Подушка под фундамент нужна ли: Для чего нужна песчаная подушка под фундамент? Советы по устройству

Содержание

Подушка под фундамент — под ленточный, толщина, какая должна быть, как залить. Песчаная подушка под фундамент

Один из необходимых слоев основания под дом – подушка под фундамент. Ее насыпают и под плиту, и под ленту, и на дно ям под столбы.

Выполняют подушку из песка и/или щебня. Ее назначение – компенсация усадки дома, защита основания от деформаций из-за подвижек грунта.

Какая должна быть подушка под фундамент

Различают подушки из гравия, бетона, песка. Если в процессе закладки котлована/траншеи строители доходят до подстилающего гравийного слоя, подушку можно не делать – ее функцию будет выполнять подстилающий слой.

Какая лучше подушка под фундамент – песок или щебень? Все материалы имеют свои преимущества и недостатки. Тип выбирают на этапе проектирования, учитывая следующие особенности объекта:

этажность дома;
общая нагрузка на основание;
тип грунта, его характеристики;
высота залегания подземных вод;

климат в регионе;
уровень промерзания и т.д.

Функции подушек:

выравнивающая. Если нужно вывести дно котлована или траншеи горизонтально, заполнить участки, где снято слишком много грунта;
компенсирующая. За счет пластичности выравнивается усадка, нивелируются последствия горизонтальных подвижек;
заменяющая. Фактически насыпной грунт. Когда на природном слое строить нельзя (например, это торфяной слой), его изымают и заменяют (чаще песком, это самый дешевый вариант).

Рассмотрим основные виды подушки под ленточный фундамент:

Песчаная подушка под фундамент. Равномерно распределяет нагрузку на нижнюю часть основания, защищает его от подмыва грунтовыми водами, компенсирует сезонное вспучивание почвы. Позволяет уменьшить расходы на возведение, т.к. песок – дешевый и доступный материал. Если при устройстве траншеи обнаруживается неподходящий грунт, его изымают и заполняют пустоту крупнозернистым песком. Если траншея неровная по глубине или глубина превышает проектную, лишнее тоже засыпают песком. При закладке фундамента на участке с высокими грунтовыми водами или обильными весенними паводками под песчаную подушку насыпают слой дренажа. Чаще такой тип подушки применяют при глубоком залегании грунтовых вод под постройки из легких материалов (каркасные дома, пеноблоки), одноэтажные дома. Для тяжелых сооружений этот тип не подходит.

Гравийная фундаментная подушка. Использование щебня позволяет увеличить нагрузку на основание. Этот тип подходит для частной застройки из любых материалов и с любой этажностью. Фактически гравийная подушка – смешанная, т.к. песок в составе используется тоже.
Бетон. Это самый дорогой вариант, но его прочностные свойства и сопротивление усадке на порядки выше. Подходит в том числе и для высотных домов.

Как сделать подушку под фундамент

Общее требование к подушкам всех типов: ширина всегда несколько больше, чем у бетонной ленты, в каждую сторону делают отступ около 20 см. Что потребуется для устройства:

речной песок, глина, щебень;
маркировочный шнур;
штыковая и совковая лопата;
тачка, ведра;
шланг от колодца или скважины;
вибротрамбовка.

Рассмотрим технические особенности укладки разных подушек.

Какой песок подойдет под песчаную подушку?

Следует выбирать песок средней или крупной фракции. Пылевидный не подходит, т.к. он плохо трамбуется, легко насыщается влагой, слой получается нестабильным.

Второе условие – чистота материала. Крупные камни, органические примеси, глину следует исключить. Лучший вариант – промытый речной или карьерный песок. Чистоту фракции можно определить с помощью простого теста: насыпать в прозрачный сосуд, налить воду и перемешать. Чистый песок оседает на дно, глинистые включения образуют муть. Если вода осталась прозрачной или замутилась немного, песок можно использовать в строительных целях.

Толщина подушки под ленточный фундамент обычно 25 см. Для выравнивающей подушки на хорошем грунте достаточно 15-20. Насыпанный песок тщательно разравнивают, смачивают и утрамбовывают виброплитой. При смачивании масса слоя увеличивается, он осаживается под своим весом и уплотняется.

Какой щебень потребуется для гравийной подушки?

Разновидности щебня:

гравийный. Доступная стоимость, высокая прочность, низкий радиационный фон;
гранитный. Наиболее прочный, рассчитан на высокие нагрузки. Минус – накапливает радиацию, хотя и в неопасных для здоровья масштабах;
известковый. Самый дешевый, морозоустойчивый. По прочности проигрывает другим.

Бюджетный вариант: вместо щебня – битый кирпич, которого получается много при транспортировке материала для кирпичных домов и оград. Еще один способ рационального использования отходов – задействовать в устройстве подушки дробленый старый бетон.

Для подушек обычно используется фракция 20-40 миллиметров. В нижних слоях гравий более мелкий, в верхних – крупнее. В качестве подложки под гравий насыпают речной песок, до 15 сантиметров. Слой необходимо утрамбовать и выровнять. Далее – щебень, до 25 см. Тоже уплотняют виброплитой. Последний слой доходит до нулевой отметки бетона.

Строение смешанной песчано-гравийной подушки

Дно котлована или траншеи прокладывают бутовым камнем – булыжником небольшого размера (от 15 см в диаметре). В зависимости от ожидаемой нагрузки на фундамент и глубины котлована может быть два бутовых слоя.
Насыпают гравийный слой от 10 сантиметров толщиной (оптимально 20 см).
Насыпают песок так, чтобы он полностью закрывал гравий.
Проливают водой.
При необходимости досыпают еще песок и снова поливают. Процедуру повторяют до тех пор, пока после пролива на поверхности не останется сплошная песчаная «корка».
Трамбуют виброплитой. В ее отсутствие можно воспользоваться самодельным инструментом: стальной плитой с приваренным к ней прутом с ручками для удобства работы.
После трамбовки участок заливают водой еще раз.

В некоторых случаях перед укладкой первого (булыжного) слоя на дно кладут слой глины до 10 см и трамбуют. Глинистый слой – водонепроницаемый, служит дополнительной преградой для грунтовых вод (но не отменяет необходимость проектной гидроизоляции).

Как залить бетонную подушку фундамента?

На первом этапе тщательно трамбуют грунт. Потом насыпают щебень слоем до 10 см и тоже трамбуют. Далее устанавливают опалубку и заливают бетон.

Как и основной фундамент, подушку для прочности можно армировать. Подойдет пруток 8 миллиметров. Основные правила заливки:

площадь должна быть больше площади основного фундамента примерно на 15 см со всех сторон;
арматурные прутья вертикально выступают из подушки на 20-30 сантиметров, они связывают конструкцию с основным фундаментом.

Обновлено: 17.10.2016

Фундаментная подушка для ленточного фундамента

Как правильно сделать подушку под ленточный фундамент: устройство и размеры, этапы работ.

Схема заливки монолитного фундамента.

Основными параметрами технологии устройства ленточного фундамента являются:

Глубина. Эта величина зависит от веса здания, а также от границы промерзания грунта в данной местности.
Ширина. Зависит от материала и ширины стен и должна быть как минимум равна. но лучше, если будет превышать на 10-15 см ширину стен.

После расчета размера необходимого фундамента следует определиться с размерами подушки под него. Основание выполняет несколько функций :

Выравнивает поверхность. на которую будет укладываться фундамент. В большей степени это важно в случае, если используются бетонные блоки. Под ними не остается пустот и на грунт они опираются всей поверхностью. В случае заливки ленточного фундамента. выравнивание имеет меньшее значение.
Обеспечивает равномерное распределение нагрузок на грунт от фундамента.
Есть еще одна важная функция, которую выполняет подушка, это борьба с влагой в грунте и ее воздействием на всю конструкцию вследствие сезонных температурных изменений.

Обратите внимание! Если убрать пучинистый грунт и заменить его непучинистым. это существенно снизит воздействие на фундамент при замерзании воды в зимний период.

Простая деформация основания.

Грунт будет давить на боковые стенки фундамента, выталкивая его наверх, причем значения выталкивающей силы могут достигать 5 — 7 тонн на 1м² основания дома. Это особенно опасно для деревянных или каркасных зданий, имеющих небольшой собственный вес. Каменные строения, за счет своей массы, могут компенсировать боковые силы воздействия на фундамент.

Обезопаситься от пучения можно, если устроить подушку под фундамент, заменив пучинистый грунт не пучинистым. То же самое относится и к обратной засыпке – использование не расширяющегося грунта уменьшит действие касательных нагрузок.

Устройство и размеры подушки.

Усредненным значением толщины песчаной подушки принято считать значение в 60 см. Оно может варьироваться в ту или иную сторону в зависимости от типа грунта. Сильнопучинистые грунты могут потребовать увеличить это значение до 80 и более сантиметров. Часто можно встретить рекомендацию, что толщина подушки должна составлять 3 ширины фундамента.

Фундаментные подушки.

По ширине подушка должна выступать за габариты фундамента на 15 — 20 см в каждую сторону. В том случае, если планируется устройство подвала. то песчаная подушка должна быть устроена не только под фундаментом, но и под всей площадью дома.

Бетонный пол подвала подвержен тем же нагрузкам, а значит, его также надо защитить от воздействия грунта из-за температурных колебаний.

В том случае, если грунт сильнопучинистый. используется песчано-щебеночная подушка, в которой песок занимает 40% объема.

Для укладки необходимо применять заранее увлажненный песок, что улучшит утрамбовку. Увлажнять можно и после укладки песка в траншею, но делать это только в том случае, если грунт не склонен к размыванию.

Важно! Желательно использовать геотекстиль для предотвращения заиливания песка и его смешивания с грунтом.

Песок укладывается слоями 15-20 см с обязательной утрамбовкой, для чего используются катки или площадочные вибраторы. В крайнем случае, можно использовать обычное бревно с ручкой, но тогда толщину слоя придется уменьшить до 10 см и менее. Утрамбовка производится до плотности 1,6 т/м³. Проверить это просто. если, пройдясь по утрамбованному песку, не остается следов, то можно приступать к засыпке следующего слоя.

При использовании песчано-щебеночной смеси для построек из дерева или каркасно-сборных конструкций утрамбовкой можно пренебречь. Если же будет возводиться здание из кирпича и подобного материала, то утрамбовка должна осуществляться, но толщина может быть увеличена на несколько слоев.

Какой материал выбрать для подушки?

Песчаная подушка под фундамент.

Для использования в качестве подушки под фундамент используют разные материалы:

Песок. Лучший вариант – использовать гравелистый песок средней или крупной фракции. В нем не должны содержаться пылевидные и глинистые примеси. Этим требованиям отвечает, например, речной песок .
Щебень. Оптимальный размер фракции – 20-40 мм .

Повторим, наличие фракций глины в песке или использование для устройства подушки глины недопустимо .

Внимание! На слабых грунтах, с близким расположением почвенных вод, полезным будет монтаж дополнительной дренажной системы.

Этапы работ.

Виды и устройство подушки под фундамент.

Устройство подушки фундамента
- Подушка под ленточный фундамент из песка
- Подушка из щебня
- Подушка под фундамент бетонная

Формирование фундамента – это один из важных процессов при строительстве дома. Соблюдение всех требований при его укладке даст возможность постройке прослужить длительный срок без причинения своему хозяину различного рода проблем.

Фундаментная подушка для ленточного фундамента.

Устройство фундамента на песчаной подушке.

Весомое значение при строительстве основы имеет подушка под фундамент. Благодаря ее правильной организации:

Нагрузка по всему периметру основы распределяется равномерно.
С ее помощью выравнивают дно под закладку.
Выполняется дренаж (отводятся талые и дождевые воды).
Не происходит промерзание нижнего участка сооружения.

Устройство подушки фундамента.

Прежде чем приступить к строительству, на очищенном и размеченном участке выкапывают траншеи для ленточной основы или котлован для монолитной. Удаляется весь сыпучий грунт и выравнивается дно траншеи. Затем формируют прослойку под фундамент из щебня. песка, гравия или бетона.

Подушка под ленточный фундамент из песка.

Схема устройства песчаной подушки.

Схема устройства песчаной подушки под ленточный фундамент.

Для создания прослойки песчаной под основание потребуется:

Песок с крупным или средним зерном без разных включений (особенно глинистых).
Геотекстиль или рубероид – послужит барьером от подземных вод.
Уровень, колышки и веревка.
Виброплита или самодельная трамбовка.

Перед началом устройства прослойки со дна траншеи удаляют весь сыпучий грунт. На ее дно укладывают геотекстиль или рубероид внахлест (10 см). Эти материалы предотвратят смешивание песка с грунтом. Также при засыпке важным моментом является соблюдение линии горизонта. Для этого с помощью колышков и веревки устанавливают нужный уровень.

Поверх уложенного материала насыпают песок.

Засыпку осуществляют небольшими порциями и смачивают водой.

Затем каждый слой уплотняют с использованием виброплиты. Утрамбовку проводят до того момента, пока на поверхности не будут оставаться следы. Каждый слой должен составлять высоту приблизительно в 10 см.

Формируя подушку фундамента. обычно ее высота находится в норме 20-30 см. Для расчета максимально допустимой высоты нужно ширину ленты увеличить втрое. Созданная прослойка должна напоминать в своем сечении трапецию. Самая узкая ее часть должна располагаться внизу (желателен угол наклона в 30 градусов).

Организация этого варианта прослойки под ленточный фундамент актуальна:

Если требуется выравнивание дна траншеи или котлована.
Если требуется провести замену грунта с сильным пучением на песок.

Подушка из щебня.

Для обустройства под ленточный фундамент подушки из щебня необходим следующий материал:

Подушка под фундамент разрез.

Устройство бутобетонного фундамента.

Песок речной с крупным зерном.
Щебень или гравий размером в 20-40 мм.

Формирование щебневой основы начинается с насыпи слоя песка. Его толщина составляет 10-15 см. Полученный слой обязательно смачивают и проводят процесс утрамбовки с использованием тех же приспособлений, что и в предыдущем варианте.

На уплотненный слой насыпают щебень толщиной около 20 см. В общей сложности высота щебня и песка должна составить 30-40 см. Щебень подвергают трамбовке. В итоге щебень должен строго лежать в горизонтальной плоскости. Ширина прослойки равна ширине планируемой ленты основы с добавлением на одну и вторую стороны по 15-20 см.

Такой несложный вариант основы под ленточный фундамент выдержит нагрузку от сооружения в несколько этажей.

Подушка под фундамент бетонная.

Этот вариант устройства является более дорогим, но и оправданным. При правильном формировании фундамент с подушкой из бетона станет прочной основой для будущего сооружения. Для ее строительства понадобится:

Бетон.
Щебень или гравий.
Доски.
Виброплита или самодельная трамбовка.
Прутья металлические.

Для начала на дно выровненной траншеи под ленточный фундамент укладывают щебень высотой в 10 см. Проводят его трамбовку при помощи самодельного устройства или виброплиты. Затем на щебневой подложке монтируется опалубка из досок. Ее высота должна равняться высоте будущей подушки (до 30 см). Ширину прослойки составляет ширина фундамента плюс по 15 см с двух его сторон.

Для повышения прочности проводят армирование (укрепление) подушки с использованием прутьев металлических в диаметре 8-12 мм. Из материала для армирования создают каркас путем сварки или связки элементов конструкции между собой.

В опалубку с металлическим каркасом осуществляется заливка бетона. Марка этого материала будет зависеть от веса будущего сооружения. После процесса заливки бетон утрамбовывается с использованием вибратора глубинного. В подготовленное основание для дальнейшей сцепки бетонной подошвы с фундаментом вставляют прутья длиной в 40-60 см. Они должны выглядывать над поверхностью на половину своей длины.

При формировании бетонной подготовки для сооружения более легкой конструкции щебень можно заменить песком. Формируют слой в 10 см и поливают водой для уплотнения. Следующие манипуляции идентичны вышеописанному варианту устройства.

Для ленточного фундамента подушка из бетона станет прочной основой с достаточно длительным сроком использования. При правильной ее организации она выдержит значительный вес сооружения и послужит прекрасной основой.

