своими руками

Строительство бани — процесс трудоемкий и требующий некоторых усилий. Ее можно сделать из различных материалов, но основой всегда являлось дерево.

Данный материал идеально подходит для создания таких конструкций. Сегодня много фирм предоставляют услуги монтажа деревянных бань с нуля, чтобы узнать подробнее можно поискать информацию на соответствующих сайтах.

Подготовка к строительству

Если вы решили строить баню своими руками, то вам нужно сначала немного потрудиться, чтобы подготовить основу для строительства.

Такой процесс можно разделить на несколько этапов:

  • Выбор места под здание. Территория под постройку должна иметь небольшой уклон, чтобы организовать отток воды. Располагать желательно баню возле водоемов, а расстояние до ближайшего здания должно быть больше 6 м.
  • Выбор строительного материала. Рекомендуют использовать для монтажа таких построек клееный или профилированный брус.
    Если вы сами заготавливаете дерево, а не покупаете, следует сушить дерево как минимум месяц под накрытием при естественной вентиляции.

Также оно не должно иметь глубоких трещин и сучков, не пригодно к использованию и посиневшее дерево, это является признаком начала гниения.

Монтаж бани

Строительство бани начинается с сооружения фундамента, который должен иметь некоторый угол наклона. Вы можете подобрать определенный его вид, подходящий к типу почвы и расположению грунтовых вод.

Чтобы обеспечить гидроизоляцию, прокладываем под первый слой рубероид или другой гидроизоляционный материал.

Затем приступаем к возведению стен. Брус можно укладывать несколькими способами, одним из которых является укладка «в лапу».

Для первого венца рекомендовано брать дубовый материал. Желательно все брусья обработать антисептиком. Каждый слой укрепляется с помощью деревянных нагелей или металлических штырей.

Окна и двери можно просто вырезать после того, как вы возведете все здание, но их установку не рекомендуют проводить сразу, так как оно еще сядет и это приведет к перекашиванию рам.

Верхние два последних ряда бруса не следует закреплять, на них просто укладываются доски и накрываются шифером. После того как здание усядет, примерно 6-8 месяцев, можно снимать шифер и приступать к монтажу крыши.

Крышу вы можете делать как односкатной, так и двух. Это все зависит от вашего предпочтения и наличия финансовых средств.

Баня из бруса 4,5х5 с террасой 4х4.5 м:

Твитнуть

поэтапное строительство брусовых бань под усадку, проекты деревянных бань 100х100 и других из профильного бруса

Многие предпочитают строить баню на своем участке самостоятельно. Это не вызывает особых сложностей, ведь конструкция максимально простая. Баня из натурального бруса создает особую атмосферу уюта и единения с природой. Строение получается надежным и долговечным. Важно ответственно отнестись к планированию, тогда процесс строительства пройдет максимально легко.

Выбор места

Следует осмотреть свой участок и определиться с возможностями. Баню нельзя поставить где придется, для нее нужно подобрать подходящее место. При этом и размер бани во многом будет зависеть от площади участка. Существует несколько рекомендаций по выбору мест.

  • Нельзя располагать баню близко к водоемам. Велик риск, что строение будет подтоплено.
  • Баня может быть как отдельно стоящей, так и выполненной в виде пристройки к дому. В последнем случае необходимо соблюдать нормы пожарной безопасности.
  • Специалисты рекомендуют строить на задней части двора.
  • Важно, чтобы в бане были сток для воды и качественная вентиляция.
  • Лучше строить на южной стороне. Так внутри будет достаточно естественного света.
  • Баня должна располагаться на расстоянии не менее 20 метров от колодца или скважины.

Проекты и планировка

На первом этапе строительства необходимо принять важные решения по конструктивным особенностям. Можно сделать простое одноэтажное строение или полноценный домик с верандой – все зависит от бюджета и навыков. А также следует продумать размер бани, начертить подробную схему. По нормам на одного человека в парилке следует выделить примерно 4 м2. Нужно обозначить расположение печи, обычно ее фундамент закладывается при строительстве самой бани.

Стандартная постройка состоит из парилки, тамбура и предбанника. Баня должна иметь такие габариты, чтобы в ней было удобно всем. При этом современные постройки этого назначения бывают сухими и сырыми. Первый вариант предусматривает температуру в переделах 60-120°С и влажность 5-25%. Сырая баня разогревается меньше, до 50-70°С, а вот уровень влаги выше и составляет 80-100%.

В последнем варианте деревянное строение состоит из моечной комнаты, парилки с печкой и полками, теплого предбанника. А вот финская сауна — это просто парилка с камнями, на которые капают травяные настойки или эфирные масла. Функция помещений одна, но вот вид и размеры различаются. Обычно на даче строят как раз русскую баню с парной и моечной комнатами, помещением для отдыха, переодевания.

Размеры бани проще всего рассчитывать в зависимости от количества людей, которые будут пользоваться строением. Так, для одного человека подходит маленькая баня. Моечная комната имеет одну цель и может иметь площадь всего 1 м2. А вот раздевалку следует сделать так, чтобы пользоваться ею было удобно, не ударяясь о стены. Размер парилки зависит от способа использования – для сидячей лавки хватит и 1 м2.

Баня из бруса на 2-4 человека всегда отдельно стоящая, предбанник нужно делать обязательно. На каждого человека в раздевалке следует рассчитать 1 м2 или немного больше. Моечная просторнее предыдущего помещения. Это особенно важно, если в баню будут ходить дети. В парилке должны помещаться скамейки размером хотя бы 180х60 см.

Высота потолков рассчитывается исходя из роста самого высокого члена семьи. Так же можно поступить при подборе размера скамеек. Пол в парной должен быть примерно на 15-20 см выше, чем в раздевалке. Это позволит лучше сохранять тепло в помещении.

Для летней бани требований немного меньше. Можно даже не делать душевую, а пользоваться уличной конструкцией. Такая баня обычно маленькая и может изготавливаться из брусьев небольшой ширины. Можно сделать строение размером буквально 6 на 3 метра.

План-проект просто необходим перед началом строительства. Он помогает визуализировать делаемое и рассчитать количество необходимого материала. Главное, определиться с количеством людей, которые одновременно будут париться. Например, семейная баня может быть и небольшая, а вот для посиделок с друзьями следует позаботиться о большом пространстве. Если постройка будет использоваться и летом, и зимой, то следует продумать оптимальное обустройство.

В некоторых больших банях можно даже сделать полноценный санузел для удобства. Так, все внутреннее устройство следует отобразить на схеме. Внутри бани нужны парилка, душевая, предбанник, полки и лежанки, печь. Можно обустроить раздевалку со шкафчиками для одежды. При расчете также следует учитывать некоторые нюансы.

  • Высота строения и длина каждой стены. Это нужно для расчета материала.
  • Выбор толщины стен. Внизу используется сруб толще, например, 200х200 мм. Дальше подойдет брус 100х100 мм или 100х150 мм. Причем именно второй вариант самый популярный для бани среднего или большого размера.

Выбор материалов

Качество бруса влияет на качество постройки и длительность ее эксплуатации. Следует учесть много нюансов. Брус должен быть заготовлен зимой, после чего дерево откладывается, чтобы отлежалось. Этот процесс требует около месяца, и только потом можно проводить обработку и использовать материал в строительстве.

    Для бани подходит только брус высокого качества, без трещин. В противном случае во время усадки древесина распадется. А также нельзя использовать пиломатериал с плесенью, синевой, червоточинами. Любые дефекты станут большой проблемой в ходе эксплуатации.

    Порода древесины также имеет значение. Нижний слой особенно подвержен воздействию внешней среды. Необходимо использовать брус из лиственницы – она не гниет и только крепнет от контакта с водой. В некоторых случаях можно выбрать хвойную породу.

    Брус делится на виды в зависимости от обработки. Для самостоятельного строительства бани можно использовать любой вариант. Достаточно просто сравнить свойства и особенности пиломатериалов, чтобы сделать свой выбор.

    • Клееный. Используется крайне редко. При изготовлении такого бруса применяются химические вещества, материал уже не является полностью натуральным. Под воздействием высоких температур могут выделяться токсины, а это навредит здоровью.
    • Нестроганый (пиленый). Строить баню из него можно, только с некоторыми оговорками. Материал подвержен деформации. Его может вести или крутить в ходе использования. При этом сруб отличается сильной и зачастую неравномерной усадкой. При строительстве из бруса с такой обработкой понадобится делать не только внутреннюю отделку, но и внешнюю.
    • Строганый. От предыдущего варианта отличается тем, что его дополнительно шлифуют. Так брус становится гладким и привлекательным. На поверхности отсутствуют трещины и дефекты. Обычно именно этот пиломатериал используют для строительства бани. Постройка из высушенного строганого бруса дает минимальную усадку.
    • Профилированный. Брус с обработанными сторонами, как и предыдущий. Однако дополнительно вырезана система замков, что в разы упрощает монтаж. Материал может быть сухим или с естественным уровнем влажности. Замки обеспечивают плотное и точное прилегание брусьев друг к другу. Из профильного сухого материала можно построить баню с минимальной усадкой за короткое время даже без навыков.

    А также существует лафет – двухкантный брус. При этом на материале также может быть реализована система замков. Полубрус всегда пользовался популярностью благодаря доступности и декоративному внешнему виду. Строительство из двухкантного материала не вызывает сложностей, а результат довольно эффектный. Из полубруса можно сделать баню любого размера.

    Некоторые обращают свое внимание на домокомплект. Это самое простое решение, которое можно принять. Комплект содержит необходимое количество натурального материала с учетом расчетов, которые были сделаны в процессе планировки. А также можно вовсе пропустить этап планирования, просто выбрав набор подходящего размера. Так даже лучше, если нет уверенности в своих силах.

    Технология строительства

    Построить своими руками баню с нуля несложно, если хорошо все продумать и спланировать, сделать чертежи. Так, заранее следует определить толщину брусовых стен, особенности крыши и фундамента. Собрать баню можно даже без опыта в подобных работах. Есть разные способы решения одних и тех же задач, поэтому всегда получится подобрать оптимальный вариант.

    Важно правильно построить баню и дать ей время на усадку. Конечно, это долгий процесс, однако только так можно добиться хорошего качества. Возведение бани следует производить пошагово, с должным вниманием к каждому этапу.

    • Вход в парную следует обустраивать из моечной или предбанника.
    • Двери рекомендуется делать из дерева или закаленного стекла. Из металла могут быть только петли.
    • Следует расположить внутри полки комфортного размера. При этом на полу должно оставаться пространство для человека, который будет орудовать веником.
    • Хвойные породы древесины выделяют большое количество смолы. Не следует их использовать в парной.
    • Обязательно установить в основном помещении термометр и гигрометр. Эти устройства позволят контролировать микроклимат.
    • Освещение должно быть мягким и теплым. Яркий свет неактуален в парной.
    • Печь обычно располагают возле двери. В этом месте нужно продумать изоляцию стен и пола.

    Фундамент

    Крепкое и надежное основание гарантирует длительный срок эксплуатации постройки. Для бани можно сделать столбчатый или ленточный фундамент. При этом основание должно быть шире периметра бани с каждой стороны по 10 см или больше. Любой фундамент рекомендуется укрепить арматурной сеткой. Рассмотрим некоторые особенности возведения.

    • Столбчатый. Довольно прост в реализации и подходит для легкого деревянного строения. По периметру и углам устанавливаются столбы из кирпича. Бетонные вставки сооружаются для защиты от проседания. Важно располагать опоры с одинаковым расстоянием. При этом шаг должен быть около 1,5 м, не больше.
    • Ленточный. Универсальный фундамент высокой прочности. Сооружение несложное, однако занимает много времени. Сначала изготавливается опалубка и заливается бетонным раствором. Фундамент должен быть выше уровня земли на 50 см и более. Внутренняя часть заполняется песком со щебнем. Следует оставить основу до полного высыхания примерно на 2-3 недели.

    Некоторые делают фундамент на винтовых сваях для бани. Конструкция надежная, но довольно сложна в исполнении. Сваи вкручиваются в утрамбованный грунт на расстоянии не более 3-х метров друг от друга. Потом конструкция бетонируется и обвязывается брусом. Фундамент такого типа простоит долго, но для возведения лучше обратиться к профессионалам.

