Как установить домашний спортивный комплекс распорный пол-потолок
Перед установкой детского спорткомплекса необходимо:
1. Промерить расстояние от пола до потолка, оно не должно превышать или быть меньшим, заявленного в инструкции по сборке.
2. Проверить потолок (для комплексов в распор) или стену (для пристенных комплексов). Для комплексов в распор, потолок должен быть из бетона или массива дерева. Для пристенных комплексов, стена из бетона или полнотелого кирпича. Для установки с гипсокартонным или подвесным потолком, необходимо заказать удлинители для опор спорткомплекса (за отдельную стоимость), необходимо будет просверлить в потолке отверстия O36 мм и упереть опоры. На конструкции из гипсокартона устанавливать пристенные комплексы нельзя.
3. Подготовить инструмент (стремянка; ключ рожковый 13, 24; уровень строительный; отвертка с прямым шлицом; для пристенных — перфоратор).
4. Освободить место (в зависимости от габарита спортивного комплекса).
5. Удалите детей из комнаты на время сборки и монтажа комплекса.
Рекомендации:
1. Пристенные комплексы устанавливать только на несущие стены.
2. Не устанавливать на пристенные детские спортивные комплексы тарзанки, диск-качели, навесные качели.
3. Не устанавливать на Г, Т-образные комплексы пластиковые или деревянные качели (раскачиваясь можно получить травмы при столкновении со стойкой).
4. Не подкладывать под пятаки стоек бруски, доски, посторонние предметы.
5. Подкладывать под спортивный уголок гимнастические маты.
6. Проверять на прочность и устойчивость детский комплекс и навесные снаряды.
7. При занятиях детей на спорткомплексе присутствие взрослого обязательно.
8. Не рекомендуется размещать спорткомплекс рядом с внешними углами, окнами, предметами интерьера.
Сборку следует начинать с проверки комплектации по таблице, которая изображена в инструкции. Подготовьте необходимый инструмент.
Сборку следует производить на полу.
1. Заведите стакан на нижнюю стойку комплекса (стойка с вкрученным болтом)
2. Соберите болты М8х60, для дальнейшего удобства монтажа
3. Установите втулку между двух стоек, заранее установив болты
4. Заведите уплотнительное кольцо на распорную трубу и на торец установите уплотнитель, отрегулируйте по высоте потолка (зазор между распорной трубой и потолком примерно 15 см) и вставьте болт М8х60 в отверстие.
5. Соберите шведскую стенку, сначала прикрутите ступеньки болтами М8х60 к одной стойке, затем к другой.
6. Вставьте турник в отверстия O26 мм (обратите внимание, что на раме отверстия O6 мм с резьбой должны быть с той стороны, где и ручки турника — выделено красным цветом).
7. Продумайте заранее расположение навесных снарядов. Заведите катушки и канат на верхнюю раму. Далее этот узел условно не отображен
8. Прикрутите 3 ступеньки к верхней раме болтами М8х60 с двух сторон.
9. В отверстие пятака вставьте болт М8х110, затем в бочонок. Установите задние бочонки на последние отверстия верхней рамы и зафиксируйте колпачковой гайкой М8.
10. На пятаки, где расположены задние бочонки, установите прокладки.
11. Винтами М6х10 прикрутите уголки к верхней раме.
12. Защелкните деталь «фиксатор» в пятаке, наденьте прокладку. Шайбу O13 положите на турник. Собранную конструкцию вставьте в турник, придерживая шайбу от выпадения.
13. Распорную стойку соедините с уголком, болтами М8х45 с одной стороны (под голову болта устанавливается шайба O8, затем кольцо заглушки болта) и колпачковой гайкой с другой. Болт устанавливается только в верхнем отверстие уголка.
14. На торцы труб верхней рамы вставьте заглушку.
15. Подложите под распорные болты комплекса пятаки с прокладкой.
16. Поднимите спорткомплекс, верхняя рама всегда должна быть параллельно полу и потолку. Выкрутите нижний распорный болт до соприкосновения верхних пятаков с потолком.
17. Установите болты М8х45 в нижние отверстия уголка и зафиксируйте колпачковой гайкой.
18. Выставьте спорткомплекс по уровню (вертикально – по стойкам, горизонтально – по ступеньке).
19. Раскрутите болт до жесткой фиксации спортивного комплекса и закрутите гайку до упора в нижнюю стойку.
20. Опустите до упора декоративный стакан.
