Как выбрать турник для дома?

1 ноября 2020 9:00

// Как выбрать

Обустраиваем свой домашний фитнес уголок. Выбираем турник для дома, разбираемся в моделях и способах установки.

---

В современном мире, не всегда хватает времени на посещение спортзала, занятия спортом и даже выполнения классической зарядки. В этом случае на помощь приходит простой, но очень эффективный тренажер для дома – турник. Даже если уделять всего по несколько минут в день на подтягивания, можно улучшить свое физическое состояние, укрепить мышцы рук, спины и брюшного пресса. Для того, чтобы не отрываться от домашних хлопот и не мерзнуть зимой на улице около ближайшей спортивной площадки – существует множество видов домашних турников. Разнообразие моделей отличаются вариантами установки, размерами, конструкцией и внешним видом.

Эффективность турника обуславливается большим разнообразием упражнений. Вы сможете прокачивать разные группы мышц, используя не только собственный вес тела.

Варианты установки:

 При покупке домашнего турника в первую очередь стоит определиться с тем местом, где будет находиться тренажер. Это может быть, как эргономичный и съемный вариант в виде турника в дверной проем, так и большой комплекс 3 в 1. Ниже мы перечислили все варианты крепления турника.

• Турник в дверной проем
• Настенный турник
• Потолочный турник
• Навесной турник для шведской стенки
• Наддверный турник

Турник для дверного проема

 Самый простой и компактный вариант тренажера. Он устанавливается в распор между дверным проемом. Такой турник можно легко и быстро снять, при необходимости или даже взять с собой в командировку. Благодаря простой установки, монтаж не требует дополнительных элементов крепежа и специальных инструментов. Однако такой турник имеет и ряд значительных минусов. В первую очередь не каждый дверной проем подойдет для установки. Слишком широкий проем или хрупкий материал дверной коробки, который может повредится от турника. Также такая модель не может похвастаться разнообразием упражнений и подходит только для классических подтягиваний и подъему корпуса. И последний незначительный минус – это максимальный вес пользователя 100 кг, который может выдержат турник.

Плюсы

• Компактные размеры
• Простота установки и возможность быстро убрать тренажер
• Минимальный вес
• Небольшая цена

Минусы

• Максимальный вес пользователя до 100 килограмм
• Ограниченный функционал
• Риск повредить дверной проем

Настенный турник

 Самый классический вариант турника, крепление которого осуществляется к стенке в наиболее подходящем месте комнаты. Тренажер крепится на стену благодаря четырем болтам, размер которых зависит от предполагаемых нагрузок. Это самый простой вариант турника. Разнообразие конструкций и надежность креплений, позволяют выдерживать значительный вес и установливать дополнительное навесное оборудование. Также имеются съемные варианты конструкций, которые сцепляются со специальными петлями-крюками, монтируемыми в стену. По сути, турник с брусьями, это многофункциональный тренажер, который позволит вам тренировать практически все группы мышц. Самые распространённые варианты 3 в 1, включают в себя турник с несколькими видами хвата и брусья. В зависимости от необходимости, он снимается с креплений и переворачивается, позволяя подтягиваться или отжиматься.

Плюсы

• Съемная конструкция
• Разнообразие упражнений
• Возможность установить навесное оборудование
• Выдерживает большой вес
• Комфорт во время тренировок

Минусы

• Для установки требуется твердая и прочная стена
• Монтаж с помощью инструментов
• Специальное выделенное место под турник

Потолочный турник

 Потолочный турник можно отнести к альтернативе настенного варианта крепления. Турник крепится к потолку при помощи четырех болтов, размер которых зависит от предполагаемых нагрузок. Он имеет такие же плюсы и минусы, как у настенных турников. Благодаря своей универсальности, вы сможете выполнять, как базовые упражнения, так и различные акробатические элементы. Такой вид турника подходит для спортсменов с различным уровнем физической подготовки.

Плюсы

• Разнообразие упражнений
• Возможность установить навесное оборудование
• Выдерживает большой вес
• Комфорт во время тренировок

Минусы

• Для установки требуется специально подготовленное место и прочный потолок
• Монтаж с помощью инструментов
• Необходимость жесткой фиксации и расчет максимального веса

Навесной турник для шведской стенки

 Такой вид турника является дополнительным оборудованием и может быть установлен только при наличии шведской стенки. Однако разнообразие конструкций, удобство использования и универсальность заставляют всерьез задуматься о таком приобретении. Если вы планируете создать настоящий домашний спортзал, то шведская стенка станет идеальным приобретением, что позволит в дальнейшем установить не только турник, но и скамью, брусья и множество другого спортивного оборудования. Еще один весомый плюс в данном наборе — возможность пользоваться им не только взрослым, но и детям. Вы сможете быстро и легко отрегулировать высоту турника под рост ребенка.

Плюсы

• Разнообразие упражнений
• Возможность установить навесное оборудование
• Выдерживает большой вес
• Комфорт во время тренировок
• Подходит, как для детей, так и взрослых

Минусы

• Для установки требуется наличие шведской стенки
• Занимает значительно больше места, чем остальные варианты турников
• Необходимость жесткой фиксации и расчет максимального веса

Про все основные варианты крепления мы рассказали, а теперь давайте пройдемся по критериям выбора. При выборе турника стоит обращать внимание на несколько параметров и заранее продумать расположение.

Вам нужно сопоставить занимаемое им место с площадью помещения, в котором будет осуществляться установка и проходить тренировка. В случае использования турника в спальне или зале, следует остановиться на компактных вариантах. Но, если же местом установки турника будет гараж либо импровизированный тренажерный зал в подвале, предпочесть стоит наиболее функциональное устройство с возможностью различных видов тренировок.

Также обращайте внимание на максимальный допустимый вес тренажера. Этот параметр очень важен и напрямую влияет на вашу безопасность. Стоит выбирать турник с запасом веса на 20-25% в большую сторону. За счет этого вы сможете тренироваться с дополнительными весами и не испытывать дискомфорта или страха сломать конструкцию.

И последний пункт, на который следует обратить внимание – это дополнительный функционал. Кроме классических перекладин, брусьев и рукояток турник может быть оборудован подвесами для боксерской груши, гимнастических колец, веревочных лестниц или каната. Благодаря этому, вы сможете значительно расширить количество упражнений и их качество.

выбираем усиленный турник для дома с креплением в потолок. Как прикрепить турник своими руками?

Для поддержания хорошей физической формы совсем не обязательно посещать спортивный зал или выходить на улицу, чтобы позаниматься на турнике. Можно самостоятельно изготовить и прикрепить потолочную конструкцию, которая будет безопасной и полезной.

Общее описание

Потолочный турник оттого и получил свое название, что крепится он не к стене и не ставится на столбы, а прикручивается к потолку, при этом он ни в чем не уступает обычному. Это идеальный вариант для тех квартир и домов, где очень слабые стены. Гипсокартон, дерево не могут выдержать нагрузку, особенно если человек интенсивно занимается на спортивном снаряде. Спустя какое-то время сложно не заметить появляющиеся трещины, что негативно сказывается на безопасности внутри дома, особенно если использовалась несущая стена.

Потолочный турник не подходит тем, у кого натяжные, навесные потолки, поскольку они не приспособлены для подобных решений.

Виды турников

У всех потолочных конструкций одна идея, только реализуется она по-разному. Среди возможных вариантов присутствуют металлические изделия и деревянные планки, которые закрепляются иным образом. При использовании деревянной перекладины обязательно стоит учитывать, что нагрузка на нее ограничена весом спортсмена. Планка устанавливается на веревки, а в месте их крепления делают небольшие углубления, которые крайне важны, поскольку не дают перекладине выскользнуть.

Что касается металлических каркасов для турников, то они фиксируются к потолку посредством саморезов, сама конструкция сварная. Иногда, но очень редко, в качестве крепления также используют веревку или цепи, они прикручиваются к потолку при помощи анкерных болтов, само крепление выполняется с помощью карабина.

Нужно помнить, что при использовании цепи, перекладина может быть изготовлена исключительно из металла. Дерево легко ломается при проделывании в нем отверстий для крепления с цепью, поэтому безопасность такого турника стоит под большим вопросом.

Веревка или цепь может просто продеваться через металлическую перекладину, но чаще используют болты, которые вставляются в отверстия и предпоследние звенья. Устанавливают две гайки, одна не дает цепи раскручиваться, другая выполняет роль держателя.

Анкера используются для подвешивания конструкции к потолку. Для этого требуется сначала высверлить соответствующие отверстия, а сделать это можно только при помощи перфоратора.

Первым делом на поверхность наносится разметка с учетом габаритов будущего турника. Когда анкера установлены, к ним крепятся пожарные карабины, а затем только цепь или веревка.

При соответствующем подходе любой может сделать такое приспособление. Материала уходит мало, никаких специальных инструментов не требуется, только желание. Если подойти к решению вопроса с профессиональной точки зрения, то такой турник обещается быть надежным и безопасным. Лучше всего взять металлическую трубу в качестве перекладины. Хоть с деревом работать проще, оно не в состоянии выдержать большую нагрузку.

Металлические конструкции, которые поставляются в продажу, требуется только прикрутить к потолку, в остальном они уже полностью готовы к использованию, но зачастую обходятся не дешево.

Как крепить?

Для того чтобы выполнить надежное крепление турника, потребуется:

• бур и перфоратор;
• анкера;
• гайки;
• ключи;
• молоток.

Процесс можно разделить на два этапа.

• Вначале требуется найти подходящее место, куда будет устанавливаться потолочная конструкция. Следует остановиться на том месте, где будет достаточно свободного пространства, и другие жители квартиры смогут без труда перемещаться, а поблизости не будет техники и шкафов. Турник должен висеть на расстоянии от пола не менее 2.2 метра, при этом от потолка перекладина обязана находиться не ближе 35 сантиметров, именно столько требуется, чтобы при подъеме не биться головой. Идеальная длина планки – полтора метра для широкого захвата.
• На втором этапе высверливают в потолке отверстия под анкерные болты. Нужно проследить, чтобы бур не попал в пустоту или железную арматуру, поскольку они не обеспечат надежного крепления. Если случилось так, то придется делать новое отверстие, приняв немного вправо от ранее сделанного. Четырех болтов диаметром 12 миллиметров вполне достаточно, чтобы закрепить турник, они прекрасно справляются с большой нагрузкой и могут устанавливаться на кирпич, камень или бетон. Такая крепежная система намного лучше и надежнее дюбелей. Отверстие потребуется заполнить эпоксидной смолой, можно использовать полимерную. Только после этого болт вгоняют внутрь так, чтобы он вошел до упора. Клей, который выйдет наружу, следует убрать. Период полного высыхания составляет сутки, до этого крепление турника не выполняют.