    Гидроизоляция

    При самостоятельном строительстве обязательно нужно обеспечить защиту от воды и влаги. В противном случае баня простоит не так долго, как ожидается. На готовый фундамент наносится расплавленный битум. Сверху следует уложить рубероид – этот материал для гидроизоляции самый простой и доступный. Потом следует снова нанести битум, после чего уложить второй слой для надежности.

    Важно действовать поэтапно, чтобы покрытие было максимально качественным. Гидроизоляция позволяет защитить фундамент и каркас от воздействия влаги. В противном случае нижняя древесина в скором времени начнет гнить. Изготовление гидроизоляции позволяет использовать и другие материалы, более современные. Однако именно рубероид самый бюджетный.

    Стены

    Баня из бруса делается под усадку, поэтому устанавливать материал плотно нет смысла. А также первый венец обычно не закрепляют. Именно эта деталь сломается первой, и так ее будет проще заменить. При этом вес всей конструкции все равно будет удерживать венец на нужном месте. При возведении нужно учитывать некоторые особенности.

    1. Сначала устанавливается каркас из реек размером не больше 150 мм. Расстояние между деревянными деталями должно составлять 20-30 см. Важно только предварительно обработать перегородки антисептиком.
    2. Первый венец укладывается из крупного бруса размером 20х20 см. Дальше можно использовать поменьше, например, 15х15 см.
    3. Важно постоянно перепроверять себя с помощью строительного уровня. Все элементы необходимо укладывать ровно.
    4. Для крепления последующих венцов используются металлические штыри. Необходимо сделать отверстия по размеру с расстоянием 1-1,5 метра. Сверлить нужно положенный материал и тот, что под ним.
    5. Верхний брус снимается, устанавливается штырь. Потом материал насаживается сверху. Так следует соединить все последующие венцы, кроме двух верхних. Их крепить не нужно, ведь при установке крыши придется временно снимать для монтажа потолочных балок.
    6. Углы можно формировать с помощью гвоздей и шипованных металлических пластин. Внутри же используются Т-образные соединения.

    Конопатка щелей

    Усадка каркаса после сборки занимает примерно полгода. На это время стройка прекращается. При этом древесина не должна мокнуть, поэтому ее накрывают потолочными досками. Сверху в качестве гидроизоляции следует постелить толстую пленку, шифер или рубероид.

    Конопаткой называют процесс заделывание щелей в конструкции. Можно использовать мох, герметик, джут, паклю или войлок. Заделывание начинается с нижних ярусов, следует постепенно двигаться вверх. После окончания процесса можно вырезать проемы под двери и окна с помощью бензопилы. Стоит отметить, что некоторые оставляют свободное пространство при закладке стен.

    Крыша

    Стропила следует собирать по классической схеме. Так, сначала устанавливаются крайние рейки, защемляя конек. Потом две стропильные балки монтируются в центральной части. Остальные необходимо прибивать через конек, чередуя стороны крыши.

    Положить балки перекрытия несложно. Потом нужно определиться с типом крыши. Она бывает односкатной и двускатной. Первая хорошо подходит для небольшой бани, вторую делают на строении побольше.

    Обрешетку можно обшить гидроизоляционным материалом. Сверху укладывается подходящий кровельный материал. Можно покрыть кровельным ондулином, который крепится гвоздями к обрешетке. Листы следует класть внахлест на одну волну.

    Отделка

    Этот этап является завершающим. Внешнюю облицовку обычно не делают, а вот внутренняя просто необходима. В парилке и моечной используется только натуральная вагонка. Комнату отдыха можно облицевать любым материалом от фанеры до пластиковых панелей.

    Установка вагонки требует терпения и внимания. Обычно каркас делают балками 20х50 см. Стены обязательно должны быть идеально ровными. При отделке стоит придерживаться инструкции.

    1. В углах следует прибить рейки по уровню, натянуть между ними веревку в качестве ориентира. Остальные устанавливаются по ней с расстоянием около 40-50 см.
    2. Первый и последний ряд вагонки позволит скорректировать неровности конструкции при необходимости. При этом между отделочным материалом и полом, потолком нужно оставить зазор в 1-2 см. Щели потом перекроются плинтусом. При этом багеты следует прибивать именно к вагонке, а не к потолку.
    3. Материал облицовки фиксируется с помощью гвоздей размером 1,5-2 см. Их следует вбивать в пазы.

    При этом есть разные способы укладки в зависимости от расположения материала. Вертикальное крепление имеет небольшой недостаток. При неравномерном прогревании балок они быстрее портятся. Однако это хорошее решение для парилки с высокой температурой и малой влажностью. Можно сделать отверстия в полости между утеплением и вагонкой для улучшения вентиляции.

    При горизонтальном расположении материала деформации от смены температуры незаметны. При этом такое оформление визуально увеличивает пространство небольшой бани. Грызуны практически не заводятся в полости между обшивкой, ведь им сложно туда попасть. При этом важно следить при монтаже, чтобы паз был направлен вниз.

    Лаги на пол можно не класть. Для бани это совсем необязательно. При этом важно подобрать напольную доску, которая выдержит все нагрузки и особенности микроклимата. Устанавливать их слишком плотно не стоит, иначе в результате высокой влажности могут появиться деформации.

    Красивые примеры

    Внешний вид бани зависит от личных предпочтений. Строение из бруса само по себе очень эстетичное, даже если использовать простые формы. Вот несколько интересных примеров.

    • Красивое строение выглядит как полноценный маленький домик. Столбчатый фундамент позволяет слегка приподнять конструкцию от земли.
    • Удачная реализация маленькой бани. Там может париться один человек с полным комфортом.
    • Небольшая баня сделана из темного бруса и выглядит очень презентабельно. Дверка позволяет очищать печку снаружи, что очень удобно.
    • Необычное решение. Баня выглядит привлекательно, в ней может с комфортом расположиться компания друзей. Платформа позволяет поставить столик с лавками для продолжения общения на воздухе.

    О том, как выглядит баня построенная своими руками, смотрите в следующем видео.

    Заготовка стройматериалов, стоимость и смета:

    Строим брусовую баню самостоятельно – шаги от основания до кровельных работ:

    Любое строительство бани из бруса можно условно поделить на конкретные этапы:

    1. Заливка фундамента.
    2. Возведение брусового сруба.
    3. Монтаж стропил и кровли.
    4. Настил дощатых полов.
    5. Установка окон и дверей.
    6. Прокладка электропроводки, установка светильников и монтаж другого электрооборудования.
    7. Декорирование внутренних стен, финишные работы на наружных стенах.

    Этап 1. Заливка фундамента

    Оптимальный вариант, чтобы построить баню из бруса своими руками, – бетонное основание. Заливка основания

     

    Инструмент, который вам понадобится

    1. Шанцевый инструмент.
    2. Деревянные колья или арматура, шнур, рулетка, уровень.
    3. Стройматериал для сборки опалубки.
    4. Прутья арматуры и вязальная проволока для армирования бетона.
    5. Заводской бетон или бетономешалка, лопата, емкость для приготовления раствора, цемент, щебень, вода, песок.
    6. Гидроизоляционные материалы.

    Участок следует разровнять и разметить периметр фундамента при помощи колышков и шнура. Если мы строим баню из бруса небольших размеров, то фундамент будет мелкозаглубленным, и траншею для него можно вырыть лопатой. Глубина траншеи – до 50 см.

    Далее монтируется опалубка, вяжется армокаркас, готовится бетон по стандартному рецепту, раствор заливается в опалубку. На время затвердевания смеси (около 2 недель) фундамент накрывают рубероидом.

    Этап 2. Обвязка и стены брусовой бани

    Брусья будут соединяться так: торцы – в полдерева, углы – в лапу.

    1. Рекомендуется пропитать первых два ряда брусьев антисептиками и антипиренами, а затем уложить их на рубероид, настеленный в два-три слоя. Нижний брус должен иметь разметку под окна и двери еще не построенной бани. Угловые соединения бруса скрепляются дополнительно, можно нагелями или уголками. При возведении бани 3 х 3 м промежуточные нагели не понадобятся.
    2. Далее укладываются балки перекрытия для настила полов. Расстояние между балками – 1,3-1,5 м.
    3. Щели между брусом утепляются паклей, льном, джутом или более современными теплоизоляционными материалами, например, лентой.
    4. Если все же возникла необходимость установки промежуточных нагелей, то их крепят через 1 м. Нагели могут быть деревянными или металлическими. По углам окон и дверей нагели крепятся на расстоянии 0,2 м от края проема.
    5. После набора стен монтируется потолочное перекрытие. Балки для него монтируются в двух рядах от верхнего края стены, примерная высота потолка, которую будет иметь баня из бруса своими руками, – 2 м. Балки необходимо запилить в полдерева, для маленькой бани в нашем проекте хватит и двух брусьев на потолочное перекрытие.
    6. На балки потолка укладываются два оставшихся ряда стенового бруса. Эти два ряда следует закрепить особенно прочно, так как последний брус будет служить мауэрлатом в стропильной системе.
    7. Перед обустройством кровли нужно сделать хотя бы временный потолок – его можно застелить любыми досками, так как по окончании кровельных работ их снимут, и будет обустраиваться потолок постоянный.

    Основная проблема, когда ведется строительство бани из бруса своими руками, – подвести остов бани под кровлю, чтобы остальные работы можно было проводить не под дождем и ветром, а в защищенном помещении.

    Этап 3. Крыша

    Схемы обустройства бывают для одно- или двухскатных крыш. Если мы строим баню из бруса своими руками небольших размеров (три на три метра), то односкатный наклонный вариант крыши подойдет лучше. Конструкция односкатной крыши на бане

     

    Под односкатную крышу потолок сразу делается постоянным, утепляется пенопластом. Характеристики теплоизолятора приведены ниже в таблице:

    Марка пенопластовых плит Плотность,

    кг/м3

    Прочность по сжатию при 10 % деформации, ≥ МПа Прочность на изгиб, ≥ МПа Теплопроводность сухого пенопласта при

    25±50С, ≤ Вт/(м•К)

    Влажность пенопласта, ≤ %, Время горения, ≤ секунд Влагопоглощение в сутки, ≤ % Срок службы, лет (минимальный – максимальный)
    ПСБ – С 15 10-11 0,05 0:07 0,037 1 3 1 20-50
    ПСБ – С 25 15-16 0,1 0,18 0,035 1 3 1 20-50
    ПСБ – С 25 Ф 16-17 0,12 0,2 0,037 1 3 1 20-50
    ПСБ – С 35 25-27 0,16 0,25 0,033 1 3 1 20-50
    ПСБ – С 50 35-37 0,16 0,3 0,041 1 3 1 20-50

    Утепляется потолок пошагово следующим образом:

    1. Снизу на балки крепятся доски толщиной до 20 мм.
    2. На доски крепится пенопласт.
    3. На балки сверху также настилаются доски.

    При строительстве двухскатной крыши можно оборудовать временный потолок, а утеплить постоянную конструкцию можно потом. Набирать стены, строить стропильную систему и настилать кровлю необходимо до начала морозов. За зиму постройка усядется, влажность материалов остановится на постоянном уровне.