21. Развесьте навесное оборудование (для трапеции – 2 катушки, для каната – 1 катушка, для гимнастических колец – 2 катушки). Используйте карабин для фиксации веревки.
После установки спорткомплекса:
1. Проверить надежность фиксации навесных снарядов (обязательно вместо узлов использовать карабин)
2. Нагрузить турник до 100 кг (Комплекс не должен смещаться с установленного места).
4. Проверить сетку на натяжение и прочность (нагрузить каждый луч сетки весом до 100 кг).
в дверной проем или между стен в коридоре? Как установить междверный и межстенный турник для дома?
Все больше людей заботятся о своем здоровье и предпочитают вести правильный образ жизни, который предполагает регулярные занятия спортом. Накачанный пресс, крепкие бицепсы, красивая осанка невозможны без применения спортивных снарядов. Самое простое и доступное, что можно сделать для постоянных занятий спортом – оборудовать тренажер дома и для этого необязательно покупать дорогое оборудование.
Особенности
Турник – одно из спортивных приспособлений, подходящих для дома. Занятия на этом тренажере развивают мышцы рук, спины, брюшного пресса и бедер. Хорошо, когда имеется возможность поставить турник на улице, где его использование дает простор для выполнения различных силовых упражнений. Но если такой возможности нет, турник можно установить в помещении. Для домашнего использования существует несколько видов тренажеров:
- напольный;
- крепящийся на стене;
- подвесной;
- междверный или межпроемный.
Турники для дверного проема по принципу крепления бывают:
- раздвижные;
- распорные;
- навесные;
- съемные.
Распорный снаряд представляет собой перекладину, оборудованную системой пружин, с помощью которых он крепится в дверном проеме либо между двумя стенами. Из-за способа крепления снаряд считается съемной конструкцией, но если для его фиксации использовать шурупы, он станет неотъемлемой частью дверного проема.
Для крепления раздвижного турника используются шурупы, дюбеля или анкерные болты. Конструкция получается постоянной и более надежной. Удобство этого тренажера состоит в том, что его можно подогнать под двери любой ширины, главное, чтобы телескопические трубы не выходили на полный вылет, сохраняя жесткость конструкции. Полная длина раздвижного турника должна превышать ширину проема минимум на 10 см для обеспечения безопасности при занятиях.
Съемные тренажеры имеют самое простое конструктивное решение: стальная перекладина длиной на несколько миллиметров короче ширины дверного проема укладывается в проушины.
Чаще всего такая система крепления используется в самодельном снаряде.
Плюсы и минусы
Распорный турник будет идеальным решением для желающих улучшить фигуру и не имеющих для этого много места:
- простота конструкции позволяет легко устанавливать или снимать снаряд;
- перекладина устанавливается в любую дверную коробку или между стен в узком коридоре;
- турник всегда под рукой и его можно использовать для того, чтобы повесить детские качели или спортивные кольца для ребенка.
Но в то же время тренажер не лишен недостатков:
- установка снаряда повреждает поверхность стены или дверных косяков, оставляя некрасивые отметины;
- неправильное крепление может привести к обрушению конструкции;
- слабая дверная коробка не подходит для установки перекладины;
- ограниченный выбор упражнений, которые можно выполнять только под турником, если снаряд установлен в междверном пространстве.
Выбирая снаряд для ребенка, лучше обратить внимание на турник-распорку, так как его легко установить, снять и подогнать под рост юного спортсмена.
Обзор производителей и популярных моделей
Производители предлагают желающим большое количество моделей турников, устанавливаемых в дверной проем или между двумя стенами. Отличаются предлагаемые перекладины только способом упора и наличием или отсутствием дополнительных полиуретановых накладок для предотвращения скольжения рук во время занятий.
- Есть модели с шипами на концах стальной трубки для дополнительной фиксации турника.
- Модель Aliv-sport с дополнительной жесткой фиксацией шурупами имеет съемную перекладину, покрытую антискользящим материалом. Правильно установленный турник выдерживает до 150 кг во время рывка.
- Идеальная модель для узкого помещения «Шип» легко и надежно крепится в проеме с помощью 1,5-сантиметровых шипов. Единственным недостатком тренажера можно считать то, что после снятия в месте крепления останутся отверстия.
- Простой и надежный турник Kettler производства Германии долгие годы будет служить верой и правдой, помогая поддерживать форму. Рассчитан такой снаряд на вес не более 100 кг.