Каждый вид подушки имеет право на существование. Несмотря на то что формирование основы под фундамент можно осуществить из разных материалов, при правильно выполненном процессе любой из вышеописанных вариантов будет надежной опорой будущему сооружению.

Устройство подушки под ленточный фундамент.

Фундаментная подушка для ленточного фундамента коттеджа.

Для того, чтобы ленточный фундамент прослужил надежной опорой дому как можно дольше, следует строго придерживаться всех технологий его изготовления. Устройство подушки под фундаментом, помогает повысить амортизационные качества фундамента и снизить уровень воздействия на него влаги. О том как правильно изготовить подушку под ленточный фундамент своими руками, рассмотрим далее.

Преимущества изготовления ленточного фундамента для дома.

Ленточный фундамент чаще всего применяется в загородном домостроении. Кроме того, он также популярен при возведении дач, хозпостроек или коттеджей. Данное основание способно выдержать любой дом, как деревянный или каркасный, так кирпичный или каменный. Именно из-за высокой крепости и надежности фундамента он является отличным основанием под массивные стены. Кроме того, данный фундамент позволяет также монтировать цокольный этаж.

Фундаментная подушка для ленточного фундамента размеры.

Ленточный фундамент — это железобетонная форма, которая укладывается по периметру здания и на участках несущих стен и перегородок. Таким образом, удается исключить перекосы или деформацию дома. Так как, правильно обустроенный фундамент позволяет равномерно распределить нагрузку от всего веса здания.

Обязательным этапом обустройства ленточного фундамента является укладка песчано-гравиевой подушки. Она обеспечит его надежную защиту от воздействия влаги, а в частности подземных вод.

Выбор ленточного фундамента связан прежде всего с наличием огромного количества земляных работ, которые выполняются или вручную или с привлечением специальной техники. Кроме того, чтобы обустроить такой фундамент потребуется много физический усилий и время, особенно на его застывание.

В соотношении с технологией изготовления ленточного фундамента, он бывает трех типов:

Песчаная подушка под фундамент разрез.

Первый вариант основывается на установке бетонных блоков во внутрь траншеи и их соединение между собой с помощью раствора на основе песка и цемента.

Монолитный вариант, хотя и требует большего количества времени и сил для его возведения, отличается более высокой прочностью и качеством соединенных элементов. Монолитность конструкции обеспечивается заливкой ранее установленной арматуры фундамента бетонным раствором.

Комбинированный вариант ленточного фундамента основывается на соединении двух предыдущих вариантов. Свайное поле собирается по верхней части фундамента, а нижняя его часть заливается бетонным раствором. Далее производится монтаж железобетонных блоков.

Среди преимуществ ленточного фундамента отметим:

стоимость строительных работ, по сравнению с качеством фундамента, является доступной;
длительный срок эксплуатации — ленточный фундамент способен прослужить его владельцам более ста лет, главное правило — соблюдение технологии его возведения, кроме того, такой тип фундамента способен легко реставрироваться и даже частично или полностью заменяться;
простота работ — при желании, все работы можно провести вручную, хотя для этого и потребуется много времени, удастся значительно сэкономить;
способность выдерживать внушительные нагрузки — еще одно весомое преимущество ленточного фундамента, такой фундамент подойдет для дома, изготовленного из любых материалов;
возможность обустройства цокольного этажа под домом позволяет обустроить дополнительное место для хранения вещей или для отдыха.

Фундаментная подушка для ленточного фундамента заливка.

Среди недостатков ленточного фундамента выделим:

сложность проведения работ, необходимость в большом количестве времени для застывания бетона;
необходимость в проведении точных расчетов глубины фундамента, толщины подушек и т.д.;
возникновение проблем с фундаментом при несоблюдении технологии его возведения.

Ленточный фундамент нуждается в проведении очень точных расчетов перед его возведением. Его глубина и ширина должна четко сопоставляться с весом здания и типом почвы, на которой он возведен.

Минимальное значение пятки фундамента составляет 0,3×0,8 м. Кроме того, необходимо учесть качество и особенности выполнения перевязки двух поясов. При наличии слишком слабого армирующего пояса, существует риск разделения фундамента на несколько частей.

Если почва на местности, на которой возводится фундамент является твердой, то траншея расширяется только для установки опалубки. Для мягкой почвы, следует оставить небольшое место, толщиной около 12 см, для засыпки его песком. С помощью данной подушки удается компенсировать подвижки грунта при сезонных изменениях местности.

Фундаментная подушка для плитного фундамента дома.

Технология устройства подушки под ленточный фундамент.

Перед тем как разобраться в технологии изготовления подушки под ленточный фундамент, предлагаем изучить ее функции. Песчаная подушка способна:

отвести влагу от основания фундамента, тем самым продлевая длительность его эксплуатации, так как влага, способна через микротрещины попасть во внутрь фундамента и разрушить его;
равномерно распределить нагрузку от здания и передать ее на почву, песчаная подушка — это так называемый промежуточный слой, который противостоит сжатию почвы под давлением от веса здания;
выровнять основания для выполнения последующей заливки фундамента бетонным раствором;
с помощью песка производится полная замена почвы под домом, при необходимости, таким образом, удается избежать пучения грунта в следствии перепада температуры в зимнее время года.

Совет: Если почва в данной местности характеризуется высоким уровнем влажности и если уровень заложения грунтовых вод находится на высоком уровне, то перед обустройством подушки из песка, дно траншеи, застилается гидроизоляцией, например, материалами на основе геотекстиля. С его помощью удастся предотвратить размывание песчаного слоя.

Фундаментная подушка для фундамента дома.

Строительство ленточного фундамента начинается с определения его размеров, а именно:

нагрузка от здания и уровень промерзания почвы в определенном климатическом регионе, определяют глубину фундамента;
материал, из которого будут изготавливаться стены дома и их толщина, являются ключевыми, при определении ширины траншеи.

Учтите, что в любом случае, ширина фундамента всегда больше, нежели толщина стен, минимум на 10 см. В таком случае, остается определить какой вариант ленточного фундамента будет использоваться:

Возможен вариант изготовления ленточного фундамента трапециеводной формы. В таком случае, нижняя часть фундамента немного шире, нежели верхняя. Несущие характеристики основания сохраняются, а количество бетона, необходимого для заливки — снижается.

Для того, чтобы обустроить песчаную подушку в ленточном фундаменте, потребуется наличие:

крупного песка, желательно речного;
щебенки, фракция которой определяется индивидуально;
гальки;
бетона или армированного бетона.

Фундаментная подушка для ленточного фундамента частного коттеджа.

Инструкция по выполнению работ, связанных с изготовлением песчаной подушки под ленточный фундамент:

1. Выкопайте котлован или траншею, ранее определенного в проекте размера.

2. Обустройте ее дно как можно ровнее, работы качественнее всего проводить вручную.

3. Засыпайте дно котловая слоем песка не более двадцати сантиметров. Постепенно увлажняйте песок, утрамбовывая его специальными механизмами.

4. Качество утрамбовки проверяется следующим образом: если на поверхности не остается следов от обуви, то утрамбовка считается завершенной.

5. Толщина слоя песчаной подушки определяется еще на стадии проектировки. Наличие перекосов или неровностей на песчаной подушке — недопустимо, так как они будут способствовать стеканию воды в одну или другую сторону.

К выбору песка для обустройства подушки для ленточного фундамента следует отнестись с особой серьезностью. Материал не должен быть слишком мелким или пыльным. Кроме того, не приветствуется содержание в нем большого количества глиняных примесей.

При наличии на строительном участке слабой почвы, рекомендуем укрепить поверхность с помощью песчано-гравиевого состава, который на сорок процентов состоит из песка, а на шестьдесят из гравия.

Если стены дома выполнены из легких материалов, то слишком сильная трамбовка подушки не потребуется. В противном случае, лучше воспользоваться специальным станком. При этом, трамбовка осуществляется в несколько слоев, постепенно, поливая каждый слой водой. Подушка из песка, комбинированного с гравием отличается меньшей усадкой, нежели песчаная.

Фундаментная подушка для ленточного фундамента дома.

Глинистая почва не подходит для строительства подушки под ленточный фундамент, так как она сделает почву в зимнее время слишком пучиннистой, что приведет к большему разрушению фундамента.

Песчаная подушка под ленточный фундамент укладывается на дно траншеи, толщиной в 100-200 мм. Далее следует утрамбовка и увлажнение данного слоя. Для выполнения утрамбовки используют следующие средства:

каток или площадочный вибратор уместен в том случае, если предвидится значительная площадь выполнения работ, и ширина фундамента более 60 см;
самодельные агрегаты помогут утрамбовать песок в частном домостроении.

Песок поливается с помощью воды лишь в том случае, если почва под фундаментом не отличается особой влажностью. На слабой почве, предпочтительнее отказаться от воды, при этом, песок, который укладывается в траншею должен быть предварительно увлажненным.

Кроме того, предварительное увлажнение песка перед его укладкой поможет вымыть глину, которая в нем содержится. Максимальное значение высоты песчаной подушки под строительство ленточного фундамента составляет около 65 см. Данное значение изменяется в ту или иную сторону в соотношении с состоянием почвы в данном регионе. Оптимальное значение песчаной подушки составляет двадцать сантиметров. По сведениям некоторых специалистов, высота песчаной подушки ровняется значению ширины фундамента, умноженному на три.

Кроме того, учтите тот факт, что по ширине, подушка должна быть на 12-15 см больше самого основания фундамента с обеих сторон.

Фундаментная подушка для плиты фундамента.

В некоторых случаях подушка под ленточный фундамент, выполняется из бетона. Данный вариант выбирается в том случае, если почва местности не позволяет установить подушку из песка. Кроме того, арматурный каркас удобнее устанавливать именно на бетонном основании.

Среди преимуществ бетонной подушки, отметим:

возможность установки укрепляющего каркаса на более жесткой поверхности с более максимальной прочностью;
зимой, на бетонном основании гораздо проще устанавливать опалубку и проводить заливку фундамента.

После того как выполнится геодезическая разметка территории, производится монтаж подушки из песка, толщина которой не превышает 14 см, а ширина, на 35 см больше, нежели ширина самого фундамента. Далее производится подготовка поверхности бетонным методом. Для этих целей используется низкокачественный бетон, который также называется тощим. Возможен вариант использования состава на основе песка с цементом.

Далее производится монтаж на готовое основание готовых блоков из армированного бетона, таким образом, получается готовое основание под фундамент.

Учтите, что высота как песчаной, так и бетонной подушки должны быть такими, чтобы фундамент не нарушал горизонтальную целостность ранее выкопанной траншеи. Копая траншею, учитывайте в точности до сантиметров, размеры подушки из песка или бетона.

Изготовление подушки из бетона для укрепления фундамента, позволяет также снизить расходы на высококачественный бетон, с помощью которого осуществляется заливка арматуры.

При наличии цокольного или подвального этажа в доме, песчаную подушку следует установить по всей его площади. Так как почва, способна разрушить не только фундамент, то и основание подвала.

Совет: Чем выше толщина песчаной подушки под фундамент, тем ниже уровень пучения, настигнет почву в зимнее время года и весной. Кроме того, песчаная подушка под подвалом, обеспечит надежную защиту его пола от влаги и разрушения.

Не следует забывать, что кроме обустройства песчаной подушки, фундамент нуждается в обязательной гидроизоляции. Для этого, его поверхность оклеивается рулонными битумными материалами и битумной мастикой. Если на ленточном фундаменте планируется возведение каркасного дома, то предварительно установите в нем закладные элементы, с помощью которых фундамент будет соединен с зданием.

Фундаментная подушка для ленточного фундамента частного дома.

Существуют ситуации, когда обустройство песчаной подушки не выполняется. Если под домом находится плотная почва, такая как глина, суглинок. В таком случае, влага, будет накапливаться в песке, попадая через него в фундамент. В таком случае, потребуется обустройство дренажной системы, которая будет отводить влагу из-под основания фундамента. Для этих целей используется щебенка.

Строительство подушки из песка должно сопровождаться дополнительной гидроизоляцией, в противном случае, подушка не способна защитить фундамент от разрушительного действия влаги.

Рекомендация: Хорошая обзорная статья. Хорошо раскрывает вопрос в общих чертах о фундаментной подушки для ленточного фундамента. Читатель поймет важность подушки фундамента. Поэтому при ошибке в устройстве подушки, вы построите бракованный фундамент и в итоге потеряете свои деньги.

функции, виды подушек под фундамент

Что такое подушка под фундамент и для чего она нужна?

Любой дом начинается с фундамента. Но чтобы основание строения в полной мере выполняло свои функции, то есть было для него прочной и надежной опорой, ему тоже нужен помощник. И таким спасателем выступает подушка для фундамента. О том, какими они бывают, из чего и как их делают и нужна ли она вообще, мы и расскажем в этой статье.

Для чего нужна подушка под фундамент?

Подсыпка выполняет несколько очень важных функций, влияющих на строительство и качество жизни в уже готовом доме:

нивелирует последствия пучения грунта при промерзании;

создает ровную поверхность под будущим фундаментом.

Виды подушек под фундамент

Главный параметр, по которому засыпки различаются между собой, – материал исполнения.

Песчаная подушка под фундамент

Самый простой в выполнении и недорогой вариант. Чаще всего такая подушка используется под ленточный фундамент, на котором планируется возводить одноэтажное или двухэтажное здание. Его стены при этом выполняются из следующих материалов: пенобетон, дерево, каркас.

Как делается?

В траншею равномерным слоем насыпается песок. Трамбуется виброплитой или другими подручными средствами. Умеренно проливается водой и снова уплотняется. Слой обычно колеблется в диапазоне 15-25 см. Самый простой способ узнать, достаточно ли он утрамбован, – пройтись по нему. При должной плотности под весом взрослого человека на поверхности не должны оставаться следы. Если грунтовые воды залегают близко к поверхности, необходимо обустроить дренажную систему.

Преимущества

самый дешевый вид подсыпки под фундамент;
наименее трудозатратное обустройство, выполняется достаточно быстро даже в одиночку;
возможность проводить работы без использования техники.

Недостатки

не рекомендуется обустраивать этот вид насыпки в периодически подтапливаемых местностях.

Щебеночная подушка под фундамент

Этот вид подсыпки – выдерживает большие нагрузки, поэтому фундамент и стены строения могут быть практически из любых материалов.

Как делается?

Дно траншеи или котлована выстилается слоем крупнофракционного песка толщиной 10-15 см. Трамбуется с проливом водой и выравнивается. Эта подложка необходима для корректировки уровня стройплощадки перед засыпкой щебня. Далее распределяется щебень. В зависимости от грунта и типа строения высота щебневой подушки может достигать 50 см, но специалисты рекомендуют останавливаться на отметке 25-30 см. Гравий трамбуется и выравнивается виброплитой.

Преимущества

гравийная подушка не размывается грунтовыми водами;
обустройство обходится дешевле, чем заливка бетонной основы.

Недостатки

необходимость использовать технические средства, как минимум виброплиту.

Бетонная подушка под фундамент

Самый дорогой, но и самый надежный вид основы. Служит для уменьшения защитного слоя бетона и в качестве основания под арматурный каркас собственно фундамента.

Как делается?

Дно котлована выравнивается щебеночной или песчано-гравийной подсыпкой толщиной до 15 см (с уплотнением виброплитой). Обустраивается опалубка и армирование. В качестве последнего может выступать как связанный арматурный каркас, так и бут. Заливается бетон. Готовая плита обрабатывается глубинным вибратором для равномерного распределения раствора и исключения пустот. Выравнивается поверхность. В процессе застывания, в зависимости от погодных условий, подушка проливается водой и/или накрывается пленкой во избежание растрескивания.

Преимущества

неприхотливость к подстилающему грунту.

Недостатки

высокая цена;
большой период ожидания до начала следующего этапа работ: от нескольких недель до нескольких месяцев в зависимости от погоды и марки бетона.