    Видеоинструкция

    Утепление потолка пенопластом:

    Этап 4. Настил полов

    Если вы используете проекты бань из профилированного бруса, лаги для пола можно и не монтировать. Балки укладываются с шагом 1 м, на них настилается обрезная доска толщиной 30-40 мм. Рекомендуется сделать уклон на полу в сторону стока воды в 2-30. Сточную канализацию можно не обустраивать, так как:

    1. Мелкозаглубленный фундамент позволит стокам быстро впитаться в грунт.
    2. Маленький сруб из бруса своими руками – это минимальный расход воды.
    Схема настила пола в бане

     

    Видеоинструкция

    Как положить доски на пол бани:

    Этап 5. Прокладка электропроводки

    1. После расчета суммарной мощности всех электроприборов нужно добавить запас в 2-3 кВт.
    2. Электрический кабель разделяют на категории по сечению жил. Например, 0,5 мм2 может выдержать ≈ 2,5 кВт нагрузки. Покупать лучше проверенную лицензионную продукцию, так как подделка может иметь большой разброс в показателях мощности и сечения. Для полного спокойствия лучше купить кабель с запасом по этим параметрам, например, сечением не 0,75 мм2, а 1 мм2.
    3. Обязательно нужно обустроить общее заземление – повышенная влажность и высокая температура представляют опасность для эксплуатации бани. Заземление делается просто и быстро: нужно вбить в грунт стальной стержень диаметром 16-20 мм, глубина погружения – 1 м. На стержень наваривается болт, к нему подсоединяется кабель заземления.
    4. Все электрические кабели в бане должны быть защищены кожухом из металла – гофрированным или цельным. Кожух поможет избежать возгорания, а также будет служить защитой от грызунов.
    5. Перед прокладкой кабеля оформите для себя небольшое пособие в виде схемы или плана расположения розеток, осветительных приборов, другого электрооборудования.
    6. После этого на стенах рисуется разметка, сверлятся отверстия под крепления, монтируется проводка.
    Безопасное заземление

     

    Видеоинструкция

    Самостоятельная прокладка проводки в бане:

    Этап 6.

    Подробнее об окнах и дверях

    Самому непросто сделать двери и окна для бани – потребуется деревообрабатывающий станок, опыт работы на нем, чертежи конструкций с точными размерами. Проще приобрести заводские изделия, и окна ПВХ тоже будут уместны в бане. Двери могут быть деревянными, МДФ или ПВХ. Шаги по монтажу конструкций:

    1. И дверные, и оконные проемы выравниваются – подпиливаются, строгаются и т.д.
    2. Перед установкой изделий необходимо собрать для них специальные дощатые коробки – понадобятся доски 5 х 15 см. Собираются каркасы на гвоздях, вставив его в проем, нужно оставить зазор в 30-40 мм сверху – сруб может начать усаживаться.
    3. В проемах дверей или окон дощатые коробки также крепятся на гвозди или на саморезы. Верхняя щель утепляется монтажной пеной или традиционными теплоизоляционными материалами.

    Видеоинструкция

    Как установить окна в бане из дерева:

    Монтаж металлопластиковых окон

     

    Этап 7.

    Набор каркаса и крепление полос вагонки

    Для декорирования стен парного помещения и душевой комнаты традиционно используется вагонка. Для помещения отдыха разрешается работать с любыми стройматериалами – фанерой, OSB, ДВП, ДСП, пластиком или МДФ. С вагонкой работать сложнее, поэтому рассмотрим этот шаг подробнее:

    1. Для несущего каркаса понадобятся рейки сечением 20 х 50 мм.
    2. Сначала на стену крепятся крайние рейки, между ними натягивается шнур, по нему крепятся рейки каркаса с шагом 400-500 мм.
    3. Разница по высоте между потолком и поверхностью пола в углах бани убирается. Расхождения нивелируются подгонкой полос вагонки снизу и сверху. Между полосами вагонки и полом, потолком необходимо оставлять зазоры размером в 10-20 мм. Впоследствии зазоры закроют плинтуса. Плинтуса потолка следует крепить к вагонке, а не к доскам потолка, иначе при усадке бани обшивка может искривиться.
    4. Для монтажа полос подойдут гвозди длиной 150 мм, они загоняются в пазы полос.
    Схема каркаса для набора полос вагонки

     

    Для наружного декорирования подойдут любые стройматериалы. Если вы возводите дешевую и маленькую баню, то использовать дорогостоящую обшивку не имеет смысла. Оконные и дверные проемы, а также проемы внутренних дверей нужно закрыть наличниками. Наличие на рынке дешевых и красивых материалов позволяет выбирать любую отделку.

    Видеоинструкция

    Внутренняя теплоизоляция бани, внутренняя отделка и защита стен:

    Баня из досок своими руками: почему доски толщиной 50 мм достаточно для правильной бани | Баня на 5+

    Друзья, всем привет! Я продолжаю рассказывать о строительстве своей бани. В предыдущей статье я рассказал, что баня по сути будет из доски 150*50 мм, и как можно изготовить из этой доски классный профиль своими руками (в конце вставлю видео с процессом изготовления).

    Вот такую обшивку (ещё не шлифованную) можно изготовить из доски своими руками

    Вот такую обшивку (ещё не шлифованную) можно изготовить из доски своими руками

    Теперь давайте немножко углубимся в теорию и поразмышляем, а достаточно ли доски толщиной 50 мм для правильной бани?

    В идеале, баня должна быть из массива древесины. Нужно это для того, чтобы древесина прогревалась, увлажнялась и потом отдавала мягкое тепло обратно в парную и прогревала тех, кто в ней находится. Именно массивная древесина способна напитаться влагой, набрать тепла и «излучать» в парную прогревающим мягким теплом. Вагонка в этом плане сильно проигрывает, т.к. не имеет нужной ёмкости.

    Поэтому срубы для бань так хороши – там-то уж древесины достаточно. Но не вся древесина сруба работает. Дерево может хорошо прогреться на глубину нескольких сантиметров. Далее оно прогреется вряд ли, а если и прогреется, то незначительно. И толщины доски в 5 см должно быть более чем достаточно.

    Уточнение. Я конечно, имею ввиду банный цикл, который ограничен по времени.

    В бане, которую я сейчас строю, будет МНОГО древесины и вся она будет работать, то есть прогреваться, увлажняться и отдавать необходимое тепло в обратную сторону при парениях.

    6 кубов доски и бруса приобретённые для строительство бани

    6 кубов доски и бруса приобретённые для строительство бани

    Чтобы было понятно, приведу цифры. Для строительства приобретено 6 кубов пиломатериала. Из них 4,5 куба доски 50*150 мм и 1,5 куба бруса 150*150 мм. Часть, понятно дело, пойдёт не на парную, но в то же время, дополнительно в парной будут массивные осиновые полки (об этом позже). Рассчитывать не буду, но думаю, что ближе к 4,5-5 кубам древесины будет реально работать внутри парной.

    Вся обшивка из 50-ки, весь брус обращён внутрь (не закрыт) и будет прогреваться полностью.

    То есть по идее, чтобы воспользоваться возможностями древесины по максимуму, нужно сделать стены из доски 50 мм толщиной, а за ними слой пароизоляции. И ВСЁ.

    Стена бани, набранная из спрофилированных досок толщиной 50 мм будет работать как надо! Видео про изготовление ниже

    Стена бани, набранная из спрофилированных досок толщиной 50 мм будет работать как надо! Видео про изготовление ниже

    Древесина будет прогреваться как нужно. Кроме того, она будет работать как теплоизолятор и не пропускать тепло далее. За древесиной будет пароизоляция, которая сделает герметичной баню, не даст никуда уйти пару и увлажнить то, что будет находится далее. В общем, круче термоса из вагонки в плане теплоёмкости и круче сруба из бревна в плане эффективности и пароизоляции. Ну и нагрузку от дальнейшей засыпки песком 50 мм доска будет держать достойно.

    Это, конечно, в идеале. Здесь есть риск долгого прогрева такой бани. Ведь песок за обшивкой (баня строится «под землёй») всё равно будет забирать на себя часть тепла и охлаждать дерево. И вот насколько – пока вопрос. Возможно, конструкция бани будет слишком теплоёмкой и будет требовать более продолжительного прогрева. Но тут пока не попробуешь, точно не узнаешь. А если я не попробую – то кто же попробует?))

    После окончания строительства бани я, конечно, буду проводить тестирование и расскажу о реальной её работе.

    Если, к примеру, сравнивать данную конструкцию с баней-бочкой, то там, при толщине доски 4 см, всё проходящее сквозь тепло уходит в окружающий баню-бочку воздух. В данном же случае тепло будет аккумулироваться в песке, который в последствие поможет высушить древесину бани-землянки.

    Видео процесса изготовления обшивки (профилирование доски):

    Подписывайтесь на мои Дзен и YouTube каналы, чтобы следить за ходом строительства бани под землёй! Впереди много интересного!

    Баня из морского контейнера своими руками, 20-40 футов и 5 тонн


    Для того, чтоб сделать фундамент, крышу, стены и прочие части строения уйдет много денег и сил. Далеко не каждый сможет сделать это самостоятельно или заказать. Поэтому баня из морского контейнера как по мне интересное решение данной проблемы и при этом очень надежное.

    Вы по сути получаете готовую конструкцию которую просто нужно будет модернизировать под свои потребности. Необходимо будет сделать вывод трубы, обшить здание утеплителем и деревом. Естественно сделать красивый вход и полки для парилки. Ну и естественно нужно будет установить печку для прогрева, вот и все, что на первый взгляд нужно, но не все так просто. Мы постарались углубиться в данный вопрос.

    Плюсы и минусы бани из контейнера

    Перед тем, как приступить к анализу сильных и слабых сторон решения, нужно понять, какие аспекты строительства бани из морского контейнера придется разработать самостоятельно:

    • металлические стены нуждаются в мощном утеплении, иначе в зимние месяцы слой конденсата на стенах превратится в лед, а летом помещение будет перегреваться под воздействием солнца;
    • полости утеплителя и внутреннее пространство должны качественно вентилироваться;
    • в парилку и моечную следует провести воду;
    • нужно подвести электричество для освещения и при необходимости – для принудительной вентиляции.

    В Москве и регионах возведение такого сооружения оправдано в следующих случаях:

    • если необходима конструкция с прочным каркасом, так как планируется строительство на песчаном плывуне или пучинистых суглинках. В подобных условиях приобретение и переоборудование контейнера 20 футов более рационально с точки зрения вложений, чем перекладка венцов из бревна или бруса;
    • когда есть потребность в компактной бане на колесах, которую удобно будет транспортировать к даче, стройплощадке, месту отдыха. Малогабаритная парилка из 5-тонного контейнера поместится в кузове грузового «Форда» или «Бычка»;
    • если нет возможности для обустройства полноценного фундамента. В большинстве случаев достаточно выровненной площадки с подушкой из песка и гравия.

    Когда планируется использовать заготовку в качестве пристройки к даче, ее можно облагородить как парилку, а моечную и комнату отдыха устроить непосредственно в доме. Если обрезать боковые стены, оставшийся каркас можно использовать для строительства традиционной бани из древесины.

    Минусы контейнерных бань;

    • качественная реализация проекта требует изрядных финансовых вложений;
    • металлический корпус уязвим перед коррозией.

    Также следует помнить, что при пренебрежении изоляцией летом внутреннее пространство будет сильно нагреваться.

    Подготовка к строительству

    Перед тем как построить баню из морского контейнера, необходимо правильно определить место ее расположения с учетом правил пожарной безопасности, которые актуальны для сооружения бань и саун из любых материалов:

    • от жилого дома строение должно быть удалено не менее чем на 4 м;
    • дистанция между баней и границей с соседним участком – 5 м и более;
    • расстояние до автотрасс и водоемов – не менее чем 20 м.

    Для строительства подходят следующие типы морских сухогрузных контейнеров:

    • 20´DC – это 20-футовый стандартный контейнер с размерами 6,1х2,59х2,43 м.
    • 20´HC – такие модули имеют такую же длину и ширину, как и стандартная 20-футовая тара, и увеличенную высоту – 2,9 м.
    • 40´DC. Такие модули, имеющие длину 12,2 м, позволяют соорудить просторную парную.
    • Блоки 40´HC имеют увеличенную высоту – 2,9 м.

    При планировании расположения бани на местности учитывают удобство подведения инженерных коммуникаций – водоснабжения и водоотведения. Само помещение зонируют следующим образом: возле входа устраивают раздевалку, далее располагают моечную и парную. Печь (дровяную или электрическую) устанавливают таким образом, чтобы она одновременно обогревала парную и моечную. В соответствии с намеченной планировкой в металлическом блоке вырезают оконные и дверные проемы.

