установка минификса на примере, фото и схемы
Эксцентриковая стяжка (растексы, минификсы, эксцентриковый зажим – кто как называет) – это один из наиболее распространённых видов мебельного крепежа.
Минификсы хороши тем, что детали, стянутые с их помощью, можно многократно разбирать и собирать обратно, без потери жесткости, что не получилось бы при использовании конфирматов, где с каждой сборкой/разборкой крепление будет терять жесткость.
Минус у мебельного минификса только один – это кропотливая работа по его установке. Если не иметь дорогостоящего присадочного оборудования, для установки своими руками нужно очень тщательно разметить и точно просверлить три разных отверстия в трех разных плоскостях, что обычно занимает очень много сил и времени.
Данная работа не терпит оплошностей в разметке. Ведь отрегулировать соединение вы в итоге не сможете.
Так же его стоимость нельзя назвать совсем дешевой. Цена минификса обычно дороже конфирмата в 3-4 раза.
Поэтому ее стоит применять в самых необходимых случаях.
Где применяется
Эксцентриковый зажим используют в местах крепления деталей (Т- или Г-образных), соединение которых необходимо скрыть от посторонних глаз. Например, ими крепят:
- Столешницы компьютерных и других столов из ДСП
- Столешницы комодов
- Дно и крыши шкафов купе и другие детали, где нет возможности сверлить отверстия на лицевой части детали.
Установленный шток минификса эксцентрикового зажима полностью скрыт в теле ДСП, а видимым остается только эксцентрик, который устанавливают с внутренней стороны изделия.
Виды эксцентриковой стяжки
В зависимости от производителя, есть несколько модификаций минификса, в комплект которой входит:
- Шток (растекс)
- Эксцентрик (минификс)
- Пластиковая или металлическая втулка (в зависимости от производителя)
- Заглушка минификса (необязательно)
Так же существуют угловые (на шарнире) и двухсторонние стяжки.
Но для их использования нужно быть полным извращенцем, а так же хорошенько подумать, куда их можно применить. В наше время их практически перестали использовать из-за ненадобности.
Популярным сегодня остается эксцентриковый зажим, шток которого идет уже с резьбой под ДСП, без пластиковой втулки. То есть состоит только из двух частей: штока и эксцентрика.
Но, на всякий случай, в данной статье мы разберем монтаж двух видов этого крепежа — как с втулкой, так и без нее.
Инструкция по установке эксцентриковой стяжки (без втулки)
Необходимый инструмент:
- Шуруповерт
- Фреза «Форстнера» 15 мм
- Сверло 7 мм (для тела штока)
- Сверло 5 мм или конфирматное (для вкручивания штока)
- Линейка, шило, карандаш
Стандартная толщина тела штока стяжки 6 мм, а длинна – 44 мм. Диаметр эксцентрика составляет 15 мм, а его глубина –12,5 мм. Фото эксцентрика и штока:
Как уже упоминалось выше, для установки минификса в соединяемых деталях нужно сделать три отверстия разного диаметра.
Итак, давайте приступим к сборке.
Для качественной сборки, чтобы ексцентрик захватил головку штока, она должна выглядывать на 6 мм:
Под вкручивание штока в ДСП делается отверстие сверлом 5 мм (или конфирматным), если это боковина, его центр должен располагаться на расстоянии 8 мм от края, глубиной 10-11 мм (шток должен вкручиваться плотно и до самого конца, по отметку, это видно на фото).
В другой детали делается разметка под два отверстия.
Первое — на расстоянии центра на 34 мм от края, под отверстие фрезой «Форстнера» диаметром 15 мм. Его глубина должна быть равной толщине эксцентрика (около 12 мм), чтобы эксцентрик вошел в деталь «заподлицо».
Второе отверстие делается в торце детали, строго по центру, сверлом 7 мм (на 1мм больше тела штока).
Далее, в отверстие 5 мм вкручивается шток эксцентрика, на него насаживается вторая деталь, и конструкция зажимается минификсом.
Установка стяжки с пластмассовой втулкой
Принцип сборки минификса со втулкой точно такой же, как и при установке металлического минификса, с единственным отличием – нужно другое отверстие под шток.
Делается оно сверлом 10 мм, далее с помощью клея ПВА в отверстие крепится пластиковая втулка, а все остальные этапы повторяются.
Видео: установка мебельной эксцентриковой стяжки
Эксцентриковая стяжка для мебели как установить, размеры, схема сборки
Мебельная эксцентриковая стяжка это один из видов крепежа применяемый при производстве мебели. Она позволяет скрыть места крепления деталей, что положительно сказывается на дизайне изделий. Другое достоинство эксцентриковой стяжки в том, что она позволяет многократно собирать и разбирать мебель без потери прочности соединений, например, при транспортировке. Однако при всех своих достоинствах она сложнее в установке, чем другие виды мебельного крепежа. Поэтому очень важно правильно выполнять все инструкции по установке приведенные в этой статье.
Сборка мебели эксцентриковыми стяжками выполняется в следующей последовательности.
Стяжка состоит из двух частей эксцентрик и шток. Принцип работы этого крепежа очень прост. В одну деталь закрепляется шток, в другую эксцентрик. Далее детали соединяются и поворачивают эксцентрик, который фиксирует детали. Сборка и разборка мебели с помощью эксцентриковых стяжек выполняется очень быстро и просто, что является большим достоинством этого типа крепежа.
Рис.1. Схема сборки эксцентриковой стяжки. Такая схема идентична для сборки любой мебели и эксцентриковых стяжек любых конфигураций. Эксцентриковая стяжка может иметь различные размеры как штоков, так и эксцентрика. Самый распространенный это эксцентрик размером 15 мм. Шток может иметь размер 10, 26, 34 мм. Размер эксцентриковой стяжки выбирают из условий применения. Так для полок хорошо подойдет шток длиной 10 мм, а для соединения деталей мебели выбирают 26 или 34 мм.
Установка эксцентриковой стяжки
При соединении деталей эксцентриковой стяжкой важно строго соблюдать установочные размеры.
Правильная установка стяжки обеспечит точное соединение деталей. Установочные размеры для всех видов эксцентриковых стяжек одинаковые за исключением размеров штока, о которых говорилось ранее.
Рис.2. Монтаж эксцентриковой стяжки. Схема монтажа и установочные размеры показаны на чертеже. В соединяемых деталях делают необходимые пазы, после чего устанавливают шток и эксцентрик и стягивают детали.
Разметка под эксцентриковую стяжку
Перед тем как приступить к изготовлению пазов под эксцентриковую стяжку необходимо сделать разметку. Разметку достаточно легко выполнить вручную с помощью линейки. Для этого удобно положить соединяемые детали друг на друга с небольшим смещением и сделать отметки под пазы.
Рис.3. Разметка эксцентриковой стяжки. Разметка может быть выполнена вручную. Если проводить ее аккуратно, то это не скажется на установку эксцентриковой стяжки.
Более удобным и точным способом разметки является применение специального шаблона. Шаблон для эксцентриковой стяжки позволяет точно разметить место установки и не наделать ошибок. Его можно приобрести готовый или сделать своими руками. Готовый шаблон позволяет размечать пазы для крепежа любого размера, что полностью перекрывает всю размерную цепь штоков.
Рис.4. Шаблон под эксцентриковую стяжку. С помощью данного шаблона можно точно выполнить разметку под эксцентриковую стяжку.
Присадка под эксцентриковую стяжку
Присадка эксцентриковой стяжки — это самый сложный этап сборки мебели. Здесь важно точно выполнить все отверстия, так как от этого зависит качество соединения деталей. Присадка выполняется с помощью трех режущих инструментов два сверла и фрезы. Отверстия под эксцентриковые стяжки могут быть сделаны с помощью дрели, шуруповерта или фрезера.
Диаметр сверла под эксцентриковую стяжку выбирают исходя из размеров штока. Для большинства видов штоков диаметр сверла для закрепления штока в деталь составляет 5 мм (со стороны самореза). Для отверстия, через которое шток соединяется с эксцентриком 8 мм. Однако иногда попадается уменьшенный шток, в этом случае применяется сверло диаметром 6 мм для плотной посадки эксцентриковой стяжки.
Рис.5. Сверло под эксцентриковую стяжку – сверло Форстнера. Применяется для установки эксцентрика. Для стандартной стяжки применяют сверло диаметром 15 мм.
Для установки эксцентрика применяется фреза. Фреза под эксцентриковую стяжку имеет и другое название сверло Форстнера. Для стандартного эксцентрика применяется сверло диаметром 15 мм. Такие размеры отверстия позволяют посадить эксцентрик точно без зазора, что положительно сказывается на прочность соединения деталей.
Рис.6. Готовые отверстия для установки эксцентриковой стяжки.
Сверление отверстий можно выполнять вручную или использовать готовый кондуктор для эксцентриковой стяжки. Применение кондуктора позволяет сделать отверстия обычной дрелью очень точно. Однако часто приобрести кондуктор бывает сложно и приходится все отверстия выполнять с помощью обычной дрели. В этом случае сверло для эксцентриковой стяжки следует выбирать специальное для дерева. Оно отличается от сверл, которые обычно есть в каждом доме. Благодаря особой конструкции оно позволит правильно просверлить все отверстия.
Рис.7. Кондуктор под эксцентриковую стяжку.