Выводы

Нужна ли подушка под фундамент? В подавляющем большинстве случаев – да. Без нее можно обойтись разве что в южных регионах нашей страны, где грунт зимой вообще не промерзает или промерзает совсем неглубоко. При строительстве же в Москве и севернее без надежного основания под фундамент не обойтись.

Нужна ли песчаная подушка под ленточный фундамент если грунт глина

Фундамент на глине

Фундамент на глине при строительстве вызывает немало сложностей, особенно при близком расположении грунтовых вод. Глины, насыщенные водой – рекордсмены по силе морозного пучения. На фундаменты и все другие подземные строения на глине эти силы влияют, вызывая серьезные деформации, трещины, провалы и разрушения. Конечно, большей частью в тех случаях, когда фундамент на глине спроектирован с ошибками и без учета влияния грунтов основания.

Морозное пучение глин

Мерзлотоведение – это раздел инженерной геологии и очень серьезная наука, которая в числе прочего разрабатывает особые методы исследования особенностей промерзших грунтов и способы качественного строительства на этих крайне непростых грунтах.

Влажная глина промерзает довольно сложным образом. Глина замерзает не сразу всем массивом, так как она имеет поры, хотя визуально это и не заметишь. Сначала становится льдом вода в крупных порах и цементирует частицы грунта, в результате чего слабая глина превращается в скальный грунт, который можно разрабатывать только киркой, а то и взрывчаткой. Увеличение объема при замерзании около 9%. Понятно, что весной эта скала превратится в грязь.

Но на замерзании воды в порах грунта дело не заканчивается, поскольку в течении долгой зимы идет процесс постоянного возрастания влажности глины, по причине подсоса грунтовой воды из нижнего горизонта. А если УГВ высокий и эта вода рядом – замерзший грунт может вобрать ее столько, что образует целые прослойки из льда, при этом настолько увеличит свой объем, что легко и просто поднимет дом, вспучит дорожную одежду из асфальтобетона, деформирует железнодорожные полотна и взлетную полосу аэродрома и т. подобное. Десятки сантиметров пучения зимой – явление нередкое.

А весной налицо результат этого явления, получившего название морозного пучения – жидкий растаявший грунт становится грязью, асфальт разрушен, на дороге ямы и выбоины, здания дали просадку, а фундамент пошел трещинами. И ремонт зачастую уже не поможет.

Еще одно «интересное» явление – промерзший водонасыщенный грунт имеет свойство смерзаться с фундаментом, в том числе и со сваей, как и с любой подземной конструкцией. Давление от мерзлого грунта, возникающее при этом, настолько велико, что ломает сваи. На вертикальные поверхности фундаментных стен эти силы действуют по касательной, и разрушая, и выталкивая строения из земли. Одно из эффективных средств предотвратить все это – устроить вертикальную гидроизоляцию фундамента с применением рулонных материалов, это существенно снизит сцепление и заставит мерзлый грунт «скользить» по поверхности, при этом касательные силы пучения будут в значительной степени нивелированы.

Но профессиональные строители и дорожники не просто имеют кучу неприятностей от процесса морозного пучения, а вполне эффективно с ним борются. Способы разные, иногда с применением химии. Но на своем участке лучшим методом борьбы с пучинами является простое средство – осушение. Если удалось отвести воду, устроив эффективную систему дренажа, то пучение или не возникнет, или будет намного слабее.

Но прежде чем бороться, нужно узнать врага в лицо. Чтобы возвести капитальный дом на глинистом грунте, нужны геологические исследования и проектные расчеты. Обращение в проектную организацию в данном случае будет практичным решением, а строительство с соблюдением технологий, и по проекту, выполненному специалистами, избавит от неприятных сюрпризов в дальнейшем.

В случае, когда строится баня, гараж или небольшой дом, выполнить качественный фундамент на глинистой почве возможно самостоятельно, изучив вопрос технически и руководствуясь строительными нормативами.

Определение характеристик грунта

Сначала нужно определиться с некоторыми характеристиками грунтов вашего участка:

Содержанием глинистых частиц в почве
Влажностью грунта
Глубиной промерзания грунтов (ГПГ) для данного района
Уровнем грунтовой воды (УГВ)

О том, как визуально определить состав грунта, многих людей учить не надо, все, кто имеет дело с землей, прекрасно разбираются, что же за грунт у них под ногами.

Если взять в руку комок влажного грунта, размять и попробовать скатать его колбаской или сделать «шнур», то песок – просто рассыплется, суглинок или «жирная» супесь сначала скатается колбаской, но быстренько потрескается и развалится на кусочки. Но если в ладони скаталась целая и эластичная «колбаса» — ясно, что перед вами глина. То есть — вы имеете грунтовое основание для строительства особой сложности.

Влажность тоже можно оценить без лабораторных методов, хотя и не в точных процентах. Если оставить комок глинистого грунта на воздухе, и он будет сохнуть часами – значит, глина влажная. Именно такая глина способна дать сильные сезонные пучения и подвижки.

Уровень грунтовой воды участка определяется, если есть колодец. Если нет – можно определить при бурении скважины или шурфа. Информацию можно получить и от соседей, ведь при строительстве часто копают колодцы и бурят скважины.

Глубина промерзания грунта

Глубина промерзания грунта – являются справочными данными, они есть в строительных нормативах, с классификацией по районам строительства.

Нужна ли песчаная подушка под ленточный фундамент

Одной из самых популярных веток на FORUMHOUSE является раздел о фундаментах, ведь наши эксперты всегда готовы ответить на любой вопрос. Многие начинающие застройщики интересуются, зачем нужна песчаная подушка под фундамент и нужна ли она вообще. В этой статье мы будем искать ответ на данный вопрос.

Песчаная подсыпка делается сплошь и рядом при большинстве работ с основанием дома. Но одни строители полагают, что она обязательна во всех случаях, другие – что только при определённых условиях, а в остальных случаях просто вредна.

Чтобы узнать, зачем нужна песчаная подушка и нужна ли подсыпка песка по всей площади, обратимся к практическому опыту экспертов нашего сайта.

Нужна ли подушка под ленточный фундамент

Песчаная подушка под ленточное основание дома делается практически всеми, поскольку кажется гарантией его прочности и долговечности. Однако песок в вырытую траншею многие могут засыпать, руководствуясь принципом: «чем больше, тем лучше, ведь так делают все». Не учитывается ни геология участка, ни особенности грунта и его несущая способность, ни уровень грунтовых вод.

Я читал, что ленточный фундамент должен опираться на неразрушенный (нетронутый) слой грунта, и песчаная подушка ему не требуется. Но многие мои знакомые перед заливкой ее делали. На вопрос «зачем» отвечают – «видели у соседей».

Чтобы внести ясность, надо чётко для себя определить: о каком типе ленточного основания дома идёт речь. А именно:

малозаглублённом – МЗФЛ;
заложенном ниже глубины промерзания;
монолитном;
сборном из блоков ФБС.

Каждый из этих четырёх видов требует индивидуального подхода при подготовке основания.

Для чего нужна подушка из песка под монолитный фундамент

Подушка под ленточный фундамент может не делаться, если речь идёт о монолитном основании. Но только при соблюдении следующих условий:

Грунт непучинистый;
Грунт под основанием песчаный;
Лента заливается ниже глубины промерзания, с бетонной подготовкой под подошвой;

Для сборного основания, из блоков ФБС песчаная подушка просто необходима, т.к. только песком можно выровнять все неровности, которые остались после выборки (т.е. снятия разрыхлённого слоя) грунта. Только песок можно уплотнить практически до природной плотности.

Если этого не сделать, то фундаментный блок ляжет на грунт неровно (не всей поверхностью подошвы), и под ним могут оказаться пустоты. Это приведёт к неравномерному давлению основания дома на грунт. Соответственно, увеличивается вероятность его неравномерной просадки.

При устройстве сборного фундамента выполняется песчаная подготовка толщиной в 10-15 см.

Зачем нужна подушка под ленточное основание

Я как-то спросил у главного инженера строительной фирмы, зачем в фундамент песчаная подушка.Он сказал: чтобы выровнять основание под «0» и для экономии бетона.

Если устраивается монолитное ленточное основание, то добиваться «зеркального» основания уже не нужно, т.к. в силу пластичности заливаемый бетон заполняет все неровности. Соответственно, подошва основания будет опираться на почву всей своей поверхностью и перераспределит нагрузку на грунт.

Когда речь заходит о МЗФЛ, то песчаная подушка необходима, т.к. с её помощью пучинистый грунт заменяется на непучинистый. Причём, МЗФЛ требует устройства дренажной системы, утеплённой отмостки и утепления самого фундамента. Эти меры минимизируют силы морозного пучения, действующие на него.

При устройстве песчаной подушки важно понять, какой грунт находится под будущим основанием. Если почва с невысокой водопроницаемостью (это в первую очередь касается суглинков и глин), то песок, являясь менее плотным, станет местом, где постоянно будет скапливаться вода. Результат – со временем несущая способность постоянно переувлажнённого грунта уменьшится, что может привести к просадке фундамента.

Вопрос применения песчаной подушки надо рассматривать, исходя из конкретных характеристик грунта, уровня УГВ, веса и конструкции здания, глубины промерзания. Нельзя считать песчаную подушку универсальным средством, подходящим для строительства любого основания, без её привязки к конкретным условиям эксплуатации здания.

Подсыпка под фундамент: песок или щебень

20-30 см – это минимальная толщина песчаной подушки;
Для выравнивания основания достаточно толщины в 5-10 см;
Для засыпки лучше всего подходит крупнозернистый песок.

Что из себя представляет подушка под ленточный фундамент + правильная технология укладки

Конструкция ленточного фундамента экономична и проста.

В большинстве случаев он образует опору для наружных и внутренних несущих стен, являясь их продолжением в нижней части и опираясь на грунт.

Для уменьшения нагрузок, создаваемых процессами пучения и прочими факторами, между лентой и дном траншеи создают слой песчано-гравийной подсыпки, играющий роль демпфирующей и дренажной прокладки.

Функции песчаной подушки важны, но полного понимания ее роли в строении ленточного фундамента у большинства неподготовленных людей нет.

При самостоятельном строительстве никаких неясных вопросов быть не должно, поэтому о строении и функциях слоя песчаной засыпки следует поговорить особо.

Что представляет собой подушка под ленточный фундамент?

Подушка — это уплотненный слой песчаной или песчано-гравийной подсыпки, образующий ровную и горизонтальную площадку для размещения бетонной ленты.

Она выполняет несколько важных функций:

Выравнивание опорной линии.
Компенсация нагрузок пучения, создаваемых грунтовыми слоями.
Замещение проблемных грунтов, непосредственно соприкасающихся с лентой, на более устойчивые и стабильные слои.
Отсечка бетонной ленты от воздействия влаги, предотвращение капиллярного впитывания воды.

Слой отсыпки, более рыхлой по сравнению с окружающим грунтом, позволяет дренировать траншею путем сбора влаги на дне и отвода по системе дренажных труб в специальный колодец.

Кроме того, даже относительно тонкий слой песка способен эффективно компенсировать нагрузки пучения, что особенно заметно на мелкозаглубленных типах ленты.

Нужна ли она

Несмотря на важную и ответственную роль песчаной подушки, нередко звучат доводы против ее использования.

Аргументы, которые приводят противники подсыпки, звучат следующим образом:

Как бы тщательно ни трамбовался слой песка, некоторая осадка будет присутствовать в любом случае. Чем толще подушка, тем сильнее осадка, которая создает существенную опасность для ленты из-за своей неравномерности. Из-за этого толщину подсыпки ограничивают — она не должна быть больше, чем трехкратная ширина ленты.
Слой песка, засыпанный в траншею, выкопанную в глинистом грунте, станет аккумулятором для влаги. Глина не выпустит ее из углубления, поэтому необходима качественная дренажная система.
Слой подушки приходится учитывать при расчете глубины траншеи или котлована, что увеличивает объемы земляных работ и количество вынутого грунта.

Специалисты, имеющие многолетнюю практику, единодушны во мнении, что основной функцией подушки является выравнивание дна траншеи (или котлована). Образовать ровную и горизонтальную площадку одним только рытьем никогда не удается.

Все попытки в этом направлении оборачиваются значительной тратой времени без удовлетворительных результатов, поэтому подсыпка позволяет сократить время подготовки. В отношении дренажа ситуация обычно известна заранее, поскольку гидрогеологическая обстановка на участке анализируется в первую очередь.

Поэтому приоритетная задача подушки — образование ровной и горизонтальной опорной линии на нужном уровне высоты.

Остальные функции песчаной засыпки можно считать дополнительными, хотя и они имеют немалое значение и выполняются вполне эффективно.

Существует несколько вариантов конструкции подушки под ленту:

Песчаная. Представляет собой слой песка определенной толщины, максимально уплотненный и горизонтальный. Распределяет нагрузку от веса ленты и постройки, обеспечивает отсечку от грунтовых вод, позволяет заменить неподходящий грунт на более стабильный и дешевый речной песок. Используется преимущественно для относительно легких построек, под тяжелые и массивные здания такая подушка не используется.
Гравийная подушка. Используется слой гравия или щебня, позволяющий значительно увеличить вес постройки. В частном строительстве такой тип подушки используется достаточно широко, поскольку позволяет более плотно утрамбовать слой засыпки и обладает высокой несущей способностью для любых домов. В составе гравийной засыпки песок также присутствует, заполняя полости между более крупными элементами, что делает слой более плотным. Обычно присутствует 60% щебня и 40% песка.
Бетонная стяжка (подбетонка). Представляет собой слой заливки из бетона меньшей плотности. Наиболее прочный и надежный вариант подушки, обеспечивающий горизонталь и высокую несущую способность. Применяется для самых тяжелых построек, обходится в значительные суммы.

Выбор наиболее подходящего варианта обусловлен весом будущей постройки, особенностями грунта и прочими факторами. Он производится во время создания проекта, при расчетах фундамента.

Условия, при которых требуется подсыпка

Наличие подушки обязательно при создании мелкозаглубленного ленточного фундамента. Слои грунта, расположенные под лентой, создают нагрузки, выталкивающие основание из траншеи. Подушка принимает на себя эти усилия и в значительной степени компенсирует их.

Дополнительным условием наличия подушки является возможность попадания в траншею грунтовых или дождевых вод. Слой засыпки способствует аккумулированию стоков на дне траншеи, где влага попадает в дренажные трубы и выводится в специальные колодцы или водоемы.

Необходимо учитывать, что песчаная подушка хотя бы минимальной толщины присутствует в любом случае.

Она выравнивает дно траншеи, позволяя получить горизонтальную и ровную плоскость без использования сложных и трудоемких технологических приемов.

Что выбрать, песок или щебень?

Выбор материала для засыпки обусловлен весом постройки. Чем она тяжелее, тем крупнее фракция засыпки должна быть использована. Песчаный слой имеет более заметную осадку, поэтому его чаще всего применяют для каркасных, деревянных домов, построек из ячеистых бетонов и т.д.

Используется чистый речной крупнозернистый песок, не имеющий посторонних (в особенности — органических) примесей или глинистых включений.

Слой щебня имеет большую упругость и несущую способность. Его проще и легче трамбовать, подушка получается более жесткая и надежная. Засыпку из гравия или щебня используют при строительстве домов большей этажности, из тяжелых и плотных материалов.

В чистом виде щебень не применяется, на практике используется ПГС (песчано-гравийная смесь) в соотношении 60% щебня к 40% песка, хотя в некоторых ситуациях объем песка может быть уменьшен или увеличен.

Какая толщина должна быть для различных материалов

Толщина слоя засыпки, рекомендуемая при строительстве ленточного фундамента, зависит от внешних факторов. В расчет принимаются параметры постройки (вес, размеры) и свойства грунта (состав, уровень грунтовых вод, величина морозного пучения). Определение параметров подушки производится при расчете фундамента, это сложная инженерная задача, доступная только подготовленным и грамотным специалистам.

При использовании песчаной засыпки, наиболее распространенная толщина слоя находится в диапазоне 25-60 см. Верхним пределом толщины слоя принята трехкратная ширина ленты, но до таких значений обычно никогда не доходит.