- Распорная модель DSK крепится с помощью выкручивающихся болтов и подходит для проема шириной не более метра. На перекладине имеются противоскользящие накладки. Установленный турник выдерживает вес человека до 100 кг. Распорный раскручивающийся тренажер из прочной стали крепится за счет концов, которые выкручивают на нужную длину до полного упора. Отличие этой модели состоит в отсутствии краевых болтов.
Как выбрать?
Выбирая домашний турник, нужно учитывать несколько факторов.
- Рост человека, для которого устанавливается снаряд. Перекладина-распор должна располагаться так, чтобы тот, кто будет ей пользоваться, немного не дотягивался до нее вытянутыми вверх пальцами рук.
- Вес занимающегося не должен превышать максимально допустимых значений, чтобы избежать обрушения перекладины. Максимальная масса занимающегося человека – 200 кг.
- Место крепления оборудования, выбранное с учетом габаритов квартиры.
- Материал, из которого изготовлен снаряд. Перекладина должна быть стальной, не иметь трещин, сколов эмали и шершавости. Хорошо, если будут полиуретановые ручки, чтобы избежать соскальзывания рук во время занятий.
- Толщина стенки стальной трубки турника также имеет значение в связи с ожидаемыми нагрузками на конструкцию.
- Эстетичность и удобство хранения.
Турник для квартиры должен вписываться в интерьер либо легко сниматься, чтобы не портить внешний вид.
Как установить?
Прежде чем устанавливать турник, нужно выбрать оптимальное место, где перекладина будет мешать меньше всего, особенно если это несъемная конструкция. Если для крепления турника выбран дверной проем, необходимо обязательно проверить качество деревянной части отделки. Старое, рыхлое дерево может не выдержать веса занимающегося человека, что приведет к обрушению конструкции.
Если место для установки снаряда выбрано в коридоре, то нужно определить, из чего выполнены стены, чтобы подобрать правильный способ крепежа, так как для бетонной или кирпичной стены – один порядок действий, а для обшитой гипсокартоном – другой.
Также важно определить, где пролегает проводка, особенно если она скрыта под слоем штукатурки. Это необходимо для того, чтобы обезопасить работающего и уберечь электросеть помещения от замыкания.
Определив необходимое, можно устанавливать турник.
- На выбранной высоте делается отметка, куда снаряд будет упираться одним концом.
- С помощью перекладины, длиной чуть короче ширины двери или коридора, и уровня определяется вторая точка упора. Положение турника должно быть параллельно уровню горизонта для правильной разработки мышц.
- Если устанавливается распорный турник, то этого достаточно. Остается только выкрутить концевые трубки снаряда до полного упора в стены или дверной проем в отмеченных точках.
- Для установки раздвижного турника или дополнительной фиксации распорного необходимы саморезы длиной не менее толщины доски, из которой сделаны косяки дверей, или анкерные болты длиной около 80 мм для каменных стен. Анкера можно заменить дюбелями.
- В дверном проеме перекладину закрепить на саморезы с помощью отвертки или шуруповерта.
- На каменной стене в намеченных местах высверлить перфоратором необходимое количество отверстий диаметром и глубиной под анкер или дюбель. Важно следить, чтобы канал проходил строго перпендикулярно стене, а получившиеся отверстия не были слишком широкими. В идеале анкер/дюбель должен входить в канал под усилием.
- Зачистить каналы от пыли с помощью пылесоса.
- Вставить анкера и закрепить турник с помощью болтов, вкручивая их до упора, но без фанатизма.
- Если используются дюбеля, то каналы аккуратно залить клеем ПВА, сам дюбель тоже обмазать клеем и вставить в отверстие. Оставить на сутки до полного высыхания. Через день можно устанавливать турник.
Если стены обшиты гипсокартоном, то место крепления турника необходимо укрепить. Для этого необходимо выполнить следующие действия.
- В намеченных местах проделать отверстия до основной стены.
- Продолбить стенку вглубь на пару сантиметров.
- В зазор между стеной и гипсокартоном уложить любой выравнивающий раствор (алебастр, цемент, ротбанд или другие). Можно промежуток заполнить пенопластом, чтобы избежать проваливания раствора.
- Один конец перекладины, подходящей по диаметру, обмотать пленкой и вставить в отверстие. Второй конец закрепить на нужной высоте с помощью подпорки.
- Убрать излишки раствора и оставить конструкцию до высыхания.
- Когда раствор высохнет, извлечь перекладину и повторить действия для второй стены.
- В получившиеся отверстия крепится тренажер.