    Выбранный участок очищают от мусора, грунт выравнивают и трамбуют. В качестве основания для бани обычно используют свайный фундамент, обеспечивающий вентиляцию пола. Высота свай над поверхностью грунта – 200-300 мм, расстояние между ними – 0,5-1,0 м. Между собой опоры связывают деревянным или металлическим ростверком. Древесину обрабатывают био- и огнезащитными составами. Если для устройства ростверка используют стальной профиль, то его в обязательном порядке обрабатывают антикоррозионными составами. При установке свай учитывают, что строение должно быть наклонено в сторону слива.

    Варианты проектирования и зонирования

    Ниже приведена схема типового решения:


    Схема бани из контейнера

    Этот проект бани из контейнера 20 футов образован тремя помещениями, общая полезная площадь составляет 10-12 кв. м. Первый правый блок – это парилка с установленной электрической печью, второй представляет собой моечную с душевой кабиной, а третий – одновременно раздевалка и место отдыха.


    Как выглядит баня из контейнера

    Весь интерьер в данном примере отделан вагонкой, для обшивки фасада может быть задействован блок-хаус либо сайдинг.

    Обогревающее устройство

    На стадии проекта бани стоит продумать какой источник энергии мы будем использовать. Это важный момент, ведь нужно будет продумать как будет поставляться энергия и какими методами. Котлы для бани бывают следующих типов, а именно:

    1. Электрические.
    2. Древесные.

    В зависимости от размера контейнера 5-20 или 40 фунтов и выбирается собственно источник тепла. Я бы рекомендовал вам именно печку на дровах, она быстрее прогревается и более эффективная. Ну а размер вы должны выбирать исходя из размеров стального контейнера который будет использоваться как каркас строения.

    Предлагаем ознакомиться: Как правильно врезать замок в межкомнатную дверь

    Для того, чтоб обеспечить ванную комнату горячей водой стоит заранее продумать сантехнические приемы проводки от котла.

    Решение характерных проблем: коррозия, утепление

    Ключевой мерой здесь является предотвращение распространения коррозии. Чтобы защитить стальные стенки от контакта с солями и влагой, их фосфатируют, покрывают особыми грунтовками. Также может помочь установка магниевых или цинковых анодов: их закапывают на полуметровую глубину, припаяв выводы к металлическому корпусу.

    Важно позаботиться о полноценном утеплении конструкции. Потолок и стены обшивают деревянным каркасом, он обеспечивает нужный вентиляционный зазор. Возможно применение одного из трех способов утепления:

    • создание многослойного бутерброда, образованного вспененным полиэтиленом с отражающим слоем в тандеме с алюминиевой фольгой – все это устанавливается на решетчатый каркас;
    • внутри – пенополиуретаном, снаружи – пенополистиролом;
    • каменным волокном в виде матов с дополнительной проклейкой фольгированной пленкой.


    Пенополиуретан – материал для утепления бани из контейнера
    Последний вариант актуален только для саун, каменное волокно и пенополиэтилен нуждаются в обшивке пароизолом.

    Утеплитель обшивается деревянной отделкой, для стандартной бани с тремя внутренними блоками нужно 80 кв. м рейки из ясеня или липы. Промежуток, образующийся между утеплителем и стенкой контейнера, должен быть обустроен таким образом, чтобы он вентилировался после эксплуатации бани.

    С целью утепления можно распылить пенополиуретан непосредственно на рейки обрешетки и металл. Сверху устанавливаются пароизоляционный слой, пленка и внутренняя обшивка. В таких условиях точка росы приходится на металлический каркас.

    Пол изолируется с помощью пенополистирольного утеплителя, сверху он покрывается стяжкой высотой от 10 см. Затем нужно сформировать слой мастичной гидроизоляции, поверх нее можно собрать лаги из лиственницы и заняться обеспечением вентиляции подпольного пространства.

    Внутренняя отделка

    Внутренние работы начинают с подводки электросети и монтажа магистралей водоснабжения. Проводку разводят и прячут в защищенные короба и кабель-каналы. Далее нужно проложить теплоизоляцию, пароизоляцию и гидроизоляцию в несколько слоёв по каждому перекрытию. Само собой, что стенки контейнера изначально должны быть очищены антикоррозийным составом и обработаны защитными жидкостями. «Внутренности» бани отделываются вагонкой или брусом. Конфигурацию лежаков владелец определяет сам. Вагонкой также отделывают предбанник.

    Этапы переоборудования контейнера в баню

    Первым шагом становится обустройство основания, далее облагораживают каркас и прокладывают коммуникации. На завершающей стадии производится отделка помещения с установкой отопительного оборудования. Список базовых инструментов и материалов будет приведен по мере описания работы.

    Фундамент

    Обычно парилка монтируется на полноценное основание, но практикуется и бесфундаментное ее возведение. Первый вариант актуален в тех случаях, когда проектируется стационарная контейнерная баня, предназначенная для продолжительной эксплуатации. Сооружение устанавливают на столбчатый фундамент, имеющий небольшое заглубление.


    Фундамент бани из контейнера

    По периметру запланированного строения выкапывают траншею, ее глубина обычно не превышает 35-40 см. Ее дно покрывают подушкой из песка и гравия, далее собирают столбчатую основу. Последняя может быть представлена бетонными блоками либо кирпичной кладкой. В качестве гидроизоляции укладывают слой рубероида. Сверху нужно зафиксировать арматурный каркас, на который будет установлена непосредственно баня из блок-контейнера.

    Электрика

    Эта стадия является стартовой в отношении всех внутренних работ, так как важно качественно изолировать и замаскировать провода. В парилке, где преобладают высокие температуры и влажность, не принято размещать компоненты, работающие от электропитания. Сеть монтируют с применением следующих материалов:

    • настенный фонарь на основе лампы накаливания;
    • заключенный в бокс автомат 16А;
    • кабели, образующие розеточную линию;
    • люминесцентная лампа;
    • розетки;
    • гофра, благодаря которой электрика будет выведена наружу;
    • провода, образующие осветительную линию.

    Используются только кабели с двойной изоляцией, оптимальны вариации, имеющие медную жилу, приветствуется особая водонепроницаемая оболочка. В данном аспекте хорошо зарекомендовали себя ПРН, АППВ, ПРВД, АПРН, ППВ и АПВ. Щиток размещают в помещении с хорошим воздухообменом, до пола должно быть не менее 1,5 м.

    Однофазная проводка базируется на трехжильных кабелях. Фазная жила совмещается с клеммой вводного автомата. Перемычки помогают завести зажимы прочих автоматов на верхние клеммы от нижних. Нулевую и защитную жилы совмещают с аналогичными колодками. Нижние контакты автоматов соединяются с фазными жилами. Электроприборы монтируют с заземлением, розетки должны быть не ниже 1 м над полом.

    Обустройство вентиляции

    Система базируется на вытяжных и приточных отверстиях, предусмотренных в каждом помещении, вторые должны располагаться ниже. Если баня функционирует в условиях естественной вентиляции, вытяжками будут служить форточки, продухи, печной дымоход.

    Водоотвод

    Здесь не нужны сложные выводящие коммуникации, важно лишь выполнить оптимальный наклон пола в моечной, чтобы отработанная жидкость уходила к сливному фланцу. В душевой следует предусмотреть канализацию.

    Тонкости отделочных работ

    Решая, как построить баню из контейнера, нужно опираться на сущность базового материала. Металлическая основа требует особого подхода при выборе и сборке обшивки.

    Внутренняя отделка

    Самым подходящим решением для декора бани из контейнера своими руками признается древесина, к породе нет особых требований, нужно лишь избегать хвойного сырья. Строительство с применением деревянной вагонки позволяет избежать выделения в ходе нагревания токсичных веществ и неприятных запахов, поверхность удерживает тепло, обладает эстетичным обликом.

    Чтобы усилить устойчивость материала к влаге, огню, поражению микроорганизмами, желательно пропитать обшивку защитными составами. Обратите внимание: нельзя красить баню изнутри.

    Облицовка фасада

    Наружная обшивка может быть произведена с применением широкого спектра материалов. аккуратно и презентабельно смотрятся построенные из контейнеров бани, декорированные вагонкой. Здесь принято использовать осину, так как в результате высыхания она обретает особую прочность, способность долго служить. Также востребованы дубовые и сосновые вариации, пергамин и термостойкий пластик.

    Выводы

    Таким образом, используя бытовку, Вы сможете получить прекрасную баню, цена которой будет значительно ниже, чем у любого капитального варианта, и которая при этом позволит наслаждаться мытьем не хуже, чем любая другая.

    Эта баня подойдет для нескольких человек; она прекрасно подойдет для приусадебного участка, и именно поэтому данный тип бань часто делают именно для дач.

    Оригинальные решения – допустимы!

    Эта технология показала себя настолько хорошо, что подобные бани-бытовки стали производиться на предприятиях, буквально в промышленном масштабе. Но Вы сможете сделать ее без проблем и самостоятельно, обладая лишь минимальными навыками. Для этого будет достаточно следовать инструкции и не забывать о технике безопасности.

    Особенности выбора и установки печи

    В отличие от традиционных бань, где возможно применение десятка видов устройств, компактная парилка, базирующаяся на металлическом каркасе, может функционировать только с дровяной либо электрической печью. В условиях стесненного свободного пространства многие устанавливают компактный металлический бак. Легче всего купить заводской котел: на профильном рынке можно встретить небольшие, удобные отечественные и зарубежные модели.

    При выборе места для монтажа отопительного оборудования нужно принимать во внимание важное условие: тепло под воздействием естественного перемещения воздуха в первую очередь должно направляться в парилку. Поэтому рекомендуется установить печь в районе перегородки, отделяющей моечную от парной. Между нагревательным аппаратом и стеной нужно оставить зазор от 20 см, чтобы соблюсти противопожарные нормы.

    Вот 5 рецептов для ванны своими руками, которые вы должны попробовать

    В то время как существует множество естественных средств для восстановления тела и успокоения ума, мы хотели бы обратиться к чему-то очень легкому и очень эффективному — хорошему полежать в ванне.

    Ищете ли вы простой способ вывести токсины из своего тела, какое-то время, необходимое для переутомления вашего ума, или нажать красивую кнопку сброса, окунувшись в специальную ванну, вы сможете вернуть все в норму. .

    Для вашего удобства мы собрали самые лучшие рецепты принятия ванны своими руками, чтобы вы могли полностью восстановить разум и тело за считанные минуты!

    5 Рецептов для принятия ванны своими руками

    Вот пять лучших рецептов ванны своими руками, которые вы можете попробовать.. . так что расслабься и наслаждайся:

    1. Детокс-ванна с имбирем

    Исследования PubMed показали огромную пользу имбиря, от успокаивающего мышцы до укрепления иммунной системы. Имбирные ванны отлично подходят для людей, которые хотят избавиться от лишних токсинов в своей системе, потому что имбирь способствует потоотделению, поэтому он в основном оказывает такое же влияние на ваше тело, как сауна.

    Отмачивание в ванне, приготовленной из тертого свежего имбиря или имбирного порошка, может на самом деле повысить ваш уровень энергии и помочь защитить вашу иммунную систему.

    2. Детокс-ванна с английской солью

    Английская соль — один из самых универсальных натуральных продуктов, имеющихся в нашем распоряжении. Он потрясающе влияет на вашу кожу и уравновешивает уровень магния в организме, способствует хорошему самочувствию, а также помогает вам лучше спать.

    Этот рецепт ванны с солью Эпсома включает эфирные масла пачули и иланг-иланга. Он также требует использования какао-масла, что дает ему несколько важных преимуществ.

    Из смеси эфирных масел и какао-масла вместе с солями у вас будет средство, которое может помочь в лечении кожных заболеваний, таких как экзема, решение для снятия стресса и улучшения кровообращения, а также вы глубоко питаете свое тело благодаря насыщенному какао-маслу.

    Состав:


    Направления:
    Разделите стручок ванили пополам вдоль и соскребите семена в миску с морской солью и английской солью. Натереть какао-масло и перемешать, затем добавить эфирные масла. Перемешайте смесь, прежде чем переложить ее в банку. Перед использованием дайте настояться на несколько дней.

    3. Средство для замачивания с активированным углем

    Еще один из наших популярных рецептов замачивания в ванне требует использования активированного угля. Мы просто обожаем грубый черный материал, у которого буквально есть сто одно отличное применение. Уголь выводит токсины из кожи, а также улучшает кровообращение.