Материал укладывают послойно, по 20 см и тщательно уплотняют. Для увеличения плотности трамбовки подушку смачивают водой.

Подушка из щебня может состоять из разных видов материала:

Известняковый.
Гравийный.
Гранитный щебень.

Наиболее востребованная фракция — 20-40 мм. Минимальная толщина слоя — 25 см. Укладывается на песчаный подготовительный слой 15-20 см, что необходимо учитывать при расчете глубины траншеи.

Песок увлажняется и тщательно трамбуется, после чего производится укладка щебня с увлажнением и трамбовкой.

Все работы выполняются с максимальной тщательностью.

Плотность слоя подсыпки согласно СНиП должна составлять не менее 1,6 т/м3, что требует использования строительной техники (или, как минимум, усердной работы ручной трамбовкой или катком).

Технология укладки

Рассмотрим порядок действий при создании подушки под ленточный фундамент. Для большей информативности следует обратиться к ленточному фундаменту под массивный двухэтажный коттедж из штучных материалов (кирпича).

Его вес достаточно велик, чтобы использовать гравийную подушку.

Необходимо выполнить следующие этапы работ:

Песчаная засыпка

Это самый нижний слой, обеспечивающий горизонталь и ровную поверхность. Он имеет толщину 15-20 см, засыпается и выравнивается по горизонтали. Производится тщательная трамбовка с поливом водой до появления максимальной плотности.

Распространенным методом контроля качества уплотнения песка является ходьба по поверхности засыпки — если следов не остается, работа выполнена качественно. Некоторые источники предлагают под песчаную засыпку укладывать слой бутового камня.

Рекомендация сомнительная, так как песок заполняет промежутки между крупными обломками и сложнее трамбуется, что впоследствии проявится в виде увеличенной осадки фундамента.

Засыпка щебня

Укладка материала производится послойно, минимальная толщина засыпки составляет 25 см. При укладке материал тщательно выравнивается по горизонтали и трамбуется с увлажнением и использованием строительной виброплиты.

Наличие песка в массе щебня позволяет получить более плотный слой, допускающий качественную трамбовку. Основная задача — постоянный контроль горизонтали поверхности слоя засыпки. Если не проверять состояние и уровень, то можно получить волнистый слой с заметным уклоном, что недопустимо.

Выравнивающий слой

После окончания укладки и трамбовки слоя ПГС производится повторная засыпка относительно тонкого (около 5 см) слоя песка. Он выполняет функции выравнивания и «запечатывает» поверхность слоя щебня, образуя плотную и гладкую поверхность для укладки геотекстиля.

Этот материал необходим для исключения утечек воды при заливке подбетонки (если она планируется), либо при заливке основной ленты. Материал укладывается на уплотненный выравнивающий слой с заходом на стены траншеи, чтобы залитый бетон оказался в ложбине и вода из него не уходила в грунт.

При заливке основной ленты слой геотекстиля служит дополнительной защитой от утечек на случай, если арматурный каркас порвет гидроизоляционную пленку.

Полезное видео

В данном видео вы узнаете, как правильно сделать подушку под ленточный фундамент:

Заключение

Создание песчаной подушки под ленту является важным и необходимым этапом строительства ленточного фундамента. Основной задачей является понимание смысла всех действий и соблюдение технологии строительства, результатом чего станет прочная и надежная опорная поверхность.

Необходимо выбирать качественный материал, экономия на создании элементов фундамента недопустима. Это позволит снизить осадку и создать надежное и стабильное основание.

Нужна ли песчаная подушка под ленточный фундамент если грунт песчаный

Нужна ли песчаная подушка под ленточный фундамент

Обязательно ли делать подсыпку песком под фундамент, рассказывают эксперты FORUMHOUSE

Нужна ли подушка под ленточный фундамент

малозаглублённом – МЗФЛ;
заложенном ниже глубины промерзания;
монолитном;
сборном из блоков ФБС.

Каждый из этих четырёх видов требует индивидуального подхода при подготовке основания.

Для чего нужна подушка из песка под монолитный фундамент

Грунт непучинистый;
Грунт под основанием песчаный;
Лента заливается ниже глубины промерзания, с бетонной подготовкой под подошвой;

Для сборного основания, из блоков ФБС песчаная подушка просто необходима, т. к. только песком можно выровнять все неровности, которые остались после выборки (т.е. снятия разрыхлённого слоя) грунта. Только песок можно уплотнить практически до природной плотности.

При устройстве сборного фундамента выполняется песчаная подготовка толщиной в 10-15 см.

Зачем нужна подушка под ленточное основание

Подсыпка под фундамент: песок или щебень

20-30 см – это минимальная толщина песчаной подушки;
Для выравнивания основания достаточно толщины в 5-10 см;
Для засыпки лучше всего подходит крупнозернистый песок.

Нужна ли песчаная подушка под ленточный фундамент

Обязательно ли делать подсыпку песком под фундамент, рассказывают эксперты FORUMHOUSE

Нужна ли подушка под ленточный фундамент

малозаглублённом – МЗФЛ;
заложенном ниже глубины промерзания;
монолитном;
сборном из блоков ФБС.

Каждый из этих четырёх видов требует индивидуального подхода при подготовке основания.

Для чего нужна подушка из песка под монолитный фундамент

Грунт непучинистый;
Грунт под основанием песчаный;
Лента заливается ниже глубины промерзания, с бетонной подготовкой под подошвой;

При устройстве сборного фундамента выполняется песчаная подготовка толщиной в 10-15 см.

Зачем нужна подушка под ленточное основание

Подсыпка под фундамент: песок или щебень

20-30 см – это минимальная толщина песчаной подушки;
Для выравнивания основания достаточно толщины в 5-10 см;
Для засыпки лучше всего подходит крупнозернистый песок.

Песок нужно трамбовать послойно, не больше 15-20 см за одну насыпку– в случае использования механической трамбовки, и подсыпать 10-15 см, если используется ручная трамбовка.

Перед трамбовкой песок необходимо увлажнить. Т.к. вода, благодаря поверхностному натяжению, «склеивает» частицы песка и не даёт им «разбежаться» при трамбовании;
Увлажнять песок лучше всего до его укладки в траншею, а не в ней. Это позволит избежать переувлажнения и «раскисания» грунта под основанием;
Для доуплотнения песка и получения более качественного основания можно использовать щебень крупной фракции (40-60). В этом случае, после трамбования песка, на него по всей площади высыпается щебень слоем в 5-10 см, и уже по нему ещё раз проходятся трамбовкой. Благодаря точечной нагрузке (удару) щебень вбивается в песок и, из-за расклинивающего эффекта, глубина уплотнения увеличивается с 15-20 до 30-40 см.

Чтобы избежать заиливания песчаной подушки и смешивания песка с окружающим его грунтом, в вырытую траншею по всей площади можно предварительно уложить такой материал, как геотекстиль.

Особенности песчаной подушки под фундамент

Песчаная подушка под фундамент позволяет исправить недостатки грунта. Поэтому ее рекомендуют делать всегда, независимо от типа выбранного фундамента. Это обеспечивает длительный срок службы дома. Поэтому выбору песка и соблюдению технологии нужно уделить больше внимания.

Зачем нужна подушка из песка

Зачем нужна песчаная подушка под фундамент, важно выяснить перед строительством дома. Это очень полезный элемент, который:

Помогает исправить неровности котлована и траншеи. Это позволяет сэкономить бетонный раствор.
Уменьшает нагрузку на почву.
Позволяет избежать подвижности грунта во время весенних паводков.
Улучшает прочность просадочного и нестабильного грунта.
Используется для замены пучинистой земли, чтобы увеличить несущую способность. Это сделает фундамент прочным, целостным, увеличивает его долговечность.
Облегчает процесс постройки дома на болотах.
Не дает талым водам подмачивать основание здания, а также защищает от проникновения грунтовых вод.
Делает фундамент устойчивым к воздействию высоких температур.
Обеспечивает стабилизацию конструкции, не позволяет ей оседать.

Учитывая эти функции, становится понятно, для чего она нужна.

Какой песок лучше

Какой песок нужен зависит от местности. Специалисты рекомендуют воспользоваться гравелистым песком. Он обеспечит уплотнение, и конструкция не усядется через некоторое время.

Но часть строителей отдают предпочтение прослойке из песка и щебня, так как эта смесь предотвращает подтопление и выравнивает поверхность.

Песок или щебень – это популярные материалы, но не менее часто используют и песчано-гравийную подушку под фундамент.

Устройство в зависимости от фундамента

Для чего нужна песчаная подушка под фундамент знают все строители. Но не каждый специалист убежден в ее эффективности. Есть мнение, что для определенных вариантов он не подходит.

Ленточный

Ленточный фундамент используют с небольшой толщиной песчаной подушки только для зданий небольшого размера.

Расчет песчаной подушки нужно проводить так, чтобы ее ширина была на несколько десятков сантиметров больше ширины ленты.

Чтобы выровнять грунт и избежать проникновения жидкости в фундамент, а также для других целей, все действия нужно выполнять в правильной последовательности:

Помещают слой песка, какой необходим для данного типа грунта и ровно его распределяют по площади.
Умеренно увлажняют песок водой, чтобы он плотнее уселся, и его легче было утрамбовать.
Чтобы получилась плотная подушка без пустот, и дом не просел, для утрамбовки прибегают к специальной строительной технике.
Выполняют устранение любых неровностей на подушке, чтобы этого не пришлось делать в дальнейшем во время сооружения фундамента.
Обрабатывают рабочую поверхность гидроизоляционным слоем.

Важно проверить тщательность утрамбовки. Если на ней не будет следов, значит, работа проведена правильно.

Песчаная подушка под фундамент не нужна, если используется монолитное основание. Это возможно при условии непучинистого грунта. Также подушка под фундамент без песка допускается, если в планах построить дом на песчаной почве.

Создать основание из ФБС невозможно без песчаной подушки. Такой фундамент на песчаной подушке без заглубления требует предварительного выравнивания неровностей, образовавшихся после снятия разрыхленного слоя грунта.

Если поставить фундамент из блоков сразу на грунт, то под ним образуются пустоты и дом постепенно неравномерно просядет.

Столбчатый

Столбчатый фундамент – это прочное основание, но его нужно подкрепить песком и гравием. Что сначала песок или щебень следует выяснить, чтобы не допустить серьезных ошибок. Сначала под свайный фундамент помещают твердые фракции гравия среднего размера и разбавляют все это песком. Чтобы компоненты прилегли друг к другу поплотнее, их заливают небольшим количеством воды и трамбуют.

Высота песчаной подушки допускается до 30 см.

В конце на поверхность кладут полиэтилен, чтобы в подушку не впитывалась вода.

Плитный

Фундамент плита на песчаной подушке имеет такое же устройство, как и ленточный, но выполняется по всей площади котлована. Для создания правильной прослойки, необходимо выяснить, как сделать, и нужна ли она для этого типа основания. Процедура проводится так:

Вырывают отверстие в земле под фундамент и тщательно ровняют его дно.
Помещают туда определенное количество гравия или щебня. Сколько сантиметров насыпать определяют по плотности грунта. Если она небольшая, то достаточно пятнадцати сантиметров.
На щебень насыпают песок. Какой лучше речной или карьерный выбирают на свое усмотрение. Если планируется небольшой коттедж, то достаточно будет 10 см. Это позволит распределить нагрузку одинаково на всю площадь основания.
Утрамбовывают с применением виброплиты.

Нужна или нет прослойка, многие строители спорят. Но большинство сходится на мнении, что без нее не обойтись.

Перед установкой фундамента покрыть песок гидроизоляцией.

Делаем подушку правильно

Если основание будет плохого качества, то возможен разрез стен, разрушается цоколь и появляются другие проблемы.

Под подошву фундаментов обязательно помещают геотекстиль. С помощью этого средства снижают риск проникновения влаги к основному материалу. Дальше необходимо насыпать слой выбранного материала.

Прежде чем приступать к работам, нужно очистить песок от загрязнений с помощью просеивания.

Когда весь материал будет засыпан, смыкают водоотталкивающий материал. В конце добавляют песка, но не больше, чем на пол сантиметра, чтобы незаглубленный фундамент на песчаной подушке не ухудшил свойства защитного покрытия.

Песчаная подушка на глине также используются в строительстве дома, но иногда лучше прибегнуть к более прочным вариантам. Решение принимают в зависимости от того, на каком грунте будет строиться здание. Если подземные воды рядом с поверхностью, то лучше создать прочную подошву, чтобы избежать проблем в будущем.

Согласно СНИП – строительным нормам и правилам, какой песок используют и высоту его насыпа определяют с расчетов и условий местности. Если они нормальные, то:

Для ленточного фундамента достаточно пятнадцатисантиметрового насыпа. После утрамбовки он должен быть высотой до 30 см.
Плиточное основание требует подсыпки в 10-15 см, а кирпичное – 25 см.
Если фундамент на столбцах или сваях, то требуется смесь из щебня и песка до 30 см, а иногда и до 60 см.

Если местность заболочена или подземные воды слишком близко к поверхности, то нужна помощь людей, разбирающихся в этих вопросах. Они определят для чего песчаная подушка под фундамент в этом случае и из чего ее сделать. Обычную прослойку для таких случаев использовать нежелательно. Чтобы повысить эффективность, нужно продолжить водоотводы, дренаж.

Для каких целей устраивают промежуточное звено между почвой и фундаментом, так это для соединения постройки с грунтом.

Во время насыпания нужно соблюдать ряд рекомендаций:

Сформировать откосы с крутизной в 1:1,15.
Посеять траву, выполнить одерновку и укрепить почву другими доступными способами.
Выполнить уклон не менее трех градусов от центра к наружной стороне.
Под подошвой фундаментов МТИ обязательно поместить геотекстиль.

Для обычного песка подходит любое подручное средство, но если добавить гравий, понадобится более тяжелая артиллерия в виде:

виброноги. Для ее работы установлен мотор, который работает на дизельном топливе. Утрамбовывает материал большая пята.
виброплиты. Подходит для устройства оснований плитного типа;
виброкатка. С его помощью уплотняют песочную прослойку на строительных площадках большого размера.

Подобный подход к созданию подложки отличается массой преимуществ:

не нужно много тратиться на материалы;
почта не страдает от чрезмерной нагрузки;
не нужно брать в аренду дорогую строительную технику, так как сделать насыпь более плотной можно доступными средствами.

Поэтому такие основания пользуются большой популярностью в строительстве. Они обеспечивают устойчивость фундамента и защищают дом от усадки, разрушения цоколя и других повреждений, которые способны повлечь за собой существенные финансовые затраты.

Песчаная подушка под ленточный фундамент своими руками

Из бетонных фундаментов домов наиболее распространены ленточные, которые очерчивающие периметр дома непрерывным поясом, лентой. Ее основа — подушка под ленточный фундамент выполняется подсыпкой самостоятельного слоя прочного грунта. Зачем нужна такая подсыпка, какие материалы используют для ее устройства? Можно ли без нее обойтись? Ответ на эти вопросы вы сможете узнать, прочитав статью.