С помощью мебельного кондуктора, показанного на рисунке выше, можно выполнить всю разметку и сделать все отверстия под эксцентриковую стяжку. Порядок работы с кондуктором следующий. Сначала кондуктор устанавливается на деталь и отмечается место паза под эксцентрик через соответствующее отверстие на кондукторе. Далее фрезой делают отверстие под эксцентрик. В соответствующее отверстие на кондукторе вставляют разметочный штифт.
Как закрутить эксцентрик в мебели: инструкция по монтажу
При производстве корпусной мебели некоторые изготовители для скрепления деталей используют гвозди. Их недостаток в том, что они не могут обеспечить многократную сборку-разборку. В этом плане гораздо удобнее применять саморезы. Однако они разрушают текстуру заготовки. Особенно это заметно при использовании ДВП и ДСП.
Поэтому многие мастера отдают предпочтение традиционным болтам с гайками. Эта мебельная фурнитура в свое время обеспечивала высокую прочность соединений. Однако и ее нельзя назвать идеальной. Дело в том, что болты и гайки ухудшают внешний вид конструкции.
Как утверждают специалисты, самой надежной считается мебельная эксцентриковая стяжка.
Несмотря на то, что производство мебели является сложным технологическим процессом, ее можно собрать в домашних условиях. По этой причине многих начинающих мастеров интересует вопрос, как закрутить эксцентрик. Данный способ крепления считается самым надежным. Поэтому многие стараются использовать именно его. Как правильно закрутить эксцентрик? Какие существуют плюсы и минусы у данного типа крепления? Ответы на эти вопросы в предлагаемой вашему вниманию статье.
Описание способа крепления
Прежде чем интересоваться, как закрутить эксцентрик, нужно ознакомиться с устройством эксцентриковой стяжки. В целом она состоит из двух компонентов. Это эксцентрик и шток. Первый находится на одной детали мебели, а второй — на другой.
Соединение частей мебели осуществляется путем проворачивания эксцентрика в штоке. Размеры этих деталей бывают самые разные, например, 34, 26 или 10 мм. Наиболее распространенным считается 15-миллиметровый эксцентрик. Размер зависит от габаритов и предназначения мебели, которую собирают.
Например, для небольших полок подойдет 10-миллиметровый эксцентрик. Чтобы соединить детали в корпусной мебели, понадобятся большие детали (34 и 26 мм.).
Достоинства эксцентриковой стяжки
Судя по отзывам, многие мастера отдают предпочтение данному способу крепления. Высокая популярность соединения элементов мебельной конструкции посредством эксцентриков объясняется тем, что детали можно собирать и разбирать неоднократно. Примечательно, что выполняется это быстро. Больших физических усилий прилагать не требуется. Кроме того, у мастера появляется возможность соединять изделия под самыми различными углами.
С конфирматами это также возможно. Однако после очередной разборки-сборки материал теряет свою жесткость. Стоит отметить, что данный способ не только обеспечивает надежность и прочность крепежа, но и не портит внешний вид мебели. Евровинт (как еще называют эксцентрик мебельщики) стоит не очень дорого, имеет высокий эксплуатационный ресурс и способен выдерживать внушительные нагрузки.
Слабые стороны
Несмотря на наличие неоспоримых достоинств, эксцентриковая стяжка не лишена некоторых недостатков. К слабым сторонам можно отнести:
- Необходимость в точных расчетах. Важно правильно выполнить разметку под отверстия для крепежной фурнитуры. В противном случае мебельные заготовки будут скреплены криво.
- Трудоемкость. Из-за своей сложности эта технология монтажа доступна только опытным мастерам.
- Если сравнивать эксцентрики с конфирматами, то стоят они несколько дороже.
Что понадобится для работы
Перед тем как закручивать мебельный эксцентрик, подготовьте такие инструменты:
- Отвертку.
- Шуруповерт.
- Линейку и карандаш. Многие домашние умельцы используют шаблон. Вы можете сделать его собственноручно или обзавестись уже готовым.
- Сверла. Они должны иметь диаметр 8 и 5 мм.
- Фрезу. Некоторые называют этот инструмент сверлом Форстнера.
Когда все необходимое будет в наличии, можете приступать к выполнению работы.
Рассмотрим подробно, как закручивать эксцентрик в мебели.
С чего начать
В первую очередь нужно выполнить разметку. Посредством линейки и карандаша или шаблона четко определите места, в которых будут отверстия. Проверьте еще раз, правильно ли вы их разметили, так как от точности зависит дальнейшая сборка и конечный результат. Чтобы надежно и качественно закрутить эксцентрик, далее нужно сделать следующее:
- Аккуратно высверлите отверстие под паз, в котором будет располагаться шток. Чтобы не испортить заготовку, используйте на данном этапе ограничитель.
- Когда отверстие будет готово, вставьте шток. Желательно, чтобы он над полотном выступал примерно на 0,6 см.
Монтаж второй детали соединения
Перед тем как установить эксцентрик, нужно приготовить для него паз. Высверлите его, используя фрезу Форстнера. Как утверждают специалисты, для паза под эксцентрик важна глубина. В целом вы можете ограничиться 15-миллиметровым отверстием.
Следует отметить, что паз нельзя делать сквозным.
Эксцентрик должен в него войти полностью на всю высоту и при этом быть на одном уровне с полотном заготовки.
Чтобы не ошибиться с местом для отверстия, используя шаблон или линейку. От нижнего края отступите 34 мм, а от бокового торца — 5 мм. Центр отверстия под паз для эксцентрика будет в точке пересечения.
Изготовление прохода для штока
Когда отверстия под крепежные элементы будут сделаны, приступайте к приготовлению прохода под шток. Выполняют его на поверхности той заготовки, где расположен эксцентрик. Проход для штока должен располагаться с торцовой стороны. Для выполнения этого действия вам понадобится 8-миллиметровое сверло. Важно, чтобы проход располагался по центру относительно паза под эксцентрик.
Поэтому на данном этапе используйте линейку, рулетку или шаблон. Если этой рекомендацией пренебречь, то приготовленные пазы могут не совпасть. В результате мебель будет собрана криво.
Завершающий этап
Теперь вы можете соединять детали мебельной конструкции.
Для этой цели приложите заготовки таким образом, чтобы шток оказался в проходе. Как закручивать эксцентрики? Сделать это достаточно просто. Сначала вставляют эксцентрик в паз, а затем тщательно затягивают, используя крестовую отвертку.
В итоге мебельные элементы будут надежно скреплены друг с другом.
На что обратить внимание
Чтобы качественно закрутить эксцентрик, специалисты рекомендуют правильно располагать шток. Его не стоит сильно закручивать. В противном случае эксцентрик не будет поворачиваться на 180 градусов. Тогда закрепить соединение у вас не получится. Если же шток не полностью закрутить, то детали в мебельной конструкции будут соединены недостаточно плотно. Какое сверло выбрать для эксцентриковой стяжки, зависит от размера штока. Отверстие, посредством которого он будет соединен с эксцентриком, чаще всего делают диаметром 8 мм.
Заключение
В целом выполнить эксцентриковую стяжку не очень трудно. Если вы научитесь пользоваться этим видом крепления, то сможете легко осуществлять в домашних условиях сборку мебели.
Таким способом собирают тумбы, комоды, шкафы (крышки и днища), а также столешницы для обеденных и компьютерных столов.
применение и назначение, особенности, инструкция по монтажу, советы и нюансы
Монтаж сантехники является очень важной задачей при проведении строительных либо ремонтных работ. Поскольку жить без правильно организованных коммуникаций в доме либо квартире будет достаточно проблематично, этому вопросу следует уделить особое внимание. Далее в статье мы рассмотрим специфику того, как установить эксцентрики для смесителя самостоятельно.
Определение понятия
Данное приспособление представляет собой деталь круглой формы, у которой совпадают две оси:
- непосредственно геометрическая;
- та, по которой происходит вращение.
Где используется
Применение эксцентриков уместно во многих сферах:
Эксцентрик
- в качестве дополнительной окружности при астрономических исследованиях;
- как крепление для мебельных конструкций;
- в сантехническом деле.
Теория вопроса
Когда мастер самостоятельно устанавливает смеситель, он сталкивается со следующей проблемой: показатель расстояния, которое разделяет трубы, через которые подается вода, и такой же параметр для соответствующих патрубков кранов не соотносятся. Это приводит к тому, что присоединить смеситель к трубам напрямую никак нельзя.
Именно с этой целью в данной статье рассматривается вопрос о том, что такое эксцентрики, поскольку такие приспособления при повороте из одной стороны в другую позволяют мастеру корректировать расстояние, находящееся между двумя втулками.
Зачастую подобного рода конструкции уже входят в приобретаемый набор вместе с самим смесителем, поэтому «изобретать велосипед» установщику не придется – ему необходимо просто прочитать инструкцию и действовать согласно указанным в ней рекомендациям.
Случается, правда, что комплект продается без таких приспособлений либо размеры эксцентриков некорректны. В такой ситуации придется докупать установочный механизм отдельно.
Эксцентрики в комплекте
В случае если конструкция оказалась короче, чем хотелось бы, можно приобрести дополнительный переходник – он поможет откорректировать размеры изделия.
Технологические особенности процедуры
Установка эксцентриков для смесителя является важным составляющим этапом его монтажа. Процесс подразделяется на две последовательные операции:
- непосредственно крепление конструкций;
- подсоединение крана.