    Попробуйте этот рецепт, если вы готовы принять успокаивающую ванну для детоксикации, сделанную своими руками!

    Состав:


    Указания:
    Убедитесь, что овсянка измельчена мелко — вы можете использовать блендер или кухонный комбайн, если кусочки слишком большие. Смешайте вместе с активированным углем в большой миске.Вылейте эту смесь в ванну, когда будете готовы ее использовать. Наконец, добавьте эфирные масла прямо в теплую воду в ванне.

    Если вы хотите узнать, насколько полезны для вас замачивания с активированным углем, мы рекомендуем вам ознакомиться с этим исследованием, чтобы узнать о его доказанных преимуществах.

    4. Овсяно-розовый чай в пакетиках для ванн

    Есть веская причина, по которой вы захотите добавить овес в ванну. Овес особенно полезен для сухой, зудящей кожи и может помочь успокоить кожные заболевания, такие как экзема, псориаз и прыщи.Надежно храните овес в пакете, значит, потом не нужно будет убирать беспорядок!

    Состав:


    Указания:
    Поместите все ингредиенты в пакет и завяжите его закрытым. Простой!

    Эти красивые сумки легко создать, и они станут отличным подарком или подарком на вечеринке. Вы действительно можете сделать их своими собственными, настроив их по своему вкусу — попробуйте добавить гималайские соли, различные глины или хлопья магния.

    5. Ванна с зеленым чаем

    Зеленый чай очень полезен для вашей кожи и хорошего здоровья ваших органов, но большинство из нас придерживаются дневной дозы.Он обладает антивозрастными свойствами, а также является антиоксидантом, который помогает бороться со свободными радикалами в организме.

    Если вы хотите насладиться преимуществами зеленого чая в ванне, попробуйте этот рецепт замачивания.

    Все, что вам нужно сделать, это добавить примерно пять-десять пакетиков зеленого чая в ванну, пока она наполняется горячей водой. После этого просто прыгайте и впитывайте природные дары примерно 20 минут.

    Попробуйте эти рецепты для замачивания в ванне своими руками уже сегодня!

    И вот оно! Пять отличных рецептов замачивания в ванне своими руками, которые вы можете попробовать сегодня, чтобы помочь себе расслабиться, омолодиться и освежить себя — разум и тело.

    Мы надеемся, что вам понравятся эти рецепты так же, как и нам! Расскажите нам о своем любимом в комментариях ниже!

    0 —— 28843 ————— 25 июля 2018 г.

    Эту статью прочитали более 20 тысяч раз. Bada bing!

    50 удивительных и простых средств для ванны и тела, сделанных своими руками


    Мудрый выбор хлеба

    Не знаю, как вы, но я люблю средства для ванны и тела. К сожалению, они также могут быть довольно дорогими. Не волнуйтесь, друзья мои, потому что Интернет изобилует удивительными продуктами DIY, которые вы можете смешивать, используя очень простые, натуральные ингредиенты. Фактически, вы увидите довольно много компонентов этих рецептов, повторяющихся в этом списке. (См. Также: 25 подарков, которые вы можете сделать сегодня)

    И подавляющее большинство этих проектов также делали бы чудесно дешевые (и впечатляющие) подарки на дни рождения и другие праздники.

    1. Подражатель бомбы

    Тебе нравятся бомбы для ванн Lush? Я тоже.Этот рецепт подражания Butterball полон смягчающего кожу масла какао. Шипучка происходит от пищевой соды и лимонной кислоты.

    2. Цветочная бомба

    Для большей роскоши сделайте розовые, лавандовые или овсяные бомбы, наполненные засушенными лепестками цветов. Если у вас возникли проблемы с поиском форм, поищите в местном магазине поделок, где продаются предметы для декупажа или мыла.

    3. Мыльные кексы

    Или придумайте свои бомбы для ванны и украсьте их мылом, как глазурь на кексе!

    4.Сладкая пена для ванны

    Для приготовления ванильной ванны с медовыми пузырьками требуется всего пять минут. Его следует использовать немедленно (в смеси есть яичный белок), но вы можете хранить излишки в холодильнике.

    5. Масло для ванн

    Вот масло для ванн двойного назначения, которое работает так же хорошо, как и массажное масло. Ваше самое главное решение — какое базовое масло использовать. Я бы выбрала кокосовое масло, потому что оно помогает от солнечных ожогов до псориаза.

    6. Раствор для ванн

    Я никогда не слышал о плавках для ванн до исследования этой статьи.Похожая идея, если вы ищете масло для ванн, только в твердой форме. Блогер, который сделал эту партию, поделился, что на изготовление колоссальных 15 плавок ушло всего 3 доллара.

    7. Соль для ванн для сна

    Расслабьтесь после дня с этими солями для ванн «Ночная ночь». Английская соль состоит из хлорида магния, который считается снотворным. Если у вас нет специальной смеси эфирных масел, вы можете использовать комбинацию лаванды, майорана, мандарина, кедра, шалфея и т. Д.

    8. Пузырьковая соль

    Эта соль для ванн с лавандой также пузырится с добавлением ароматизированного геля для душа.Вы можете настроить его, используя свои любимые эфирные масла.

    9. Детокс-замачивание

    Нам всем время от времени требуется очищение. Это имбирное детокс-замачивание — именно то, что прописал врач, оно сочетает в себе детоксицирующую силу эпсомской соли, имбиря и яблочного уксуса.

    10. Масло для бороды

    Я делаю мужу масло для бороды на Рождество, но не говори ему! Масло абрикоса является основой этой смеси, но витамин Е помогает мгновенно смягчить сухие бороды. Остальное зависит от смеси эфирных масел, хотя я бы порекомендовал чайное дерево из-за его антимикробных свойств.

    11. Бальзам для бороды

    Виски и древесный дым. Это два деревенских аромата, которые выводят этот бальзам для бороды на совершенно новый уровень мужественности. Помимо ароматов, остальное — это комбинация масла ши, масла какао, масла жожоба и миндального масла.

    12. Мыло для бритья

    В основе этого рецепта натурального мыла для бритья лежит ланолин и масло ши, обеспечивающие дополнительное увлажнение.

    13. Крем для бритья

    Если вы предпочитаете крем, попробуйте эту простую смесь для бритья, состоящую из кокосового масла, масла ши, жожоба и жидкого кастильского мыла.Для получения кремовой текстуры взбейте с помощью ручного или настольного миксера.

    14. Скраб для снятия макияжа

    Не покупайте в магазине агрессивное мыло для лица и взбейте вместе скраб с морской солью и комбо для снятия макияжа с кокосовым маслом. Создательница этого проекта упаковала ее в очаровательные стеклянные контейнеры с хрустящими этикетками.

    15. Солевое мыло

    Вот комбинация мыла с гималайской солью и грейпфрутом из трех ингредиентов, в которой используется мыльная основа из козьего молока. В качестве альтернативы вы можете использовать мыльную основу с маслом ши, и то и другое можно найти в местном магазине для рукоделия.

    16. Кофейное мыло

    Моему мужу понравится это кофейное мыло в деревенском стиле с корицей и фундуком. Для начала вы смешиваете мыльную основу, а затем добавляете корицу, лесной орех и кофейную гущу, чтобы придать консистенцию.

    17. Скраб для ног

    Вау. Скраб для ног Sugar Cookie — звучит так хорошо, что я могу его съесть. Все ингредиенты взяты с кухни (коричневый сахар, белый сахар, оливковое масло и ванильный экстракт), так что я действительно мог проглотить их без каких-либо последствий.

    18. Краска для ванны

    Вот отличный подарок для детей из вашего списка: краска для ванны! Просто смешайте пену для ванны, кукурузный крахмал и пищевой краситель.

    19. Мелки для ванн

    Или вы можете сделать их эти мелки для ванны, используя кусок белого мыла, порошковые краски и формы для кубиков льда. Растопите, перемешайте и установите.

    20. Ванна с жевательной резинкой

    Детям пузыри тоже нужны. Эта ванна с жевательной резинкой сделана из кастильского мыла без запаха, растительного глицерина и некоторых ароматических масел.Гораздо меньше ингредиентов, чем у брендов, которые вы найдете в магазине.

    21. Батончики с лосьоном

    В этих шоколадных батончиках с мятой и перечной мятой вы не увидите парабенов, химикатов или формальдегида! Какао-масло придает этой смеси насыщенность, идеально подходящую для зимних месяцев.

    22. Кубики лосьона

    Я храню свои кубики для лосьона DIY в холодильнике, чтобы они оставались свежими. Смесь масла ши, кокосового масла и пчелиного воска тает при контакте с вашей кожей.

    23. Бар медленного приготовления

    В этом рецепте батончика с лосьоном для медленного приготовления используются те же ингредиенты, что и в остальном, но его можно удобно приготовить прямо в мультиварке.

    24.

    Чайный лосьон

    Вашим друзьям, любящим напитки, понравится этот лосьон из дикой ромашки, приготовленный из листового чая. Растопите травы и масла в пароварке до однородности. Затем процедите, прежде чем нанести гладкий лосьон.

    25. Лечебная мазь

    Дайте немного расслабиться суперсухой коже с помощью этой лечебной бальзамы, наполненной травами. В инструкциях указано довольно много банок с этим продуктом, и я думаю, что из переработанных банок для детского питания можно будет получить идеальную недорогую упаковку.

    26.Бальзам для губ Basic

    Для изготовления этого бальзама для губ своими руками нужно всего три ингредиента: кокосовое масло, пчелиный воск и эфирные масла.

    27. Бальзам Kool-Aid

    Эфирные масла не придадут вашему бальзаму никакого вкуса. Итак, если вы хотите получить восхитительную смесь, такую ​​как бальзам для губ с легким вкусом, вы можете использовать смеси для напитков (например, Crystal Light или Kool-Aid).

    28. Бальзам с натуральными ароматизаторами

    Для получения более естественного ощущения в базовом рецепте бальзама выбирайте ароматизированные масла вместо эфирных.

    29. Тонирующий бальзам для губ

    Или добавьте немного порошка из корня свеклы, чтобы сделать оттеночный бальзам для особых случаев.

    30. Дезодорант

    Этот 5-минутный домашний дезодорант изменит вашу жизнь. Он сделан из пищевой соды, порошка аррорута, кокосового масла и эфирных масел. Если вам нужно более сильное средство для борьбы со зловонием, выберите гвоздику или лаванду, которые обладают высокими противомикробными свойствами.

    31. Съедобная грязевая маска

    Ну не настоящая грязь. Эта съедобная грязевая маска станет отличной закуской, если вы не нанесете ее целиком на лицо.Он сделан из банана, греческого йогурта, какао-порошка, пахты, лимонного сока и меда.

    32. Шампунь

    .

    Я люблю кокосовое молоко, поэтому я думаю, что мне также понравится этот шампунь с кокосовым молоком. Смешайте питательную жидкость с кастильским мылом и витамином Е, затем вспеньте, смойте и повторите.

    33. Бар для кондиционера

    Эти водонепроницаемые бруски-кондиционеры идеально подходят для путешествий или подарков. Вам понадобятся специальные ингредиенты, например инкрокват, но их проще всего найти в Интернете по низкой цене.Вотрите в волосы насадку для кондиционирования и смойте.

    34. Глубокий кондиционер

    Скорее всего, у вас на кухне есть ингредиенты, которые вам понадобятся для этого кондиционера для глубокой очистки. Смешайте банан, йогурт, авокадо, кокосовое масло и яблочный уксус, чтобы ваши волосы не забыли об уходе.

    35. Укрепляющий кондиционер

    Эта кондиционирующая процедура с протеиновыми добавками состоит из яиц, оливкового масла и некоторых из ваших обычных ежедневных кондиционеров. Это способствует здоровью стержня волос и хорошему росту.

    36. Спрей для блеска

    Круто! DIY Shine Spray изготовлен из арганового масла и нектара агавы. Распылите средство на волосы, особенно на пересохшие и поврежденные кончики, для увлажнения. Мне нравится, как блогерша самостоятельно делала этикетки для контейнеров.