Назначение конструктива

Подушка или подготовка выполняет следующие функции:

Равномерно распределяет давление подошвы фундамента на грунт. Пятка фундамента если ее уложить прямо на грунт будет опираться не всей плоскостью. Дно траншеи (котлована) имеет неровности, поэтому при укладке фундамент сначала обопрется на выступающие части. По мере увеличения нагрузки он станет сминать грунт. Этот процесс продолжится, пока выступы не сравняются. Осадка может быть мизерной, но она все же будет. Причем перекос основания на миллиметр, способен обернутся десятками сантиметров в верней части дома. Материал подушки, песок или щебень, имеет относительно мелкую фракцию. Он заполняет все неровности, обеспечивая фундаменту сплошную площадь опирания. Даже если за счет естественного уплотнения грунта осадка и произойдет, то будет равномерной. Кроме того, за счет явления именуемого «призмой давления», нагрузка через подушку передается не строго вертикально, а под расширяющимся углом. Что дает тем большую опорную поверхность, чем больше толщина слоя подсыпки под фундаменты.
Служит выравнивающим слоем. Даже копка лопатой, не говоря уже об экскаваторах, дает отклонения от горизонтали, дает те самые неровности, о которых мы говорили в предыдущем пункте. С помощью подушки основание под фундаменты можно вывести, как говорят строители: «в ноль».
Обеспечивает точную подгонку высотной отметки фундамента. Низ фундаментной плиты должен располагаться относительно других объектов на высоте строго (до миллиметра) определенной проектом. Копая котлован экскаватором (да и вручную) точно на эту отметку выйти крайне сложно. Поэтому строители выбирают грунт немного ниже, чем требует уровень посадки фундамента. Этот запас и компенсирует подушка.
Укрепляет верхний слой грунтового основания. Разрабатывая грунт, мы неизбежно нарушаем его целостную структуру. Кроме того, сам процесс происходит не мгновенно. Поэтому грунт дна котлована подвергается влиянию влаги, ветра и пр. на протяжении как минимум часов.
Поскольку бетон воду не пропускает, в слоях прилегающих к телу фундамента может скапливаться влага. В подобных случаях подушка работает дренажом, позволяя воде проходить свободно. Это свойство особенно важно у фундамента для заборов, которые часто препятствуют движению талых и дождевых почвенных вод.

Материал подушек

Слой отсыпки делают песком или щебнем. Устраивают так же смешанные песчано-щебеночные и песчано-гравийные подушки. На пучинистых грунтах, в других случаях, где требуется высокая прочность, устраивают бетонные подушки. Для их изготовления применяют «тощий» бетон, марки 100. Его готовят на щебне фракции до 10 мм, воды добавляют совсем немного. Укладывают не заливкой в опалубку, а засыпая на дно котлована. После чего уплотняют прокаткой.

Такой конструктив прочнее подушки устроенной только из песка и щебня, однако, не обладает свойством дренирования. Поэтому он предпочтительнее для устройства фундаментов на глине или плотном суглинке. Там где грунты не образуют водоносный слой.

Не допускается применение при устройстве подушек материалов засоренных естественным грунтом (суглинком, черноземом), органическими остаткам. С содержанием пылевидных частиц больше 10%.

Более подробно характеристики материалов подушки регламентирует ГОСТ 25100-95.

Изготавливаем подушку под фундамент

Процесс устройства подушки своими руками для удобства изложим в виде пошаговой инструкции:

Сначала делаем расчет толщины подушки. Для этого сравниваем глубину котлована с проектом, используя нивелир. В идеале определим высотные отметки по всей ширине основания будущей подушки через каждые 2-3 метра и составим исполнительную схему.
В зависимости от необходимой высоты отсыпки будем использовать только подсыпку песчаную или из щебня.
Если проект предусматривается уплотнение дна котлована, поступаем следующим образом: отсыпаем слой щебня или гравия. Его толщина не должна превышать 1,5-2 размера самых крупных частей. Затем ручной или механической трамбовкой вбиваем частицы щебня в поверхность грунта.
СНиП допускает толщину слоя подушки из песка без специального уплотнения не более 100 мм. Если необходима подсыпка большего массива, его уплотняют, проливая водой или послойной трамбовкой.
Для подушек значительной толщины используем щебень. Укладываем его слоями, толщиной не более 25 см при ручном и не более 40 см при механическом уплотнении. Окончательное выравнивание производим тонким слоем песка. При укладке двигаемся от крупной фракции к мелкой. Для толстого слоя может потребоваться даже отсыпка крупным бутом. Промежутки между его камнями заполняем мелкой фракцией, или как еще говорят — расклиниваем.
Завершаем работы проверкой отметки с помощью нивелира. Строительные нормы требуют при этом вычерчивания исполнительной схемы и составления акта на скрытые работы. В акте указываем, какими чертежами мы руководствовались, и какие материалы были использованы.

Видео: Песчаная засыпка под фундамент

Какая и где подушка необходима

Точный ответ о необходимости и технологии устройства подушки может дать только проект. Но существуют некоторые общие моменты:

Подушки устраивают под фундаментами из сборного железобетона.
При изготовлении монолитных фундаментов обычно ограничиваются уплотнением грунта щебнем и устройством гидроизоляции.

Главное же качество, которое требуется от образующего подушку материала — несжимаемость. Частицы ее, будучи утрамбованы, не должны сдвигаться относительно друг друга даже на доли миллиметра. Только в этом случае подсыпка даст необходимый эффект.

Подсыпка под фундамент. Песок или щебень

Фундамент – это основа дома, поэтому его нужно сделать, соблюдая все нормы строительства. При отклонении от общих правил основание быстро придёт в негодность. Это приведёт к перекосу оконных и дверных рам, появлению сквозняков и трещин на стенах и, в конечном итоге, к большим затратам на ремонт дома, который может никогда не закончиться. А залогом надёжного основания считают качественную подсыпку.

Материалы, используемые для подсыпки, должны иметь следующие свойства:

не быть пучинистыми;
в случае замерзания, оттаивания или увлажнения не терять свои качества;
выполнять функции дренажа при уплотнении;
не содержать растительных и горючих примесей.

Для подсыпки используются: щебень, гравий (включая керамзитовый и шунгизитовый), песок (крупный, средний, гравелистый), дресва, щебёночная, гравийная и песчаная смеси, бетон, отходы производства и др. Чаще всего в строительстве применяется подсыпка под фундамент песка или щебня.

Какой должна быть подсыпка

Как правило, подсыпку (подушку, подложку) делают для фундамента ленточного типа. Сначала необходимо вырыть траншею. В отличие от европейских стандартов, которые допускают толщину подушки всего 25 см, наши строители рекомендуют делать подсыпку толщиной 30 — 60 см (иногда 80 см) в зависимости от пучинистости грунта.

В основном, подсыпку выполняют из песка, щебня или бетона. Материал слоями по 20 см. постепенно насыпают, тщательно утрамбовывая при помощи специальных площадных вибраторов или катков. Готовая подушка под фундамент должна иметь плотность 1,6 т/м³ и выше.

Крутизна заложения откосов подсыпки должна быть не больше 1:1,5. Их нужно укрепить, используя каменную отмостку, одерновку, декоративную плитку или посев травы. Размер верхней части подсыпки совпадает с наружными габаритами здания плюс ширина бермы, которая равна 1,5 м. Уклон поверхности подложки должен быть не меньше 3% от центра дома к наружному периметру.

Устройство фундаментной подсыпки из песка

Песчаная подсыпка считается дешёвым вариантом, поэтому она подходит тем, кто старается больше сэкономить при возведении фундамента. Кроме того, устроить её довольно просто. Главное достоинство песчаной подсыпки заключается в том, что подложка становится преградой между фундаментом и грунтовыми водами, а также принимает на себя повышенную нагрузку основания.

Подкладку траншеи перед засыпкой песка тщательно выравнивают, чтобы не было провалов. С помощью виброплиты уложенный слой песка тщательно трамбуется, убирая тем самым зыбкость материала. При утрамбовке песчаная подушка смачивается водой. Это помогает песчаному слою набрать максимальную плотность.

Для засыпки песчаной подушки подходит песок любой фракции, но специалисты рекомендуют применять крупнозернистый песок. Если он влажный, то трамбовка не обязательна, в противном случае возникает необходимость его увлажнять и трамбовать. Качество трамбовки проверяется следующим образом – если при ходьбе на подложке не остаются следы, значит она хорошо утрамбована.

Рекомендуется перед засыпкой песка дно траншеи проложить геотекстилем или рубероидом, что помешает песку смешаться с грунтом. Некоторые советуют под подложку утрамбовать слой глины, который защитит фундамент в случае подъёма подземных вод. Слой глины действительно задержит воду, но при этом увеличится пучинистось грунта, и несущие способности фундамента ухудшатся.

Порядок укладки фундаментной подсыпки из щебня

У такой подложки под фундамент более высокая прочность, если сравнивать её с подушкой из песка. Основным материалом подсыпки выступает щебень, но перед его засыпкой необходимо на дно траншеи уложить 10-15 см из материала фракцией помельче. Самым оптимальным вариантом считается использование под основание крупного речного песка.

После этого на песок насыпается щебень. В соответствии со СНиП щебеночная подготовка под фундамент осуществляется из уплотненного щебня или тощего бетона. Слой щебня толщиной 20-25 см разравнивают и тщательно утрамбовывают, используя виброплиту. Нужно следить за тем, чтобы между камнями щебня было минимальное свободное пространство.

Подсыпка щебня насыпается и утрамбовывается так, чтобы её верхний слой был расположен на уровне края траншеи (нулевая отметка). В дальнейшем с этой отметки начнётся отсчёт фундамента. По строительным нормам подсыпка из щебня выполняется так, что каждая из её сторон превышает размер фундамента на 15-20 см.

Подсыпка из щебня подходит для домов любого размера, типа и этажности. Также не имеет значения для такой подушки, из какого материала будет сделано здание.

Как рассчитать количество щебня на фундамент здания при отсыпке? Надо знать, кроме объёма самой насыпи, объёмный вес фракции, которая используется для укладки фундаментной подсыпки. Обычно этот параметр указывают в сертификате качества. Если величина не известна, применяют средний показатель. Например, средняя величина щебня фракции 5-40 мм – 1500 кг/м³. Делим объём на вес и получаем, что тонна щебня имеет объём в 0,67 м³. Зная размеры строительной площадки под засыпку подушки и её толщину, узнаём объём подсыпки и, соответственно, вес необходимого материала.

В строительстве дома устройство подсыпки считается важным и ответственным процессом. Только качественно уложив подушку под фундамент, в доме можно жить спокойно и счастливо и не переживать за спокойствие своих родных.

Песчаная подушка и ее увлажнение. Комментарий специалиста (видео)

Устройство подушки фундамента в Санкт-Петербурге и Ленинградской области

«Соблюдение технологии производства — дороже любых материалов!»

Подушка под фундамент – это стабилизирующая опора, представляет собой улучшенное грунтовое основание между дном котлована или траншеи и бетонной конструкцией самого фундамента. Обязательный этап возведения любой капитальной постройки.

Для чего нужна подушка под фундамент?

Даже если при рытье котлована или траншеи строго соблюдались все технические требования, сделать дно ямы идеально ровным просто невозможно. И в то же время для того чтобы построить прочный и надежный фундамент, необходима ровная и устойчивая поверхность. Именно поэтому в строительстве и применяется так называемая подушка под фундамент, на которой и возводится железобетонное основание. Для разделения грунта котлована и искусственной подушки используют слой геотекстиля.

Подушка выполняет несколько прямых функций:

Выравнивание дна котлована. Благодаря такой насыпи строительная площадка получается ровной, не проседает, не деформируется;
Подушка равномерно передает нагрузки от фундамента и будущего строения непосредственно на грунт на протяжении всего процесса стройки. То есть даже если в процессе вес строения увеличивается, грунт останется ровным, не просядет;
Обеспечивает стабильность. Благодаря подушке строительной площадке не страшны грунтовые воды, перепады температуры, естественное проседание и перемещения грунта;
Также подушка защищает конструкции фундамента от лишней влаги почвы, повышает устойчивость при пучении.

Схема фундамента с подушкой

Устройство и материал подушки зависят от нескольких факторов типа основания, назначения здания, климатических условий, особенностей грунта, глубины грунтовых вод. Она может быть однослойной и многослойной, толстой и тонкой, сочетать в себе несколько разных материалов и т.д.

Песчаная. Самая дешевая и простая технология, преимущественно используется под мелкозаглубленный ленточный или монолитный плитный фундамент Отлично отводит влагу из-под фундамента, однако не подходит для почвы с высоким уровнем грунтовых вод (требуется устройство дренажа) и требует тщательной спрессовки;
Щебеночная (гравийная) или из гранитного отсева. Данные материалы подходят для более масштабных строек, прочные, не боятся воды, частично осуществляют дренаж. При обустройстве для экономии часто используют вторичный щебень. Основная сложность заключается в правильном утрамбовывании, т. к. могут образовываться пустоты;
Бетонная – из готовых ж/б плит или заливная из бетона. Самый дорогой вид. Используется для многоэтажных капитальных построек. Железобетонные плиты укладываются на идеально ровную поверхность, засыпанную тонким слоем щебня. Либо в котлован в опалубку заливается тонким слоем жидкая бетонная смесь на слой из щебня.

Толщина подушки под фундамент также может быть разной и зависит от подвижности грунта и от веса будущей постройки.

Обычно подушка состоит из нескольких слоев (которые также указаны в рабочем проекте вместе с площадью, объемом и прочими параметрами):

слой из геотекстиля;
насыпь из песка, щебня или другого материала;
при необходимости применяется бетонная подготовка;
профилированная мембрана для гидроизоляции.

Многие, особенно начинающие строители при возведении небольших сооружений считают, что подушка – это лишняя трата средств и времени. Но это большая ошибка, в любом случае, какую бы функцию не выполняла постройка, построить надежный ленточный или монолитный фундамент без подушки просто нельзя, т.к. идеального грунта (сухого, непромерзающего, непучинистого, ровного) просто не бывает.

Также стоит отметить, что заниматься строительством фундамента (включая обустройство подушки, укладывание геотекстиля, мембраны и т.д.) должны только специалисты, т.к. самостоятельно просчитать толщину, количество материала, правильно засыпать, не допустить пустот и утрамбовать подушку без профессиональных знаний и соответствующего оборудования практически невозможно. При этом малейший промах грозит нарушением всей конструкции.

Важно: любое строительство – это сложный и многоэтапный процесс, который требует строго соблюдения всех технологий. Так, неправильно выстроенный фундамент грозит в лучшем случае нарушением геометрии (перекосом) стен постройки (из-за чего могут возникать сквозняки, конденсат, грибок), а худшем – обрушением.

Подушка по фундамент от профессионалов компании «Архитектурно-строительное производство»

Мы строго соблюдаем все нюансы строительства: от создания подушки для фундамента и до финальной подписи акта передачи.

Стоимость обустройства подушки под фундамент зависит от площади, сложности работы, климатических условий, особенностей местности. Также учитывается стоимость и объем затрачиваемых материалов (песка, щебня, а также, какой геотекстиль используют для фундамента, вид мембраны и т.д.), которые подбираются в зависимости от типа грунта и самой постройки.

Как мы делаем подушки под фундамент

Чтобы избежать проблем в эксплуатации постройки в будущем, необходимо четко соблюдать все этапы строительства и следовать технологиям. И подушка здесь играет важную роль, поскольку если она была уложена некачественно (слишком тонкая, неровная и т.п.), фундамент, а за ним и само здание, очень быстро придет в негодность.

Именно поэтому мы советуем обратиться за профессиональной помощью. Наши специалисты спроектируют и построят подушку под фундамент быстро, качественно и недорого.

В основном мы используем комбинированную из нескольких слоев подушку под фундамент:

Сначала укладывается слой геотекстиля для разделения слоев природного грунта и насыпного основания;
Основным несущим рабочим слоем является песчаная прослойка толщиной около 30 см. Данный слой позволяет свести практически к нулю воздействия от морозного пучения грунтов и обеспечить равномерную усадку конструкции от нагружения ее во время дальнейшего строительства.
Песчаная подушка засыпается небольшим (10 см) слоем гранитного щебня, создающего слойный дренаж и обеспечивающим защиту конструкций от высоких грунтовых и сильных ливневых вод.
Гидроизоляционная профилированная мембрана «Плантер» благодаря своей структуре обеспечивает защиту конструкций фундамента не только от грунтовых вод, но и отводит капиллярную влагу, образующуюся от перепадов температур на границе грунт-бетон.

Как мы работаем

4шаг

Строительство

Узнать больше о технологиях строительства фундаментов, ценах, а также рассчитать стоимость подушки и расходных материалов вам помогут наши менеджеры.

Нужно ли покупать специальную подушку для беременных?

Когда вы беременны, вам может быть трудно выспаться по ряду причин. Одна из основных причин беспокойства: по мере того, как ребенок растет и вы растете, ему становится все труднее найти удобное положение ночью. Может ли специальная подушка для беременных спасти день (а точнее, ночь)? Ответ: возможно.