Ведется много споров относительно того, какие анкера (химические или механические) надежнее.

Стоит отметить, что химические позволяют поставить турник даже в пустотелые перегородки. У механических анкеров иной принцип действия, они расклинивают втулки болта внутри отверстия, в которое вгоняются.

Изготовление своими руками

Сразу нужно уточнить, что самодельные потолочные турники нельзя ставить в спортивном зале, поскольку они не могут выдержать постоянную нагрузку. Он подходит только для самостоятельного использования в домашней обстановке.

Для изготовления можно взять деревянную перекладину или металлическую трубу. Если предпочтение отдается первому варианту, то к древесине предъявляют особые требования, ведь она обязана выдерживать вес спортсмена и рывки.

Крепление осуществляется при помощи двух анкерных болтов с кольцами. Также стоит подготовить пожарные карабины в количестве двух штук, веревку, диаметр которой должен быть не менее восьми миллиметров. Процесс выглядит следующим образом.

• Сначала делаются соответствующие замеры, затем на потолке ставится разметка.
• После приступают к просверливанию отверстий, перед установкой анкеров их хорошо очищают.
• Устанавливаются анкера, на них карабины, затем веревка.
• Планка ставится в последнюю очередь, ее просто подвешивают. В деревянной обязательно делают надпилы, чтобы веревка прочнее лежала, в металлической высверливают отверстия, продевают веревку и закрепляют узлом, болтом.

Можно заказать изготовление конструкции сварщику, обойдется дороже, но все-таки менее затратно, чем покупка потолочного турника в специализированном магазине.

Советы

Профессионалы дают свои советы относительного того, как стоит правильно устанавливать такие конструкции и почему стальные турники гораздо лучше самодельных. Если говорить о покупке изделия и профессиональных, ежедневных занятий спортом, то желательно не экономить и приобретать усиленный креплением турник, изготовленный в соответствии с нормами безопасности. Среди его преимуществ нельзя не выделить:

• все элементы подобной конструкции идеально выверены;
• сталь – материал, который обладает высокой прочностью и долговечностью;
• на местах хвата есть специальные накладки;
• в конструкции предусмотрено несколько перекладин для различных захватов, что позволяет тренировать разные группы мышц.

За свои деньги спортсмен получает прочную конструкцию с несколькими различными вариантами захвата.

Что касается установки, то:

• безопасность зависит от того, с какой ответственность подойдет человек к процессу крепления турника;
• если потолок пустотелый, лучше использовать химические анкера;
• при использовании цепи, деревянная перекладина не подходит;
• для удобства можно предусмотреть специальные накладки в местах хвата ладоней.

О том, как установить потолочный турник своими руками, смотрите в следующем видео.

Турник для дома с креплением к потолку своими руками

Ежедневные физические упражнения — это ключ к здоровью и стройной, подтянутой фигуре. Для того чтобы держать себя в форме совсем не обязательно ходить в спортзал, заниматься в парке или покупать дорогостоящие тренажеры. Самым простым и экономичным решением для регулярных тренировок может стать турник потолочный, который вполне реально установить в любом удобном месте квартиры или дома.

Виды турников для дома

В современных магазинах спортивного снаряжения представлено множество моделей домашних турников. Выбор этого устройства зависит от типа крепления, допустимой нагрузки, а также от того, для каких именно упражнений оно предназначено. Данные изделия изготавливаются на фабриках и соответствуют современным стандартам качества и безопасности, поэтому их цена может быть достаточно высока.

Потолочные турники для дома имеют несколько разновидностей:

• Стандартные. Предназначены для подтягиваний как узким, так и широким хватом.
• Для широкого хвата. Увеличенная длина перекладины и дополнительные рукояти позволяют выполнять упражнения с более широким хватом.
• Для нейтрального хвата. Оснащены дополнительным приспособлением для данного типа хвата.
• С упором для пресса. Самая многофункциональная модель, сочетающая в себе возможность выполнения упражнений как на руки и плечи, так и на пресс.

Помимо моделей с потолочным креплением, для использования в доме и квартире можно рассмотреть также следующие варианты турников:

• Распорные дверные. Самая распространенная конструкция, которая устанавливается в дверном проеме.
• Распорные межстенные. Конструкция такого турника похожа на дверной, однако данная модель предназначена для монтажа в проходах между стен.
• Навесные. Имеют специальные подвесы для легкой установки на шведскую стенку или спортивные комплексы.

На какие анкеры вешать турник

Устанавливая турник на потолок, следует позаботиться о максимальной надежности данной конструкции, поскольку нагрузка на нее будет довольно большой. Немаловажную роль в этом играют качество деталей турника и свойства материала, из которого он изготовлен. Однако наибольшее значение имеет надежность анкеров, с помощью которых данная конструкция крепится к потолку и которые берут на себя весь суммарный вес. Для этих целей применяются специальные анкеры, которые могут быть механические или химические.

Механические анкеры. Они имеют простейшую конструкцию, в основе которой лежит механическая втулка. Для установки такого анкера в бетонный потолок необходимо просверлить перфоратором отверстие, соответствующее диаметру втулки и вставить в него анкер, после чего молотком вбить его до упора. Далее при помощи ключа необходимо затянуть гайку, чтобы расклинить втулку.

Химические анкеры. В отличие от механических аналогов, эти анкеры обеспечивают надежность крепления даже в том случае, если в месте сверления отверстия имеются пустоты. Разница заключается в том, что вместо металлической втулки применяется специальный клеевой состав на основе эпоксидной или полимерной смолы. Клей заливается в отверстие на 2/3 его объема, после чего необходимо вкрутить в него болт и удалить излишки клеевой массы. Анкер будет готов к использованию через сутки.

Монтаж турника на потолок

После того, как подходящая модель турника была приобретена, можно приступать к ее монтажу на потолок. Сначала необходимо найти в квартире наиболее удобное место установки. Пространство для тренировок должно быть свободным от посторонних предметов, а поверхность потолочного перекрытия должна быть ровной. Никакие подвесные конструкции не смогут выдержать такой большой вес, поэтому монтаж должен осуществляться только на бетонное основание.

При выборе места установки конструкции также следует учитывать высоту комнаты и расстояние от турника до потолка. Эти параметры должны подбираться таким образом, чтобы высота перекладины над уровнем пола была приблизительно 2,2 метра, а удаленность от потолка — не более 50 см. Длина самой перекладины должна быть не менее 1,5 метра.

Для установки турника на потолок необходимы следующие инструменты:

• Перфоратор;
• Сверло по бетону;
• Анкеры;
• Гайки;
• Гаечный ключ;
• Молоток.

С помощью перфоратора со сверлом соответствующего толщине анкера диаметра проделываются отверстия в поверхности потолка. Для установки турника достаточно четырех отверстий. Сверлить необходимо максимально аккуратно, чтобы не попасть в проводку или металлическую арматуру.

Если таковые обнаружились, то лучше просверлить новое отверстие в нескольких сантиметрах от предыдущего. Для крепежа конструкции можно использовать механические или химические анкеры диаметром не менее 10 мм.

Как сделать потолочный турник своими руками

Потолочный турник можно купить уже готовый или соорудить своими руками. Для его изготовления не потребуются специальные инструменты или дорогостоящие материалы, а процесс установки на потолок аналогичен установке готового изделия. Надежность конструкции самодельного турника напрямую зависит от материала перекладины. Металлическая труба способна выдержать довольно большой вес, а деревянная перекладина пригодна только для сравнительно небольших нагрузок.

Турник для дома изготавливается из следующих материалов:

• Металлическая перекладина или крепкий деревянный черенок;
• Прочная веревка толщиной не менее 8 мм;
• Пожарные карабины, 2 шт.;
• Анкерные болты с кольцами, 2 шт.

Процесс установки турника начинается с проделывания двух отверстий в потолке под анкеры. Далее болты закручиваются до упора, после чего в кольца у их основания вставляются карабины. Затем через карабины продеваются веревки, к которым крепится перекладина. К металлической трубе веревки крепятся либо через специально проделанные отверстия, либо с помощью приваренных петель. На деревянной перекладине веревки фиксируются на специальные канавки и дополнительно прибиваются гвоздями.

Запрашиваемая страница не найдена!

Добро пожаловать в Магазин спортивных снарядов для дома — Московское представительство

  В нашем интернет-магазине спортивного инвентаря предоставлен широкий выбор настенных турников для дома, турников потолочных, турников в дверной проём а так же имеются брусья для отжиманий настенные и напольные, лавки для жима со штангой, стойки для штанги и другие спорттовары для дома и офиса. Все турники, брусья, скамьи и стойки изготовлены из высококачественной украинской стали и имеют антикорозийное полимерное покрытие. Турники и брусьев сабжены мягкими неопреновыми ручками, что предотвращает соскальзывание рук атлетов и делает занятия сепортом приятным и безопасным.

  Весь спортивный инвентарь изготовлен в Новороссии (Донецк) из высококачественной стали. Всё по советски добротно и надёжно, при этом по современному эргономично. Китай от всяких Леко и рядом не валялся.
  Для всех изделий для профилей используется «Сталь конструкционная» марки Ст3, на трубчатые детали, испытывающие максимальные нагрузки используется «Сталь рельсовая» различных марок. Ни одна из конструкций не является цельносварной, что обеспечивает не только удобство транспортировки но и монтаж под неровности стен, пола и потолков. В то же время, в местах испытывающих наибольшие нагрузки используется высокотемпературная сварка, что исключает излишние вихляния и болтания болтовых соединений при тренировках.

Все настенные тренажёры укомплектованны стандартными дюбелями для монтажа. Опционально можно заказать анкера или шпильки исходя из ваших стен. Так же можно вызвать грамотных строителей для монтажа по Москве и ближайшему подмосковью..

  Данный магазин является Московским филиалом магазина спорттоваров Afinasport.com,  мы доставляем товары только по России, самовывоз и курьерская доставка только по Москве. Склад находится в Сокольниках.

Запрашиваемая страница не найдена!

Акции

Скамья Скотта позволяет полностью сфокусировать всю нагрузку на мышцах-сгибателях руки. Упор верхней части руки на пюпитр исключает работу мышц плечевого сустава и спины при подъеме руки, что делает это упражнение нео…

Категории

Надёжные турники для дома и офиса. У нас Вы можете купить турник в дверной проём, турник с широким хватом, домашний турник с кольцом, купить комплекс турник и брусья а так же турник потолочный.

Брусья настенные и брусья напольные для отжиманий, комплексы турник и брусья для отжиманий. Второй после турника по необходимости тренажер для дома.