    37. Краска для волос

    .

    Подать интересный! Вы можете использовать кофе для окрашивания волос. Если вы уже используете натуральный краситель, например хну, вы можете использовать кофе, чтобы улучшить полученный цвет. Это все естественно, так почему бы не попробовать?

    38.Сахарный скраб

    Мне нравится, когда мои скрабы бодряют, и именно в этом заключается смысл этого скраба с лимоном и лаймом. Гранулы сахара отшелушивают сухие хлопья, обнажая на их месте более мягкую и гладкую кожу.

    39. Солевой скраб

    Этот рецепт подражателя создан для моего любимого скраба на рынке: Lush’s Ocean Salt Scrub. По ощущениям / вкусу это похоже на маргариту на лице с соком лайма, солью и водкой. Ням.

    40. Желе для душа

    Еще один сделай сам, вдохновленный пышной растительностью, это желе для душа, которое так весело дарить и получать. Вы смешиваете мыло с желатином (или агар-агаром) и пищевым красителем. Поставьте в холодильник на ночь, пока не станет твердым.

    41. Полосы для чистки

    Или воплотите эту идею в твердую форму с помощью этих батончиков Sugar Scrub Bars. Смешайте измельченное мыло, сахар, кокосовое масло, эфирные масла и даже немного пищевого красителя для пиццы, прежде чем разливать по формам.

    42. Грудь

    руб.

    Этот натуральный парообразный раствор, сделанный путем смешивания оливкового масла, пчелиного воска и эфирных масел, творит чудеса для моей семьи.Это очень похоже на Викс, и я смогла придумать разные сильные стороны для моей дочери, а также для себя и своего мужа.

    43. Стирка и тонер

    Вот замечательный спа-набор — Гель для душа и тоник для жирной кожи своими руками. После того, как вы перемешаете смесь, храните ее в дорожном контейнере, который можно найти в большинстве аптек или в коробках.

    44. Салфетки для лица

    .

    Используйте одежду из микрофибры для нежного очищения салфетками для лица. Вы замочите и храните их в растворе воды, кокосового масла и эфирных масел.Чтобы постирать, положите их в наволочку, чтобы не потерять при перемешивании.

    45. Туман для лица

    У вас чувствительная кожа? Этот туман для лица создан для вас! Смешайте ромашковый чай, эфирное масло, растительный глицерин и воду в бутылочке для спритца. Вы также можете сделать свой собственный лейбл для подарков!

    46. Очищающее средство без мыла

    Вот еще один рецепт подражателя Lush. На этот раз это популярное очищающее средство без мыла Angels on Bare Skin. Энергия исходит от каолиновой глины, которую вы легко можете купить на таких сайтах, как Amazon.

    47. Боль в мышцах (руб.)

    Друзьям и семьям, которые борются с болями и болями, понравится этот домашний крем для мышц. Это все естественно и использует силу эвкалипта, корицы, мяты, камфары и розмарина для снятия боли.

    48. Бронзирующий стержень

    .

    Эти самодельные бронзирующие бруски содержат натуральный солнцезащитный фактор, который сохраняет ваше сияние красивым и безопасным круглый год. (См. Также: Домашний крем для загара и 6 других нетоксичных рецептов ухода за кожей)

    49. Шампунь-бар

    .

    Вы когда-нибудь пробовали шампунь в мыльной форме? Как только вы это сделаете, вы, возможно, никогда не вернетесь назад.Попробуйте этот батончик с шампунем «Чайное дерево», чтобы по-новому взглянуть на уход за волосами. Примечание. Для этого рецепта вам понадобится щелок, который можно купить в магазинах химикатов или в Интернете. К тому времени, как вы закончите с мылом, в нем не должно остаться ни одного химического вещества из-за омыления.

    50. Лак для ногтей

    .

    Ага. Вы можете смешать свой собственный лак для ногтей, используя основы, которые вы можете купить в Интернете (или дешевые верхние покрытия и т. Д., Которые вы можете найти в аптеке). Для создания используйте блестки или даже тени для век в качестве пигмента, смешанного с вашей основой.Проявите творческий подход и сделайте индивидуальный купаж, который понравится вашим друзьям.

    Будете ли вы делать в этом году какие-нибудь из этих или других самодельных подарков?

    Понравилась статья? Приколи это!

    10 невероятных рецептов ванны, вас не хватало

    10 невероятных рецептов ванны, вас не хватало!

    Я делаю продукты для ванны и тела в течение многих лет, и по своему опыту могу сказать, что домашние рецепты принятия ванны — одни из самых полезных! Одна только мысль о долгом купании в горячей ванне может помочь мне в течение дня. Ну, это и немного чая или кофе мокко могут помочь мне пережить практически любой день. Длительные мероприятия, короткие сроки написания или плаксивый малыш — все это можно преодолеть с помощью любого из этих рецептов принятия ванны!

    Не говоря уже о том, что рецепты принятия ванны очень легко приготовить! Нет ни кипячения, ни кипячения, ни таяния, ни охлаждения. Кроме того, вам даже не нужно ждать, пока что-нибудь установится.

    Этот пост содержит несколько партнерских ссылок для вашего удобства; ознакомьтесь с политикой полного раскрытия информации .

    Связанный: Сделайте вашу кожу сияющей с 8 DIY косметическими средствами зеленого чая

    Связанный: 10 Рецептов красоты DIY «Опьяняющая роза»

    Знаете ли вы, что ванна замачивает калории ??

    Ага, вы все еще на той же странице! И это тоже не опечатка …

    В недавнем исследовании метаболических заболеваний или, другими словами, заболеваний, связанных с ожирением, тепловое воздействие в виде горячей ванны имеет тот же эффект, что и упражнения (Faulkner, S. .Х. 2017). Исследование показывает, что пассивное нагревание уменьшает воспаление и ускоряет метаболизм, точно так же, как упражнения. А час, проведенный в горячей ванне, сжигает столько же калорий, сколько полчаса ходьбы! Кто сегодня принимает ванну? А когда вы добавите питательные ингредиенты в эти рецепты для ванн, приведенные ниже, вы внесете огромную пользу для своего здоровья! ( Вам понравился этот стишок? )

    Необходимые питательные ингредиенты для домашних рецептов замачивания в ванне

    Английская соль

    Благодаря солям Эпсома замачивание в ванне делает гораздо больше для нашего тела, чем увлажняет кожу.Названная в честь небольшого городка в Англии, где она была открыта в 1618 году, английская соль известна своей мощной способностью снимать боль. Они разрушают молочную кислоту, которая вызывает мышечную боль. Добавьте ½ стакана английской соли в следующую ванну или попробуйте их в одном из рецептов, приведенных ниже.

    Carrier Oils

    Натуральные масла-носители могут оказать большое влияние на здоровье и состояние вашей кожи. Они богаты витаминами и антиоксидантами, необходимыми для здоровой кожи.Существует множество доступных масел-носителей, таких как масло косточек абрикоса, масло виноградных косточек, масло сладкого миндаля и этот список можно продолжить! Здесь вы найдете подходящее масло-носитель для вашего типа кожи. Имейте в виду, что я не рекомендую добавлять масла-носители прямо в ванну. Это может создать опасную скользкую среду. Вместо этого включите небольшое количество в рецепты замачивания в ванне, чтобы увлажнить кожу без излишней скользкости!

    Овсяная каша

    Овсяные хлопья, цельнозерновые овсяные хлопья, цельнозерновой овес или лебеда являются прекрасным натуральным смягчающим кожу дополнением к ванне.Овес — широко известное средство от зуда, раздражения и сухости кожи. Найдите в рецептах для замачивания в ванне и овсяные хлопья, и киноа, приведенные ниже.

    Свежие и сушеные травы

    Мне нравится иметь под рукой свежие травы, которые можно использовать в рецептах для принятия ванн. Даже если у вас нет зеленого пальца, вы, безусловно, сохраните растение живым достаточно долго, чтобы окупить свои деньги или выбрать сушеные травы. Травы не только делают наши домашние рецепты для ванн восхитительно пахнущими, но и обладают множеством полезных свойств. Ромашка, листья эвкалипта, лаванда и мелисса — одни из моих любимых.

    Розовая гималайская соль

    На протяжении тысячелетий розовая гималайская соль была известна своими многочисленными преимуществами. Содержит множество важных для здоровья минералов, включая кальций, железо, медь, йод, цинк, магний, марганец, фосфор, натрий, калий и селен. Неудивительно, что многие так любят это делать! Розовая гималайская соль настолько богата минералами, что принятие ванны с ней помогает нашей коже и телу усваивать минералы. Фактически, это называется кожной абсорбцией, когда кожа впитывает минералы.Наслаждайтесь обогащенными рецептами ванн с розовой гималайской солью, приведенными ниже.

    Эфирные масла

    Эфирные масла придают чудесный натуральный аромат домашним рецептам принятия ванн и обладают множеством нежных свойств. Не пропустите мои 10 эфирных масел, которые просто необходимо иметь для дома и красоты.

    10 невероятных рецептов для ванн, которые вы не хотите пропустить

    # 1 Домашняя соль для ванн с цитрусовой мятой

    Попробуйте этот зеленый рецепт красоты домашних солей для ванн из цитрусовых и мятных, сделанных с некоторыми из моих любимых трав и эфирные масла.Вы можете сразу же использовать эти цитрусовые соли для ванн с мятой, но я обнаружил, что после хранения их на ночь ароматы действительно хорошо сочетаются, создавая бодрящий и расслабляющий эффект.

    # 2 Чай в ванне с лавандой

    Эфирное масло лаванды может помочь вам расслабиться, что делает его отличным ингредиентом для небольшого пакетика, который можно бросить в воду, когда вы рисуете ванну. Этот чай для ванны с лавандой, подаренный вам Мартой Стюарт, также обладает успокаивающими свойствами цельного овса.Она отмечает, что из этих сладких пакетиков «чая в ванне» хозяйки тоже могут подарить прекрасные подарки.

    # 3 Соль для ванн с розовым кардамоном

    Бретань, основательница проекта Pistachio Project, говорит: «Я люблю хорошую ванну, не так ли? Я редко выхожу из дома «наедине с собой», но мне действительно нравится принимать ванну и «уходить», даже если от детей и домашних дел меня отделяет всего одна дверь ». Я уверен, что многие из нас понимают это! Так что пропустите еще одну ванну Plain Jane и вместо этого возьмите соль для ванн с розовым кардамоном, чтобы поднять ее на ступеньку выше!

    # 4 Осенний чай для ванны со специями из тыквы

    Я не знаю о вас? Но, когда температура остывает, и листья начинают раскрашиваться, я начинаю жаждать тыквенных специй! Этот осенний рецепт для принятия ванны своими руками разлит в бутылки и готов к замачиванию.И он не только пахнет тыквенной специей — он сделан из настоящего масла тыквенных семечек и киноа для молодой кожи. ( Следите за этим рецептом в предстоящем осеннем выпуске журнала Willow and Sage Magazine !! )

    # 5 Ванна для замачивания при боли в мышцах

    Этот рецепт замачивания в ванне помогает расслабить напряженные, болезненные мышцы, но не помогает. Не оставит вас пахнуть лечебным паром. Аромат успокоит расшатанные нервы, но не убаюкивает вас, поэтому он отлично подбодрит меня к началу дня, если вы проснетесь с воспаленными мышцами! Ботаническая жена Ян рекомендует использовать его в следующий раз, когда вы почувствуете легкое недомогание.

    # 6 Соли для замачивания Harvest Moon

    Детоксикация кожи с помощью полностью натуральных солей для замачивания «Harvest Moon» с невероятным активированным углем! В этом домашнем рецепте принятия ванны сочетаются непревзойденная способность активированного угля выводить токсины из организма с эфирными маслами. ( Вы найдете этот рецепт в следующем осеннем выпуске журнала Willow and Sage Magazine также !! )

    # 7 Минеральная ванна с мятой и лавандой

    Окунитесь в обогащающую минеральную ванну с мятой и лавандой.Я делаю это из грубой розовой гималайской соли и ингредиентов, собранных прямо из моего сада. Мне нравится создавать домашний спа-курорт для расслабляющего вечера самообслуживания. Это действительно один из моих любимых рецептов принятия ванны!