- Все, межстенный турник установлен, можно заниматься спортом.
О том, какие существуют особенности распорного турника для дома, смотрите в следующем видео.
Распорные домашние спортивные комплексы с креплением враспор
Новинка 2018! Antislip ступени!
Ширина сетки: 1,0 м
Турник : подвижный 0,86 м
Высота комплекса : от 2,35 до 2,73 м
Крепление: «враспор» (распорный)
Ширина комплекса: 55 см
Допустимая нагрузка: до 200 кг
Турник: стационарный, 90 см
Высота комплекса: от 2,4 до 2,95 м
Ширина сетки: 60 см/100 см
Допустимая нагрузка: до 200 кг
Турник: стационарный, 90 см
Высота комплекса: от 2,40 до 3,0 м
Высота комплекса : от 240 до 290 см
Занимаемая площадь : 1,80 × 0,55 м
Турник : 90 см
Рукоход регулируется по высоте
Новинка 2016! Antislip ступени!
Ширина сетки: 1,0 м
Турник : подвижный 0,86 м
Высота комплекса : от 2,35 до 2,73 м
Новинка 2016! Antislip ступени!
Ширина сетки: 1,0 м
Турник : неподвижный 0,86 м
Высота комплекса : от 2,27 до 2,73 м
Новинка 2016! Antislip ступени!
Крепление : «враспор» (распорный)
Турник : неподвижный 0,86 м
Высота комплекса : от 2,35 до 2,73 м Новинка 2016!
Крепление : «враспор» (распорный)
Высота комплекса : от 2,31 до 2,73 м
Турник : неподвижный
Занимает площадь : 0,68 × 1,50 м
Высота: 2,30-2,55 или 2,90-3,20 м
Установка: в распор или к стене
Допустимая нагрузка: 100 кг
Комплектация: канат, кольца гимнастические, веревочная лестница, качели
Высота: 2,40-3,20 м
Установка: в распор или к стене
Допустимая нагрузка: 100 кг
Комплектация: кольца гимнастические, канат, трапеция, турник
Высота: 2,40 — 3,20 м
Занимаемая площадь: 0,40×0,80 м
Допустимая нагрузка: 100 кг
Комплектация: турник широкий хват, трапеция
Регулируемый рукоход
Ширина сетки : 1,0 м
Турник : подвижный 86 см
Высота комплекса : от 2,27 до 2,73 м
Регулируемый рукоход
Турник : подвижный 86 см
Занимаемая площадь : 0,86 × 1,87 м
Высота комплекса : от 2,27 до 2,73 м Для детей от 10 лет и старше
Крепление : «враспор» (распорный)
Нагрузка на турник : до 100 кг
Турник : 86 см, регулируемый по высоте
Высота комплекса : 2,32-2,73 м (*до 3,20 м) Крепление : «враспор» (распорный)
Допустимая нагрузка : 130 кг
Турник : 94 см, подвижный
Занимаемая площадь : 2,26 × 0,94 м
Высота комплекса : не выше 2,66 м Крепление : «враспор» (распорный)
Допустимая нагрузка : 130 кг
Турник : 94 см, подвижный
Занимаемая площадь : 2,26 × 0,94 м
Высота комплекса : не выше 2,66 м Крепление : «враспор» (распорный)
Допустимая нагрузка : 130 кг
Ширина сетки : 1,00 м
Турник : 94 см, подвижный
Высота комплекса : не выше 2,66 м
Допустимая нагрузка : 130 кг
Ширина сетки : 1,00 м
Турник : 94 см, подвижный
Высота комплекса : не выше 2,66 м
Крепление : «враспор» (распорный)
Допустимая нагрузка : 100 кг
Турник : регулируемый по высоте — 86 см
Занимает площадь : 1,18 × (0,44) 0,86 м
Высота комплекса : 2,32-2,73 м (*3,20 м)
Допустимая нагрузка : 130 кг
Турник : 94 см, подвижный
Занимаемая площадь : 0,94 × 0,63 м
Высота комплекса : не выше 2,66 м Крепление : «враспор» (распорный)
Допустимая нагрузка : 130 кг
Турник : 94 см
Занимаемая площадь : 0,94 × 0,63 м
Высота комплекса : не выше 2,66 м
Установка: «враспор»
Высота комплекса от 240 до 290 см
Ширина шведской стенки — 55 см
Ширина турника — 90 см
Установка: «враспор»
Высота комплекса от 255 до 290 см
Ширина шведской стенки — 55 см
Ширина турника — 90 см
Крепление : «враспор» (распорный)
Ширина сетки : 0,70 м
Нагрузка на комплекс : до 150 кг
Турник : широкий хват 90 см
Высота комплекса : от 2,40 до 2,9 м
Установка: «враспор»
- Ширина турника — 90 см