Скамья для жима лёжа, скамья для пресса, универсальная скамья, стойки для приседаний, стойка для штанги, скамья Скотта и другие атлетические скамьи в данном разделе.

Ручные спортивные снаряды и комплектующие. Наборные гантели, грифы для гантелий и штанг, штанги, эспандеры и т.п.

Силовые тренажёры в которых используются подвижные детали и противосила движению и регулируемая механическая нагрузка.

Представлены товары, которые являются вспомогательными для занятия спортом и контроля за весом атлетов.

Amazon.com: Натяжной потолок с регулируемой высотой Турник Домашний настенный Подтягивающий турник Крытый тренажерный зал Бары для фитнеса (цвет: черный, размер: 10060120см): Спорт и туризм

---

В настоящее время недоступен.
Мы не знаем, когда и появится ли этот товар в наличии.

Марка	Полный 90
Материал	Металл
Вес предмета	15000 грамм
Цвет	Чернить

---

• Убедитесь, что это подходит введя номер вашей модели.
• 【Антикоррозийный и водонепроницаемый стальной материал】: Толстая стальная конструкция, прочный, прочный, нержавеющий и водонепроницаемый стальной материал, не беспокойтесь о здоровье, может выдерживать вес 250 кг, выдерживает вес 5 взрослых мужчин
• 【Многофункциональный подтягивающий кронштейн для пользователей всех возрастов】: многоуровневые турники могут увеличить рост детей, помочь молодым людям растянуть кости, улучшить их рост, а также могут использоваться пожилыми людьми. Правильные упражнения могут помочь пожилым людям хорошо выздороветь
• 【Удобная для переноски подставка для подтягивания】: Подвижная подставка, без места, легко переносится.
• 【Характеристики опоры безопасности】: прочная трубчатая конструкция, быстрая и простая установка, крепится 8 винтами, более прочная, максимальный вес нагрузки 250 кг
• 【Применение】: Подставка для мячей подходит для магазинов, жилых комнат, гаражей, балконов и других внутренних и внешних мест.

5 лучших подтягиваний для дома на потолке

Есть много разных типов перекладины, которые вы можете купить, но какой из них лучше? Потолочные перекладины для подтягиваний обеспечивают уникальное вращение домашнего оборудования для тренировок. Эти штанги обеспечивают большую универсальность как во время тренировки, так и во время установки.

Потолочные перекладины для подтягивания не нужно устанавливать в дверном проеме или у стены, и то и другое может ограничить движения вашего тела и снизить эффективность тренировки. Их самым большим преимуществом по сравнению с другими перекладинами для подтягиваний является увеличенный диапазон движения и, таким образом, большая свобода выбора упражнений, поэтому подтягивания, передние рычаги, задние рычаги, гимнастика больше не являются проблемой.

В целом, любое оборудование для домашнего тренажерного зала с потолочным креплением — это разумное решение для экономии места, если на ваших стенах осталось мало места или если они не несущие нагрузки.

Мы составили список лучших потолочных подтяжек с высочайшим качеством и ограничениями по весу, а также некоторые рекомендации, которые помогут избежать распространенных проблем во время установки

Если вы торопитесь, наш лучший выбор — это утягивающие брусья Rogue P-5V и P-6V , они представляют собой лучшее качество в этом списке.Тем не менее, для классической универсальной домашней тренировки, альтернативной стальным системам с фиксированной рамой, гимнастические кольца и индивидуальная система подтягиваний Rogue не уступают любой перекладине для подтягиваний с точки зрения универсальности, портативности и цены. соотношение стоимости.

Как выбрать лучшую потолочную дугу для подтягивания

Потолочные подтягивающие дуги бывают разных стилей, и правильный выбор для вас зависит от ваших потребностей в упражнениях и ограничений по пространству.Также следует помнить о других вещах, таких как ручки, факторы безопасности, высота потолка и материал, а также доступность навесного оборудования, все из которых во многом зависит от личных предпочтений.

Безопасность с монтажом

Нет ничего хуже, чем попытаться сделать это последнее повторение в конце вашего подхода только для того, чтобы оказаться на спине, а металлический стержень врезался вам в грудь. Ваша личная безопасность должна иметь первостепенное значение при принятии решения о том, какая штанга для подтягивания лучше всего подходит для вас, и следует тщательно продумать различные точки установки и развития.

Одно из наиболее важных соображений — это место, где вы устанавливаете штангу для подтягивания. Ваш потолок бетонный? Если вы планируете прикрепить его к потолочным балкам или стойкам, то какое расстояние между ними составляет 12, 16 или 24 дюйма? Убедитесь, что вы можете надежно прикрепить штангу, чтобы она не вырвалась из потолка.

Если вы планируете установить тягу вдоль ферм, вы можете подумать об их усилении, если у вас есть доступ к ним сверху. Устанавливая перпендикулярные опоры между фермами или набивая боковые стороны ферм, вы можете обеспечить повышенную устойчивость за счет более равномерного распределения силы и уменьшения вероятности вырывания болтов из потолка.

Если вы хотите расположить штангу перпендикулярно потолочным фермам, вы также можете обеспечить повышенную устойчивость в этом направлении. Вместо того, чтобы пытаться установить болты непосредственно в каждую ферму, установка 2 × 4 перпендикуляра к трем-четырем фермам и прикрепление к нему рам подъемных стержней обеспечит дополнительную устойчивость. Вы также можете разместить другие панели 2х4 внутри потолка, прослоив гипсокартон и еще больше повысив безопасность.

Если вы планируете приобрести подъемную перекладину, которая крепится сбоку, а не вертикально, например, подъемную перекладину MS Sports на балке, вам необходимо подумать, в какой материал будут входить болты.Если у вас вертикальная бетонная поверхность, она должна обеспечивать большую устойчивость. Однако при установке в дерево может потребоваться усиление балки для обеспечения достаточной устойчивости. Добавление дополнительных деревянных элементов для увеличения монтажной толщины может повысить безопасность.

Какие упражнения вы собираетесь делать?

Вы включаете подтягивания с киппингом в свои тренировки? Планируете ли вы повесить штангу вверх ногами? Если вы любите менять тренировки, выбор планки, которая позволит вам делать это безопасно, имеет решающее значение.Как правило, чем больше площадь крепления, тем более стабильной будет перекладина для подтягивания.

У некоторых подтягиваний есть верхняя монтажная пластина шириной всего несколько дюймов. Эти продукты не обеспечивают большой устойчивости, что делает их менее идеальными для качелей. Другие изделия имеют монтажные планки длиной в пару футов. Они обеспечивают гораздо большую стабильность и повышенную общую безопасность, что делает их лучшим вариантом для художественной гимнастики и динамических упражнений, таких как подъем мышц.Если вы действительно хотите узнать, как накачать мышцы, это видео содержит отличные пошаговые инструкции.

Высота стержня

Потолочные подтяжки бывают разной высоты. Если у вас более высокий потолок, вы хотите поднять мышцы или предпочитаете иметь больший зазор в голове для подтягиваний от груди к перекладине, вам обязательно нужно выбрать продукт с большим зазором. Между перекладиной и потолком может быть не более 10 дюймов зазора, или до 39 дюймов, если у вас больше места.

Существуют некоторые общие рекомендации, основанные на высоте вашего потолка. Если у вас потолок высотой всего восемь футов, любая высота, превышающая 10 или 14 дюймов, может оставить вам слишком мало места под ним, чтобы ваше тело могло висеть. В некоторых случаях может оказаться полезным 14-дюймовый зазор, чтобы у вас было достаточно места для головы над перекладиной.

Подтягивающие штанги, предназначенные для девятифутовых потолков, часто имеют высоту от 14 до 22 дюймов. Это дает достаточно места для головы как при строгих вариациях, так и при вариациях от груди к перекладине.Подтягивающие перекладины, построенные для 10-футовых потолков, часто имеют расстояние от 2,5 до 3,5 футов между перекладиной и потолком. Для большинства людей этого места достаточно, чтобы выполнять подъемы мышц и другие упражнения, например отжимания.

Помимо высоты потолка, вы должны также учитывать свой рост и то, сколько места вы хотите иметь под стойкой. Если вы предпочитаете, чтобы ваши ноги были полностью вытянутыми, вам, скорее всего, будет лучше либо установить более высокий потолок, либо планку с минимальным зазором сверху.

Однако, если вы все еще новичок и хотели бы иметь возможность подпрыгнуть к перекладине или коснуться земли во время висения, может оказаться полезным наличие повешенной немного ниже перекладины.Возможность касаться земли также может сделать подтягивание более безопасным, позволяя вам приложить все усилия к подтягиванию, а не беспокоиться о падении.

Универсальность

Хотите ли вы использовать другие насадки с вашей перекладиной? Если это так, вам следует искать продукт, который либо имеет точки крепления, либо имеет достаточно высокий предел веса и обеспечивает достаточную устойчивость. Некоторые изделия можно использовать с карабинами. Их можно использовать с различными насадками, такими как боксерские груши, ремни для пресса, веревки и ручки TRX.

Насадки

также обычно можно разместить непосредственно на перекладине. Здесь можно разместить лямки для пресса вместе с другими лямками. Однако, если вы планируете использовать насадки непосредственно на панели, вы должны быть уверены, что она не будет скользить из стороны в сторону во время использования. Кроме того, если насадки качаются или тянут штангу сбоку, убедитесь, что штанга для подтягивания имеет достаточно широкие опоры, чтобы выдержать это натяжение.

Еще один фактор, который следует учитывать в долгосрочной перспективе, — это разные стили подтягиваний, например, с перекладиной для подтягиваний с несколькими захватами .По мере того, как вы будете подтягиваться, вам захочется попробовать разные варианты хвата. Несмотря на то, что для этой цели доступно множество приспособлений, наиболее удобными вариантами являются подъемные перекладины с поперечинами с разными углами. Они позволяют использовать нейтраль, супинацию, пронацию и 45 градусов, как у Gronk Fitness bar , в то время как у некоторых даже есть сферические или шариковые ручки, такие как Rogue Monster Crown Pull Up Bar — хотя я еще не видел такого в потолочном креплении. версия.

Материал рукоятки

В некоторых изделиях для дополнительного комфорта используются ручки из пеноматериала высокой плотности, в других — просто стальной стержень. Ручки из пеноматериала могут быть полезны людям с нежными руками или тем, кто предпочитает небольшую дополнительную подушку во время тренировок. Для продуктов, в которых используется стальная штанга, она может быть гладкой или рифленой, а для некоторых продуктов имеются ручки с порошковым покрытием, обеспечивающие дополнительный захват и предотвращающие скольжение во время тренировок.