Прежде, чем приступать к осуществлению работ, связанных с монтажом, следует обязательно позаботиться о том, чтобы доступ к воде был перекрыт. Это поможет предотвратить возможность непреднамеренного затопления соседей.
Во-первых, внимательно полностью соберите конструкцию, не используя при этом уплотнитель. Процедура необходима, чтобы удостовериться: у готового изделия не будет перекосов, а все смонтированные соединения беспрепятственно соединятся друг с другом. В ситуации, когда вам попались чересчур короткие эксцентрики, их можно заменить иными аналогами либо же приобрести экраны, предназначенные для конструкций.
Подключение крана через эксцентрики
Любое приспособление состоит из двух частей – более широкой и узкой составляющей. В процессе монтажа, после того как вам удалось аккуратно открутить старый эксцентрик на смесителе, обязательно следует осторожно обмотать короткую резьбу льном.
Заменить такие нити можно изделием из фторопласта – это может быть лента. В любом случае, наматывать средство нужно так, чтобы оно ни в коем случае не могло прокручиваться вокруг основания.
На нити наносится специальная паста, предназначенная для использования в случае работы с резьбовыми соединениями. Подойдет и герметик, изготовленный на основе из силикона. Если ни первого, ни второго средства нет, подойдет и масляная краска. В крайнем случае, оставьте смеситель необработанным – по большому счету, ничего произойти не должно.
Последовательные этапы работы
Следующая операция – длинные эксцентрики следует вручную прикрутить к конструкции. Убедитесь, что приспособление корректно соотносится с самой резьбой, лишь тогда плотно заверните его при помощи разводного либо гаечного ключа.
Лучше выполнить несколько последовательных вращательных движений инструментом. Тщательно проверяйте, чтобы нити изо льна, которые были намотаны непосредственно на резьбу, не оборачивались – это нарушит функциональность всей конструкции. Если это все же происходит, лучше демонтируйте всю систему, удалите остатки льна с резьбы, после чего вновь обмотайте ее при помощи уплотнителя.
Устанавливайте эксцентрики в таком положении, чтобы к ним было легко и удобно привинчивать гайки корпуса смесителя. При этом сама конструкция должна монтироваться ровно, не перекашиваться.
После того, как кран установлен, можно переходить к монтажу отражателей, которые еще называют и декоративными экранами.
Дополнительные приспособления
Отметим, что если комплект вместе с самим смесителем и эксцентриками содержит дополнительные прокладки, то утеплитель уже не пригодится. Когда такие приспособления выполнены из паронита, не забудьте предварительно опустить конструкции ненадолго в прохладную воду.
Когда речь идет о силиконовом либо даже резиновом материале, крепить прокладки можно сразу, без предварительной подготовки.
Далее кран наживляется вручную, при помощи разводного ключа затягиваются все гайки.
Вот, по большому счету, мы и ответили на вопрос, как установить эксцентрики для смесителя.
Советы и рекомендации мастеру
Пристенные эксцентрики
Для начала следует распаковать приобретенный кран, составить все комплектующие элементы без использования льна или прокладок. Это необходимо для того, чтобы убедиться, что детали лишены каких – либо дефектов, они беспрепятственно прокручиваются.
Бывает, что предусмотренные комплектом эксцентрики не подходят по размеру – они могут быть шире, уже, длиннее, короче необходимых для корректной установки параметров.
Не забывайте, что лен либо его аналог – утеплитель, ленту из фторопласта – следует накручивать только по направлению самой резьбы, а не в противоположном ей. Прежде, чем вы будете переходить к монтажу непосредственно смесителя, проверьте – утеплители должны быть плотно и надежно намотаны, а также то, что они не прокручиваются вместе с резьбой.
Не забудьте воспользоваться специальной смазкой, которую необходимо наносить поверх уже обмотанного льна. Отлично подойдет и герметик на основе силикона, а также краска на масляной основе.
Наживите эксцентрик вручную, убедитесь в том, что он корректно «сел» на резьбу. После этого воспользуйтесь ключом (может быть разводной или гаечный), чтобы закончить работу.
Располагать приспособления следует так, чтобы появилась возможность беспрепятственно навинтить гайки, необходимые для монтажа смесителя. Устанавливать сам кран стоит очень тщательно и аккуратно – так, чтобы не образовались неровности. Не бойтесь подкручивать, корректировать, регулировать то, как расположен смеситель. Несколько раз проверьте, насколько хорошо соотносятся гайки с эксцентриками. Не забудьте после всего этого накрутить либо насадить декоративные экраны – техника их установки обусловлена типом смесителя. Процедуру можно проводить и вручную, данные конструкции не несут в себе никакой дополнительной функциональной нагрузки, а просто играют роль украшения.
Заключение
Итак, эксцентрики представляют собой элементы соединительного предназначения, используемые при монтажных работах при установке в ванной комнате смесителей. Чаще всего наличие таких конструкций уже предусмотрено изготовителем крана – они содержатся в наборе наряду со смесителем. Тем не менее, время от времени происходит так, что купленные эксцентрики не подходят по размеру. В этом случае их следует заменить соответствующими аналогами.
Установить конструкцию несложно, можно сделать это и собственноручно, не имея особого сантехнического опыта.
Следует лишь помнить о необходимости использования уплотнителей – ленты из фторопласта или льна, которые наворачиваются на специальную резьбу, а также следить за корректностью монтажа самого смесителя – кран должен висеть ровно.
Обращайте внимание на то, что гайки должны быть закручены очень плотно, чтобы конструкция не перемещалась из одной стороны в другую.
Не забудьте также и о резиновых либо силиконовых прокладках, и тогда смеситель прослужит вам верой и правдой не один год.
Эксцентриковая стяжка — что это такое и как ее установить? Как крепить и как пользоваться эксцентриковой стяжкой?
Эксцентриковая стяжка относиться к категории соединительной фурнитуры. С ее помощью можно достичь идеально ровной поверхности любого полового покрытия.
Установка эксцентриковой стяжки достаточно простая, что позволяет выполнить это действие своими руками.
Эксцентриковая стяжка — что это такое?
Эксцентриковая стяжка состоит из частей фурнитуры, которую необходимо соединять с помощью специальных креплений. Эксцентриковая стяжка является наиболее экономичным вариантом, так как ее можно использовать несколько раз.
Она характеризуется прочностью, надежностью и высоким уровнем износоустойчивости, что значительно продляет срок ее эксплуатации.
Эксцентриковая стяжка состоит из стока, который имеет т-образную головку, и специального фиксатора, который называется эксцентриком. Эксцентрик может иметь различный диаметр:
- 12 миллиметров;
- 15 миллиметров;
- 25 миллиметров.
Эксцентриковая стяжка характеризуется невидимостью с внешней ее стороны, что предоставляет массу удобств во время ее использования. Благодаря использованию минфикса количество использованных изделий значительно сокращается.
В состав эксцентриковой стяжки входит цилиндр. Его установка производиться в специальное отверстие, которое находиться в детали. Данную деталь необходимо присоединить к основной части стяжки.
Также эксцентриковая стяжка состоит из заглушки, с помощью которой торцевая поверхность эксцентрика закрывается.
Как крепить эксцентриковую стяжку?
Крепление эксцентриковой стяжки производиться с помощью сверла, фрезы, линейки, шуруповерта, шила и карандаша. В деталях, которые предназначаются для соединения, делаются три отверстия.
Все эти отверстия должны иметь разные размеры. Далее необходимо сделать отверстие на 5 миллиметров. С этой целью используется сверло.
В другой детали делается также два отверстия. С этой целью используется фреза. Толщина отверстия должна полностью соответствовать толщине эксцентрика. Это обеспечит его максимально точное вхождение. В торце детали с помощью сверла необходимо сделать еще одно отверстие.
На последнем этапе необходимо вкрутить шток эксцентрика. На данное приспособление насаживается вторая деталь. С помощью минификса данная конструкция зажимается.
Также можно собрать минфикс с пластмассовой втулкой. Данное действие производиться аналогично установке минфикса из металла.
Как пользоваться эксцентриковой стяжкой?
С помощью эксцентриковой стяжки осуществляется соединение различных деталей. Используется эксцентриковая стяжка для крепления столешниц различных столов, комодов, шкафов и т.д.
Для использования этого вида стяжки необходимо просверлить два отверстия в верхней части ножки мебели. Производиться это действие с целью установки фиксаторов.
На торцевой части мебели необходимо также просверлить аналогичные отверстия. Благодаря этому действию можно получить сквозной канал.
Аналогичные отверстия необходимо просверлить в столешнице, в которые вкручивается шток, имеющий т-образную головку. Ножку мебели необходимо приложить к столешнице так, чтобы их отверстия совпадали.
Далее необходимо просунуть через этот канал шток. Заключительным этапом является прокручивание эксцентрика. Делается это по часовой стрелке. Эксцентриковая стяжка является достаточно качественным креплением, которое широко используется для мебели.
Смотрите также:
Полезные советы о цементной стяжке пола
Информацию о сухой стяжке пола смотрите тут http://glavspec.ru/tehnologiya-suhoy-styazhki-pola.html
Для чего нужна стяжка пола? – ответ на вопрос смотрите здесь
При выполнении этого вида стяжки необходимо максимально точно располагать отверстия в деталях. Благодаря этому шток стяжки и эксцентрик располагается максимально правильно. В противном случае можно испортить, как дверной замок, так и само изделие.