Крепление : «враспор» (распорный)
Ширина сетки : 1,0 м
Нагрузка на комплекс : до 150 кг
Турник : раздвижной, широкий хват — 90 см
Высота комплекса : от 2,40 до 2,9 метра
Установка: «враспор»
Высота потолка от 240 до 290 см
Ширина стойки с сеткой — 60 см
Ширина ската горки — 42 см
Длина ската горки — 200 см
Установка: «враспор»
Высота потолка от 240 до 290 см
Ширина стойки с сеткой — 100 см
Ширина ската горки — 42 см
Длина ската горки — 200 см
Ширина сетки : 60 см
Нагрузка на комплекс : 100 кг
Занимаемая площадь : 115 × 64 см
Высота комплекса : от 2,65 до 2,90 м
Ширина турника : 40 см
Ширина комплекса : 43 см
Нагрузка на комплекс : 100 кг
Высота комплекса : от 2,20 до 2,75 м
Установка: «враспор»
Высота комплекса от 2,20 до 2,75 м
Ширина комплекса — 43 cм
Ширина турника — 40 см
Нагрузка на комплекса до 100 кг
Высота потолка от 240 до 290 см
Комплектация ДСК Веселый Непоседа с горкой металл, ПВХ: канат, горка, шведская стенка, гимнастические кольца. (Под заказ — 10 рабочих дней).
Крепление : «враспор» (распорный)
Ширина сетки : 60 см
Нагрузка на турник : до 150 кг
Турник : раздвижной, 90 см
Занимаемая площадь : 1,20 × 0,90 м
Крепление: распорный
Высота комплекса: от 255 до 2,90 см
Ширина шведской стенки: 55 см
Ширина турника: 90 см
Ширина сетки: 60 см
Установка: «враспор»
Высота комплекса от 240 до 290 см
Ширина шведской стенки — 55 см
Ширина турника — 90 см_
Установка: «враспор»
Ширина сетки 125 см
Ширина шведской стенки 58 см
Нагрузка на комплекс до 150 кг
Занимаемая площадь 1,25 × 2,75 м
Ширина сетки: 1,0 м
Нагрузка на турник: до 100 кг
Турник: раздвижной, 90 см
Высота комплекса : от 2,4 до 2,90 м
Высота комплекса от 240 до 290 см
Ширина турника — 75 см
Нагрузка на комплекс — 100 кг
Ширина стенки — 60 см
Установка: «враспор»
Занимаемая площадь 125 × 125 см
Высота комплекса от 240 до 290 см
Ширина шведской стенки — 58 см
Нагрузка на комплекс до 150 кг
Нагрузка на комплекс : 100 кг
Турник : раздвижной — 90 см
Занимаемая площадь : 0,55 (0,90)×0,64 м
Высота комплекса : от 240 до 290 см
В каталоге представлено более 100 моделей распорных спортивных комплексов. Специально для Вас мы подобрали металлические и деревянные детские спортивные комплексы с креплением враспор (между полом и потолком).
Плюсы и минусы распорных комплексов
Детские спортивные комплексы с креплением враспор имеют как преимущества так и недостатки перед пристенными комплексами.
- Стены остаются целыми
- При желании можно переместить
- Установка у стены или в центре комнаты
- Потолки не подвесные/натяжные
Турник распорный — виды, преимущества и недостатки
В современном мире все больше людей вынуждены вести малоподвижный образ жизни. Турник распорный — прекрасная способ, чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме и поддерживать свое здоровье.
Многие находят время для занятий физкультурой и спортом. Кто-то посещает спортзалы, а кто-то предпочитает выполнять упражнения дома, что экономит время и средства. Одним из самых простых, доступных, но эффективных тренажеров для дома является распорный турник.
Несмотря на простейшую конструкцию, упражнения на этом турнике помогают прокачать разные мышцы. Существуют различные виды распорных турников для дома, например, турник в распор между стенами и турник в дверной проем распорный.
Турник для дома распорный
Турник распорный без сверления крепится за счет распора пружинной конструкции. Почему для занятий многие выбирает именно распорный снаряд? Рассмотрим достоинства, а также недостатки этого домашнего снаряда.