Варианты колец

Подвесные кольца — альтернативный вариант для потолочного монтажа.Кольца хороши тем, что длину ремешка можно легко отрегулировать в соответствии с вашим ростом и выполняемыми упражнениями. Вы можете использовать кольца для выполнения перевернутых тяг, отжиманий на кольцах, отжиманий, подтягиваний, обратных мух и многих других упражнений, включая гимнастические движения.

Кольца

очень удобны для суставов, поскольку они позволяют плечевым суставам свободно вращаться во время каждого повторения. Они часто делаются из дерева, что обеспечивает хорошее естественное сцепление, а используемые нейлоновые ремни прочные и долговечные, что позволяет вашей установке прослужить долгие годы.Еще одним дополнительным преимуществом колец является то, что их можно легко снять и убрать.

Для них также требуется всего два небольших монтажных кронштейна, которые занимают мало места в комнате. Но, если у вас уже есть перекладина для подтягивания, вы можете прикрепить кольца прямо к перекладине. Это позволяет легко изменять ширину и дает возможность использовать кольца или планку.

ОТЗЫВЫ

---

Разбойные системы подъема гаража P-5V и P-6V Штанга для подтягивания Rogue P-5V на стену сбоку

Системы подтягивания Rogue P-5V и P-6V — это прочные и надежные подъемные перекладины, изготовленные из стали 11-го калибра.Рукоять шириной 52 дюйма позволяет использовать ее даже с самыми широкими ручками, а регулировка высоты на 14, 22 и 30 дюймов обеспечивает гибкость в зависимости от ваших потребностей в упражнениях. Две разные модели предлагают гибкость в зависимости от высоты потолка и требований к пространству. Если 14- и 22-дюймовые настройки могут не обеспечивать достаточно места над грифом для некоторых, 30-дюймовая высота гриф на P-6V вполне достаточна для таких упражнений, как подъемы и отжимания мышц.

Подтягивающая штанга Rogue P-6V крепится к деревянным балкам потолка

Как 24-, так и 32-дюймовые опоры обеспечивают достаточную сагиттальную стабильность, что делает этот продукт отличным вариантом для художественной гимнастики или подтягиваний с наклоном.На каждой опоре используются четыре болта, которые можно закрепить как в дереве, так и в бетоне, что дополнительно увеличивает устойчивость и безопасность. P-6V был протестирован на вес 1000 фунтов, чтобы гарантировать, что он может выдержать любые упражнения или поддерживать любое приспособление, которое вы хотите использовать с ним.

Эти подтягивающие системы Rogue также обеспечивают универсальность в установке. Эти устройства можно соединить гирляндой вместе, чтобы создать ряд подтягивающих станций, используя только одну штангу, проходящую через каждую из скоб.Длина этих цепочек не ограничена. Эта способность может быть особенно полезной для владельцев тренажерных залов или любителей гаража.

ПРОФИ

• Широкая 52-дюймовая перекладина для подтягивания
• Высота перекладины 14 или 22 дюйма на P-5V и 30 дюймов на P-6V
• 24-дюймовые опоры на P-5V и 32 дюйма на P-6V для высоких устойчивость
• Может использоваться как потолочная тяга или крепиться сбоку к стене
• Прочная конструкция, прецизионная сварка

Разбойная индивидуальная система подтягиваний Потолочная ручка для подтягивания на регулируемых ремнях

Подобно гимнастическому кольцу, этой потолочной перекладине для подтягивания не требуется более двух крючков в балках или бетоне для надежной фиксации.Более того, его можно установить на любую горизонтальную поверхность так же, как и подвесные тренажеры, поэтому, если есть одно дерево с достаточно сильной веткой, этого уже может быть достаточно для эффективной тренировки подтягиваний в саду или близлежащем парке.

Поскольку стержни представляют собой нейлоновые ремни, небольшое раскачивание будет неизбежным, но с надлежащей техникой и контролем это можно свести к минимуму. Кстати, мои плечи настолько чувствительны, что я уже давно делаю подтягивания только на кольцах, что обеспечивает дополнительную подвижность запястьям и плечам, а также эффективность моей тренировки подтягиваний и мою силу тяги. совсем не пострадал.

Сама штанга имеет ширину 43 дюйма, поэтому она также позволяет делать широкие подтягивания и имеет диаметр 1,25 дюйма. Качественное порошковое покрытие Rogue обеспечивает прочный и надежный захват, что также делает его очень прочным. Два отверстия на штанге позволяют закрепить ремни, чтобы штанга не соскользнула вбок.

Rogue Individual Pull-Up System поставляется с прочными нейлоновыми ремешками шириной 1,5 дюйма и длиной 16 футов, доступными в 3 цветах. Однако, если у нас уже есть ремешок, мы можем просто выбрать удилище.

Мне нравятся такие решения, потому что, хотя удобнее всего просто покупать полный комплект, если у вас ограниченный бюджет, изготовление подвесной перекладины для подтягивания является типичным проектом DIY. Просто спуститесь в местный магазин DIY, возьмите пару ремней с пряжками и проденьте стальной или деревянный стержень через петли. Вуаля, вот и переносная штанга для подтягиваний за копейки.

Кулачковые пряжки очень прочные, и ремешок можно легко вставить, а затем переместить на разные уровни. Хотя, если вы хотите еще проще отрегулировать высоту, вы можете приобрести Rogue’s Competition Ring Strap .

Этот ремешок изготовлен с помощью системы крючков с быстрой регулировкой, сшитых через каждые 3 дюйма. Вам просто нужно защелкнуть карабин на одном из этих крючков. Таким образом, у вас всегда будет точная установка, гарантирующая, что стержень или кольца всегда будут выровнены.

Для этого решения просто купите удилище без ремешка и добавьте ремешок для соревнований отдельно. Если вы часто занимаетесь круговыми тренировками или тренировками по кроссфиту в домашних тренировках, решение системы карабина и крючка определенно является шагом вперед.

В целом, я считаю, что система Rogue Individual Pull-Up System — одно из самых умных решений в категории домашних тренировок, если важны портативность и простота. После гимнастического ринга эта система является вторым лучшим выбором в категории для подтягивания на потолке, если твердая прямая перекладина является важным элементом нашей тренировки подтягиваний.
Эту штангу легко отрегулировать, и она очень легкая, весь пакет весит менее 7 фунтов. Несмотря на то, что в то же время она сильна и проста, она является важнейшей опорой домашних тренировок.Почти преступление, если у кого-то дома такого нет

ПРОФИ

• Это королева портативности после гимнастических колец.
• Очень легко регулируется с помощью кулачковой пряжки. Хотя, если вам часто приходится менять длину, выберите ремешки для колец Competition с петлями и карабинами
• Сварные петли предотвращают соскальзывание ремней вбок
• Фирменное порошковое покрытие Quality Rogue
• Рукоять шириной 43 дюйма обеспечивает хорошее сцепление. варианты ширины и подходит всем пользователям

Минусы

• Новички, которые больше полагаются на инерцию, могут испытать раскачивание, особенно если они привыкли к устойчивым перекладинам на перекладине.

Стержень для крепления на потолке, подъемный стержень

Шпилька доступна в трех различных размерах, предназначенных для восьми-, девяти- и 10-футовых потолков.Восьмифутовая модель может иметь высоту 10 или 14 дюймов, девятифутовую — 14 или 22 дюйма и 10 футов — 31 или 39 дюймов. Все эти высоты должны обеспечивать достаточно места для упражнений на подтягивание. Регулировка потолка на 10 футов (31 и 39 дюймов) позволяет большинству людей делать подъемы мускулов или другие упражнения над перекладиной, такие как отжимания.

32-дюймовые монтажные планки и четыре болта с фиксатором в каждом из них обеспечивают большую устойчивость при выполнении упражнений на качели или художественной гимнастики.Эта планка также способна выдержать вес до 600 фунтов, обеспечивая достаточную силу для упражнений с использованием импульса. Единственная потенциальная проблема с этим продуктом — это качество болтов с запаздыванием. Многие люди сообщили, что стопорные болты сломались или были легко сняты, поэтому вам может потребоваться приобрести другие стопорные болты для установки.

ПРОФИ

• Три размера для потолков высотой восемь, девять или 10 футов
• Расстояние от стержня до потолка варьируется от 10 до 39 дюймов в зависимости от размера продукта
• Прочная конструкция с ограничением веса 600 фунтов
• 32 дюйма монтажные планки для дополнительной устойчивости

Минусы

• Проблемы контроля качества стопорных болтов

Gronk Fitness Потолочная переключающая перекладина для подтягивания подбородка

Потолочная перекладина для подбородка Gronk Fitness Multi-Grip состоит из двух параллельных брусьев, которые слегка наклонены вверх с внешней стороны и затем параллельны полу посередине.Эту секцию также можно перевернуть, чтобы она изначально слегка наклонялась вниз. Две планки соединены с различными поперечинами, что позволяет использовать нейтральный, пронированный, супинированный, широкий или узкий захват.

Эта перекладина может похвастаться грузоподъемностью 800 фунтов и имеет прочную стальную раму, но крепежные перекладины имеют длину всего несколько дюймов и довольно тонкие. Это снижает сагиттальную стабильность, делая этот продукт менее безопасным для раскачивания, опрокидывания или импульсных движений.

ПРОФИ

• Множество доступных вариантов рукоятки с установкой штанги шириной 48 дюймов
• Грузоподъемность 800 фунтов
• Поперечины трапециевидной формы можно перевернуть для обеспечения 12 или 20 дюймов пространства от штанги до потолка

Минусы

• Монтажные планки небольшие, в каждом из них используются только два стопорных болта, что ограничивает устойчивость при определенных перемещениях.

Подъемная штанга на балке от Ultimate Body Press

Тяговая штанга Ultimate Body Press с креплением на балке имеет ширину 42 дюйма, а концы штанги наклонены вниз.Гриф наполнен пеной высокой плотности для обеспечения комфорта при упражнениях с широким, узким и нейтральным хватом.

Два подступенка имеют длину 14 дюймов, что позволяет разместить вашу голову над перекладиной. Однако, поскольку этот продукт устанавливается сбоку на балке потолка, вам нужно быть осторожным, чтобы не удариться головой о балку потолка позади вас.

Многие пользователи сообщали о проблемах контроля качества с резьбовыми отверстиями для монтажного оборудования. Предполагается, что отверстия должны быть предварительно нарезаны резьбой, но некоторые люди обнаружили, что отверстия в конечном итоге привели к снятию болтов с торможением.Другие обнаружили, что отверстия были предварительно просверлены неправильно на одной стороне продукта, что привело к тому, что ручки с нейтральным захватом были прикреплены в противоположных направлениях.