    # 8 Самостоятельная пропитка для ног с эвкалиптом и мятой

    Расслабьтесь и очистите голову с помощью этой смеси для ног с эвкалиптом и мятой, которую вы можете сделать самостоятельно. Андреа из лично Андреа говорит: «Соли для ванн и эфирные масла делают ваши ноги красивыми, ароматными и лечебными в конце долгого дня.Она рекомендует использовать ночную ванночку для ног при утомленных ступнях и ногах.

    # 9 Ванна для ванны с пузырьками и лимонной ванилью

    Если у вас есть чемодан «понедельник», измените свою неделю с помощью смеси для ванны с пузырьками и ванилью, сделанной своими руками. С жизнерадостным свежим ароматом эфирного масла лимона в сочетании со сливочно-сладким экстрактом ванили трудно оставаться в плохом настроении. Эта ванна с кипящей водой имеет больше, чем просто райский аромат; в нем много преимуществ и несколько сюрпризов!

    # 10 Соль для ванн с жасмином и апельсином

    Сделайте большую партию этих солей для ванн с жасмином и апельсином, чтобы они всегда были под рукой, когда вам понадобится длительное пребывание. Эксперты по натуральному уходу за кожей Hello Glow говорят, что аромат апельсина и жасмина потрясающий! Разве это не выглядело бы красиво в большой стеклянной банке на стойке в ванной?

    Это улучшение для кожи или возможность пропустить спортзал? Какой из этих рецептов принятия ванны вы собираетесь приготовить в первую очередь? P.S. Не пропустите мой трехступенчатый педикюр на травах в Herbal Academy (на фото слева). Идете ли вы этим летом босиком или просто хотите уделить немного времени себе, это идеальный способ сделать ноги мягкими, красивыми и «готовыми к лету»!

    Источник:
    S.H. Faulkner, S. Jackson, G. Fatania & CA Leicht (2017) Влияние пассивного нагревания на белок теплового шока 70 и интерлейкин-6: возможное средство лечения метаболических заболеваний ?, Температура, 4: 3, 292-304 , DOI: 10.1080 / 23328940.2017.1288688

    Bath Magic! Инструкция по созданию 5 травяных ванн своими руками — Мама Розмарин

    Любая комбинация трав, которая вам нравится, идеально подходит для такой ванны. Я даже приготовила чудесные ванны просто из кулинарных трав на своей кухне! Следующий список трав для ванн включает информацию об общем использовании каждой травы и ни в коем случае не является исчерпывающим.

    Состав ~
    • Цветки лаванды : очищающие и расслабляющие, вызывающие чувство спокойствия.

    • Лепестки роз и бутоны : успокаивают и успокаивают сердце, снимая воспаление и тонизируя кожу.

    • Цветы ромашки : нежно расслабляет нервы и успокаивает кожу, отлично подходит для детей.

    • Цветки календулы : очень успокаивают кожу и даже способствуют восстановлению клеток, что делает ее отличным лечебным средством для ванн.

    • Peppermint & Spearmint Leaf : придайте ванне восхитительный аромат счастья и одновременно очистите кожу.

    • Бузинные цветы: снимают воспаление, тонизируя и очищая кожу.

    • Лист лимонной мелиссы: успокаивает и помогает уснуть, а также снимает нервное возбуждение.

    • Лист розмарина: снимает усталость и является очищающим тоником для кожи .

    Метод ~

    Вот два способа приготовить травяную ванну.

    Один — это положить горсть каждой травы, которую вы используете, в большой горшок. Наполните кастрюлю водой и нагрейте почти до кипения, закрывая кастрюлю крышкой, чтобы эфирные масла трав не испарялись. Снимите кастрюлю с огня и дайте ванне настояться от 20 минут до нескольких часов. Затем процедите жидкость прямо в ванну, наполните ее водой до конца, и ваша ванна готова.

    Другой метод — наполнить ткань, муслиновый мешок или даже носок травяной смесью. Закройте крышку и бросьте пучок трав в ванну, наполненную самой горячей водой, которая у вас есть. Отойдите на некоторое время и дайте ванне время остыть до комфортной температуры. Когда вы вернетесь, ваша ванна наполняется прямо в ванне! Это отличный способ приготовить заранее упакованные ванны, которые можно будет поставить рядом с ней или даже подарить.

    Вы когда-нибудь принимали овсяную ванну? Может, чтобы успокоить сыпь? Овсянка хорошо известна тем, что обеспечивает прекрасное облегчение для сухой, зудящей кожи, что делает ее идеальной для зимнего времени или в любое время, когда вашей коже требуется небольшая дополнительная обработка.

    Состав ~

    • Овсянка , пожалуйста, без овсянки быстрого приготовления!

    • Травы при желании см. Выше

    Метод ~

    Это действительно не может быть проще. Как и в случае с травяной ванной, просто наполните тканевый мешок, тряпку или носок овсянкой. Добавьте любые травы, которые вы хотите, мне особенно нравится использование лепестков роз, календулы и ромашки в овсяной ванне. Бросьте сверток в ванну с горячей водой и дайте ему остыть до хорошей температуры. Используйте упакованную овсянку в качестве молочного липкого питательного скраба для тела и лица.

    Молочные ванны — это удовольствие, которое может принять каждый. Молоко в ванне помогает отшелушивать мертвые клетки, оставляя вашу кожу свежей и обновленной. Он также помогает увлажнять и снимать воспаление.

    Ингредиенты ~
    • Сухое или Свежее молоко , старайтесь получать молоко от счастливых коров, о которых заботятся с уважением!

    • Дополнительные ингредиенты: Мед , Травы и Эфирные масла

    Метод ~

    Есть много способов приготовить молочную ванну.

    Один из способов, , на самом деле, самый простой — просто вылить в ванну пару чашек сухого молока или свежего молока. Добавьте несколько капель эфирного масла и немного меда, затем расслабьтесь.

    Другой способ — смешать сухое молоко с травами и эфирными маслами. (Я люблю добавлять овсяные хлопья в ванну такого типа, это делает ее еще более успокаивающей!) Положите все это в тканевый мешок, носок или сверток в тряпку для мытья посуды. Затем, как вы уже догадались, бросьте сверток в ванну с горячей водой и дайте настояться, пока он не остынет, чтобы можно было принять ванну.

    Самый декадентский способ приготовления молочной ванны — это настоять на свежем молоке с травами (свежими или сушеными) перед добавлением молока в ванну. Залейте от ½ стакана до 1 стакана трав в 2–4 стаканах теплого молока в течение нескольких часов. Процедите молоко в ванну. Добавьте немного меда, если хотите, и замочите!

    Посетите мой путеводитель по

    Essential Oils For Use In Bathing , чтобы узнать об эфирных маслах, которые можно использовать в ваших творениях.

    Вам также может понравиться:

    Как сделать соль для ванн

    Не знаете, как приготовить соль для ванн? Этот домашний рецепт солей для ванн поможет успокоить боли в мышцах, увлажнить кожу и расслабить вас в следующей ванне — с 4 различными комбинациями, которые помогут вам настроить смесь солей для ванн в соответствии с вашими потребностями.

    Я всегда купался. Как и у большинства детей, мои ночи заканчивались ванной, хотя, в отличие от большинства детей, мне это нравилось. Я чувствую, что большинство детей не очень-то хотят купаться, но это было мое любимое время дня! Этот роман продолжается и во взрослой жизни, когда для меня самое главное — это купаться. Я знаю, что ванна стала своего рода клише для ухода за собой, но, честно говоря, мой ночной ритуал ванны — это моя забота о себе. Обычно я выливаю в ванну кучу соли для ванн, надеваю маску и читаю книгу.Это не модно и никогда не подходит для инстаграмм, но это расслабляет, успокаивает и идеальный способ завершить мой день. Ванны не для всех, но для меня они все.

    Я принимаю ванну каждый божий день (или почти каждый божий день), но особенно сейчас, когда мы все прикованы к своим домам. Это означает, что я принимаю исключительное количество солей для ванн. Настолько, что покупать готовые соли для ванн просто невыгодно. Сделать соль для ванн дома безумно легко и экономично. Раньше я делал исключительно свои собственные, но потом мне стало лень и я просто купил сумку в Whole Foods. Наши текущие обстоятельства не позволяют этого, поэтому я вернулся к производству собственной соли для ванн, и, честно говоря, мне как бы стыдно, что я когда-либо остановился. Серьезно, ребята, если вы ищете супер-легкий и веселый проект, сделанный своими руками, домашние соли для ванн — это то, что вам нужно. Я даже добавляю несколько различных вариантов, чтобы вы могли составить собственный рецепт соли для ванн. Поверьте, вы больше не вернетесь в магазин, купленный в магазине.

    Что нужно для приготовления соли для ванн [рецепт большой партии]

    Для приготовления соли для ванн нужно всего 3 или 4 ингредиента. Предлагаю варианты и варианты ниже

    Что такое соль Эпсома?

    Также известная как сульфат магния, соли эпсома, вероятно, являются самым известным средством, помогающим расслабить больные мышцы. Соль Эпсома высвобождает магний и сульфат в воду (теплая вода расщепляет их) и помогает облегчить мышечные боли и боль.Вы можете использовать соль эпсома сами по себе, но сочетание их с морской солью и лечебными травами помогает повысить их эффективность.

    Зачем использовать морскую соль в солях для ванн?

    Вы не поверите, но в соли эпсома нет настоящей соли. Как я уже упоминал, английская соль на самом деле представляет собой комбинацию магния и сульфата, поэтому для двойного эффекта в этом рецепте солей для ванн используются как английская, так и морская соль.

    Польза морской соли зависит от ее происхождения.Например, считается, что соль Мертвого моря является одной из самых высококачественных морских солей и, как известно, способствует продвижению:

    • релаксация
    • освобождение от боли в мышцах
    • облегчение при определенных кожных заболеваниях

    Розовая гималайская морская соль также помогает облегчить некоторые кожные заболевания и способствует выведению токсинов из организма.

    Мне нравится комбинация английской и морской соли, хотя вы можете заменять одну за другой.

    Как сделать соль для ванн — 4 способа!

    Существует так много разных версий самодельных солей для ванн, которые вы можете приготовить, но я подумал, что поделюсь несколькими своими любимыми версиями.Вы заметите, что я использую и эфирные масла, и сушеные травы. После получения сертификата травничества в прошлом году я полностью осознал пользу свежих и сушеных трав. Я знаю, что у многих из вас есть доступ только к эфирным маслам, которые вы можете использовать сами по себе, но я бы посоветовал вам поиграть с травами, если сможете. Еще эффективнее потенция с сушеными травами.

    Смесь солей для ванн Sleepy Time
    Смесь солей для ванн Skin Food
    Смесь успокаивающих солей для ванн
    Смесь солей для ванн, поднимающих настроение

    Совет: смешивайте травы

    Одно быстрое предложение: для облегчения очистки я настоятельно рекомендую вам измельчить травы в блендере, чтобы они разложились. Это не только поможет высвободить из них эфирные масла, но и значительно упростит очистку. В то время как плавающие травы могут сделать вашу ванну красивой, они превращают чистку ванны после ванны в настоящий кошмар. Просто дайте им несколько импульсов в блендере, чтобы они измельчились, прежде чем смешивать с остальными ингредиентами. Это позволит им слить в канализацию вместе с остатками вашей соли для ванн.

    Если это не ваша особенность, я рекомендую хранить травы отдельно и создать маленькие «чайные пакетики» с травами, которые вы можете бросить в ванну и выбросить в компост, когда ваша ванна закончена.Я использую эти компостируемые чайные пакетики.

    Распечатать

    Как приготовить соль для ванн

    Не знаете, как приготовить соль для ванн? Этот домашний рецепт соли для ванн поможет успокоить воспаленные мышцы, увлажнит кожу и расслабит вас во время следующей ванны.