Турник распорный — преимущества
Преимуществами такого турника можно назвать следующие:
- Чтобы установить турник на распорках нет необходимости сверлить отверстия портить стену для крепления болтами.
- Распорный турник между стен не требует различных дополнительных приспособлений для крепления.
- Такие турники можно использовать для крепления детских качелей, лестниц или боксерской груши.
- Турник в распор имеет самую низкую цену, даже в сравнении с другими видами домашних турников.
- Его можно установить на подходящей высоте, чтобы было удобно висеть на турнике, так как это полезно для позвоночника.
Раздвижной турник для дома — недостатки
Среди минусов распорного или раздвижного турника можно отметить такие:
- После использования распорного турника остаются следы на стене или дверной коробке.
- Если установить раскладной турник неправильно и при чрезмерной нагрузке, он может сорваться и привести к травме. Хотя но в целом, такие турники считаются достаточно надежными.
Перед тем, как приобрести турник раздвижной межпроемный, важно учесть габариты квартиры, необходимо согласовать длину турника и ширину дверного проема или проема между стен.
Раздвижной турник — модели
Снаряд распорный DSK-01-T-41 удобно монтировать, при этом конструкция не портит стены или дверные косяки. Этот турник разборный обладает большой грузоподъемностью – 100 кг. Ширина бруса распорного турника регулируется при помощи болтов от 0.7 до 1 м. Стоимость турника примерно 2090р.
Снаряд распорный раскручивающийся имеет корпус из прочной стали, а на перекладине установлены поролоновые подкладки, улучшающие сцепление с ладонью. Крепление этого турника несколько отличается – в нем нет болтов. Ширину можно регулировать за счет раскручивания крепежных краев до нужного размера, возможная ширина – от 23.6 до 39.4. Этот съемный турник в проем выдерживает нагрузку в 100 кг. Стоимость турника примерно 650р.
Турник распорный в дверной проем можно приобрести по отличной цене с доставкой в самые короткие сроки.
ХАРАКТЕРИСТИКИ:
- Спортивное оборудование турник для подтягивания
Размер регулируется
Цвет: Серебристый
Материал: Термообработанная сталь
Турник подходит для двери шириной: 62-100 см
Выдерживает до 100 кг веса при правильном монтаже
В комплект с оборудованием входит инструкция
Отзывы : «Описанию соответствует. Хорошее качество по хорошей цене, груз достаточно быстрый, в течение месяца».
«Отлично! Я его попробовал его и остался полностью доволен». «Доставка супер-быстрая! турник несколько прогибается при нагрузке в 65 кг, надеюсь, не сломается».
Турник между стен- как правильно закрепить
В некоторых случаях может возникнуть проблема, если стены в квартире сделаны из гипсокартона, а на турнике в дверном проеме взрослому мужчине заниматься неудобно из-за небольшой высоты от пола до перекладины. Турник межстенный может стать выходом из положения. Подходящее помещение квартире то, в котором расстояние между стенами не превышает 1,2 метра, поэтому большинство устанавливают турник в коридорный проем.
Как закрепить турник между стен, если есть опасения, выдержат ли стены, учитывая, что только статическая нагрузка на турник будет до 150 кг, не говоря уже о рывковой. Один из вариантов, просто сделать боковушки с обеих сторон стены от пола до потолка враспор и к ним прикрепить турник в коридор. Но недостатком этого способа является то, что сужается и без того не очень широкий проем и выглядит это не очень красиво.
Другой вариант, сделать декор по принципу шведской стенки из деревянных брусьев под цвет дверей или обналички. При этом можно сделать один или несколько пропилов на разной высоте для разных упражнений или людей разного роста. Это позволит не слишком сузить проем.
Таким образом, турник распорный может стать отличным помощником для того, чтобы регулярно подтягиваться и держать свои мышцы в тонусе.
обзор распорных стенок и спортивных лестницы с турником на стену в квартиру, варианты крепления к потолку
Шведская стенка – миниатюрный спортзал в квартире. Тренажер может состоять из одной пристенной лестницы или идти в комплекте с турником, канатом, дополнительными веревочными лестницами и другими спортивными приспособлениями. Часто устанавливают спортивную лестницу на стену в детской комнате, так как возможность выплеснуть излишки энергии в занятиях спортом положительно влияет на развитие ребенка. Взрослые по возможности также устанавливают такой спортивный снаряд.