Помимо вышеперечисленных проблем, подъемная штанга Joist Mount от Ultimate Body Press — это рабочая лошадка. Если вам удастся надежно закрепить его на балке, его сварная толстая конструкция вас не подведет.

ПРОФИ

• Захваты для широкого, нейтрального и узкого вариантов
• Захваты из пеноматериала высокой плотности для комфорта
• Сварные стояки, прочная конструкция

Минусы

• Крепится к потолочным балкам сбоку, уменьшая устойчивость и вертикальное пространство
• Проблемы контроля качества с резьбовыми отверстиями

Деревянные гимнастические кольца с двойным кругом

Деревянные гимнастические кольца с двойным кругом обеспечивают универсальную возможность подтягивания к потолку.Состав натурального дерева обеспечивает лучший захват, даже лучший, чем стальные или пластиковые кольца.

Однако самым большим преимуществом этого гимнастического кольца перед другими является его система быстрой регулировки . В ремнях используются пронумерованные прорези с двойной прошивкой, в которые можно вставить карабин с шагом 4 дюйма.
Таким образом, он не только обеспечивает дополнительную прочность и долговечность по сравнению с обычной системой кулачковой пряжки (которая со временем может изнашиваться из-за того, что острые зубцы царапают нейлон каждый раз, когда вам нужно надевать ремешок), но также и идеальную симметрию каждый раз. и самая быстрая регулировка между наборами различных упражнений, суперсетами или круговыми тренировками.

В настоящее время эта система карабинов и крючков является наиболее удобным решением для домашних тренировок, быстро, безопасно и точно регулируя гимнастические кольца. Есть несколько более неприятных вещей, чем когда вам приходится прерывать тренировку во время набора из-за смещения колец. Если у вас когда-либо было кольцо с кулачковой пряжкой, вы знаете, о чем я говорю.

Кроме того, вам никогда не придется избавляться от лишнего болтающегося ремня.
Хотя прочные ремни обеспечивают максимальный общий вес до 800 фунтов, само кольцо способно выдержать тянущее усилие до 1500 фунтов.

Вы можете заказать эту установку с кольцами толщиной 1,25 дюйма или 1,1 дюйма, в зависимости от того, используете ли вы перчатки или ручки для колец во время тренировки, а также от размера вашей руки.
Вы также можете заказать отдельно пронумерованные ремешки, если у вас уже есть кольцо.

В качестве бонуса они бесплатно предоставляют онлайн-руководство по упражнениям , если вы новичок в тренировках на кольцах.

Важно отметить, что этот продукт не включает монтажные кронштейны , которые крепятся к потолку, поэтому эти детали необходимо покупать отдельно.Или вы можете просто прикрепить кольца к перекладине, если она у вас уже есть.

На мой взгляд, кольца лучше любых других кроссовок с подвеской. Вы можете использовать их разной ширины для большего количества упражнений, включая подтягивания, подтягивания, отжимания, перевернутые тяги, отжимания и многое другое. Поскольку кольца подвижны, вам необходимо задействовать мышцы по всему телу, чтобы обеспечить равновесие и стабильность.

ПРОФИ

• Высокопрочные, прочные ремни с пределом веса 800 фунтов
• Пронумерованный ремень обеспечивает симметричное выравнивание
• 1.Деревянные кольца толщиной 25 или 1,1 дюйма обеспечивают естественный и прочный захват.
• Легко и быстро регулируется между упражнениями и подходами с помощью системы крючков для карабина.
• Ремешок шириной 1,5 дюйма. Он не врезается в кожу так сильно, как более узкие версии
• Больше не болтается лишний ремешок
• Бонусное видео с упражнениями

Минусы

• Без монтажных кронштейнов

Заключение

Явными победителями в номинации «Лучшая потолочная перекладина для подтягивания вверх» стали подъемники Rogue P-5V и P-6V Garage Pull Up Systems .Эта установка доступна в двух разных размерах с рядом вариантов зазора под головкой в ​​зависимости от ваших потребностей и наличия места. Даже самый маленький размер обеспечивает до 14 дюймов над головой, давая достаточно места для вашей головы , а самый большой размер дает вам 30 дюймов пространства, если вы хотите добавить мышечную массу или другое дополнительное пространство. упражнения в вашу тренировочную программу.

Монтажные планки на этом изделии имеют длину 24 или 32 дюйма, , обеспечивая отличную сагиттальную стабильность, чтобы выдерживать качательные движения и упражнения художественной гимнастики .Это огромный фактор безопасности, когда речь идет о потолочных продуктах, и он обеспечивает самые длинные и прочные опоры из всех продуктов, которые я рассмотрел.

Предел веса 1000 фунтов Rogue P-6V обеспечивает достаточную силу для любого человека, а также позволяет размещать насадки на перекладине для других упражнений. Возможность для этих устройств быть подключенными гирляндой для создания ряда подтягивающих станций — еще один дополнительный бонус.

Гаражные подтягивающие системы Rogue P-5V и P-6V являются отличными универсальными продуктами, а их качество, стабильность и универсальность делают их победителями в этом обзоре «Лучшая потолочная подъемная балка».

Чтобы получить больше идей, чтобы дополнить домашнюю тренировку с собственным весом, гимнастикой или художественной гимнастикой, ознакомьтесь с предложением Rogue для всех видов подтягиваний .

7 лучших гимнастических брусьев для домашнего использования (выбор на 2021 год)

Гимнастика может стать отличным способом научить ваших малышей тренироваться и одновременно изучать социальные навыки. Так почему бы не позволить им заниматься с лучшими гимнастическими грифами для домашнего использования?

Если у вас дома есть маленькие гимнастки, вы уже знаете, насколько они могут быть энергичными.Даже после того, как они вернулись с практики, они все равно будут вертеться по дому. Наличие у вас дома гимнастической планки позволит вашему малышу высвободить всю энергию и потренироваться.

Не знаете, что искать? Мы это делаем, и мы будем делиться этой информацией с вами, от одного родителя к другому.

Изображение

Модель

Таблица сравнения продуктов

Характеристики

Best Gymnastics Bar

Safly Fun Gymnastics Kip Bar

• Складная
• Выдвижная перекладина
• Резиновая опора

Best Value Pick

Tumblr Trak Gymnastics Kip Bar

• Качественная конструкция
• Дополнительные опорные перекладины
• Регулируемая высота перекладины

Самая универсальная

Гимнастическая перекладина Shiwei

• Прочная и гибкая перекладина
• Высококачественные материалы
• Широкие возможности настройки

Best Heavy Duty Gymnastics Bar

Gymmatsdirect Junior Training Bar

• Механизм тройной блокировки
• Конструкция из стали и стекловолокна
• 11 регулируемых по высоте

Best с резиновым основанием

Z Athletic Adjustable Kip Bar

• Имеет защитный коврик
• Регулируемая дуга
• Долговечность

Лучшее для начинающих

Гимнастическая перекладина Costzon

• Механизм двойной блокировки
• Резиновые прокладки для пола
• Стабилизирующие треугольные пластины

Лучшая доступная штанга для гимнастики

Тренировочная штанга Polar Aurora для тренажерного зала

• Высокий предел веса
• Нескользящая резиновая основа
• Массивная деревянная штанга

---

Как выбрать лучшие гимнастические брусья

Прежде чем вы выберетесь и купите первый набор слитков, на которые наткнетесь, обратите внимание на следующие факторы:

Ограничение веса

Убедитесь, что выбранная вами гимнастическая планка способна выдержать вес вашего ребенка.Скорее всего, вы захотите использовать эту панель еще как минимум несколько лет. Поэтому обязательно выберите ту, которая сможет удерживать вес вашего ребенка не только сейчас, но и в будущем.

Точного соотношения веса и возраста не существует, поэтому мы не можем вам помочь. Вместо этого взвесьте ребенка, а затем проверьте предел для каждого набора планок.

Соблюдение ограничения веса повысит безопасность вашего ребенка при выполнении этого упражнения ⁽¹⁾ .

Размер

Перед покупкой убедитесь, что высота и ширина подходят для вашего дома или спортзала.

• Высота: Большинство гимнастических брусьев регулируются. Однако, если у вас в доме низкие потолки, поместиться в гимнастический бар может оказаться непросто. Не забудьте также принять во внимание рост вашего ребенка.
• Ширина: Нет возможности регулировки, поэтому вам нужно убедиться, что у вас достаточно места, чтобы разместить штангу. Имейте в виду, вам также понадобится коврик, подходящий по ширине перекладины.
• Место в комнате: Многие забывают о пространстве вокруг решеток.Убедитесь, что вокруг перекладин достаточно места для прыжков, падений и других прыжков.

Устойчивость

Это, пожалуй, самый важный фактор, который необходимо учитывать. Со всеми этими прыжками и вращениями вам понадобится гимнастическая штанга, которая хорошо держится.

Высококачественные гимнастические брусья будут иметь дополнительные стабилизирующие функции, чтобы гриф не упал. Обратите внимание на эти:

• Изогнутые края.
• Стальной каркас.
• Напольный штамп.
• Пружинные стопорные механизмы.
• Нескользящая резиновая основа.
• Треугольная рама.

Уровень навыка

Если ваш ребенок новичок, и вы купите ему более продвинутый батончик, вы просто потеряете деньги. Им не нужно дополнительное оборудование, которое идет в комплекте.

• Кип-бар: Если ваш ребенок только начинает заниматься гимнастикой, кип-бар отлично подходит для начального уровня. Это поможет им получить дополнительную практику, но при этом не будет слишком пугающей.
• Профи-брусья: Более продвинутые гимнастки про брусья помогут развить более сложные движения. Ваш ребенок не сможет практиковать заброс или кружение на перекладине.

---

Лучшие грифы для домашней гимнастики 2021 года

Мы нашли лучшие гимнастические грифы для домашнего использования.

1. Гимнастическая перекладина Safly Fun

Лучшая универсальная гимнастическая перекладина для домашнего использования

Если вы ищете способ поддержать своего ребенка в начале его гимнастического пути, то вот он.Треугольная рама грифа полностью сделана из сверхпрочного алюминия, а форма рамы добавляет ей прочности.

Для дополнительной устойчивости и защиты гимнастки и пола штанга Safly оснащена резиновой опорой. Это означает, что он будет держаться за пол без повреждений.

Что нам больше всего нравится в этом баре? Он складной! Вы можете убрать его, когда ваш малыш не использует его.

Это особенно важно, если у вас есть начинающий гимнаст, который не обязательно будет использовать его все время.Это также упрощает транспортировку.