А также смотрите полезный видео материал об эксцентриковой стяжке:
ТвитнутьКак закрутить эксцентрики на мебели?
Минификсы, эксцентрики. Установка минификса.
Минификс или как его ещё называют – эксцентриковая стяжка, довольно распространенный вид крепежа для сборки мебели из ЛДСП.
Наиболее чаще минификс применяю для изготовления мебели, которая часто подвергается циклу “разборка-сборка”. Например для мебели которую часто перевозят с одного места на другое. Или для временной мебели, например столы, которые после кратковременного применения легко разбираются и убираются на хранение до последующей сборки, когда они понадобятся вновь. Так же минификс используют в тех случаях, когда по дизайн-проекту на мебели или её части с лицевой стороны не должно быть видимого крепежа. Т.е. по факту минификс это полускрытый мебельный крепеж. В установленном минификсе просматривается только эксцентрик, который размещается, как правило, с внутренней стороны крепления.
- Минификс – это мебельный крепеж быстрого монтажа. Т.е. сборка мебели из деталей с уже установленными минификсами не занимает много времени. А для её осуществления достаточно простой плоской отвертки.
- Минификс – надежная фурнитура, она может выдержать очень много циклов “сборка-разборка” без потери качества и прочности соединения.
- Нет видимости крепления с лицевой стороны. Эксцентрик минификса можно установить в малозаметной части узла крепления.
- Большая стоимость, чем у классического конфирмата. И в мебели, где много участков крепления деталей, большое количество минификсов может влиять на конечную стоимость всего изделия.
- Более сложная технология установки этого вида крепежа. Если при установке конфирмата необходимо сделать два крепежных отверстия, при установке минификса, таких отверстий уже понадобится их три. Конфирмат – крепеж, состоящий из одного элемента. Минификс состоит из трех частей.
Как установить минификс.
Минификс стяжка – трехэлементная, состоит из металлического эксцентрика, пластиковой муфты и стержня (шток эксцентрика).
Для установки минификса понадобится: фреза диаметром 15-16 мм., сверла 7 и 10 мм.
В своей режущей части фреза под минификс в точности напоминает фрезу под петли.
Порядок работ по установке минификса.
Это детали, на примере которых, буду показывать процесс установки минификса.
1. Схема установки минификса.
| В этом примере будем рассматривать установку установку классического минификса длиной 42 мм., рассчитанного на установку в плиту толщиной 16 мм. Практически все разнообразие видов минификсов описаны ниже. |
2. Начинаем с того, что в плоскости детали той, которая крепится, сверлом 10 мм. высверливаем несквозное отверстие под пластиковую муфту.
Разметку производим, как обычно. 8 мм – середина толщины плиты ЛДСП.
Отверстие под муфту минификса.
Каплю клея (ПВА или В3), чтобы муфта установилась прочнее. Хотя эта операция не обязательна. Сам диаметр муфты равен, примерно 10,5 – 10,6 мм. Т.е. она устанавливается в детали итак достаточно прочно.
Муфта вбивается в отверстие заподлицо с поверхностью детали. В неё будет закручиваться шток минификса.
3. Высверливаем несквозное отверстие под эксцентрик.
Для данного вида минификса размер под эксцентрик от торца примыкания до его центра составляет 34 мм. Для точности последующей сборки остальные размеры на торце и плоскости примыкания должны совпадать согласно предварительного проекта.
Следует отметить, что расстояние в 34 мм. является не универсальным для всех минификсов. Есть минификсы, у которых это расстояние равно 28 или 30 мм. Узнать установочный размер эксцентрика совсем не сложно, можно посмотреть схему или просто померить сам шток линейкой (об этом, в этой статье, см. ниже).
Глубина отверстия под эксцентрик = 14 мм. Толщина самого эксцентрика (для минификса на 16 мм.) = 13,5 мм. Т.е. эксцентрик должен садится в отверстие заподлицо (чуть ниже плоскости на 0,5 мм)
4. Отверстие под шток минификса.
Последнее, что надо сделать это в торце сопрягаемой детали просверлить отверстие под шток минификса так, чтобы оно вышло в отверстие эксцентрика.
Отверстие сверлится сверлом диаметром 7 мм. Оно на 0,5 мм шире чем диаметр штока.
На эксцентрик устанавливается декоративная пластиковая заглушка. Есть также тонкие самоклеющиеся заглушки, наподобие тех, что вешают на шляпки конфирматов, только чуть большего диаметра.
Сборка-разборка узла соединения на минификсе происходит с помощью обычной плоской отвертки.
Простые минификсы. Мне удалось насобирать несколько видов простых минификсов. см. фото.
Минификсы слева, 2 шт. – под плиту 18 мм. (это видно по размеру эксцентрика). Так же минификсы слева устанавливаются без муфты, они напрямую вкручиваются в деталь. Для этого высверливают отверстие, как под полкодержатель.
Минификсы справа, 3 шт. – под плиту 16 мм. Все три устанавливаются через муфту. Хотя два средних тоже можно установить напрямую. Один из минификсов укороченный – на размер до эксцентрика 25 мм. (применялся в основном для крышек столов в офисной мебели).
У простых минификсов, часто попадаются такие, размер до эксцентрика у которых составляет 30 мм. Вообще, этот размер зависит не от стандарта, а от “выдумки” производителя минификсов.
Существуют еще минификсы угловые (на шарнире) и стяжные (двухсторонние).
Минификс угловой и схема его установки. Здесь размер “Х” это размер по поверхности детали, а не по оси штока. При разном угле соединения этот размер будет меняться, в то время, как размер штока не изменен.
Минификс стяжной, схема установки. Ещё его называют, как стяжка эксцентриковая.
Различные вариации минификсов.
Как узнать размер под эксцентрик минификса.
Сделать это очень просто. Головка минификса = 3 мм. толщиной. И 3 мм. надо шейки штока, чтобы эксцентрик захватил головку. Значит из длинны штока надо вычесть 6 мм. – это и будет размер под эксцентрик. Тоже и с угловым минификсом. Надо взять размер штока от центра шарнира и минус 6 мм.
Какие мебельные крепежи существуют и область их применения?
Мебельные крепежи
Современная мебельная фурнитура предлагает большой ассортимент мебельного крепежа, каждый из которых имеет свою область применения в зависимости от вида соединения и используемых материалов. В этой статье мы подробно разберем основные мебельные крепежи, которые применяются для изготовления мебели в профессиональных мастерских и домашними умельцами.
Мебельный шкант
Этот тип крепления в современной мебельной промышленности редко используется как самостоятельный. Его в основном применяют только для придания жесткости совместно с эксцентриковыми стяжками.
Главная его функция в большинстве случаев построения мебели – препятствование смещению панелей относительно друг друга и придание дополнительной жесткости креплению.
Используется обычно совместно с эксцентриковой стяжкой. Производится он из жестких пород натурального дерева, имеет цилиндрическую форму. Это очень простая и дешевая деталь, которая используется в деревянных соединениях с незапамятных времен.
Мастера и столярные мастерские, работающие с деревом, используют мебельный шкант как основной крепежный элемент. В таком случае детали мебели соединяют на шканты, которые приклеивают к деталям с помощью клея ПВА. В таком случае совместно с ПВА использование каких-либо иных стяжек уже не имеет смысла.
Винтовая стяжка
Винтовая стяжка состоит из винта и бочонка. Такой комплект используется для крепления торца одной панели к пласти другой. Например, для крепления полки к боковой панели или спинки кровати к царгам.
Это очень прочное крепление за счет большого хода стягивания. Единственным недостатком этого крепежа является видимость головки винта с лицевой стороны панели.
Можно, конечно, их закрыть специальными заглушками, но это тоже не панацея. Заглушки на внешней панели шкафа смотрятся не эстетично.
Для установки этого вида крепежа необходимы навыки. Новички могут столкнуться с такой проблемой, как неточное совмещение отверстий бочонка с отверстием в торце полки, да и вытащить из своего гнезда не нужный бочонок не так-то просто.
Но неудобства при сборке и эстетическая погрешность с лихвой компенсируется надежностью и долговечностью соединения.
Стяжка коническая
Коническая стяжка часто используется для крепления толстых панелей из ДСП (25 мм, 38 мм) и сборки рамочных фасадов на стяжках.
Один из его плюсов- отсутствие видимых шляпок с лицевой стороны панелей. В отличии от винта в винтовой стяжке, шток используемый в конической стяжке вкручивается в панель. У самой стяжки – 2 отверстия. Одно – для штока, которое вкручивается в пласт панели. Второе для винта конической стяжки.Недостатком этого вида крепежа является небольшой ход стягивания. При больших нагрузках со временем могут расшататься отверстия под винт штока. Тогда стяжка просто перестанет работать!
Мебельный уголок
Довольно простой вид крепежа. Прост в установке. Не требует никаких дополнительных отверстий в панелях для его установки. Бывают как металлические, так и пластиковые варианты.
Довольно прочный вид крепления. Из недостатков – он виден и выглядит не эстетично. Но это основной вид крепления во встроенной мебели.
Евровинт
Этот крепеж чаще используется для сборки модулей кухонной мебели и в мебели класса эконом. Так же, как и у винтовой стяжки, с лицевой стороны боковой панели шкафа видны шляпки евровинта, либо заглушки.