Виды шведских стенок
Разнообразие моделей шведских стенок, представленных на рынке, позволяет подобрать снаряд на любой вкус и кошелек. Спортивная лестница на стену бывает:
- деревянная, выдерживающая нагрузку до 200 килограмм;
- металлическая, самая надежная, с запасом прочности до 400 кг, в зависимости от конструкции;
- комбинированная, из металлических стояков и деревянных перекладин, рассчитанная на максимальную нагрузку в 200 кг.
Различаются тренажеры по внешней форме.
- Самая простая – i-образная, представленная обыкновенной лестницей.
- Г-образная форма с турником в верхней части.
- Т-образная конструкция крепится враспор и имеет выступы по обе стороны от лестницы, которые можно использовать для дополнительных упражнений или для подвешивания к ним спортивных снарядов.
- Тренажеры в форме буквы П – самые устойчивые. Снаряды такой формы бывают с брусьями и другими приспособлениями для занятий спортом дома.
Способы крепления
Шведские стенки отличаются по способу крепления:
- в распор между полом и потолком;
- к стене с помощью анкерных болтов или дюбелей;
- смешанный, когда крепление на стену дополняется распорным способом.
Шведская стенка враспор может устанавливаться не только у стены, но и в любом другом месте комнаты. Установив лестницу в выбранном месте, нужно выкрутить ножки тренажера до такой степени, чтобы упоры плотно прилегали к потолку и полу, не позволяя сооружению двигаться. Распорная конструкция будет стоять надежно, если потолок бетонный или деревянный. Подвесные или гипсокартонные потолки не подойдут для крепления из-за мягкости материалов.
При выборе распорной конструкции необходимо учитывать высоту потолков, которая в стандартной квартире никогда не превышает 3 метров.
Более надежная конструкция получается при креплении к стене с помощью болтов. Крепится такой тренажер только к стене из бетона или камня. Гипсокартонные перемычки для установки снаряда не подойдут из-за ненадежности материала. Для того чтобы установить такую стенку, нужно:
- разметить место крепления;
- продолбить нужное количество отверстий подходящего диаметра и соответствующей глубины;
- зачистить их от пыли с помощью пылесоса;
- вставить анкеры/дюбели, которые должны входить с усилием;
- прикрутить стенку, вкручивая болты до упора.
Самый надежный способ установить шведскую стенку – это объединить распор с креплением на стену с помощью болтов. Благодаря дополнительной фиксации с упором в пол и потолок, конструкция получает необходимую жесткость, способную выдержать вес взрослого человека или нескольких детей, которые смогут одновременно пользоваться тренажером.
Еще для установки шведской стенки может использоваться жесткий способ крепления к стенке и потолку с помощью болтов. Чаще всего такой способ используется для крепления Г-образных или Т-образных конструкций, длина которых гораздо меньше высоты комнаты.
Как выбрать?
Выбирая шведскую стенку, важно учитывать, кто будет заниматься и какова приблизительная нагрузка на снаряд. Чем выше предполагаемая нагрузка, тем устойчивей должен быть материал, из которого изготовлен тренажер. Для использования детьми подойдут любые снаряды, а надежная взрослая модель шведской стенки должна быть изготовлена исключительно из металла.
Габариты помещения, где будет установлен тренажер, оказывают влияние на размеры шведской стенки:
- высота конструкции не должна превышать высоты потолков;
- в маленьком помещении невозможно установить тренажер со множеством подвесов и дополнительных лестниц, так как он будет мешать окружающим.
Особое внимание стоит обращать на то, из чего изготовлены стены и потолки помещения, где будет использоваться снаряд, так как это важный фактор для выбора способа крепления шведской стенки. Но какой бы выбор вы ни сделали, даже самая простая конструкция позволит поддерживать организм в хорошей форме и порадует детей массой возможностей для игры и занятий спортом.
В видео ниже можно найти инструкцию по установке шведской стенки.
Детский спортивный комплекс АТЛЕТ-Р шведская стенка для дома
Распорный ДСК Атлет
Распорный домашний спортивный комплекс Атлет-Р. Устанавливается между полом и потолком. Регулируемый в зависимости от высоты вашего ребенка турник станет универсальным подарком. Снаряд с массой 38 кг, выполненный в цвете белый антик серебро, позволит ребенку не только с пользой проводить свободное время, но и развивать свои физические способности.
Рекомендуем данный комплекс для занятий детям старшего возраста и взрослым.
Почему использование наших снарядов улучшит вашу жизнь?