У этой штанги не так много движущихся частей, что упрощает сборку. Имея всего пять основных частей, вы сможете собрать его за один короткий присест.

Плюсы

• Треугольная рама для дополнительной устойчивости.
• Складной.
• Раздвижная штанга.
• Резиновая опора для захвата.

Дополнительные характеристики

Предел веса	120 фунтов
Длина стержня	34.8 или 40,5 или 45,4 или 51 дюйм
Базовый размер	42,5 на 58,5 дюймов
Строительный материал	Алюминий
Гарантия	НЕТ

---

2. Tumblr Trak Gymnastics Junior Kip Bar

Лучшая балка для гимнастики для домашнего использования

Эта великолепно разработанная гимнастическая перекладина может выдержать даже самые строгие упражнения. Имея рабочую нагрузку в 125 фунтов, вы можете быть уверены, что ваша маленькая гимнастка будет в безопасности во время занятий на ней.

Что касается материалов, то каркас этой гимнастической перекладины полностью стальной, а сам перекладина — из цельного дерева. Он был разработан с учетом требований безопасности и стабильности. Изогнутые края планки обеспечивают дополнительную безопасность и снижают риск травм из-за острых углов.

Что может быть страшнее, чем опрокидывание гимнастической штанги в середине вращения? Вряд ли что-нибудь.

Люди в Tumblr Trak знают, что это одна из главных забот родителей. Вот почему они спроектировали этот бар с огромным напольным штампом 4 на 8 футов.

Деревянная штанга толщиной 1,5 дюйма выдерживает даже самые сложные тренировки. Длину штанги также легко отрегулировать, и ее максимальная высота может достигать 56 дюймов. Благодаря подпружиненной ручке на штанге он надежно удерживает свое положение.

Плюсы

• Качественное строительство.
• Дополнительные ригели для опоры.
• Изогнутые края для дополнительной безопасности.
• Легко регулируемая высота штанги.

Дополнительные характеристики

Предел веса	125 фунтов
Длина стержня	от 38 до 56 дюймов
Базовый размер	72 на 48 дюймов
Строительный материал	Стальной каркас и деревянная балка
Гарантия	Не указано

---

3.Регулируемая перекладина для гимнастики Shiwei

Самая универсальная гимнастическая перекладина для домашнего использования

Эта стильная планка бывает синей или розовой — цвета яркие, так что они побудят вашего ребенка больше заниматься.

Может использоваться гимнастами любого уровня подготовки. Он имеет 10 различных уровней, которые легко регулируются в соответствии с ростом вашего ребенка, и он может достигать от 36 дюймов до 59 дюймов. Это означает, что ваш ребенок сможет продолжать использовать его по мере роста.Более того, он может вмещать до 330 фунтов.

По материалам стержень выполнен из стеклопластика. Это дает вам лучшее из обоих миров — стабильность и гибкость. Для дополнительной прочности и сцепления штанга оснащена резиновым основанием.

Он настолько стабилен и безопасен, что не требует дополнительных стабилизаторов или дополнительного оборудования. Рама изготовлена ​​из нержавеющей стали, что является отраслевым стандартом.

Плюсы

• Прочная и гибкая штанга.
• Качественные материалы.
• Широкие возможности настройки.
• Резиновая основа для дополнительной устойчивости.

Дополнительные характеристики

Предел веса	330 фунтов
Длина стержня	от 36 до 59 дюймов
Базовый размер	59 на 54 дюйма
Строительный материал	Рама из нержавеющей стали, сердцевина из стекловолокна
Гарантия	НЕТ

---

4.Gymmatsdirect Gymnastics Junior Training Bar

Лучшая сверхмощная гимнастическая планка для домашнего использования

Эта тяжелая, массивная штанга регулируется с помощью тройного фиксатора — это мощная комбинация.

Если вы не решались купить своему ребенку гимнастическую штангу для домашнего использования из соображений безопасности, подумайте об этой штанге. Сотрудники Gymmatsdirect используют только высококачественные материалы.

Основание и рама полностью изготовлены из нержавеющей стали, а сам рельс — из стекловолокна.Это означает, что у вас будет сверхустойчивое основание с прочной и устойчивой к скольжению перекладиной.

Этот плохой мальчик имеет 11 регулируемых высот от 37,5 до 57,5 ​​дюймов, что делает его подходящим для большинства детей. Он также может выдерживать до 340 фунтов, поэтому родители могут время от времени крутить его, пока их дети не смотрят, если они хотят сохранить свою гордость в случае падения.

Плюсы

• Механизм тройной блокировки.
• Ограничение по весу — 340 фунтов.
• Конструкция из стали и стекловолокна.
• 11 регулируемых по высоте.

Минусы

• Пользователи отмечают, что коврик поставляется отдельно, даже если заказывается вместе.

Дополнительные характеристики

Предел веса	340 фунтов
Длина стержня	от 37,5 до 57,5 ​​дюймов
Базовый размер	50,4 на 72 дюйма
Строительный материал	Стальная рама с деревянным стержнем из стекловолокна
Гарантия	Три года

---

5.Регулируемая перекладина Z Athletic

Лучшая гимнастическая перекладина для домашнего использования с резиновым основанием

Это универсальный набор, поскольку он поставляется с собственным защитным ковриком соответствующего размера. Вам не придется беспокоиться о том, чтобы найти ту, которая соответствует основанию вашего бара. Кроме того, коврик изготовлен из пенопласта с закрытыми порами, который используется в профессиональных тренажерах.

Сама гимнастическая штанга также сделана из высококачественного стекловолокна, поэтому вы можете быть уверены, что она прочная. Все соединения прочно сварены вместе, а ножки сделаны из стали для максимальной устойчивости и безопасности.Гимнастическая планка рассчитана на длительный срок службы.

Планка простирается с 36 дюймов до 58 дюймов — это почти 5 футов. Вы получите от этого много пользы, поскольку ваш ребенок будет продолжать расти. Это своего рода высококачественная гимнастическая планка, которая так долго висит на поверхности, что кажется почти всей семьей.

Плюсы

• Защитный коврик в комплекте.
• Регулируемая штанга.
• Доступен в различных цветах.
• Надежная конструкция.

Минусы

• Заказчики отмечают утомительную сборку — затяжку болтов гаечным ключом.

Дополнительные характеристики

Предел веса	120 фунтов
Длина стержня	от 36 до 58 дюймов
Базовый размер	72 на 48 дюймов
Строительный материал	Стальная рама с сердечником из стекловолокна
Гарантия	Два года

---

6. Штанга для гимнастики Costzon

Лучшая штанга для гимнастики для начинающих для домашнего использования

Благодаря ограничению веса в 220 фунтов и 12 регулируемым высотам вы можете быть уверены, что эта гимнастическая планка проживет с вами какое-то время.Лучше всего для начинающих уровней с 1 по 4.

В нем используется стабилизирующее основание треугольной формы, которое обеспечивает общую устойчивость всей планки. Опорные пластины свариваются вместе, чтобы выдерживать даже самые сложные операции, а основание снабжено резиновыми накладками для пола, предотвращающими скольжение.

Тренировочная штанга также оснащена механизмом двойной блокировки для дополнительной безопасности. Кроме того, его основание подходит для любого стандартного спортивного коврика шириной 4 фута, поэтому вам не придется искать коврик особого размера.

Эта штанга прочная, имеет большую грузоподъемность и оснащена различными функциями безопасности. Он отлично подходит для маленьких гимнасток, только начинающих свой путь в гимнастике.

Плюсы

• Механизм двойной блокировки.
• Ограничение по весу 220 фунтов.
• Резиновые накладки на пол.
• Треугольные стабилизирующие пластины.

Минусы

• У пользователей возникли трудности с завинчиванием некоторых болтов.

Дополнительные характеристики

Предел веса	220 фунтов
Длина стержня	от 36 до 59 дюймов
Базовый размер	80 на 60 дюймов
Строительный материал	Сталь
Гарантия	НЕТ

---

7.Тренировочная штанга для гимнастики Polar Aurora

Лучшая по доступной цене штанга для долгосрочной гимнастики для домашнего использования

Если ваш ребенок только занимается гимнастикой, и вы не хотите тратиться на модный бар, это для вас. Он хорош для новичков благодаря своей простой, но стабильной конструкции.

Не требует дополнительных стабилизаторов, так как имеет высококачественную нескользящую резиновую основу. Это обеспечит дополнительный захват стопам вашего ребенка, что повысит его уверенность во время тренировки.

Регулируемая планка, поэтому вам не нужно покупать новую планку по мере роста вашего ребенка. Если ваш ребенок действительно перерос штангу, вы всегда можете получить дополнительный комплект для регулировки высоты.

При 350 фунтах предельный вес также впечатляюще высок. Вы можете быть уверены, что эта штанга для гимнастики сможет выдержать любые прыжки, прыжки и спиннинг вашего ребенка.

Плюсы

• Предлагает дополнительный комплект расширения.
• Верхний предел веса.
• Нескользящая резиновая основа для дополнительной устойчивости.
• Брус деревянный массивный.

Дополнительные характеристики

Предел веса	350 фунтов
Длина стержня	от 37 до 57,9 дюймов
Базовый размер	77,6 на 47,6 дюймов
Строительный материал	Сталь с деревянным стержнем
Гарантия	НЕТ

---

Сравнительная таблица грифов для домашней гимнастики

---

Мыслить в долгосрочной перспективе

Старайтесь смотреть в прошлое, сосредотачиваясь исключительно на насущных потребностях вашего ребенка.Правильная планка должна соответствовать росту вашего ребенка — как по возрасту, так и по уровню подготовки. Имея это в виду, регулировка планки должна быть приоритетом.

Вместе с этим убедитесь, что прочность стержня достаточна. Все продукты, которые мы представили, отмечают этот флажок, поэтому не нужно слишком сильно ломать голову над этим.

Но не забывайте учитывать доступное пространство в вашем доме — здорово, что лучшие гимнастические брусья для домашнего использования регулируются, но это актуально только в том случае, если у вас есть место.

Отредактировал

Шеннон Серпетт

Шеннон Серпетт — отмеченный наградами писатель и редактор, который регулярно пишет статьи для различных газет, журналов и веб-сайтов. Шеннон была представлена ​​в Insider, Fatherly, SheKnows и других громких публикациях. Как мать двоих детей, она любит писать о проблемах воспитания детей и посвящает себя обучению других родителей на каждом этапе развития их ребенка.