Он вкручивается в торец полки с предварительно просверленным отверстием. Эта стяжка также относится к классу эконом. Для ее установки просверливаются 2 отверстия – в торец полки и в пласть детали. Крепятся они перпендикулярно друг к другу. Чаще всего используются евровинты диаметром 7 мм и длиной 50 или 70 мм.
Эта стяжка имеет 2 существенных недостатка:
Во-первых, внешняя боковина шкафа, если за ней много полок, как правило, вся «изуродована» шляпками, либо заглушками евровинтов. Поэтому эти крепежи используются в мебели эконом. В кухнях этот недостаток скрыт благодаря стоящими в ряд тумбами.
Во-вторых, мебель собранную на евровинтах, нельзя разбирать и собирать более 3-х раз, так как вкручивание стяжки в торец полки разрушает ее внутреннюю структуру.
Стяжка эксцентриковая
Один из самых популярных на сегодняшний день видов крепежа. Вся качественная мебель собирается именно на эксцентриковой стяжке (минификс). Принцип действия у нее таков: в пласть детали, к которой торцом будет крепиться другая панель, вкручивается шток эксцентрика, в который в свою очередь через торец другой полки вкручивается сам эксцентрик, а затем эксцентрик поворотом затягивает шток в себя.
Эксцентриковая стяжка всегда используется вместе с деревянным шкантом, который был описан ранее. Шкант обеспечивает дополнительную жесткость узла, препятствует смещению закрепленных панелей относительно друг друга.
Мебель, собранную на этой стяжке, можно разбирать и собирать неограниченное количество раз! Существуют разные диаметры самого эксцентрика 25, 15, 12 мм. Более распространенным является эксцентрик диаметром 15 мм.
Так как сам эксцентрик виден на боковой панели, для него предусмотрены заглушки под цвет панели. Из недостатков является ослабление стяжки в случае самопроизвольного поворота эксцентрика.
Чтобы избежать этого некоторые производители фурнитуры предусмотрели зазубрины, направленные в противоположную сторону от его вращения при монтаже, что усиливает сцепление.
Разновидности эксцентриковых стяжек
Как показывает практика, мебель собирается и разбирается с большим трудом, если все крепежи в ней – металлическая стяжки, описанные выше. Допустим, чтобы снять одну полку, надо, практически, разобрать пол-шкафа.Для горизонтальных деталей (полок) удобней использовать эксцентрики, которые позволяют помещать горизонтальные детали в уже собранный мебельный короб. Принцип действия у них такой же как и у ранее описанной эксцентриковой стяжки.
Единственное отличие в том, что эксцентрик, находящийся в полке, насаживается на вкрученный в пласть боковины шток сверху и не надо для этого разбирать пол-шкафа. В некоторых фабриках такой вид крепежа называется полкодержателем, так как предназначен только для горизонтальных деталей. Горизонтальные полки, собранные с использованием этих стяжек дополнительно стягивают соединение, что усиливает жесткость всего каркаса мебели.
Многократный демонтаж и монтаж мебели на подобный крепеж не приводит к износу соединений.
Мебельные стяжки: Минификсы и Рафиксы против Конфирматов
Переходите сразу в нужные разделы:
Частным клиентам
Мастера считают, что красота в мебельных соединениях лишняя, во всяком случае, это тема на третьем месте после прочности соединения и способа установки. Правда, никто из профессионалов не отрицает лучший вариант, когда мебельная стяжка невидима. Получить такой крепеж можно разными способами: по старинке неразборно-клеевым методом, или с помощью механических стяжек, ( эксцентриковые, угловые, стягиваемые) которые по своей сути работают, « врезаясь» в массив или ЛДСП.
Суть любой стяжки – собрать разрозненные части мебели, не используя клей, за минимум времени с набором « домашних» инструментов. Королева мебельных стяжек – это такая стяжка, которая, помимо прочего позволит собранную мебель не только разобрать, но и соединить повторно. Обычно покупатели про это думают так, — « Мы не собираемся с переездом, нам подобные опции излишни». Тем не менее ( удивительно, правда, как наши планы постоянно рихтует, мы ведь точно знали, что ничего такого не будет?) изо дня в день добротная мебель подвергается порче, либо при разборке, либо при транспортировке. В ответственный момент вы вспоминаете что, стол или шкаф на « одноразовом» крепеже, и вынуждены перемещать его в собранном состоянии, калеча при погрузке/разгрузке/доставке, ведь защитить целостный предмет мебели гораздо сложнее чем отдельную деталь. Совет простой, всегда думайте про запас, загляните к нам, посмотрите для чего в деталях делают присадку и комплектуют несъёмным крепежом и зачем вам нужно обзавестись правильными стяжками.
Минификс ( эксцентрик) полускрытый крепеж, обеспечивающий быстрый монтаж для массива и ЛДСП.
Идеально выдерживает неоднократные циклы сборка/разборка. Актуален для мебели, часто участвующей в переездах, для « событийной» мебели, которую используют кратковременно, а потом разбирают и бережно хранят до следующего раза, и т. п.
На фасаде мебели минификс невидим. Благодаря своим скрытым возможностям этот тип фурнитуры позволяет не нарушать целостность лицевого слоя. Вы обнаружите его только внутри изделия, если загляните в шкаф, под стол и т.д., а если эксцентриковая стяжка произведена Хефеле, то за мгновение она покорит вас ещё и своим изяществом, не говоря о других преимуществах. Впрочем, раз уж речь зашла о плюсах, не будем их скрывать:
1. У минификсов Хефеле реализован центрический шаровой принцип в затяжке ( болт всегда перемещается равноудаленно по кругу относительно вертикальной оси), что центрует корпус и позволяет обеспечить соединение без потери жёсткости, смещений в сторону деталей, и может использоваться под любым углом ( если используется соединение на ус).
2. На ход затягивания Хефеле выделил 5 мм! Любой профессионал порадуется такой опции, потому что знает, что каждый поворот корпуса менее чем на половину оборота, даст компенсацию допуска ( на размер сверления) от 1 до 0,5 мм, с сохранением зажимного усилия.
3. Теперь не нужно поворачивать корпус на 195 градусов, ( до упора), чтобы получить зажимное усилие, достаточно умеренного натяжения.
4. Все болты и корпусы минификс, дружат друг с другом, отсюда их взаимовыгодное комбинирование.
5. Даже если вы разобрали свою мебель несколько раз, ослабили и затянули корпус, минификсы Хефеле останутся самой надежной корпусной стяжкой из всех известных.
6. Могут стягивать детали толщиной от 12 мм.
Из минусов, можно отметить один — это щепетильность в подготовительной работе. Без присадочного оборудования, которое есть не у всех, в силу своей высокой стоимости ( в Эксперт- комплекте есть, так что может этот пункт вам и не важен)установка минификсов потребует временных и технических усилий. Для ручной установки готовьтесь с высокой точностью сделать разметки для всех трех отверстий, которые к тому же находятся в разных плоскостях, не каждый мастер способен отдать этому кропотливому делу столько стараний. Малейшая оплошность и вы не сможете отрегулировать соединение.
Поскольку стоимость минификсов, сегодня относится к значимой, то все мало-мальски считающие деньги покупатели резонно задаются вопросом, а настолько уж необходимы невидимые стяжки, или в мебельных изделиях есть места, где от изящности эксцентриков можно отказаться? Действительно в мебельных конструкциях масса « нерабочих» мест, ( под нерабочими мы понимаем места, спрятанные от глаза, не на виду) которые могут прекрасно обойтись конфирматной стяжкой. Мощная шурупная стяжка ( евровинт, конфирмат) заменит специфическую установку минификса, и обойдет его в конкурентной борьбе по цене, но не подготовительных деталях.
Обычно, ( сейчас расскажем про ошибки) подготовительной работы никакой и нет вовсе – поставили вместе детали, которые требуют стяжки, сделали в них отверстие сверлом и закрутили конфирмат. Правильная же установка требует присадку деталей по аналогии с минификсами: с точной и кропотливой разметкой, обязательными шкантами, а уж в конце и стягивание.
Количество выбираемых отверстий в этом случае говорит в пользу конфирматов, всё-таки два против трёх это сила, и главное на 30% меньше работы.
Напомним сразу ещё об одной ошибке: многие мебельщики, обычно неопытные, считают, что чем сильнее они затянули винт, и прижали детали вместе, тем надежнее будет конструкция. А это как раз наоборот, сила возникающая в соединении вызовет в ЛДСП постепенную деформацию, разрушение соединений, скручивание и материал « поплывет». Так что всё в меру, затягиваем узловую конструкцию аккуратно, не до хруста, и ориентируемся в работе на главный мебельный алгоритм- соединяемые детали обездвиживаются и притягиваются друг к другу нежно.
Немецкими инженерами Хефеле разработана еще одна мебельная стяжка – Рафикс, которая настолько эстетична в своем исполнении, что прекрасна в любом мебельном изделии без заглушек. В отличие от минификса, этот крепеж, как и конфирмат, обойдется всего двумя отверстиями. Но по своей сути, это эксцентрик ( со всеми его преимуществами), спрятанный в декоративный корпус из пластмассы и шток, поэтому целостность лицевого покрытия мебели обеспечено. Уникальностью стяжки является ее многофункциональность. Помимо того что она соединяет детали изделия, стяжка одновременно может выполнять функцию полкодержателя. Отныне никаких люфтов. Линейку Рафикс снабдили болтами и муфтами для любой программы монтажа.