Изделие гарантирует полную безопасность тренировок. Спортивный комплекс способен выдержать нагрузку весом до 120 кг. Это позволяет родителям участвовать в занятиях и проводить совместные игры с несколькими детьми.
Установка включает в себя спинку для выполнения упражнений и откидные брусья. Конструкция монтируется между полом и потолком. Перекладины покрыты слоем ПВХ толщиной в 2 мм, что делает положение рук спортсмена более устойчивым.
Товар прошел сертификацию и соответствует всем установленным требованиям. На покупку устанавливается гарантия на 1 год.
Упаковка: воздушно-пузырчатая пленка и плотный 5 слойный гофроподдон.
Инструкция: «ДСК АТЛЕТ-Р» Руководство по эксплуатации
Основные характеристики | |
Габаритные размеры, мм | 2450-2900х900х600 |
Допустимая нагрузка, кг | 120 |
Комплектация | Турник на 2 вида захвата; Откидные брусья; Спинка для выполнения упражнений на пресс |
Способ установки | враспор между полом и потолком |
Стойки лестницы | труба Ø 42 мм |
Тип перекладин | с ПВХ покрытием толщ. 2мм |
Цветовое исполнение | Белый антик серебро, Черный антик серебро |
Ширина перекладин, мм | 450 |
Вес изделия, кг | 38 |
Гарантия, мес | 12 |
Упаковка | |
Габариты упаковки (ДхШхВ) | 1 место: 1,22 х 0,44 х 0,14 м |
Как из распорного спортивного комплекса сделать пристенный
В своем блоге мы неоднократно писали, что распорные комплексы превосходят пристенные модели по многим параметрам. Они надёжны и универсальны, их можно поставить в любое место, хоть на середину комнаты. При необходимости, можно быстро переставить. Легко установить, не надо ничего сверлить. В связи со свободой выбора места установки, дают больше пространства для движений. Но есть существенное ограничение — их можно установить только на обычные бетонные потолки. Натяжные, подвесные, гипсокартонные потолки не подходят для установки распорного комплекса.
В связи с переездом и ремонтом появляется необходимость поменять распорный комплекс на пристенный. А потому очень часто возникает вопрос: Как переделать распорный комплекс на пристенный? Продаются ли отдельно крепления к стене?
Насколько нам известно, никаких отдельных креплений к стене производители не предлагают.
»На сегодняшний день нам известен только один способ переделать распорный комплекс на пристенный. Это возможно сделать только если у вас Универсальный Жирафик (Формула здоровья) или универсальный Уралец (Формула Здоровья). Если у вас не одна из этих моделей рекомендуем продать ваш распорный комплекс на одной из досок объявлений и купить новый пристенный.
Вы мастер на все руки? Сделаете крепления к стене сами, или установите распорный комплекс на гипсокартонный (подвесной потолок) с помощью отверстий, закладных и других хитростей.
Ниже мы покажем, какие конструктивные особенности позволяют переделать распорный ДСК Жирафик в пристенный.
Купить Жирафик Универсальный
Любой распорный спортивный комплекс устанавливается с помощью 3-х конструктиных элементов:
1. Опоры шведской стенки состоят из 2-х или 3-х труб, верхняя с большим количеством отверстий. Вы выбираете отверстие, соответствующее высоте ваших потолков
2. Ваш комплекс упирается в потолок специальными опорами с чашечками. У универсального жирафика мы видим и опоры с чашечками и крепление к стене. Крепления к стене не нужны, если вы устанавливаете спорткомплекс враспор.
3. Окончательная подгонка по высоте производится выкручиванием нижнего болта. Таким образом мы надёжно устанавливаем нашу конструкцию враспор между полом и потолком.
В универсальном Жирафике предусмотрены также крепления к стене — одна пара сверху и две пары — на шведскую стенку. Их можно установить на любую удобную высоту.
В распорном варианте эти крпления не нужны. А в случае переезда или ремонта, вы достаёте их из коробочки и устанавливаете спортивный комплекс к стене.
Предпочитаете смотреть, а не читать?
Проверьте наше видеоописание ДСК Жирафик Универсальный:
Перед покупкой спорткомплекса рекомендуем продумать, предстоит ли в ближайшее время ремонт или переезд. Если да — обязательно рассмотрите варианты универсальных спортивных комплексов.
На нашем сайте вы можете проверить, какие из моделей и расцветок универсальных спорткомплексов сейчас доступны. Сравнить цены в магазинах и выбрать выгодный вариант.
Желаем удачного выбора!
Смотрите также