Для тех, кто спит на животе, битва перед сном может начаться уже в первом триместре, когда болезненная грудь может сделать ваше обычное положение для сна неудобным.Ко второму триместру, если вы все еще спите на спине, пора сменить положение, поскольку вес расширяющейся части живота может нарушить кровообращение. А к третьему триместру, даже если вы, естественно, предпочитаете спать на левом боку, что является идеальным положением во время беременности, сам вес вашей шишки в сочетании с повышенной расслабленностью суставов, когда ваше тело готовится к родам, может добавить вплоть до сильных болей и болей. Подушки могут принести облегчение, оказывая поддержку там, где вам это нужно, но при таком большом количестве вариантов трудно понять, что вам действительно нужно купить, чтобы хорошо выспаться.

Если вы только начинаете поиск идеальной подушки для беременных, сначала попробуйте поэкспериментировать с дополнительными подушками, которые у вас уже есть дома. Помимо подушки под голову и шею, попробуйте положить подушку между коленями, когда вы отдыхаете на левом боку. Вы также можете попробовать подложить подушку под живот, чтобы выдержать его вес и удерживать все на одной линии. Все еще пытаетесь приучить себя оставаться на левом боку всю ночь? Подушка за спиной может служить барьером, чтобы вы не перевернулись, как только вы упадете с места.Прежде чем покупать новую подушку, стоит попробовать эти стратегии, потому что вы можете обнаружить, что подушки, которые у вас уже есть, помогут.

Если добавление дополнительных подушек по-прежнему не приносит облегчения, вы можете купить множество различных продуктов, специально предназначенных для беременных. Некоторые женщины используют длинную прямоугольную подушку для тела, которая может скользить под животом и между коленями. Другие предпочитают небольшие клиновидные конструкции, которые подходят под живот, чтобы улучшить выравнивание бедер, ног и спины.Вы также можете купить большие подушки с фигурными краями, которые охватывают все ваше тело, поддерживают голову, шею, живот и ноги, чтобы улучшить вашу осанку во время сна.

Чтобы решить, что лучше для вас, подумайте о том, как вы уже спите и какие у вас проблемы. Например, если вы обычно спите на спине, подушка, которая кладется за спину, может быть хорошим выбором. Если вы обычно не используете много подушек или одеял, большой контурный рисунок может показаться удушающим, а небольшого клина будет вполне достаточно.Поговорите с друзьями о том, что сработало для них — на самом деле, у кого-то может быть даже такой, который вы могли бы попробовать перед покупкой, чтобы вы могли убедиться, что он вам нравится.

Положение лежа на спине | Как спать на спине [Правильно]

Вы спите на спине? Если да, то вы редкая порода. Вы даже можете назвать себя спящим единорогом. По оценкам экспертов по сну, только восемь процентов людей спят снова. Но многие также говорят, что сон на спине — лучшее положение для сна. Есть несколько причин, по которым сон на спине (также известный как «положение лежа на спине») может быть отличной идеей.

4 преимущества сна в положении лежа на спине

Оптимальное выравнивание шеи и позвоночника
Меньше мышечного напряжения
Меньше морщин на лице и шее
Поддержка после замены бедра Восстановление

Сегодня для педиатров стало нормой рекомендовать младенцам спать на спине. Вы, наверное, слышали, что младенцы никогда и никогда не должны спать на животе, что называется положением лежа на животе. Причина проста: медицинские исследования доказали, что сон на спине резко снижает риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).Но этот совет избегать положения лежа на животе относится к детям младше 12 месяцев.

Почему взрослым также следует подумать о том, чтобы спать на спине? Есть несколько причин, связанных со здоровьем, по которым врачи рекомендуют положение лежа на спине. Положение для сна лежа на спине также имеет косметические преимущества. Однако важно отметить, что сон на спине — не лучшая идея для пациентов с определенными заболеваниями, такими как апноэ во сне. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о сне в положении лежа на спине.

4 преимущества сна в положении лежа на спине

1. Оптимальное выравнивание шеи и позвоночника

Вы когда-нибудь просыпались с ощущением скованности или дискомфорта в голове, шее или позвоночнике? Были ли у вас травмы в этой области плечевого сплетения? Врачи часто советуют пациенту с такими жалобами снова поспать. Для многих людей сон в положении лежа на спине может облегчить многие болезненные проблемы.

Когда вы спите на спине, ваше тело находится в прямом анатомическом положении.Это обеспечивает более равномерное распределение веса по телу. Если у вас есть проблемы с болью в пояснице, это может снять большую нагрузку с этой чувствительной области, особенно если вы используете дополнительные подушки. Просто подложите подушки под колени, икры и голову, чтобы добиться наилучшего положения для сна.

Тест на спину может определить, какой матрас лучше всего подходит для вашего позвоночника.

2. Меньше мышечного напряжения

Сон на спине может помочь снять напряжение мышц шеи, плеч и других близлежащих мышц.Мышцы шеи и плеч делают много работы и каждый день несут нам большую нагрузку. Сон в положении лежа на спине поможет этим мышцам оставаться в правильном положении и расслабиться во время сна. Как вы понимаете, правильная поза во время сна, снимающая болезненное мышечное напряжение, поможет вам глубже расслабиться. Вы лучше выспитесь и проснетесь, чувствуя себя отдохнувшим и готовым к встрече с миром.

Кроме того, если у вас приступы бессонницы, напряжение мышц шеи и плеч может быть фактором, способствующим этому.Измените позу во время сна на положение лежа на спине, чтобы снять напряжение и уменьшить количество случаев бессонницы.

3. Меньше морщин на лице и шее

Морщины неизбежны, когда мы становимся старше. Но знаете ли вы, что можно отсрочить или избежать появления морщин, поспав в положении лежа на спине?

Когда вы спите на боку, вы ускоряете появление «линий сна». Эти линии обычно проходят вдоль висков, глаз, щек и рта. Фактически, дерматологи обычно могут определить, на какой стороне спит пациент, просто взглянув на его или ее лицо.Часто дерматологи обнаруживают, что у пациента наблюдаются более выраженные морщинки во время сна на той стороне, которую он предпочитает во время сна.

Но сон на спине может помочь вам обойти эту распространенную проблему. Когда вы спите в положении лежа на спине, ваше лицо не трется о подушку, что помогает вашей коже оставаться гладкой. И это может помочь избежать асимметрии лица, которая возникает, когда чрезмерное давление на одну сторону лица в течение многих лет вызывает различия в объеме или текстуре вашей кожи.

А как насчет области шеи? Дерматологи говорят, что аналогичные проблемы могут возникнуть у пациента, который спит на боку.Сон в одной и той же позе оказывает продолжительное давление на одну и ту же область, что со временем может вызвать разрушение коллагена. Спая на спине, вы позволяете своей шее удлиняться, вместо того, чтобы сжимать ее и вызывать морщины.

4. Поддержка после операции по замене тазобедренного сустава

Лица, перенесшие полную замену тазобедренного сустава, известную как полное эндопротезирование тазобедренного сустава, захотят снова поспать. Врачи часто говорят, что положение лежа на спине — лучшее положение пациента, поскольку оно помогает избежать скручивания ноги в неправильном направлении.

Если вы оказались в такой ситуации, постарайтесь спать так, чтобы пальцы ног были направлены к потолку, и не поворачивайте ступни в ту сторону, где вам была сделана операция. Обратите внимание, что существует больше ограничений для замены тазобедренного сустава с использованием заднего доступа по сравнению с заменой тазобедренного сустава с использованием переднего доступа. Следование рекомендациям врача по сну может обеспечить наилучшие результаты и самое быстрое время восстановления.

Как приучить себя спать на спине

Конечно, спать на спине — отличная идея.Польза для здоровья и косметика имеет полный смысл, и вы хотите попробовать. Но как приучить себя спать на спине? Возможно, вы не сочтете это естественным после многих лет бокового сна. Но вы можете переучить себя спать в положении лежа на спине с небольшой практикой и самоотдачей. Вот несколько полезных советов для начала:

Положить квартиру

Чтобы стать спящим на спине, мы начнем с очевидного — вам нужно лечь на спину. Начните с нейтрального положения головы и шеи.Избегайте скручивания любой части тела. Не поворачивайте голову набок и не двигайте ногами вправо или влево.

Скорее всего, вам нужно будет поэкспериментировать с несколькими позициями, чтобы выбрать наиболее удобную для вас. Некоторым людям нравится спать в позе «стойка ворот», что означает поднять руки к голове, чтобы создать своего рода форму стойки ворот. Но другие люди считают, что это положение вызывает нежелательное давление и боль в плече.

Если положение стойки ворот вам не подходит, не сдавайтесь.Есть и другие позы для сна. Другой вариант — «солдатская» позиция. В этом положении положите руки прямо рядом с собой. Если вы когда-нибудь просыпаетесь с ощущением покалывания в мизинце и безымянном пальце, ваш локтевой нерв сжимается, пока вы спите. Это происходит, когда ваш локоть долгое время согнут в локте, и это признак того, что вам лучше всего подойдет положение для сна с прямыми руками.

Вы также можете проверить положение морской звезды. Чтобы спать, как морская звезда, вытяните руки и ноги в форме буквы «X».Для многих людей поза морской звезды чрезвычайно удобна. Но имейте в виду, что вам понадобится достаточно места для кровати. Если вы делите кровать с партнером, двуспальная кровать может оказаться недостаточно большой.
Держите голову слегка приподнятой
Еще один совет для комфортного сна на спине — использовать подушку, чтобы держать голову слегка приподнятой. При желании вы также можете подложить подушки под руки для большей поддержки. Что бы вы ни делали, не подпирайте голову слишком высоко и не оставляйте ее слишком плоской. Оба могут создать неестественное выравнивание, которое в буквальном смысле может причинить боль шее!

Положите подушку под колени

Будем честны здесь.Когда вы впервые тренируетесь спать в положении лежа на спине, вам может быть неудобно для поясницы. Вы можете испытать нежелательную боль или давление. Но не бойтесь! Есть простое решение: подложите подушку под колени и почувствуйте облегчение. Это должно быть намного лучше.

Растянуться перед сном

Еще один способ уменьшить боль или давление в пояснице и сделать сон более комфортным — это сделать небольшую растяжку перед тем, как лечь спать.Если вы много сидите в течение дня (как и большинство людей), ваши сгибатели бедра и подколенные сухожилия могут напрячься.

Может помочь поза, называемая позой голубя. В позе голубя вы начинаете с пола, ставите одну ногу вперед под прямым углом, а другую вытягиваете назад. Постарайтесь прижать бедра к полу. Если это невозможно, подложите под переднюю ногу небольшую подушку, чтобы облегчить растяжку. Обязательно удерживайте позу голубя примерно одну минуту с обеих сторон, чтобы избежать боли в пояснице и давления во время сна в положении лежа на спине.

Не сдавайтесь!

Определенно может потребоваться время, чтобы привыкнуть к сну. Вы можете начать лежать на спине и по ночам обычно переворачиваетесь на бок, свернувшись клубочком в позе эмбриона. Это совершенно нормально. Это не значит, что вы потерпели неудачу. Это просто означает «попробуй, попробуй еще раз».

Будьте настойчивы. Если вы обнаружите, что переворачиваетесь, просто вернитесь в положение лежа на спине и попробуйте еще раз. В конце концов, вы станете экспертом по сну в положении лежа на спине.

Положение лежа на спине отлично подходит для большинства из нас, но не для всех.Если у вас есть определенные заболевания, следует избегать положения лежа на спине.

Беременная женщина

Беременность — чудесный волшебный переход для будущих мам (и будущих пап тоже). Но медицинские работники рекомендуют каждой беременной пациентке избегать положения лежа на спине. Если задуматься, это имеет смысл.

Во время беременности тело женщины быстро меняет форму — как внутри, так и снаружи. Положение лежа на спине может вызвать дискомфортные боли в спине и проблемы с пищеварительной системой.Кроме того, сон на спине во время беременности оказывает нежелательное давление на основные кровеносные сосуды, что может ухудшить кровообращение и снизить кровяное давление.

Но что, если вы преданный спящий на спине? Врачи советуют каждой пациентке переходить на боковой сон (так называемое «боковое положение») на ранних сроках беременности. Какая сторона лучше? Исследователи говорят, что левое боковое положение — лучшая сторона для сна во время беременности. Так что во время беременности идите влево на бок, а после рождения ребенка перекладывайтесь на спину, чтобы лучше уснуть.

Хронический храп

Храп очень распространен и имеет тенденцию усиливаться с возрастом. Вы можете храпеть, как бензопила, и никогда не узнать об этом, если кто-то из ваших домочадцев вам не скажет. Хотя беспокоить других — это большой недостаток храпа, связанные с ним риски для здоровья вызывают большее беспокойство. К сожалению, положение для сна лежа на спине может усугубить проблемы с храпом.

Как храп вреден для вашего здоровья? Во-первых, это может нарушить ваш сон, что может снизить бдительность и сосредоточенность в течение дня.Но еще более серьезная проблема заключается в том, что храп вызывает утолщение сонной артерии, которая снабжает кровью шею, лицо и мозг. В долгосрочной перспективе повреждение сонной артерии является одним из основных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Люди с апноэ во сне

Храп также может быть признаком очень серьезного нарушения сна, называемого обструктивным апноэ во сне (СОАС). При обструктивном апноэ во сне мышцы горла могут расслабиться и заблокировать дыхательные пути. Этот коллапс дыхательных путей может привести к временной остановке дыхания.Вы можете задыхаться или задыхаться и внезапно просыпаетесь ото сна. Эти эпизоды закупорки дыхательных путей и приостановки дыхания могут вызывать другие нежелательные симптомы, такие как повышение артериального давления, увеличение сердечного выброса и нерегулярная частота сердечных сокращений у пациента с ОАС. Страдающие апноэ во сне часто используют устройство искусственной вентиляции легких, которое заставляет их дыхательные пути оставаться открытыми.

Обструктивное апноэ во сне — не единственный тип апноэ. Есть еще одно состояние, называемое центральным апноэ во сне, которое возникает, когда ваш мозг не посылает правильные сигналы мышцам, контролирующим дыхание.У вас может быть сочетание центрального и обструктивного апноэ, называемого синдромом комплексного апноэ во сне. Также существует гипопноэ — состояние, при котором ваши дыхательные пути частично заблокированы, а ваше дыхание становится медленным и поверхностным. Апноэ и гипопноэ часто возникают вместе.

Независимо от того, какой у вас тип апноэ во сне, настоятельно рекомендуется избегать засыпания на спине. Положение лежа на спине может повысить вероятность закупорки дыхательных путей языком и мягкими тканями горла.Для многих людей переход в боковое положение во время сна может уменьшить симптомы апноэ во сне. При появлении признаков апноэ во сне всегда обращайтесь за медицинской помощью.

Лучший матрас и подушка для сна на спине

Чтобы хорошо выспаться на спине, вам также нужен лучший матрас и идеальная подушка для глубокого сна, который вам нужен и которого вы заслуживаете. Весь смысл сна на спине заключается в том, чтобы поддерживать естественное выравнивание вашего тела. С твердой подушкой и даже более жестким матрасом вы можете почувствовать, что спите на бетонной плите и с трудом пытаетесь заснуть.

У вас нет плоского позвоночника, так зачем вам спать на плоском матрасе? Если вы чувствуете скованность или болезненность, побалуйте себя лучшим матрасом от боли в спине для всех типов спящих. Это может помочь, независимо от того, какой стиль сна вы предпочитаете: лежа на спине, на боку или лежа на животе. Вы не пожалеете!

Вам нужен адаптируемый матрас, который будет соответствовать уникальной форме вашего тела. Когда вы спите на спине, ваш матрас должен соответствовать естественному изгибу вашего позвоночника. Вы должны ощутить мягкость там, где хотите, и твердость там, где вам это нужно.С правильным матрасом вы навсегда избавитесь от давления в спине и боли!

Когда у вас есть подходящий матрас, самое время взглянуть на то, что у вас под носом. И нет, мы не говорим об этих хипстерских усах на руле. Мы имеем в виду твою подушку.