Лучшие штанги для подтягиваний для домашних тренировок

Men’s Journal стремится представить только лучшие товары и услуги.Мы обновляем, когда это возможно, но срок действия предложения истекает, и цены могут измениться. Если вы покупаете что-то по одной из наших ссылок, мы можем получать комиссию. Вопросов? Свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Если и есть что-то близкое к идеальному упражнению, так это подтягивание. Он прорабатывает плечи, руки и спину, а также увеличивает выносливость и гибкость. Измените свою форму, и вы сможете укрепить корпус и проработать другие группы мышц, которые редко видят какие-либо действия. И вы можете делать их практически где угодно — тренажерный зал не требуется.Вот почему планки для подтягивания необходимы для домашнего фитнеса.

Что искать?

В наши дни домашние перекладины для подтягивания — это больше, чем просто перекладина через дверной проем. Они предлагают различные опоры для рук, регулируемое размещение и универсальность, что сделает их ключевым компонентом ваших домашних тренировок. Есть несколько различных типов перекладины для подтягивания на выбор:

Типы домашних перекладин для подтягиваний

• Дверной проем: Увеличивают длину стандартной дверной коробки.Они недорогие и простые.
• Крепление к стене: Эти болты крепятся к стене или потолку и, как правило, являются наиболее устойчивыми штангами для подтягивания. Также они сильно различаются по стоимости. Недорогие можно найти менее чем за пятьдесят баксов; Более прочные варианты могут стоить несколько сотен.
• Отдельно стоящие: Высокие отдельно стоящие устройства с устойчивой (и обычно довольно большой) площадью основания. Они идеально подходят для парней, у которых есть гараж или отдельный домашний тренажерный зал.
• На открытом воздухе: Подобно Tower, они созданы для того, чтобы выходить на улицу и выдерживать погодные условия, так что вы можете использовать насос, когда солнце на вашем лице
• Тренажер подвески: С помощью крюков, шкивов и подвесных лент вы можете прикрепить их где угодно, чтобы получить тренировку, не привинчивая что-либо к

Принадлежности для подтягивания и советы для начинающих

Если вы только начинаете заниматься подтягиванием, следует помнить о некоторых аксессуарах и советах.Во-первых, вам, вероятно, следует обзавестись перчатками или порошком для тренировок. Таким образом, вы не повредите руки, а хватка останется крепкой на всем протяжении, что обеспечит вам лучшую тренировку, и вы сведете к минимуму риск поскользнуться и пораниться.

Вы также можете приобрести тренажеры для подвешивания или эспандеры, которые помогут вам начать работу. Это может помочь снизить полный вес вашего тела во время тренировки, что позволит вам медленно работать, чтобы набрать свой полный вес. Потому что вы можете быть не готовы к полной силе на тренировке подтягивания / подтягивания со всем своим весом.Работайте над этим с этим на буксире.

Главное — понять свои пределы. Как и на любой другой тренировке, не стоит слишком усердствовать и слишком быстро. Это только навредит себе и повысит вероятность того, что вы откажетесь от всего этого. Так что делайте это медленно и постепенно наращивайте.

Есть много советов, которые следует принять во внимание, и все они можно найти здесь . Помните об этих советах, чтобы ваши руки были как можно более разорваны и изрезаны, чтобы вы могли выглядеть как можно лучше.

Если вы хотите купить перекладину для подтягивания, в нашем списке ниже представлены различные стили и ценовые категории. Возьмите один и приступайте к работе.

Лучшие штанги для подтягиваний для потрясающей домашней тренировки

Настенная перекладина OneTwoFit с любезного разрешения: Изображение

Лучший результат: настенная перекладина OneTwoFit

Для тренировки всего тела этот вариант от OneTwoFit трудно превзойти. Он изготовлен из сверхпрочной стали, может выдержать до 440 фунтов и имеет мягкие подушки для спины и рук.Более того, его можно установить либо как опускную станцию, либо как перекладину для подтягивания, и вы также можете добавить ремни сопротивления или даже боксерскую грушу для дополнительных кросс-тренировок.

ЗА: Очень прочный в подключенном состоянии и позволяет использовать множество различных захватов и тренировок для лучшей тренировки верхней части тела дома

МИНУСЫ: Настройка может быть проблемой для тех, кто не слишком склонен собирать вещи воедино

Получите: приобретите настенную перекладину для подтягивания OneTwoFit (70 долларов США) на Amazon

Возьми! Настенная перекладина для подтягиваний Titan Fitness. Изображение

. Лучшее крепление на стене: настенная перекладина для подтягиваний Titan Fitness.

.

Обладая прочной стальной конструкцией 12-го калибра с нескользящим порошковым покрытием, этот настенный мульти-гриф от Titan Fitness рассчитан на долгие годы тяжелых тренировок.Вам тоже не будет скучно. Его восемь рулей обеспечивают практически неограниченный выбор захвата, и они позволяют легко прикреплять спортивные кольца, ремни сопротивления или кроссовки с подвеской, такие как TRX .

ЗА: Множество различных тренировок возможно со всеми хватами, которые обеспечивает эта штанга

МИНУСЫ: Вам нужно много места, чтобы этот плохой мальчик мог установить где угодно

Получите: приобретите настенную мульти-перекладину для подтягиваний Titan Fitness (106 долларов США) на Amazon

Возьми! Perfect Multi Gym Sport Courtesy Image

Дверная коробка с лучшим креплением на опоре: Perfect Multi Gym Sport

Эта перекладина для подтягиваний предлагает тренировку для всего тренажерного зала всего в одном простом устройстве.Используемый в качестве перекладины для подтягиваний, он предлагает три различных положения для захвата, но вы также можете бросить его на пол и использовать для отжиманий на наклонной скамье и отжиманий. Кроме того, резиновые прокладки защищают ваши стены, пол и дверную обшивку от царапин, обеспечивая надежную фиксацию независимо от того, что вы делаете.

ЗА: Очень простой дизайн, который может войти практически в любой дверной проем, чтобы дать вам легкий доступ к подтягиванию / подтягиванию

Минусы: Не такой динамичный, как другие перекладины

Получите: купите Perfect Multi Gym Sport (31 доллар США; было 35 долларов США) на Amazon

Возьми! Ultimate Body Press Утягивающая штанга для потолочного крепления Courtesy Image

Лучшая установка на потолке: Ultimate Body Press для подтягивания на потолке

Нет места на стене или двери для перекладины? Этот вариант с потолочным креплением — лучший выбор.Его четыре эргономичных положения для захвата и пенопласт высокой плотности делают его особенно удобным в использовании, а двусторонние подступенки могут устанавливаться под потолочными балками 16 дюймов или 24 дюйма для дополнительной гибкости при установке.

Плюсы: Настоящая прочная перекладина для подтягивания, которая пригодится, если у вас нет дверной коробки, чтобы выдержать перекладину.

МИНУСЫ: Требуется подключение, и у него нет такого же разнообразия, как у многих других баров

Получите: возьмите штангу Ultimate Body Press для потолочного крепления (80 долларов США) на Amazon

Возьми Штанга для натяжения дверного проема Flybird любезно предоставлена ​​Image

Лучший стиль зажима для дверной коробки: планка для натяжения дверного проема Flybird

Без шурупов, без сверления, без проблем.Эту планку можно увеличить с 28,3 до 36,2 дюйма, чтобы она плотно прилегала практически к любому дверному проему. Предохранители на 360 градусов предотвращают нежелательное вращение, мягкие коврики из ПВХ с каждой стороны предотвращают скольжение штанги, а мягкая поверхность для захвата идеально подходит для широкого спектра упражнений с собственным весом.

ПРОФИ: В большинстве дверных коробок можно разместить эту штангу благодаря простой в использовании конструкции и прочной раме

МИНУСЫ: Возможные захваты для тренировок сильно ограничены

Получите: возьмите штангу для подтягивания дверного проема Flybird (46 долларов США) на Amazon

Возьми! Стойка для упражнений CAP Barbell Power Rack Amazon

Лучшая отдельно стоящая стойка: CAP Barbell Power Rack Exercise Stand

Эта прочная отдельно стоящая перекладина для подтягиваний разработана в соответствии с военными требованиями к армейскому боевому фитнес-тесту, поэтому вы знаете, что она готова к домашней тренировке.Он поставляется с регулируемой перекладиной и съемной ступенькой, а расстояние в 46 дюймов между опорами создает много места для всех видов упражнений (включая упражнение «Подгибание ног» в армейском фитнес-тесте).

ЗА: Прочный и долговечный, с множеством вариантов тренировок, которые можно проводить как в помещении, так и на улице

МИНУСЫ: Довольно дорого и занимает много места

Получите: приобретите стенд для упражнений CAP Barbell Power Rack (159 долларов США) на Amazon

Возьми! Weider Power Tower Courtesy Image

Лучшее универсальное применение со стойкой для приседаний: Weider Power Tower

Если у вас есть место, силовая башня предлагает максимальную универсальность.Этот высоко оцениваемый вариант поставляется с захватами и подушечками для всех видов движений с собственным весом, включая отжимания, отжимания под наклоном и подъемы колен — настоящая тренировка всего тела с использованием всего одного оборудования.

ЗА: Больше, чем просто подтягивания и подтягивания, возможно с этой силовой вышкой, которая позволит вам также выполнять приседания

МИНУСЫ: Как и автономный вариант, он дорогой и занимает много места

Получите: возьмите Weider Power Tower (130 долларов США) на Amazon

Возьми! Team Beachbody Chinup Bar Courtesy Image

Лучшее для универсального типа рукоятки: ProsourceFit Многофункциональная перекладина для подтягивания в дверном проеме

Подтягивания — отличный способ развить эти бицепсы как раз к лету.Эта планка предлагает несколько положений захвата — от узкого до молоткового — которые будут нацеливаться на ваши грибы под разными углами. Настройка занимает всего несколько секунд, так что вы можете настроить быструю помпу в любое время.

ЗА: Доступный вариант, который может войти в любой дверной проем, с множеством различных вариантов захвата для более всесторонней тренировки

Минусы: Нет

Получите: возьмите многофункциональную перекладину для подтягивания в дверном проеме ProsourceFit (30 долларов США; было 33 доллара США) на Amazon

Возьми! Iron Gym Total Upper Body Workout Bar Courtesy Image

Лучшее для небольшой квартиры: Iron Gym Total Upper Body Workout Bar

Простая установка, которая оставит немного лишних денег в вашем кармане, этот бар от Iron Gym сделает все, что вам нужно.Он предлагает три положения захвата из пеноматериала, не требует дополнительного оборудования или постоянной установки, и его даже можно использовать на земле для отжиманий широким хватом. Экономьте место без ущерба для результатов.