В завершении, хотелось бы напомнить простые правила, которыми следует руководствоваться при выборе мебельной стяжки:
1. К любой предполагаемой нагрузке, прибавьте 15% запаса
2. Если невидимости фурнитуры избежать не удаётся, сделайте её главным достоинством.
3. Пользуйтесь заглушками, если похвастаться фурнитурой не хватает бюджета.
4. Всегда учитывайте последующую разборку мебели.
Посмотрите, как делают наши стяжки на заводе в Германии!
Урок 35 — Эксцентриковая стяжка VB 35 установка
Компанией Hettich разработана и выпускается еще одна эксцентриковая стяжка, получившая «поэтическое» название VB 35 или рафикс. От установки минификса ее более выгодно отличает простота — необходимо просверлить всего два отверстия, вместо трех, внешний вид — смотрится довольно аккуратно, а значит, нет необходимости в использовании декоративных заглушек.
Выпускается два основных вида эксцентриков, для разной толщины ЛДСП, отличающиеся глубиной «стакана» — для полок 16 мм и для полок 19 мм.
Структурно такая стяжка представляет из себя эксцентрик, убранный в декоративный корпус и шток, который может отличаться, в зависимости от задачи. Корпуса различаются как по материалу исполнения, так и по цветовой гамме.
Для данной стяжки используется три вида дюбелей-штоков:
1. Ввинчиваемый дюбель используется для угловых соединений или для установки полок с одной стороны стойки. Они могут различаться по размерам и форме. В данной статье рассмотрим два ввинчиваемых штока DU-260 (верхний на рис.) и DU-279 (нижний на рис.). Оба они являются саморезами, т.е. применяются без футорок, т.е. вкручиваются в слепые отверстия диаметром 5 мм, основное отличие таится в длине ввинчиваемой части, а значит и глубине отверстий (8 мм и 11,5 мм, как видно из схемы). Основное преимущество — невидимость штока.
2. Концевой дюбель используется, когда требуется большая прочность соединения — он устанавливается в сквозное отверстие диаметром 5 мм и за счет наличия шляпки более устойчив к механическим нагрузкам. Бывают две разновидности, отличающиеся от длине: 22,8 мм и 25,8мм (для 16 мм и 19 мм ЛДСП соответственно). Из минусов можно выделить видимую шляпку штока на которую даже заглушку не поставить.
3. Двусторонний дюбель используется, когда необходимо разместить полки с двух сторон от стойки на одном уровне. Для этого сверлится сквозное отверстие диаметром 5 мм, в него вколачивается шток (который имеет насечку, предохраняющую от выпадения). В зависимости от толщины ЛДСП, в которую забивается дюбель производится 2 разновидности, отличающиеся по длине: DU-712 (для 16мм) и DU-867 (для 19 мм).
Инструмент понадобится тот же самый, что и для установки минификса: это фреза Форстнера, цилиндрическое сверло по дереву диаметром 5 мм, разметочный инструмент — карандаш, линейка, столярный угольник.
Схема монтажа для стяжки VB-35
Карта сверления для стяжки VB-35 (для 16мм и 19 мм ЛДСП)
Теперь рассмотрим процесс монтажа рафиксов на конкретном примере
Так как стяжки VB-35 монтируются обычно на полках, то к ним применима «пакетная обработка». Укладываем одинаковые детали в ровную стопочку и опускаем перпендикуляр-центр стяжки. На пласти заготовки откладываем 9,5-10 мм.
Сверлом Форснера диаметром диаметром 20 мм сверлим глухие отверстия глубиной 12-14 мм (см. схему).
Вкладываем стяжку в отверстие, выравниваем ее относительно края и забиваем ее киянкой (теперь вытащить ее без разрушения края детали невозможно. Получается в итоге примерно так:
В пласти второй заготовки сверлится сосное отверстие под шток диаметром 5 мм, куда вворачивается шток. Совмещаем шток с эксцентриком и затягиваем последний отверткой.
Вернуться на Урок 34
Исправьте выкатывание пресса с помощью эксцентрической изометрии — Официальный веб-сайт Advanced Human Performance
Даже небольшое опускание бедер уменьшает это положение полого сердечника и создает чрезмерную нагрузку на нижнюю часть спины (т. Е. Силы разгибания), не говоря уже о том, что основная мускулатура теряет значительное внутримышечное напряжение . Сгибание сгибателей бедра помогает обеспечить оптимальную механику, поскольку сгибатели бедра сопротивляются тому, что выкатка пытается сделать с вашим позвоночником, а именно разгибанию бедра и поясницы.Сокращение ягодичных мышц (разгибателей бедра) работает против оптимальной механики тела, поскольку просто увеличивает и без того высокий уровень сил разгибания, воздействующих на бедра и корпус.
Проще говоря, поскольку раскатка пресса является упражнением, препятствующим разгибанию (позвоночника и бедер), это требует активации как передней основной мускулатуры, так и сгибателей бедра, поскольку они работают вместе друг с другом. Опять же, это похоже на многие основные движения, такие как подъемы ног, подъемы ног, подъем колен, пилы для тела и удержания для подъема ног полым телом.Сильное сокращение ягодичных мышц на любом из них не только нанесет ущерб естественной механике тела, но и будет казаться невероятно неестественным и опасным.
Вдобавок, сжатие ягодиц подчеркивает разгибание бедра и торможение сгибателей бедра (так как эти мышцы не могут совместно сокращаться, когда присутствует заметный вектор силы, действующий в одном направлении), что в точности противоположно тому, что должно происходить во время любого противодействия. -движение выдвижения. Во всяком случае, в бедрах должно быть небольшое V-образное положение, так как они сидят прямо, что помогает прогибать ядро и еще больше сопротивляться растяжению.
Оптимальная механика плеча
Многие люди позволяют своим плечам чрезмерно подниматься и вытягиваться во время эксцентрической фазы раскрутки колеса пресса. Это часто является результатом неправильного положения тела и чрезмерного растяжения основной мускулатуры, как описано ранее. Если у вас когда-либо была возможность применить выкатку пресса атлету с травмой плеча, это сразу станет очевидным, поскольку даже миллиметр слишком большой может вызвать мучительную боль.Даже для здоровых плеч такая же точка остановки является идеальной, поскольку дальнейшее продвижение может вызвать хроническое воспаление плеча.
По иронии судьбы, оптимальная точка остановки во время выкатывания пресса с точки зрения идеального ПЗУ для плечевого пояса и идеального ПЗУ для брюшной стенки — это то же самое положение, что и при раскручивании пресса. Проще говоря, это идеальная точка остановки и диапазон движения, о котором уже говорилось в этой статье. Помимо подчеркивания невероятного мастерства и блестящего дизайна, с помощью которого было создано человеческое тело, это помогает еще раз подчеркнуть, насколько оптимальное положение позвоночника (в результате правильной активации ядра) идеально подходит для оптимизации механики суставов во всех областях тела, таких как плечи и бедра.Только когда основная мускулатура не работает должным образом и нарушена целостность позвоночника, диапазон движений в плечевом поясе становится чрезмерным, поскольку телу никогда не дается оптимальная сенсорная обратная связь, чтобы указать, где должна быть естественная точка остановки (короткое замыкание нейронных сигналов. ).
Дополнительные указания на выкатку пресса
1. Если вы думаете, что выполнять выкатывание пресса, как обсуждалось ранее (с высокими бедрами, полым сердечником и умеренным диапазоном движений), проще, подумайте еще раз.Помимо снятия стресса с поясницы, не удивляйтесь, если вы почувствуете, что кто-то ударил вас кулаком в пресс после выполнения всего одного подхода правильно выполненного выката.
2. Супер-установка или ошеломляющие выкатывания с приседаниями, становой тягой, шарнирами, жимами над головой и любыми движениями, связанными со сжатием позвоночника, — отличный способ расслабить позвоночник и обеспечить активацию основной мускулатуры во время тяжелой осевой нагрузки.
3. Чтобы снять напряжение с поясницы и убедиться в отсутствии чрезмерной поясничной дуги, сосредоточьтесь на втягивании живота, укреплении пресса и углублении сердечника, что задействует сгибатели бедра.Не сжимайте ягодицы, так как это нарушит положение полого тела.
4. Спортсмены часто ощущают выкатывание пресса и аналогичные изменения в пояснице и позвоночнике. Это указывает на плохую механику, обычно включающую слишком сильное разгибание бедер и поясницы, или слабую мускулатуру кора, или и то, и другое. Попытка развернуться слишком далеко и чрезмерно растянуться также может способствовать боли в пояснице.
5. Если вы сомневаетесь в выкатывании пресса, лучше остановиться в диапазоне движения, чем нарушить оптимальную механику тела и растянуться слишком далеко.Кроме того, лучше иметь бедра слишком высоко, чем слишком низко, так как слишком высокое положение может снять некоторое напряжение с корпуса, однако слишком низкое опускание бедер может нанести ущерб позвоночнику.