Лучшие спальные подушки для спины имеют форму пончика (но, к сожалению, не напоминают пончик), что обеспечивает поддержку шейки матки. Они более полные по краям, чтобы поддерживать шею, и более мягкие в середине, чтобы вам было удобно отдыхать.С эргономичной подушкой для спины на спине вы получите полноценный быстрый сон и почувствуете себя бодрым и бодрым каждое утро.
Вот еще один совет по подушкам, особенно для тех, кто спит жарко: нужно быть крутым. Не клевому Элвису или клевому Фонзи — здесь мы говорим о температуре. Горячая подушка — большой отказ для большинства людей. И хотя все любят прохладную подушку, тем, кто спит на спине, она особенно нужна, так как они больше всего подвержены горячему ночному поту. Ищите дышащую подушку, которая позволяет воздуху свободно проходить через нее.Вы можете сохранять спокойствие каждый раз, когда ложитесь спать, и получать роскошный, спокойный сон.

Лучше выспитесь в положении лежа на спине

Хороший ночной отдых важен для хорошего здоровья. Благодаря клиническим исследованиям и наблюдениям ученые определили, что больше из нас должны смотреть к потолку во время сна. Правильно, спать на боку («положение на боку») или на животе («положение лежа») — не лучший вариант для всех. Фактически, в лежа на спине vs.Лежачий матч, лежа на спине — бесспорный чемпион по сну. Если вы не беременны, не страдаете храпом, дыхательными путями или апноэ, вам обязательно стоит попробовать спать на спине — в положении лежа на спине.

Что такого хорошего в том, чтобы спать на спине? Что ж, сон на спине имитирует наше типичное вертикальное положение и поддерживает естественное искривление позвоночника. Врачи говорят пациентам, которые жалуются на боли, что такой идеальный режим сна может устранить многие проблемы со спиной и шеей. Кроме того, сон в положении лежа на спине — лучший секрет, позволяющий избавить лицо и шею от нежелательных морщин.На вашем лице не появятся некрасивые и неровные морщинки во сне — и ваше будущее будет вам благодарно!

Когда вы будете готовы перейти в положение лежа на спине, просто следуйте нашим простым советам. Лягте ровно, положите подушку под голову, чтобы поддержать шею, и положите другие подушки под колени или руки для дополнительного комфорта. Также сделайте легкую растяжку перед сном.

Сделайте ваш переход к сну на спине успешным с помощью лучших матрасов и подушек. Пружинный матрас или матрас из пены с эффектом памяти могут помочь, но вам больше повезет с более совершенным матрасом, таким как матрас Purple, который может повторять форму вашего позвоночника для оптимального снятия давления.Отличная подушка для спины — это дышащая подушка в форме пончика, которая поддерживает шею, позволяя голове удобно отдыхать. После некоторого терпения и настойчивости положение лежа на спине быстро станет вашей второй натурой.

Спящий желудок? Советы по сну на животе

Если сон на животе дается естественным путем, вы почти единорог. Так спят всего 16% взрослых.

Но хорошо ли это для вас? Если вы спите на животе, вы можете быть удивлены, услышав мнение экспертов.Вот несколько советов о том, как спать на животе (и почему медный матрас может сделать его лучше).

Плюсы и минусы желудочного сна

Хотелось бы сказать вам, что у сна на животе есть масса плюсов и минусов. К сожалению, мы должны смиренно сообщить, что сон на животе в основном вреден для вас.

Сон на животе также называется положением лежа. Когда вы спите лежа, вы можете испытать:

Растяжение спины. Самая частая жалоба людей, которые спят на животе, — боли в спине.Поскольку большинство людей удерживает большую часть своего веса на своем ядре, сон лежа на животе заставляет вашу середину опускаться, а спину неудобно выгибать всю ночь.
Нервная боль. Позвоночник — это центральный нерв вашего тела. Вызов любого рода дистресса или защемления вдоль позвоночника (например, из-за сна на животе) может привести к отраженной боли практически в любой части вашего тела.
Морщины. Это немного напрасно, но, эй, мы все заботимся о своих лицах.Сон на боку и на животе может иметь нежелательный побочный эффект в виде образования большего количества морщин на лице. Если вы не собираетесь начинать ботокс раньше (или когда-либо), возможно, вам лучше поспать на спине.

С положительной стороны, компания Hennepin Healthcare отмечает, что сон на животе может быть полезен людям, страдающим апноэ во сне или храпящим. Лежа на животе, дыхательные пути остаются открытыми; то же самое нельзя сказать о лежании на спине.

Что о вас может сказать спящий желудок?

Что о вас говорит сон на животе? Оценка личности, основанная на позе сна, может быть чем-то вроде гороскопа.Вы либо верите им, либо нет.

Но независимо от того, где вы находитесь по шкале от ученого до заядлого энтузиаста гороскопов, интересно подумать, что сон на животе может сказать о вашей личности. Как оказалось, у вас могут быть некоторые общие черты с другими людьми, которые также предпочитают сначала лечь животом.

Что общего между сном на животе и личностными качествами? Могут быть какие-то паттерны, которые их связывают. По словам Роберта Фиппса, британского эксперта по языку тела, у людей, склонных ко сну, есть некоторые общие черты.Эти черты / привычки включают:

Ощущение, будто ты мало контролируешь свою жизнь . Вы держитесь за свой матрас изо всех сил, потому что не можете изменить важные аспекты своей повседневной жизни? Согласно исследованию Фиппса, он обнаружил, что многие люди ложатся в позу свободного падения, потому что именно так они себя чувствуют, когда бодрствуют.
Просыпаться с большим беспокойством, чем у обычного человека. Эксперт говорит, что те, кто спит на животе, обычно просыпаются с ощущением, будто у них еще есть незаконченные дела накануне.Вы пытаетесь зарыть свои заботы в матрас, каждый вечер ложась лицом в постель?
Несколько оборонительный. Согласно исследованию, людям, которые спят на животе, может быть труднее принимать критику (хотя, честно говоря, кому нравится, когда им говорят, что они неправы?). В любом случае, сон на животе — определенно самая защитная поза во время сна, потому что вы инстинктивно защищаете переднюю часть тела.

Советы по улучшению сна при желудке

Мы не хотим полностью избавить вас от сна в животе.Это еще не все плохие новости. Если положение лежа на животе действительно является для вас наиболее комфортным положением, вам не суждено жить с утренними болями в спине и глотанием ибупрофена.

Вот несколько советов, как заснуть на животе без болей и болей, которые часто сопровождают это положение.

Клиника Майо рекомендует спать с подушкой под тазом, а вы спите на животе. Это поддерживает ваши бедра и лучше выравнивает позвоночник. Положите верх подушки на нижнюю часть живота; низ подушки будет касаться середины бедра.
Вы можете вообще отказаться от сна с подушкой. Это позволит вам лучше выровнять шею по отношению к остальному телу. Если вы все же используете подушку, убедитесь, что она относительно плоская. Когда вы отдыхаете на животе, положив голову на высокую подушку, вы откидываете шею назад и причиняете боль в верхней части тела по утрам.
Попробуйте спать, наклонив лоб к подушке, а не повернув голову набок. Это лучше для верхних позвонков.

Как насчет беременных?

Сон на животе — одно дело, когда вы не беременны.Совсем другое дело, когда ждешь. Рано или поздно позиция станет невозможной. Если вы спите с булочкой в духовке, большинство врачей рекомендуют вам спать на боку.

Сон на левом боку имеет особые преимущества. Он улучшает приток крови к жизненно важным органам, включая сердце, матку и почки. Вы также можете время от времени переключаться на правую сторону, чтобы не слишком сильно напрягать одно плечо.

Выбор матраса для сна на животе

Вы решили, что когда дело доходит до сна на животе, боль в спине — это лишь часть дела? Не так быстро, партнер.

Если вы выберете другой матрас, вы сможете комфортно спать в положении лежа.

Хорошие матрасы для сна на животе — упругие и подтянутые. Твердость предотвращает слишком глубокое погружение вашего тела в кровать, а контур защищает ваши бедра и другие точки давления.

Итак, пена с эффектом памяти против пружинных матрасов. На каком из них ты спишь легко, как перышко на животе, а от какого — жестко, как доска? Мы неравнодушны к высококачественной пене с эффектом памяти.

Хороший матрас из пеноматериала с эффектом памяти поддерживает ваш таз, уступая место голове (которая будет лежать прямо на матрасе, если вы откажетесь от подушки).

Когда вы спите на животе, вы естественным образом улавливаете тепло под своим телом, поэтому вам нужен матрас, который отводит тепло. Такие материалы, как пена с эффектом памяти, пропитанная медью, предотвращают перегрев и раздражение при пробуждении.

Подушки для спящих живота

Как мы уже упоминали, спать на животе может означать отказ от подушки.Вы можете держать шею на одном уровне со спиной, когда спите прямо на матрасе.

Но старые привычки трудно сломать. А подушки — это комфорт для многих спящих.

Если вы хотите и дальше спать на подушке, будьте осторожны. Вам нужна плоская подушка, которая по-прежнему поддерживает вашу шею. Это сложная задача, но не невозможная. В идеале вы сможете отрегулировать высоту подушки, удалив при необходимости часть наполнителя.

Layla Sleep for Belly Sleep Bliss

Сон для живота, спящий блаженство

Если вас не устраивает ваша нынешняя кровать, мы приглашаем вас попробовать систему Layla Sleep.Наш матрас из пены с эффектом памяти 2-в-1 может быть жестким или мягким, в зависимости от того, какой стороной вы переворачиваете верх.

Наша пена, наполненная медью, сохраняет чистоту и прохладу во время сна, а слой с низкой плотностью быстро восстанавливается, если вы много двигаетесь ночью. Наша подушка даже может быть индивидуализирована. Вы можете просто удалить часть наполнителя, пока она не станет достаточно низкой, чтобы вам было комфортно спать на животе.

Чего вы ждете? Попробуйте наш матрас и медную подушку на срок до 120 дней, а затем отправьте обратно бесплатно, если это не брак по любви.

Мешает ли вам положение во сне? 6 признаков того, что пора все изменить

Существует множество факторов, влияющих на качество вашего сна — от вашего общего состояния здоровья и условий сна до вечернего расслабления. Однако то, что многие спящие полностью упускают из виду, так это критическую роль, которую ваша поза во сне играет в том, насколько отдохнувшим (или утомленным) вы чувствуете себя, когда просыпаетесь утром.

Если вы не высыпаетесь на регулярной основе, возможно, пришло время внимательнее изучить основную причину.Однако с таким количеством переменных, как узнать, когда пора изменить положение сна?

В следующий раз, когда вы засыпаете или просыпаетесь, оцените, как вы себя чувствуете — если вы боретесь с любым из этих 6 характерных симптомов, подумайте о внесении нескольких небольших изменений.

Ощущение скованности и боли в пояснице по утрам.

Определенные позы для сна с большей вероятностью вызовут боль в пояснице — стоит поменять местами, если более очевидные решения не помогают.

Если вы спите на боку или на спине , возможно, вам понадобится дополнительная поддержка для ваших конечностей. Попробуйте положить подушку между коленями или под ними, когда засыпаете, чтобы поддерживать правильное положение позвоночника.

Если вы спите на животе , основная причина боли в спине может заключаться в том, как ваши ноги расположены, когда вы засыпаете. Если вы подтянете одну ногу к своему телу, это может вызвать неестественное искривление туловища. Попробуйте либо подложить подушку под живот, чтобы принять позу «спящего на боку», либо просто вытяните ногу, чтобы спина оставалась ровной.

Ваша шея болезненна и скована.

Боль в шее — одно из самых распространенных недугов, с которыми люди сталкиваются по утрам. Как и утренняя боль в пояснице, скованность в шее обычно вызвана неправильным выравниванием позвоночника. Если вы уже исключили матрас и / или подушку в качестве причины, подумайте об этих изменениях положения во время сна.

Если вы спите на животе, вы неосознанно создаете дополнительную нагрузку на шею.Используйте подушку, чтобы прижать туловище к боку, что снизит нагрузку на шею и улучшит выравнивание позвоночника.

Если вы спите на спине, ваша голова, скорее всего, упадет с одного бока на другой, когда вы спите. Определенные типы подушек, обеспечивающих поддержку шейки матки, могут удерживать вашу голову от качания из стороны в сторону, как и дополнительная подушка.

Онемение или покалывание рук и ног.

Плохое кровообращение во время сна может вызвать множество проблем со здоровьем, но иногда положение во время сна также может вызывать онемение и покалывание в конечностях.Обязательно сначала исключите все проблемы со здоровьем, такие как диабет или низкое кровяное давление, а затем подумайте о следующих изменениях положения во сне.

Если вы спите на боку и склонны класть руки под голову , , вы можете нарушить кровообращение в руках. Попробуйте переместить руку вперед и лечь перед лицом.

Если вы спите на животе, убедитесь, что ваши руки не находятся прямо под головой. Вместо этого попробуйте положить руки по бокам или по бокам от головы, положив руки на матрас.

У вас болит или хлопает челюсть по утрам.

Боль и хлопки в челюсти часто являются симптомом состояния, называемого височно-нижнечелюстным расстройством (ВНЧС), которое часто возникает из-за хирургических вмешательств или травм челюсти, ортодонтического вмешательства в молодые годы или ночного скрежета зубами. Помимо приобретения мундштука, который поможет расслабить челюсть, изменение положения во время сна может помочь уменьшить влияние ВНЧС.

Если вы спите на животе, вы, вероятно, слишком сильно надавливаете на челюсть.Попробуйте подпереть тело подушкой, чтобы больше лежать на боку.

Если вы спите на спине, боль в челюсти может быть вызвана тем, что мышцы челюсти не полностью расслабляются во время сна. Попробуйте подпереть голову подушкой, чтобы ослабить напряжение на шее и челюсти — просто убедитесь, что подушка находится не только под головой, но и под плечами. Это поможет сохранить правильное положение позвоночника и обеспечит достаточно пространства для головы и шеи.

У вас изжога, когда вы пытаетесь заснуть.

Изжога и кислотный рефлюкс — сложные медицинские состояния, которые могут варьироваться от проблем в пищеварительном тракте до чувствительности в вашем рационе (а также от приема пищи перед сном). Хотя изменение положения сна само по себе вряд ли полностью избавит от хронического кислотного рефлюкса, оно может значительно уменьшить симптомы и значительно облегчить засыпание.

Если вы спите на боку, убедитесь, что вы спите на правом боку, а не на левом.Это позволяет вашему пищеварению работать с силой тяжести, а не против нее, что может значительно уменьшить болезненное жжение или боль в груди по ночам.

Если вы спите на спине, попробуйте поднять голову минимум на шесть дюймов с помощью подушки или регулируемого каркаса кровати. Этот небольшой подъем головы помогает предотвратить попадание кислоты из желудка в пищевод.

Ваши бедра и плечи болезненные и жесткие.

Болезненность в области бедер и суставов чаще всего возникает из-за слишком жесткого или слишком мягкого матраса, но положение во сне также может вызвать скованность суставов и боль.Если вы просыпаетесь с болезненностью в области бедер и плеч, попробуйте немного изменить положение во время сна, чтобы снизить давление и улучшить кровообращение.

Если вы спите на боку и испытываете боль в плече, убедитесь, что вы не кладете голову на руку. Вместо этого вытяните руки вперед в позе «обнимания» вокруг подушки — это снизит нагрузку на сеть нервов и кровеносных сосудов в плечах.

Если вы спите на боку и испытываете боль в бедре, лучше всего обеспечить небольшую дополнительную поддержку, которая способствует выравниванию позвоночника.Попробуйте подложить подушку между колен, а не бросать одну ногу вперед, так как это может вызвать скручивание и защемление.

Следует отметить, что 74 процента спящих утверждают, что спят на боку. Наша главная рекомендация для любого спящего на боку, которому трудно найти подходящую посадку, — выбрать зонированный матрас. Зонированные матрасы созданы специально для тех, кто спит на боку, обеспечивая необходимую поддержку там, где это нужно больше всего: в центре кровати. Поскольку большая часть веса вашего тела смещается в поясничную и тазобедренную области, когда вы спите на боку, более твердая середина обеспечивает столь необходимую поддержку позвоночника.Между тем, большее количество зон контуров на голове, плечах, коленях и ступнях обеспечивает целенаправленное снижение давления, которое достигается за счет более мягкой поверхности.