ПРОФИ: Сэкономьте много места с этой перекладиной, которая подходит к большинству дверных коробок

МИНУСЫ: Не так много других вариантов тренировок с этим вариантом, кроме простых подтягиваний / подтягиваний

Получите: возьмите штангу Iron Gym Total Upper Body Workout Bar (24 доллара США) на Amazon

Возьми! Система ремня Intent Sports Pullup Assist.

Если вам нужен небольшой импульс, чтобы подняться выше планки, эта система от Intent Sports поможет.Прикрепите его к любой перекладине для подтягиваний и проденьте ступни в петлю внизу, чтобы компенсировать вес вашего тела при выполнении подтягиваний. Вы можете отрегулировать усиление (до 130 фунтов), просто изменив длину. Это отличный вариант для наращивания мышечной массы и уверенности, когда вы выполняете подтягивания без посторонней помощи.

ЗА: Ограничьте вес, который вы набираете с помощью этих лент, чтобы со временем набрать вес, пока вы привыкаете к новому распорядку дня

МИНУСЫ: Довольно бесполезно, если вы перестанете нуждаться в них

Получите: возьмите систему ремня Intent Sports Pullup Assist (35 долларов США; было 40 долларов США) на Amazon

Возьми!

Проверьте ежедневные предложения на Amazon

Ознакомьтесь с замечательными продуктами и снаряжением, которые мы рекомендуем читателям Men’s Journal

Проверьте лучшие трекеры быстрого сна для проблемных спящих

Ознакомьтесь с путеводителем по подаркам на День отца от The Men’s Journal 2021

Комплект потолочных колец Deluxe Официальные кольца

(800)932-3339 (860)779-0825 — международный info @ gymsupply.com 17 Lucienne Ave Danielson, CT 06239 Выбирать … 4 руки сильные AAI ActiveWrap Советник Тактический Воздушная трасса Ашер Атлетик Барсучий бальзам Бальи Лучшие дезинфицирующие средства Черный алмаз Блейер Блестящие браслеты Боди Спорт Кафе Пресса Капитан Спорт Поставка спортзала Каролины Чемпион по спорту Очаровывать это Чо Пат Покрыть все Cramer Products Inc.Кудрявые девушки Дизайны Маргариты DGS Dollamur Дуонамический Динасол Английский бульдог Энвиролит Everlast Climbing Industries FastFluff ПОДВИГ Феннер Флаг Дом Гибкий диск Гиббон Гибсон Атлетик Гиннаста США ГК Элит Захваты и т. Д. Спортзал Смартс Тренажерный зал Трикс ГимнасткаX Гимнова Бальзам для рук Hedstrom Fitness Гелиос Honav USA, Inc Jaegerssport ЖАММАР Янссен Фритцен Ки Безопасность Лента KT Волшебные ниндзя Mancino Отслеживание массажа Поставка спортзала Среднего Запада Молук Монстро Motionwear Мой счастливый танец Настя Люкина Norbert’s Athletic Products, Inc.NRS Другой Paper House Productions Парамаунт партнеры Пегас Penn Foam Corp. Принадлежности для фитнеса Rage Reichelsport Reisport Спортивные товары Resilite Пена Райли Рип Страж Росс Атлетик Rounders Pit Foam LLC S / A Sport — Спит Андерсон Системы обнаружения SAM Стэн Рэй Стелс-снаряжение ниндзя Стальные изображения Стромгрен Атлетикс StrongBoard Супер Захваты Тэмми Биггс Команда Beach Body Десять-о Оригинальный блок Тера-Бэнд Восхождение на три мяча Три ура для девушек Trampmaster Батуты без ограничений TriggerPoint TriggerPoint ™ Перемирие TruGrip Ортопедические опоры Tulis Tumbl Trak Кувыркающийся медведь ООО ТамблГлав Перчатка США USOC WOD Сварщик Zip Line Gear ZLP Производство Изготовленный вручную с исключительным качеством, официальный набор колец Gibson уже много лет пользуется популярностью в тренажерных залах и школах. Регулируемые кольца для потолочного монтажа можно изготовить любой длины Отвечает официальным национальным и международным требованиям Изготовлен из 2-дюймовых регулируемых тяжелых нейлоновых лямок с авиационным тросом из нержавеющей стали с покрытием и прикреплен к сверхмощному вертлюгу. Если не указано иное, все кольца будут изготовлены в соответствии с текущими техническими требованиями FIG по высоте 2750 мм (108 1/4 дюйма). Требуется спецификация набора колец с подписью перед изготовителем Включает хомуты для балок или труб, в зависимости от того, что указано заказчиком * Товар отправляется производителем. Доставка может занять 3-4 недели. Элемент #: РН-95400 Производитель: Другой Номер позиции производителя: РН-95400

Потолочный подъемный стержень с эргономичной перекладиной

Новый потолочный подъемный подъемный стержень

Новый потолочный подъемный стержень от Ultimate Body Press, заявка на получение которого заявлен, подходит для балок 16 «и 24» и имеет эргономичный дизайн для уменьшения нагрузки и увеличения успехи во время тренировок.Благодаря идеальному 20-дюймовому расстоянию между параллельными ручками и угловыми перекладинами для более естественного захвата, потолочная планка обеспечивает лучшие тренировки каждый день.

• Рукоятка для подтягивания, параллельные ручки, монтажное оборудование и инструкции по установке
• Бар с эргономичным дизайном
• Устанавливается на 16-дюймовые или 24-дюймовые балки, измеренные по центру
• Прочная порошковая окраска
• Цельнометаллическая конструкция

Потолочное крепление :
Прикрепленное к конструкции вашего дома потолочное крепление Pull Up обеспечивает уверенную стабильность и надежное крепление для аксессуаров.Наши эксклюзивные двусторонние двойные подступенки означают, что вы можете установить эту подъемную перекладину практически в любом месте, не занимая ценного места на полу в вашем доме.

Эргономичная перекладина :
Потолочная перекладина для подтягивания от Ultimate Body Press имеет углы захвата, ранее доступные только на коммерческом тренажерном оборудовании. Обеспечивая более естественное положение рук во время подтягиваний, параллельного хвата и подтягиваний широким хватом, точно настроенные угловые захваты помогают избежать чрезмерного сочленения плеч и снизить нагрузку на запястья и локти.

20-дюймовые параллельные захваты с интервалом в 20 дюймов :
Подтягивания параллельным хватом нацелены на три большие группы мышц спины — широчайшие, ромбовидные мышцы и трапеции. Удобно расположенные на расстоянии 20 дюймов параллельные захваты отлично подходят практически для всех. строить.

Рабочие размеры :
Эта потолочная подъемная балка оснащена нашей последней инновацией — двухпозиционными подъемниками. Независимо от того, устанавливаете ли вы балки под полом с интервалом 16 дюймов по центру или потолочные балки с интервалом 24 дюйма по центру, обратимые двухпозиционные стояки, на которые подана заявка на патент, адаптируются к вашему применению.Штанги опускаются на 14 дюймов от потолка, обеспечивая большую высоту и полный диапазон движений. Заказывайте потолочную штангу с уверенностью, зная, что она подходит для вашего тренажерного зала сейчас и в будущем. Как и все продукты Ultimate Body Press, ваше удовлетворение будет

Закажите сейчас и сэкономьте :
Обновите свой домашний тренажерный зал с помощью новой планки для крепления к потолку — все заказы Ultimate Body Press на сумму более 40 долларов доставляются бесплатно.Тренировки отличные, результаты еще лучше.

107 * 20 * 32см Турники для спорта и активного отдыха ourvagabondstories.com

Горизонтальные перекладины Подвесные потолки для дома Регулируемое расстояние Горизонтальные перекладины Подтягивания Оборудование для фитнеса (цвет: черный, размер: 107 * 20 * 32 см): для дома и кухни. Горизонтальные перекладины Верхнеподвесной домашний потолок Регулируемое расстояние Горизонтальные перекладины Подтягивания Оборудование для фитнеса (цвет: черный, размер: 107 * 20 * 32 см): Home & Kitchen. ● 【Спортивная категория】 — Подтягивания, сгибание и разгибание рук, брусья поднимают ноги, ноги поднимают колени。 ● 【Несколько преимуществ — турник】 — Многофункциональная тренировка, усиливает несущую способность, простой монтаж, толстый материал.очень полезный. 。 ● 【Можно использовать с другим оборудованием для фитнеса】 — Можно использовать с другим оборудованием для фитнеса, например мешками с песком, перевернутыми устройствами, веревками и т. Д. Разнообразные методы фитнеса приносят разные впечатления. 。 ● 【Водонепроницаемая ручка из пеноматериала】 — Удобная ручка, толстая и износостойкая, водонепроницаемая и не скользящая, эффективная и безопасная фитнес。 ● 【Безупречный сервис】 — Если у вас есть какие-либо вопросы, свяжитесь с нами вовремя, мы решим Ваша проблема в течение 24 часов, в нашем магазине будет больше вариантов, вы хотите。 ● Преимущество турника 。Он может сыграть большую роль в мышцах рук, плеч и живота во время тренировки турника.Например, когда вы используете турник с подтягиванием, вы можете тренировать мышцы спины, плечевого пояса, предплечья и мышцы груди. ● Турник является обычным оборудованием для фитнеса и используется во многих видах спорта. ● Экологичные материалы просты и легки. ● Параллельные параметры。 ● Материал: сталь。 ● Цвет: черный。 ● Вес: 5 кг。 ● Размер: 107 * 20 * 32 см (42,1 * 7,9 * 12,6 дюйма)。 ● Меры предосторожности。 ღ 1, мы продаем только горизонтальные штанги, другие предметы являются реквизитом. ღ 2, из-за различных инструментов для съемки может быть небольшая разница в цвете, это не проблема качества, пожалуйста, обратитесь к фактическому продукту! ღ 3, когда руководство При измерении погрешность составляет 1-3 мм, пожалуйста, обратитесь к фактическому продукту, пожалуйста, поймите.。ღ 4, у нас много похожих горячих продуктов, пожалуйста, нажмите, чтобы войти в наш магазин, мы расскажем вам об уникальном стиле и специальных продуктах. 。。。

Горизонтальные перекладины на потолке для дома Регулируемое расстояние Горизонтальные перекладины Подтягивания Фитнес-оборудование Цвет: черный, размер: 107 * 20 * 32 см

Уличные майки и свитера Баскетбольные майки Тренировочная одежда для взрослых без воротника S ~ XXXL 2020 Laker Finals Championship Edition Mens Pullover Sportswear.Kabalo 1 x Фиолетовый текстурированный ролик для упражнений / йоги из пены для тренажерного зала Pilates Physio Trigger Point. 12 Pack Carbon Express Field Points 19/64, шлем Troxel Fallon Taylor Performance.