Истинный тест: выкатывание пресса на трапецию
Это может не выглядеть как большое или сложное движение, но выполнение выкатывания пресса с трапецией — одно из самых сложных и жестоких упражнений на мышцы кора, которые вы когда-либо делали. Кроме того, он помогает осознать все ранее обсуждавшиеся компоненты и технические подсказки.Здесь у меня есть один из моих замечательных клиентов и участник соревнований по фигуре NPC Лесли Петч, выполняющий их из положения планки для отжиманий. Я рекомендую начать с варианта на коленях, прежде чем переходить к планке, поскольку это движение обманчиво сложно.
Как эксцентрические упражнения работают при тендинопатии? | Ревматология
Болезненные поражения сухожилий являются серьезной проблемой в соревновательных и развлекательных видах спорта [1, 2]. Травмы сухожилий трудно поддаются лечению, и текущие консервативные и хирургические методы лечения показали ограниченный и часто непредсказуемый успех [3, 4].Даже если ранняя диагностика тендинопатии ахиллова сухожилия сочетается с надлежащим и интенсивным лечением, реабилитация может занять несколько месяцев.
Консервативные варианты лечения тендинопатии основного тела ахиллова сухожилия включают модифицированный отдых, упражнения, анальгетики, инъекции, электротерапию, выявление и коррекцию возможных внутренних и внешних причин [4]. Такое обилие методов лечения возникло из-за отсутствия консенсуса относительно причины тендинопатии [5–8].
Отсутствие подходящих доказательств в поддержку данного метода управления не обязательно означает, что он неэффективен. Скорее, может отсутствовать достаточное количество исследований, демонстрирующих его эффективность [9].
Механическое кондиционирование может использоваться в качестве лечения для улучшения заживления сухожилий [10]. Механотрансдукция — это процесс преобразования клеткой механических стимулов в биохимические сигналы. Клетки, способные воспринимать механические сигналы, описываются как механочувствительные.Сухожилие реагирует на механические силы, адаптируя свой метаболизм, структурные и механические свойства [11]. Сухожилия адаптируются к изменениям прикладываемой механической нагрузки, изменяя свою структуру и состав. Теноциты в сухожилии отвечают за его адаптивную реакцию и реагируют на механические силы, изменяя паттерны экспрессии генов, синтез белка и фенотип клеток [12], что может быть использовано для облегчения процесса заживления.
Однако продолжительность, частота, величина и тип механической стимуляции сухожилия сильно влияют на результат режима нагрузки.Таким образом, величина нагрузки, необходимая для улучшения и / или ускорения процесса заживления без повреждения заживающей ткани, остается неясной [13, 14].
Есть некоторые свидетельства того, что программы эксцентрического укрепления могут быть эффективными при лечении тендинопатии основного тела ахиллова сухожилия [15, 16]. Режим поэтапных эксцентрических упражнений оказался эффективным в исследованиях «случай – контроль» и в проспективных рандомизированных контрольных исследованиях [15–19]. Станиш и др. [20] представил концепцию эксцентрической тренировки при реабилитации травм сухожилий в середине 1980-х годов, а скандинавские авторы популяризировали ее [19] более десяти лет спустя, с некоторыми важными отличиями. Станиш и др. [20], например, рекомендуют пациентам выполнять эксцентрические упражнения без боли, в то время как скандинавские авторы [19] рекомендуют преодолевать боль. Хотя результаты эксцентрических упражнений эффективны для скандинавской популяции [17, 18], результаты эксцентрических упражнений, наблюдавшиеся в других исследовательских группах [16, 21], менее убедительны, чем те, о которых сообщалось в Скандинавии, и только около 60% хороших результатов после режима эксцентрических тренировок и у спортсменов [15] и пациентов, ведущих малоподвижный образ жизни [16].
Лучшие доказательства на сегодняшний день действительно демонстрируют, что эксцентрические упражнения, вероятно, являются полезным лечением тендинопатии, но этих данных в настоящее время недостаточно, чтобы предположить, что они лучше или хуже других форм терапевтических упражнений [21, 22].
Существует мало единого мнения относительно того, какие переменные могут влиять на результат эксцентрической тренировки, в том числе, должна ли тренировка быть болезненной, домашняя — или клиническая тренировка, скорость упражнения, продолжительность эксцентрической тренировки и метод прогрессирования. .Требуются крупные рандомизированные контролируемые испытания, которые учитывают эти параметры и включают в себя слепых экспертов и длительные периоды последующего наблюдения. Были предложены три основных принципа в режиме эксцентрической нагрузки: Однако использование этих методов в контексте эксцентрической реабилитационной программы требует подтверждения.
Длина сухожилия: если сухожилие предварительно растянуто, его длина покоя увеличивается, и при движении на это сухожилие будет меньше нагрузки.
Нагрузка: постепенно увеличивая нагрузку на сухожилие, должно происходить увеличение собственной прочности сухожилия.
Скорость: увеличивая скорость сокращения, будет развиваться большая сила.
В этом выпуске Rees et al. [23] исследуют, почему эксцентрическая нагрузка должна быть успешной в качестве терапевтического варианта тендинопатии основного тела ахиллова сухожилия. Они предполагают, что картина нагрузки на сухожилия с ее колебаниями силы, а не величина силы, ответственна за видимый терапевтический эффект.Это соответствует свидетельствам ремоделирования кости. Хотя Рис и его коллеги предлагают потенциальный механизм эффективности эксцентрической нагрузки [23], они не дают окончательного объяснения механизмов функционирования эксцентрических упражнений. Основная проблема в области тендинопатии заключается в том, что мы не знаем, откуда возникает боль. В сухожилиях обычно можно выделить четыре типа нервных окончаний: тельца Руффини; свободные нервные окончания; Тельца Пачини в основном на участке сухожилия; и органы сухожилия Гольджи в основном в мышечной области [24].Классически боль при тендинопатии связывали с воспалительными процессами, но, поскольку стало очевидным, что тендинопатии не являются воспалительными состояниями, что они представляют гистологические доказательства неудачной реакции заживления и что даже дегенеративная парадигма на самом деле неприменима, в последнее время комбинация механических и биохимических причин стала более привлекательной [25]. Микроскопическое разрушение сухожилий с механическим разрушением коллагена теоретически могло бы объяснить механизм боли, но клинические и хирургические наблюдения опровергают эту точку зрения [25].Биохимическая модель стала привлекательной, поскольку многие химические раздражители и нейротрансмиттеры могут вызывать боль при тендинопатии. Высокие концентрации глутамата нейромедиатора были обнаружены у пациентов с тендинопатией ахиллова сухожилия [26]. Сухожилия у этих пациентов не имели признаков воспаления, о чем свидетельствует нормальный уровень простагландина E2 [26]. Вещество P и хондроитинсульфат также могут вызывать боль при тендинопатии [25].
Самая распространенная форма заживления сухожилий — рубцевание, которое уступает заживлению регенерацией [27].Сухожилия заживают, проходя через воспалительную (1–7 дней травмы), пролиферативную (7–21 день) и ремоделирующую фазы (от 3 недель до 1 года). Несмотря на созревание и ремоделирование коллагена, сухожилия биохимически и метаболически менее активны, чем кости и мышцы [27, 28]. Фибробласты синтезируют коллаген III типа в пролиферативной фазе. Он будет постепенно заменяться коллагеном типа I с 12 по 14 день с прогрессивным увеличением прочности на разрыв [28]. Пока неясно, как эксцентрические упражнения могут повлиять на этот процесс.
В заключение Rees et al. [23] пролили дополнительный свет на сложный механизм механизма эксцентрической тренировки. Врачи, занимающиеся опорно-двигательным аппаратом, должны знать о процессах заживления сухожилий, чтобы оптимизировать свои варианты лечения. Дальнейшие исследования должны быть направлены на поиск оптимальных подходов к консервативному лечению тендинопатии ахиллова сухожилия. Несмотря на то, что значимость эксцентрической тренировки для консервативного лечения тендинопатии ахиллова сухожилия понятна, с общепринятыми и общепризнанными менее убедительными результатами, чем в Скандинавии, исследования ее механизма необходимы в качестве первого шага для понимания и улучшения текущих режимов лечения. .
Заявление о раскрытии информации : Авторы заявили об отсутствии конфликта интересов.
Список литературы
1,,,.Проблемы с ахилловым сухожилием: не только ортопедическая проблема
,Disabil Rehabil
,2008
, vol.6
(стр.1
—5
) 2,,,.Хронический разрыв ахиллового сухожилия
,Foot Ankle Clin
,2007
, vol.12
(стр.583
—96
) 3,,,.Минимально инвазивное удаление при хронической тендинопатии ахиллова сухожилия
,Disabil Rehabil
,2008
, vol.19
(стр.1
—5
) 4,.Консервативное лечение тендинопатии: достаточно ли научных данных?
,Ревматология
,2008
, т.47
(стр.390
—1
) 5,,,,.Показатели Мовина и Бонара оценивают одинаковые характеристики гистологии сухожилий
,Clin Orthop Relat Res
,2008
, vol.466
(стр.1605
—11
) 6« и др.Характеристики при окрашивании гематоксилином и эозином разрывов длинной головки сухожилия двуглавой мышцы
,Br J Sports Med
Advance Access, опубликовано 10 декабря 2007 г. 7,,, et al.Гистопатология сухожилия надостной мышцы при разрывах вращательной манжеты
,Am J Sports Med
,2008
, vol.36
(стр.533
—8
) 8,,, et al.Световая микроскопическая гистология разрывов сухожилия надостной мышцы
,Хирургия коленного сустава Sports Traumatol Arthrosc
,2007
, vol.15
(стр.1390
—4
) 9,.Лечение тендинопатии: что работает, а что нет, и что на горизонте
,Clin Orthop Relat Res
,2008
, vol.466
(стр.1539
—54
) 10,,,. ,,.Тканевая инженерия сухожилия. В:
,Темы тканевой инженерии.