Хотя положение во сне играет важную роль в качестве сна, это еще не все. Чаще всего это комбинация правильного положения для сна, образа жизни и качественного матраса, которые в сумме обеспечивают превосходный сон. Если вы думаете, что ваш матрас может быть причиной вашего дискомфорта, посоветуйтесь со специалистом по сну, чтобы улучшить кровать.

советов по сну при синдроме грушевидной мышцы: матрас, положение и многое другое

Боль при синдроме грушевидной мышцы может повлиять на качество вашего сна, но вы можете предпринять шаги, которые улучшат и то, и другое. Понимание того, как ваш сон может повлиять на поддержку позвоночника и как он способствует боли в спине, может помочь вам внести необходимые изменения в тип матраса, положение сна и использование подушки, а также хорошо выспаться ночью. Дополнительные меры, такие как регулярные упражнения на растяжку, также могут быть полезны для людей, которые изо всех сил пытаются получить качественный сон с этим заболеванием.

Женщина спит на стороне, задней камерой. Lumina Images, Getty Images

Что такое синдром грушевидной мышцы?

Синдром грушевидной мышцы — это состояние, при котором седалищный нерв раздражается грушевидной мышцей (расположенной за тазобедренным суставом в ягодицах). Синдром грушевидной мышцы может вызывать боль, покалывание и онемение в задней части ноги и вплоть до стопы. Это не то же самое, что ишиас.

У людей с ишиасом болевые сигналы проходят по нерву, тогда как у людей с синдромом грушевидной мышцы боль имеет мышечное происхождение.

Причина во многих случаях не устанавливается. К признанным причинам синдрома грушевидной мышцы относятся:

Раздражение самой грушевидной мышцы или раздражение близлежащих структур, например крестцово-подвздошного сустава или бедра
Травма
Аномальное развитие или расположение грушевидной мышцы или седалищного нерва
Аномальное положение позвоночника (например, сколиоз)
Несоответствие длины ног
Предыдущая операция на бедре
Проблемы со стопами, включая неврому Мортона

Правильный матрас

Достаточный сон важен для снижения уровня боли при синдроме грушевидной мышцы — и все начинается с постели.

Не существует одного матраса, который подойдет всем с синдромом грушевидной мышцы, но сон на неправильном матрасе может вызвать или усугубить боль в пояснице из-за неправильной осанки во время сна, напряжения мышц и нарушения положения позвоночника. правильный матрас может помочь уменьшить боль в позвоночнике и улучшить выравнивание позвоночника и качество сна.

Исследования показывают, что идеальный матрас для обеспечения комфорта, качества сна и выравнивания позвоночника — это матрас средней жесткости, который накачивается (саморегулируется).Вы также должны учитывать два элемента, которые влияют на качество матраса: поддержка и набивка / комфорт.

Когда дело доходит до поддержки, подумайте о внутренней конструкции матраса. Идеальная поддержка зависит от нескольких факторов, включая предпочтения, ваш рост и вес, а также стиль сна.

Сохранение положений сна

Поза для сна также может помочь при болях в пояснице. Лучшие и худшие позы для сна, если у вас болит шея или спина:

Спина на спине: Если вы не беременны, лежание на спине является идеальным положением для выравнивания позвоночника и поддержки.Однако многим людям трудно заснуть в этом положении. Правильные подушки в правильном положении могут помочь.
Сон на боку: Это второй лучший вариант для предотвращения связанных со сном болей в спине и болезненных ощущений в суставах, а также отличный выбор для тех, кто страдает апноэ во сне или храпит, потому что это помогает держать дыхательные пути открытыми. Беременные люди сочтут эту позицию лучшей для поддержки спины. Не забывайте держать ноги прямыми или слегка согнутыми. Полностью согнутые колени могут способствовать неравномерному распределению веса.Также рекомендуется прижимать подбородок к шее для поддержки позвоночника.
Лежащее положение: Если вы испытываете боль, которая усиливается при стоянии прямо и уменьшается при наклоне вперед, рекомендуется спать в наклонном положении, то есть спать в кресле с откидной спинкой или регулируемой кровати. Вы также можете найти комфорт и поддержку, используя подушку-клин

Почему никогда не следует спать на животе

Сон на животе — худший вариант для здоровья позвоночника, поскольку он оказывает давление на суставы и мышцы и требует поворота головы набок.Это добавляет дополнительное давление на шею и позвоночник. Если у вас возникли проблемы со сменой положения для сна, Sleep Foundation предлагает использовать только тонкую подушку под головой и подкладывать более поддерживающую подушку под бедра и живот, чтобы снизить давление.

Типы, формы и положения подушек

Выбор подушки также играет большую роль при болях в спине. Правильная подушка поможет удерживать верхнюю часть позвоночника ровной и уменьшить давление на тело.

Ортопедическая подушка лучше подходит для людей с болями в спине, чем другие варианты, такие как пена с эффектом памяти, гусиный пух или наполнитель из перьев.Однако ортопедические подушки бывают разных вариантов, и лучший из них зависит от стиля сна, роста и веса. Различные формы контуров также меняют уровень комфорта и поддержки.

Вот лучшие типы подушек для каждой позиции для сна:

Шпалы для спины: Выберите подушку средней толщины и положите ее под голову. Добавьте подушку для шеи и одну-две подушки под колени для максимальной поддержки и равномерного распределения веса
Боковые шпалы: Выберите подушку средней толщины под голову и положите подушку между коленями, чтобы обеспечить нейтральное положение позвоночника.Боковые шпалы также могут найти комфорт и поддержку с помощью подушек для тела
Лежащая шпала: Выбирайте подушки, например, клиновидные, чтобы голова и колени находились в приподнятом положении и уменьшали давление на поясницу.
Шпалы для желудка: Не выбирайте подушку или используйте очень тонкую подушку под голову, но постарайтесь отказаться от этого стиля сна, так как он напрягает шею и позвоночник. Добавьте подушку под живот, чтобы позвоночник не имел U-образной формы

Растяжки

Американский совет по упражнениям считает растяжку эффективным способом уменьшить боль в пояснице, уменьшить жесткость мышц и удерживать спину в горизонтальном положении.Взаимодействие с другими людьми

Регулярные легкие растяжки также могут подготовить ваше тело ко сну. Одно небольшое исследование показывает, что всего четыре месяца растяжки могут улучшить симптомы хронической бессонницы. Другое исследование показало, что мягкая растяжка эффективна для улучшения здоровья сна и лучше, чем когда участники выполняли более интенсивные упражнения, такие как аэробика.

Когда обращаться к врачу

Хотя боль в спине может быть нормальным явлением, которое проходит само по себе, в других случаях вам потребуется медицинская помощь, в том числе:

Боль началась с конкретной травмы
Боль продолжается или усиливается более нескольких дней
Боль изнуряет
Боль иррадиирует в ноги или другие части тела
Вы чувствуете слабость или онемение в нижней части тела
Есть признаки инфекции, такие как покраснение, тепло, отек или лихорадка
Вы болели раком в анамнезе
У вас есть другие необъяснимые изменения здоровья, такие как потеря веса или проблемы с мочеиспусканием

Если вы заметили новые признаки и симптомы боли в спине после периода ремиссии (отсутствие симптомов), обратитесь к врачу.

Хотите лучше выспаться? По мнению экспертов

, это подушка №1 для кровати стоимостью менее 50 долларов.

MarketWatch выделил эти продукты и услуги, потому что мы думаем, что читатели найдут их полезными. Мы можем получать комиссию, если вы покупаете продукты по нашим ссылкам, но наши рекомендации не зависят от какой-либо компенсации, которую мы можем получить.

Не кладите голову на подушку.

То есть, если вы не купили его недавно. По данным Национального фонда сна, подушки следует менять каждые один-два года, хотя многие из нас этого не делают. ( Прокрутите вниз, чтобы найти подушки стоимостью менее 50 долларов, которые рекомендуют эксперты , в том числе эту Snuggle-Pedic Ultra-Luxury Bamboo Foam Pillow примерно за 50 долларов на Amazon , который, по словам нескольких экспертов, им понравился .)

Почему вам так часто нужно покупать новую подушку? «Ночь за ночью, когда вы спите на подушке, она поглощает жир тела, омертвевшие клетки кожи и волосы. Это не просто звучит грубо — от подушки может пахнуть и, что еще хуже, может быть создана идеальная среда для пылевых клещей », — пишет организация на своем веб-сайте. Пылевые клещи — это крошечные ползающие вредители, которые питаются омертвевшей кожей и могут усугубить аллергию и астму.

И на твоей подушке тоже свирепствует грибок.«Типичная использованная подушка содержит значительное количество грибов многих видов», — говорится в исследовании, опубликованном в Европейском журнале аллергии и клинической иммунологии. Другие исследования показывают, что подушки могут быть изобилуют микробами и бактериями, особенно если они у вас есть.

Конечно, вы можете не захотеть покупать новую подушку, потому что они часто бывают дорогими — некоторые легко превышают 100–150 долларов. Поэтому MarketWatch попросил экспертов выбрать лучшие подушки менее чем за 50 долларов.

— Ультра-роскошная бамбуковая подушка из пены с эффектом памяти Snuggle-Pedic, примерно 50 долларов на Amazon. Эту подушку рекомендовали несколько экспертов, при этом Логан Блок, директор по содержанию сайта обзора постельного белья Sleepopolis, отметил, что «эта подушка невероятно выгодна по цене, с измельченной пеной с эффектом памяти и мягким покрытием, это отличный вариант, если вы «покупаем подушки с ограниченным бюджетом», — и Бен Трапскин, основатель сайта с обзорами постельного белья SleepSherpa.com, сказал, что «он существует уже много лет и является лучшим выбором».

Plus, Джонатан Причард, генеральный директор сайта по обзору постельного белья MattressInsider.com, говорит, что эта подушка «такая же удобная, как и многие из ее более дорогих конкурентов». И вообще, ему нравятся подушки из пены с эффектом памяти, потому что они лучше снимают давление на шею и позвоночник, — говорит он.

— Латексная подушка Talalay от Brooklyn Bedding, примерно 40 долларов на Amazon. Мэтью Росс, совладелец и главный операционный директор сайта обзоров постельных принадлежностей The Slumber Yard, говорит, что это «недооцененная подушка» с «высококачественной конструкцией» и «хорошей циркуляцией воздуха». Еще один выбор от той же компании — подушка из измельченной пены Brooklyn Bedding Premium , которая стоит примерно 40 долларов на Amazon , которую рекомендует Калеб Бэк, эксперт по здоровью и благополучию на оздоровительном сайте Maple Holistics, отмечая, что она отлично подходит для регулирования температуры.

— Альтернативные подушки Digital Decor Down, примерно 20 долларов за комплект из двух штук. Если у вас серьезный бюджет или вы ищете гостевые подушки, которые будут достаточно удобными, возможно, вам стоит подумать об этих подушках. Джон Бриз, генеральный директор сайта по обзору постельного белья Happysleepyhead, говорит, что соотношение цены и качества на них «невероятное», и ему нравится, что они бывают разных уровней жесткости, что делает их «универсально удобными». Другой его сверхбюджетный выбор — это стеганая подушка со складками Utopia Bedding, примерно 20 долларов за упаковку из 2 штук.

Как часто мне нужно менять подушки?

Иногда лучшая часть дня в конце дня кладет голову на подушку. Свежая подушка так привлекательна, но наступает момент, когда ваша подушка уже не такая свежая. На самом деле вам нужно менять подушки чаще, чем вы могли подумать. По данным Национального фонда сна, подушки следует менять каждые один-два года. Это потому, что это гигиенично и помогает лучше спать.

Почему мне нужно заменять подушку?

Когда вы держите подушку слишком долго, она становится мерзкой. Со временем ваша подушка впитывает масло для тела, омертвевшие клетки кожи и волосы, что создает идеальную среду для размножения пылевых клещей, поскольку они питаются отмершей кожей и для выживания им нужна теплая влажная среда. Пылевые клещи могут вызывать аллергию, вызывая у вас такие симптомы, как насморк, заложенность носа, слезотечение и чихание. Из-за аллергии на пылевых клещей трудно выспаться ночью и просыпаться утром с ощущением хорошего отдыха.

Стирка подушки каждые четыре-шесть месяцев в горячей воде и полная сушка уменьшат количество пылевых клещей, но не избавят от них навсегда. Но гигиена — не единственная причина для замены подушки. Вы также должны убедиться, что у вас хорошая поддержка головы и шеи.

Хорошая подушка удерживает голову и шею на одном уровне с позвоночником. Подушки со временем теряют свою форму, в основном из-за того, что ваша голова ложится на них ночь за ночью, и когда ваша подушка перестает обеспечивать хорошую поддержку, вы можете проснуться с головной болью или болью в шее и плече.

Подушка под фундамент — под ленточный, толщина, какая должна быть, как залить. Песчаная подушка под фундамент

Какая должна быть подушка под фундамент

Как сделать подушку под фундамент

Какой песок подойдет под песчаную подушку?

Какой щебень потребуется для гравийной подушки?

Строение смешанной песчано-гравийной подушки

Как залить бетонную подушку фундамента?

Фундаментная подушка для ленточного фундамента

Как правильно сделать подушку под ленточный фундамент: устройство и размеры, этапы работ.

Устройство и размеры подушки.

Какой материал выбрать для подушки?

Этапы работ.

Виды и устройство подушки под фундамент.

Устройство подушки фундамента.

Подушка под ленточный фундамент из песка.

Подушка из щебня.

Подушка под фундамент бетонная.

Устройство подушки под ленточный фундамент.

Преимущества изготовления ленточного фундамента для дома.

Технология устройства подушки под ленточный фундамент.

функции, виды подушек под фундамент

Что такое подушка под фундамент и для чего она нужна?

Для чего нужна подушка под фундамент?

Виды подушек под фундамент

Песчаная подушка под фундамент

Как делается?

Преимущества

Недостатки

Щебеночная подушка под фундамент

Как делается?

Преимущества

Недостатки

Бетонная подушка под фундамент

Как делается?

Преимущества

Недостатки

Выводы

Нужна ли песчаная подушка под ленточный фундамент если грунт глина

Фундамент на глине

Морозное пучение глин

Определение характеристик грунта

Глубина промерзания грунта

Нужна ли песчаная подушка под ленточный фундамент

Что из себя представляет подушка под ленточный фундамент + правильная технология укладки

Что представляет собой подушка под ленточный фундамент?

Нужна ли она

Условия, при которых требуется подсыпка

Что выбрать, песок или щебень?

Какая толщина должна быть для различных материалов

Технология укладки

Песчаная засыпка

Засыпка щебня

Выравнивающий слой

Полезное видео

Заключение

Нужна ли песчаная подушка под ленточный фундамент если грунт песчаный

Нужна ли песчаная подушка под ленточный фундамент

Обязательно ли делать подсыпку песком под фундамент, рассказывают эксперты FORUMHOUSE

Нужна ли песчаная подушка под ленточный фундамент

Обязательно ли делать подсыпку песком под фундамент, рассказывают эксперты FORUMHOUSE

Особенности песчаной подушки под фундамент

Зачем нужна подушка из песка

Какой песок лучше

Устройство в зависимости от фундамента

Ленточный

Столбчатый

Плитный

Делаем подушку правильно

Песчаная подушка под ленточный фундамент своими руками

Назначение конструктива

Материал подушек

Изготавливаем подушку под фундамент

Какая и где подушка необходима

Подсыпка под фундамент. Песок или щебень

Какой должна быть подсыпка

Устройство фундаментной подсыпки из песка

Порядок укладки фундаментной подсыпки из щебня

Песчаная подушка и ее увлажнение. Комментарий специалиста (видео)

Читайте также:

Устройство подушки фундамента в Санкт-Петербурге и Ленинградской области