    • Время подготовки: 5 минут
    • Общее время: 5 минут
    • Выход: 6 использований 1x
    1. Смешайте все ингредиенты в большой миске.
    2. Обязательно разбейте все комочки, образовавшиеся от эфирных масел.
    3. Хранить в герметичном контейнере в темном прохладном месте неограниченно долго.
    4. Применение: Добавьте 1/2 стакана соли для ванн в ванну непосредственно перед тем, как сесть в нее.

    * рекомендуется обрабатывать или смешивать сушеные травы для облегчения очистки ванны.

    Понравился пост? Вот еще несколько поделок, которые могут вам понравиться:

    12 ингредиентов для ванны для мягкой кожи, детокс + еще

    Мало что может сравниться с расслабляющей ванной после долгого напряженного дня. Когда вы погружаете свое тело в горячую воду и откидываете голову назад, это чувство, безусловно, может избавить от любого оставшегося стресса [источник]. Почему бы не воспользоваться этим прекрасным моментом, помогая вывести токсины из организма и смягчить кожу?

    Лучшие ингредиенты для ванны

    Одна из лучших составляющих бани — это ее разнообразие. Мы составили руководство по составлению лучшей ванны и составили большинство ингредиентов, которые, вероятно, уже есть у вас дома!

    1. Соль английская

    Прекрасно снимая болезненность мышц и напряжение, английская соль может быть добавлена ​​практически в любой рецепт солей для ванн.Это также хороший источник [источник] магния, делающий кожу мягкой и гладкой.

    2. Алкоголь

    Это не только счастливый час! Как антивозрастные свойства, так и полифенолы в спирте могут уменьшить воспаление и покраснение. Попробуйте принять ванну с красным вином или ванну с шампанским, чтобы пожинать плоды. Просто не забудьте хорошо промыть, когда закончите!

    3. Имбирь

    Если вы боретесь с головной болью или нуждаетесь в хорошей ванне для детоксикации, имбирь (тертый или молотый) — как раз то, что вам нужно.Он вызывает выделение токсинов через пот и оставляет ощущение очищения. Он также помогает избавиться от болей при простуде или гриппе и избавляет от заложенности носа и груди [источник]. Обратите внимание, что имбирь может вызвать реакцию чувствительной кожи, поэтому сначала проверьте его на своей коже.

    4. Эфирные масла

    Это руководство по эфирным маслам для великолепной кожи — это идеальный способ приспособить ванну к вашим потребностям! Эфирные масла лаванды, розы, ветивера, ромашки или сандала помогут вам успокоиться после долгого дня.

    Вы можете добавлять эфирные масла в соли для ванн для их ароматерапии. Если вы хотите добавить их в ванну, сначала их нужно разбавить маслом-носителем или эмульгатором. Все необходимые инструкции можно найти здесь.

    5. Овсянка

    Если вы страдаете от зуда или раздражения кожи, овсянку можно добавить в ванну очень успокаивающе [источник]. Если кто-то в вашем доме получил ядовитый плющ или солнечный ожог, это отличный способ его вылечить.

    6.Кокосовое масло

    Один из лучших ингредиентов для ванн для мягкой кожи, кокосовое масло обладает противомикробными, противовоспалительными, противопаразитарными и противогрибковыми свойствами [источник]. Смешайте столовую ложку кокосового масла с проточной водой, чтобы увлажнить и смягчить кожу во время принятия ванны. Или используйте кокосовое масло одним из этих 101 способов!

    7. Лаванда

    Лаванда, известная как одна из самых расслабляющих трав [источник], является идеальным выбором, чтобы расслабиться и обеспечить хороший ночной сон. Высушенное эфирное масло лаванды или лаванды можно использовать для следующего замачивания (см. Ссылку в № 4 выше, где приведены инструкции по безопасному добавлению эфирных масел в ванну).

    8. Молоко

    Молочная кислота в молоке отшелушивает и смягчает нашу кожу — даже говорят, что это отличное средство от экземы. Эта молочная ванна проста, состоит всего из трех ингредиентов. Если вы чувствительны к молоку, попробуйте заменить его кокосовым молоком. Просто не забудьте хорошо промыть, когда закончите!

    9. Чай

    Добавить несколько пакетиков чая в ванну — простой рецепт оживления кожи. Зеленый чай — идеальный выбор для того, чтобы помочь вашей коже бороться с воздействием окружающей среды и старением [источник], а ромашка — прекрасным расслабляющим средством перед сном [источник].

    10. Мед

    Увлажняющий, омолаживающий и антибактериальный [источник] мед является источником энергии для нашей кожи! Этот рецепт ванны с медовыми пенами — идеальный вариант, если вам нужны дополнительные пузырьки.

    11. Пищевая сода

    Пищевая сода успокаивает и выводит токсины из кожи. Это простой ингредиент, который можно добавить в следующую ванну после тяжелой тренировки. Это также естественный эксфолиант, помогающий бороться с прыщами. Подойдите к вопросу творчески и сделайте забавную бомбу для ванны из пищевой соды.

    12.Розы

    Они не только сладкие на запах и одинаково декадентские, но и лепестки роз и розовая вода обладают антибактериальными, противовоспалительными и увлажняющими свойствами [источник]. В следующий раз, когда вам понадобится немного побаловать себя, попробуйте ванну с розовым молоком.

    Этот пост был рассмотрен с медицинской точки зрения доктором Дженнифер Хейли, сертифицированным дерматологом с большим опытом работы в медицинской, косметической и хирургической дерматологии. Узнайте больше о медицинском совете Hello Glow здесь .Как всегда, это не персональный медицинский совет, и мы рекомендуем вам поговорить с врачом.

    606

    Уход за кожей: 5 советов для здоровой кожи

    Уход за кожей: 5 советов для здоровой кожи

    Хороший уход за кожей, включая защиту от солнца и бережное очищение, может сохранить вашу кожу здоровой и сияющей.

    Персонал клиники Мэйо

    Нет времени на интенсивный уход за кожей? Вы все еще можете побаловать себя, следуя основам. Правильный уход за кожей и выбор здорового образа жизни могут помочь замедлить естественное старение и предотвратить различные проблемы с кожей.Начните с этих пяти серьезных советов.

    1. Защитите себя от солнца

    Один из важнейших способов ухода за кожей — защищать ее от солнца. Продолжительное пребывание на солнце может вызвать появление морщин, пигментных пятен и других проблем с кожей, а также повысить риск рака кожи.

    Для наиболее полной защиты от солнца:

    • Используйте солнцезащитный крем. Используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF не ниже 15. Наносите солнцезащитный крем обильно и повторно каждые два часа — или чаще, если вы плаваете или потеете.
    • Ищи тень. Избегайте попадания на солнце с 10 до 16 часов, когда солнечные лучи наиболее сильны.
    • Носить защитную одежду. Прикройте кожу плотно плетеными рубашками с длинными рукавами, длинными брюками и шляпами с широкими полями. Также подумайте о добавках для стирки, которые придают одежде дополнительный слой защиты от ультрафиолета при определенном количестве стирок, или о специальной солнцезащитной одежде, которая специально разработана для защиты от ультрафиолетовых лучей.

    2.Не курить

    Курение делает вашу кожу старше и способствует появлению морщин. Курение сужает крошечные кровеносные сосуды в самых внешних слоях кожи, что снижает кровоток и делает кожу более бледной. Это также истощает кожу кислородом и питательными веществами, которые важны для здоровья кожи.

    Курение также повреждает коллаген и эластин — волокна, придающие вашей коже прочность и эластичность. Кроме того, повторяющиеся выражения лица, которые вы делаете во время курения — например, сжимаете губы при вдохе и прищуриваете глаза, чтобы не пускать дым — могут способствовать появлению морщин.

    Кроме того, курение увеличивает риск плоскоклеточного рака кожи. Если вы курите, лучший способ защитить свою кожу — это бросить. Попросите вашего врача дать совет или помочь вам бросить курить.

    3. Бережно ухаживайте за кожей

    Ежедневное очищение и бритье могут сказаться на вашей коже. Чтобы сохранить нежность:

    • Ограничение времени купания. Горячая вода и длительный душ или ванна удаляют жир с кожи. Ограничьте время приема ванны или душа и используйте теплую, а не горячую воду.
    • Избегайте сильного мыла. Сильное мыло и моющие средства удаляют жир с кожи. Вместо этого выберите мягкие очищающие средства.
    • Тщательно брейтесь. Для защиты и смазки кожи нанесите перед бритьем крем, лосьон или гель для бритья. Для максимально чистого бритья используйте чистую острую бритву. Брейте по направлению роста волос, а не против них.
    • Пат сухой. После мытья или купания осторожно промокните кожу полотенцем, чтобы на ней оставалось немного влаги.
    • Увлажняет сухую кожу. Если ваша кожа сухая, используйте увлажняющий крем, соответствующий вашему типу кожи. Для ежедневного использования рассмотрите увлажняющий крем, содержащий SPF.

    4. Соблюдайте здоровую диету

    Здоровое питание поможет вам выглядеть и чувствовать себя лучше. Ешьте много фруктов, овощей, цельнозерновых и нежирных белков. Связь между диетой и прыщами не ясна, но некоторые исследования показывают, что диета, богатая рыбьим жиром или добавками рыбьего жира и с низким содержанием нездоровых жиров и обработанных или рафинированных углеводов, может способствовать более молодому виду кожи.Обильное питье помогает сохранить кожу увлажненной.

    5. Управляйте стрессом

    Неконтролируемый стресс может сделать вашу кожу более чувствительной и вызвать высыпания прыщей и другие кожные проблемы. Чтобы поддерживать здоровье кожи и душевное состояние, примите меры, чтобы справиться со стрессом. Высыпайтесь, устанавливайте разумные ограничения, сокращайте список дел и выделяйте время на то, что вам нравится. Результаты могут быть более драматичными, чем вы ожидаете.

    Получите самую свежую информацию о здоровье от экспертов Mayo Clinic.

    Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе достижений исследований, советов по здоровью и актуальных тем, касающихся здоровья, таких как COVID-19, а также опыта в области управления здоровьем.

    Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

    Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию и понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая имеющаяся у нас информация о вас. Если вы пациент клиники Мэйо, это может включать защищенную медицинскую информацию. Если мы объединим эту информацию с вашими защищенными информация о здоровье, мы будем рассматривать всю эту информацию как защищенную информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только в соответствии с нашим уведомлением о политика конфиденциальности. Вы можете отказаться от рассылки по электронной почте в любое время, нажав на ссылку для отказа от подписки в электронном письме.

    Подписаться!

    Спасибо за подписку

    Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе самой последней информации о здоровье.

    Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

    Повторите попытку через пару минут

    Повторить

    Октябрь15, 2019 Показать ссылки
    1. Уход за кожей. Американский остеопатический колледж дерматологии. http://www.aocd.org/?page=SkinCare. По состоянию на 12 октября 2017 г.,
    2. Рекомендации по профилактике. Фонд рака кожи. http://www.skincancer.org/prevention/sun-protection/prevention-guidelines. По состоянию на 12 октября 2017 г.,
    3. Одежда: Наша первая линия защиты. Фонд рака кожи. http://www.skincancer.org/prevention/sun-protection/clothing/clothing-our-first-line-of-defense. По состоянию на октябрь.12, 2017.
    4. Brinker TJ, et al. Боеприпасы дерматолога в войне против курения: приложение для фотостарения. Журнал медицинских интернет-исследований. 2017; 19: 1. https://www.jmir.org/2017/9/e326/. По состоянию на 12 октября 2017 г.,
    5. Dusingize JC, et al. Курение сигарет и риски базальноклеточного рака и плоскоклеточного рака. Журнал следственной дерматологии. 2017; 137: 1700.
    6. Сухая кожа: Обзор. Американская академия дерматологии. https://www.aad.org/public/diseases/dry-sweaty-skin/dry-skin.По состоянию на 12 октября 2017 г.,
    7. Как составить план ухода за кожей против старения. https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/younger-skin/creating-anti-aging-plan. По состоянию на 12 октября 2017 г.,
    8. Мельник BC. Связь диеты с метаболомикой, воспалением и комедогенезом акне: обновление. Клиническая, косметическая и исследовательская дерматология. 2015; 8: 371.
    9. Palma L, et al. Пищевая вода влияет на гидратацию и биомеханику кожи человека.