,2008
, т.4
(стр.1
—21
) 11.Механобиология сухожилия
,J Biomech
,2006
, vol.39
(стр.1563
—82
) 12,,.Мезенхимальные стволовые клетки дифференцируются в теноциты с помощью переноса гена костного морфогенетического белка (BMP) 12
,J Biosci Bioeng
,2005
, vol.100
(стр.418
—22
) 13,,.Реабилитация колена
,Clin Sports Med
,1989
, vol.8
(стр.605
—27
) 14,,.Пролиферативный ответ изолированных фибробластов сухожилий человека на циклическую биаксиальную механическую деформацию
,Am J Sports Med
,2000
, vol.28
(стр.888
—92
) 15,,,,.Эксцентрическая тренировка икроножных мышц у спортивных пациентов с тендинопатией ахиллова сухожилия
,Disabil Rehabil.
Предварительный доступ опубликован в 2008 г. 16,.Эксцентрическая тренировка икроножных мышц у пациентов, не занимающихся спортом, с тендинопатией ахиллова сухожилия
,J Sci Med Sport
,2007
, vol.10
(стр.52
—8
) 17,,.Превосходные краткосрочные результаты при эксцентрической тренировке икроножных мышц по сравнению с концентрической тренировкой в рандомизированном проспективном многоцентровом исследовании пациентов с хроническим тендинозом ахиллова сухожилия
,Хирургия коленного сустава Sports Traumatol Arthrosc
,2001
, vol.9
(стр.42
—7
) 18,,,.Клиническое улучшение после 6 недель эксцентрических упражнений у пациентов с тендинопатией ахиллова сухожилия в средней части — рандомизированное исследование с последующим наблюдением в течение 1 года
,Scand J Med Sci Sports
,2004
, vol.14
(стр.286
—95
) 19,,,.Эксцентрическая тренировка икроножных мышц с тяжелой нагрузкой для лечения хронического тендиноза ахиллова сухожилия
,Am J Sports Med
,1998
, vol.26
(стр.360
—6
) 20,,.Эксцентрические упражнения при хроническом тендините
,Clin Orthop Relat Res
,1986
, vol.208
(стр.65
—8
) 21,,,.Эксцентрическая нагрузка, ударно-волновое лечение или выжидательная политика при тендинопатии основного тела ахиллового сухожилия: рандомизированное контролируемое исследование
,Am J Sports Med
,2007
, vol.35
(стр.374
—83
) 22,,,.Эксцентрическая тренировка с перегрузкой для пациентов с хронической болью в ахилловом сухожилии — рандомизированное контролируемое исследование с проверкой надежности методов оценки
,Scand J Med Sci Sports
,2001
, vol.11
(стр.197
—206
) 23,,,.Механизм эффективности эксцентрической нагрузки при травме ахиллова сухожилия; исследование in vivo на людях
,Ревматология
,2008
, vol.47
(стр.1493
—7
) 24,,,,.Механорецепторы в мышечно-сухожильном соединении человека
,Muscle Nerve
,1993
, vol.16
(стр.453
—7
) 25,,,.Откуда возникает боль при тендинопатии? Он может быть биохимическим, а не только структурным, по своему происхождению
,Br J Sports Med
,2000
, vol.34
(стр.81
—3
) 26,,.Микродиализ in situ в ткани сухожилия: высокие уровни глутамата, но не простагландина E2 при хронической боли в ахилловом сухожилии
,Хирургия коленного сустава Sports Traumatol Arthrosc
,1999
, vol.7
(стр.378
—81
) 27.Ответ клеточного матрикса при повреждении сухожилия
,Clin Sports Med
,1992
, vol.11
(стр.533
—78
) 28,,,.Тендинопатия ахиллова сухожилия: некоторые аспекты фундаментальной науки и клинического лечения
,Br J Sports Med
,2002
, vol.36
(стр.239
—49
)© Автор 2008.Опубликовано Oxford University Press от имени Британского общества ревматологов. Все права защищены. Для получения разрешений обращайтесь по электронной почте: [email protected]
.ПОЧЕМУ ЭКЦЕНТРИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ЭФФЕКТИВНЫ ПРИ АХИЛЛОВОЙ ТЕНДИНОПАТИИ?
Int J Sports Phys Ther. 2015 Авг; 10 (4): 552–562.
, MSc, BSc, PGCE HE, MSCP, MACP, 1 , PhD, PGCE HE, MSCP, 1 и, PhD, PGCE HE, MCSP 2Сет О’Нил
1 Университет Лестера, Лестер, Великобритания
Пол Дж.Watson
1 Университет Лестера, Лестер, Великобритания
Саймон Барри
2 Университет Ковентри, Ковентри, Великобритания
1 Университет Лестера, Лестер, Великобритания
4 , Университет Ковентри, 2 904 UK Автор, ответственный за переписку. АВТОР-КОРРЕСПОНДЕНТ Сет О’Нил, магистр, бакалавр, PGCE HE, MSCP, MACP Преподаватель физиотерапии Департамент медицинского и социального образования Морис Шок Здание медицинских наук G77 Университет Лестера PO Box 138 LE1 9HN, Tel 0116 252 3305 E-mail : ку.ca.el@95os Авторские права © 2015 Раздел спортивной физиотерапии Эта статья цитируется в других статьях PMC.Abstract
Тендинопатия ахиллова сухожилия — сложная проблема, наиболее распространенным консервативным лечением которой являются эксцентрические упражнения. Несмотря на многочисленные исследования, оценивающие этот режим лечения, мало что известно о механизме эффекта. Такое непонимание может препятствовать терапевтическому лечению и препятствовать оптимальной реабилитации. Из предложенных механизмов большинство связано с адаптацией сухожилий и не учитывает другие возможности.В настоящее время консенсус состоит в том, что адаптация сухожилий не происходит в сроки, связанные с клиническими улучшениями, поэтому клинические преимущества должны проявляться по другому неустановленному пути. Этот клинический комментарий критически рассматривает каждую из предложенных теорий и подчеркивает, что мышечные изменения наблюдаются до начала тендинопатии ахиллова сухожилия и во время болезни. Фактические данные показывают, что наблюдаемые мышечные изменения меняются с лечением и что эти адаптации обладают способностью уменьшать нагрузку на сухожилия и тем самым улучшать здоровье сухожилий.Цель этого клинического комментария — рассмотреть предыдущие теории относительно механизмов, с помощью которых эксцентрические упражнения могут влиять на тендинопатию ахиллова сухожилия, и предлагает новый механизм, с помощью которого подошвенные сгибающие мышцы могут защищать ахиллово сухожилие.
Ключевые слова: Ахиллес, эксцентрические упражнения, эффективность, Tend *
Введение и история вопроса
Тендинопатии ахиллова сухожилия поражают 2% взрослого населения в целом, 1 с распространенностью среди активных людей 9-40% в зависимости от вида и уровня исследуемой спортивной деятельности. 2-4 Упражнения, нагружающие сухожилия, рекламируются как полезные при тендинопатии, при этом наибольшее внимание уделяется изолированным эксцентрическим упражнениям. 5 В последние годы исследователи пытались определить клиническую эффективность эксцентрических упражнений, большинство авторов сообщали об успешном возвращении 60% участников 6-9 обратно в спорт, что контрастирует со 100%, о которых сообщалось, что вернулись в спорт в Альфредсоне. 10 оригинальная бумага. Считается, что более низкие показатели успеха, наблюдаемые в более поздних испытаниях, связаны с более слабой реакцией на отдельные эксцентрические упражнения у лиц, не занимающихся спортом, и у женщин, по сравнению со спортсменами. 11,12 Недавний систематический обзор подтвердил успех эксцентрических упражнений, 13 однако механизм, с помощью которого достигается эффект, остается неясным; 5,11,14,15 и понимание этого может помочь в разработке оптимального режима лечения и улучшении ухода за пациентами. 16
Считается, что наиболее часто предлагаемый механизм воздействия эксцентрических упражнений — это приложение повышенной нагрузки к сухожилиям, стимулирующее структурные изменения сухожилий. 17-24 Однако в настоящее время эта точка зрения отвергнута на основании доказательств первого уровня 25 , и большинство экспертов теперь признают, что структурные изменения сухожилий не соответствуют клиническим улучшениям. 25 Цель этого клинического комментария — рассмотреть предыдущие теории относительно механизмов, с помощью которых эксцентрические упражнения могут влиять на тендинопатию ахиллова сухожилия, и предлагает новый механизм, с помощью которого подошвенные мышцы могут защищать ахиллово сухожилие.
Механизм действия эксцентрических упражнений
В этом разделе будет рассмотрен каждый из предложенных механизмов воздействия эксцентрических упражнений на тендиопатию ахиллова сухожилия, представленных в нем, и приведены текущие данные по каждому из них.
Таблица 1.
Предлагаемые механизмы воздействия эксцентрических упражнений на тендионопатию ахиллова сухожилия